الوسم: الرشاقه

©«-.¸¸.-»© ¶مسابقه " بالرشاقه أحلى " الشهر الثاني – الاسبوع الرابع ¶


اللهم اجعل لي فيه إلى مرضاتك دليلاً ولا تجعل للشيطان فيه عليّ سبيلاً واجعل الجنة لي منزلاً ومقيلاً يا قاضي حوائج الطالبين.

اللهم افتح لي فيه أبواب فضلك وأنزل عليّ فيه بركاتك ووفقني فيه لموجبات مرضاتك وأسكنـّي فيه بحبوات جناتك يا مجيب دعوة المضطرين.

اللهم اغسلني فيه من الذنوب وطهرني فيه من العيوب وامتحن قلبي فيه بتقوى القلوب يا مقيل عثرات المذنبين.

اللهم إني أسألك فيه ما يرضيك وأعوذ بك مما يؤذيك وأسألك التوفيق فيه لأن أطيعك ولا أعصيك يا جواد السائلين.

اللهم اجعلني فيه محباً لأوليائك ومعادياً لأعدائك مستناً بسنة خاتم أنبيائك يا عاصم قلوب النبيين.

للهم اجعل سعيي فيه مشكوراً وذنبي فيه مغفوراً وعملي فيه مقبولاً وعيبي فيه مستوراً يا أسمع السامعين.

اللهم ارزقني فيه فضل ليلة القدر وصيّر اموري فيه من الاسر الى اليسر و اقبل معاذيري وحطّ عني الذنب والوزر يا رئوف بعباده الصالحين.

اللهم وفر حظي فيه من النوافل واكرمني فيه باحضار المسائل و قرب فيه وسيلتي اليك من بين الوسائل يا من لا يشغله الحاح الملحين

اللهم غشني فيه بالرحمة وارزقني فيه التوفيق والعصمة وطهر قلبي من غياب التهمة يا رحيما بعباده المؤمنين

اللهم اجعل صيامي فيه بالشكر والقبول على ما ترضاه و يرضاه الرسول محكمة فروعه بالاصول بحق سيدنا محمد وآله الطاهرين والحمد لله رب العالمين

اخر اسبوع في رمضان
استغلوا العشر الاواخر يا بنات … والله يوفقنا جميعا يااااااااااااااارب
وان شااء الله يارب تتحقق كل اهدافكن…

بنات رجاااااااااء حار..
ادعوا لي الله يستر علي ويوفقني ويرزقني الزوج الصالح والذرية الصالحه…

المسابقات اللي فاتت … بتحصلونها في هالموضوع ^^

نرحب بالمتسابقتين اليداد معانا ^^

غاية فؤادي

موازنه

المجموعات… مافيها اي تغيير
باستثناء القائدات ….

©«-.¸ مجموعه 50 – 60 كيلو ¸.-»©
©«-.¸ اسم الفئة زهرات البنفسج.. بقياده lollypop.84 / اللون البنفسجي ¸.-»©

lollypop.84
* دبونهـ *

©«-.¸ مجموعه 60 – 70 كيلو ¸.-»©
©«-.¸ اسم الفئة رشيقات للابد .. بقياده ضيفة شرف / اللون السماوي ¸.-»©

KFK_GRL
ميمي الشقية
ضيفة شرف
what?
فديت_ميموتي

©«-.¸ مجموعه 70 – 80 كيلو ¸.-»©
©«-.¸ اسم الفئة درب الرشاقه .. بقياده نور الفجر/ اللون الاخضر ¸.-»©

نور الفجر
ميروه النعيمي
cuta
موازنة
غاية فؤادي

©«-.¸ مجموعه 80 – 90 كيلو ¸.-»©
©«-.¸ اسم الفئة عزيمتنا سر نجاحنا .. بقياده موضي / اللون الفوشي ¸.-»©

يتيمة ابوها حي
عسوله حبيبها
موووووضي
مهاري_مهاري

©«-.¸ مجموعه 90 كيلو فما فوق ¸.-»©
©«-.¸ اسم الفئة حور الجنة .. بقياده ام موزة / اللون الاحمر ¸.-»©

ام موزة
منوووورة
طفرااااانة
مملكة حزن
سنوات الضياع

الفائزات هن :

cuta

مووووضي + مهاري

ام موزة

ام موزة

سنوات الضياع

تقرير يوم السبت
12 / 9 /

اللهم ذا السلطان العظيم و المن القديم ذا الوجه الكريم عافني من انفس الجن و أعين الأنس

أعيذ بكلمات الّله التامة من كل شيطان و هامة ،ومن كل عين لامة

الفطور

الفترة الاولى : حبه رطب + كوب ماي
الفترة الثانية : شوربة ( قياس مغرفه وحده ) + نص جزة + حبه مخلل + سندويجه كباب دياي بالفرن + حبتين كباب كلتهن بدون خبز + عصير اناناس كي دي دي

تبون تعرفون ليش سندويجتي ملونه؟
حاطه فيها شرايح مخلل .. وبشرت عليها جزر… فنتك صح

عقب شربت شاي اخضر

والحين سحوري صحن يح ^^

مشيت ساعه ونص الحمدلله

سويت خصر ربع ساعه
بطن 50 مرة
وبتم عالماي للفجر باذن اله

وبس ^^

مبروووووك الجزء اليديد
ومبرووووك لكل الفآيزآآآآآآآآت

ياااارب يحققلج مرآآآآآدج لولي عآآآآآآجل غير آآآآآجل
يرزقج الزوج الصآآآآلح اللي يسعدددددج فالدنيا

/

/

شو هالتقرير الطرررر
هني وعآآآآفيه فديتج

الف الف الف مبروووووك
خواااتي والله يوفقكن يااارب
لولي الله يوفقج حبيبتي ويرزقج بكل اللي تبينه
اتمنى لكم كل خير
وانا وياكم ومتابعتنكم ان شاء الله

سحوري اليوم سوائل يسوائل
حليب قليل الدسم بالزنجبيل
ودبه مااااي

مبروك للفايزات

ام موازي اليوم يومج واخيرا هههههههههههه مبروك حبيبتي

مهاري وموضي اساميكم تخبل يمب بعض *.^

مبرووك لسنونه فديتها ^^

واللي ما نقص او نقص شويه ان شاء الله يكون الاسبوع الياي من نصيبه النزول ^^

ويوم السبت كان عندي فري ان شاء الله الاحد يوصلكم تقريري ^^

لولولووووووووووووووولتي

شكرااااااااا حبيبتي على مجهودج

مسابقة الرشاقه لشهرين من 03 الى03

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي انا ببدأ رجيم من يوم -05-03
واللي حابه تشاركني الرجيم تكتب وزنها وكم تبا تنزل …انا بوزن يوم السبت الصبح وبخبركم…واذا في مجال تقولون شو الرجيم اللي بتسوونه…انا ببدا من يوم السبت والحين بقول لكم شو رجيمي بيكون.

الرجيم عباره عن رجيم بالسعرات الحراريه الان انا وضعي وايد صعب ادرس واشتغل فطلبت من اللي ايبون وجبات ايبولي وجبات كل يوم والصراحه جربتهم قبل وايد اوكي…غدا وعشاء وريوق مع 2 سناك… وبمشي ساعه وبحاول قد ما اقدر اشوب شاي اخضر وبس.

انا ابا انزل تقريبا 10 الى 12 كيلو على ما اعتقد اذا كان وزني 70 نفس قبل ما اعرف اذا زاد ولا

بشيك يوم السبت وبقول لكم…يالله شدو الهمه اللي تبا تشارك حياها الله

اختكم الصغيره
امووونه

بخصووص دار الرشاقه ضرووووري الله يخليكم

السلام عليكم .. شحالكم ؟
حبايبي حبيت اعرف دار الرشاقه الي بجنب صالون دار العرايس ( مقابل سوبرماركت نسناس ) في خزام يفتح يوم الجمعه ولا لأ ؟؟؟؟

اتصلت اليوم ومحد يرد ..وعموما انا كل مره اتصل فيها مايردون عشان جيه مب عارفه !

ساعدوني بليز ..

اللهم ..

.. ارزقني رزقاً لا تجعل لأحد فيه منَه ..

.. ولا في الآخرة عليه تبعه ..

.. برحمتك يا أرحم الراحمين ..

{استغفر الله الذى لااله الا هو الحى القيوم واتوب ايه}

اب اب اب

هممم والله ماعرف ..
دام ما يردون روحي لهم احسن
وبالمرة شوفي كيف الاوضاع هناك ..

شكرااا على مروركم

اللهم ,,

إني أسألك نعمة دائمة ,,
تفيض بها خيراتك ,,

وتتوسع بها أرزاقك ,,
وتتضاعف بها بركاتك ,,
وتزيد بها أفضالك ,,

وأعوذ بك ,,,

من أن تزول عني نعمك ,,
وتنقص عني خيراتك ,,
وتنقطع عني أرزاقك ,,,
وتنتهي عني بركاتك ,,
وتذهب عني أفضالك ,,,

بنات منو يعرف حد في صالون ساره كاميكان او الرشاقه والتجميل سابقا بدبي؟؟

لاني انا امسويه شعري تمليس داايم اونه بماركه ايطااليه والصراحه هالتمليس وايد روعه عندهم بس مشكله وايد غالي وكل ماا اسووي الجذور ب500 لانه وحده مصريه طلعت من عندهم وتيني لين البييت وتسوويلي لاكن في الصاالون يسونه ب1000
وانا ابقي حد يسوويلي لان الجذور بدت تطلع؟؟؟

مشكله هي ووحده اسمهاا ابتساام والثاانيه اسمها عبير لاكن عبير ساارت صاالون ثااني ومااتي للبيوووت؟؟؟؟اتقوول اونهاا

اما المصريه قاطعه تلفونهاا فلي يعرف يقولي ؟؟؟
سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااعدوني

إلى قروب ملكات الرشاقه وكل من تابعنا وشجعنا

مبرووووك عليكم الموضوع الاخير

ان شاء الله تحافظون ع الاوزانكم

للي وصلتوه

موفجاااااااات

مـــاشالله .. ربي ايسرلكم .. وان شالله تحافظون ع اوزانكن ..^^ .

يا خساره يعني ماراح يكون في قروب الرشاقه مره ثانيه

بس لو صار وزاد وزني اف بلشه

بس الحمدلله تحققت اهدافنا بقروبنا لعزيز واكييييييييييييد دوم بتكونون عالبال

مبروووووووووووك للكل ع النزووووووول /

وان شاء الله تحافظن ع اوزانكن يارب ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يوفقكم يارب

تعرفين يوم يثبت الوزن يباله وقت عشان ينزل

استمري في رجيمج ورياضاتج وتخفيف الاكل وشرب الماي

سبحان الله ثبت وزني من الرمضان السنه
لين هالرمضان لي خطف من كم اسبوع نزل وزني تغيرر الحمدالله يعني عقب سنه نزل وزني
لانه يوم يثبت بيكون قريب من الطول واهنيه يباله وقت واصرار وعزيمه

وشدي حييلج وربي وياج

مرحباااااااا الغاليات …
تصدقين ام سالم اليوم اشوف الموضوع مادري بلاني عافانا الله اعذروني من يومين مريضة الله يعافي الجميع
اممممممممممممم خلصنا الرجيم الحمدلله على تمام النعمة
يا رب نحافظ على اوزانا

قروب ملكات الرشاقه 5

احسن

مشوا بالعين الحمرا

وان شاااء الله الكل يكون ملتزم ونازل اقل شي كيلو

الله يوفقكم يارب

هههههههههههه

افداج انا خخخخخ

خلاص فاليوم الفري هههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة umsalem
زعيمة الاسبوع منى

مثل ما شفتو اخر اسبوعين الكل يخبص عشان جي بنحط شرووط هالسبوع لمنع التخبيص:

1- لازم الكل يغير نظام اكله الاولي عشان الجسم ما يتعود على النظام ويثبت الوزن…يعني اللي كنتو تاكلونه السبوع اللي طاف حاولو تغيرونه هالسبوع

2-لازم كل وحدة منا تخلي 3 وجبات في هالسبوع يكون فواكه..يعني في اي يوم يكون غدا أو عشا..اذا ما فهمتو خبروني

3- أي وحدة تسول لها نفسها انها تبا تاكل وجبه فيها دهون..تحط في بالها انها بتمشي أقل شي نص ساعه (اجباري)

اتمنى هالسبوع الكل ينزل على الاقل كيلو…سمعتو عالاقل كيلو والكلام لي بعد

منى انتي مسئوله عن كل وحدة هالسبوع تردين على مشاركتها واي وحدة تخبص عليها اجباري تمشي نص ساعه + عقاب انتي تختارينه

هالسبوع بنكون صارمين…يا ويلها اللي بتخبص

بدينا بسم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اول شي مبروك عليكم الاسبوع الخامس والله يجمعنا ع خير
شحالج ام سالم ؟؟؟ افتقدناج في الويك اند
والله انا ما خبصت هالاسبوع بس كلت شوي في اليوم الفري بس مشكلتي الاسبوع الي طاف ما مشيت ولا سويت رياضة ……….. إن شاء الله هالاسبوع بمشي عدل
فديتني والله
انا الزعيمة ما عليج براويج فيهم

الله يوفقكم

والله ودخلنا بالاسبوع الخامس يترى كم اسبوع باجي لنا

المفروض اللحين وزني وصل 55 بس شو نسوي صراحه صعبه ان الواحد يتنازل عن عادات الاكل السيئه الي مشينا عليها طول هالفتره

بالنسبه لي باذن الله بحاول اللتزم وما اخرط وخاصه هالاسبوع

على فكره اخوي تبارك الله نزل وزنه تقريبا 20 كيلو في شهرين وانا مالت علي صار لي شهر مب عارفه انزل كيلوين

باذن الله انزل كيلو على الاقل هالاسبوع باذن الله تعالى

يالله شدو حيلكم ماشي تخبيص باذن الله تعالى

مرحبا الغاليات
تقريري ليوم الاحد 19/7/
الساعة 3 ونص تغديت 4 ملاعق عيش مع صدر دياية وشوية سلطة
بعدين كلت شوية يح
وع الساعة 6 ونص شربت عصير سيزر اناناس بدون سكر
الساعة 10 ونص كلت سندويج جبن منزوع الدسم مع خيار
وعقب كلت رطب
وبس
شربت ليتر ماي وبعدني بشرب
مشيت ساعة الا ربع
وسلامتكم

مساء الخير

بالعافيه عليكم يالحلوات

يلا شدوا حيلكم

ومانبا تخبيصات

انتفاخ البطن عدو الرشاقه أسبابه وعلاجه‎

انتفاخ البطن يصيب مرضى السمنة والنحفاء أيضاً

يعتبر انتفاخ البطن مشكلة الكثيرين.. حيث يعانى منها

النحفاء مثلهم مثل مصابي السمنة، والبطن المنتفخ حالة غير ثابتة عند المرأة، فهي أحياناً ترتبط بالدورة الشهرية

وبحبوب منع الحمل وبالغذاء اليومي، وعشرات الأسباب الأخرى.
احذر الإمساك

يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة إن

الإمساك يؤدى إلى انتفاخ البطن، وللتخلص منه يجب زيادة نسبة

الألياففي الغذاء بتناول الخضراوات والفاكهة والأرز الأسمر

والخبر الأسمر والبطاطس بقشرها، مع الحرص على شرب الماء

بكميات كافية.

وإذا تطلب الأمر يمكنك تناول ملينات طبيعية مثل ثمرة

الخوخ المجفف.

لبان ضد النحافة

ويضيف أنه يجب التخلص من الإكثار منتناول العلكة "اللبان"

والتى تعد عادة سيئة لدى كثير من الرجال والنساء أيضاً،

وأغلب أنواع العلكة تحتوي على مادة (السوربيتول) وهي أحد

أنواع السكريات الصناعية التي تسبب إزعاجاً وانتفاخاً بالمعدة

لصعوبة هضمها، هذا بالإضافة إلى أن عملية مضغ العلكة نفسها

تسبب دخول الهواء إلى المعدة.

الملح.. بشروط

ارتفاع نسبة الملح في الجسم يسبب زيادة نسبة الصوديوم في

سوائل الجسم، الأمر الذي يعرقل آلية دفع السوائل إلى الخارج

فتمتلئ الخلايا بالماء وينتفخ البطن والجسم عامة.

ونحن لا نحتاج إلى أكثر من 4 جرامات ملح في اليوم لكننا

بالطبع نتناول أكبر من هذه الكمية بكثير، لذا نتعرض لاحتباس

السوائل في الجسم، ويمكنك تقليل نسبة الملح (الصوديوم) في

الأكل باستبداله بمطيبات أخرى مثل الليمون والأعشاب.

وتذكر أن الأغذية المعلبة والوجبات الجاهزة غنية بالملح،

ويؤكد الدكتور ماهر أنه فى حالة الشعور أنك أفرطت في تناول

الصوديوم، فحاول موازنته بتناول الأغذية الغنية

بالبوتاسيوم كالموز، وذلك لخلق نوع من الموازنة.

سكر الحليب يسبب الانتفاخ

أحياناً يعانى الجسم من الحساسية من بعض الأغذية، فيرفضها

ويحيطها بالسوائل التي تسبب انتفاخ البطن، من هذه

الأغذية "اللاكتوز" أو سكر الحليب ونجد أن الكثيرين يصابون

بالغازات بعد تناول حليب البقر، وهناك الكثير من الأغذية

المعلبة التي تحتوي على اللاكتوز لذا يستحسن أن تقرئ

محتويات العلبة.

وإذا تطلب الأمر أن تتوقف عن الحليب فحاول تعويض الكالسيوم

الموجود فيه بتناول أغذية أخرى غنية بالكالسيوم مثل سمك

السردين بعظامه، وغيره.

الماء ضرورى لرشاقتكـ

شرب الماء وسيلة أخرى لتخفيف تركيز الصوديوم، وبالتالي

التخلص من السوائل المحبوسة، اشرب بين 6 إلى 8 أكواب

يومياً، لكن يحذر الدكتور حمدى سامى ناصر من إهمال الماء

لصالح المشروبات الخاصة بالريجيم (الدايت)، لأن أغلب هذه

المشروبات يحتوي على مادة (السوربيتول) التي أشرنا إليها،

وهي من المحليات الصناعية التى يصعب هضمها ويؤدي تناولها

إلى حدوث الانتفاخ.

أدوية محظورة

بعض الأدوية تسبب انتفاخ البطن كمضاعفات جانبية، منها مثلاً

حبوب منع الحمل المركبة والمضادات الحيوية، وحتى الأسبرين

أحياناً، وقد تحتاج إلى استشارة طبيبك لكي يستبدل دواءك،

وهناك أيضاً حبوب تباع في الصيدليات تساعد على طرد الغازات

من الجسم.

امضغوا الطعام جيداً

اتفق خبراء التغذية على ضرورة مضغ الطعام جيداً كوسيلة صحية

لإتمام تقطيع وطحن الطعام ولراحة الجهاز الهضمى بصفة عامة.

وترى الدكتورة إيمان سلطان أن مضغ الطعام جيداً يعتبر وسيلة

من وسائل التغذية الصحية، التى يمكن أن تسهم فى إنقاص

الوزن الزائد دون الحاجة لنظم الريجيم القاسية.

وتنصح الدكتور إيمان راغبي إنقاص الوزن بضرورة تناول الطعام

ببطء مع المضغ الجيد، وهو ما يلقى معارضة شديدة لدى

الأوربيين الذين تعودوا على تناول الوجبة فى 5 دقائق على الأكثر.

وهى تؤكد أن المضغ الجيد للطعام يساعد على تشبع المأكولات

باللعاب بشكل جيد ويسهل عملية الهضم والامتصاص، وبالتالى

لا يحدث زيادة فى الوزن أو انتفاخ.

مشكوره أختييه ع المعلووماااات
وجااري التنفيييذ

يزاج الله خير ختيوو على الموضوع ..

ثاااااانكس ع الموووضوع المفيييييد

مشكورة الغاليه انا دوم معدتى منتفخه

يزاج الله خير اختي على الموضوع ..

ااااااامنوو اتعرف صاالون ساره اوو صاالون الرشاقه والتجميل ساابقاااا .؟؟؟

منوو يعرف صاالون ساره بريبكاا ماادري والله ناستنه بس اسمه الاولي صاالون الرشااقه والتجميل …بدبي …

اناا اسووووي تمليس عندهم بس محتكريني وماا اقدر اسووي عند حد غير اتقوولي اناا امسووويه تمليس السرااميك الايطااالي ولازم بعد كل شهرين اسووويه لان الجذووور تطلع ..وحتى لماا بقيت اصبغه قااالتلي تعاااليلي بسووويلج ايااه ..والا ببيعلج الصبغه احسبهاا حراااميه ..

وكل شهرين اسووويه ب500درهم واناا امسووتنه قبل 1800 درهم

ان شاءالله الخوات يفيدونج…

محد
يعررررررررررف

اختي تقصدين صالون سارة كامكاريان الي في جميرا؟؟؟

اذا هو هم مب محتكرين مادة التمليس اظني في غيرهم يسوونه في بوظبي لاني شفت دعاية لماركتهم في معرض في بوظبي ….. وبخصوص الصبغ صبغتهم حلوة لانها اتناسب ها الفرد وما اتعق الشعر وانتي اكيد على كيفج اذا تبغيت تصبغين عندهم او لا !!!!

بس اختي خبريني شو رايج في التمليس لاني ناوية اسوي عندهم ؟؟؟ وكيف كان شعرج وكيف استوى وهل تساقط واايد عقب التمليس؟؟؟ ومنو من الموظفات سوت لج لان عبير الي كانت شاطره في ها النوع طلعت من عندهم ؟؟؟

كلميني على الخاااص

ععبير كاانت تي للين البيت اتسووويلج …بس الحين بعد ربيعتهاا طلعت …

رووعه تمليسهم روووووووووووعه بس بعد فتره تطوول عندج الجذوور وتدرين كل ماا تطلبينهن يسووولج الجذوور ب500

امممممممممممممممممممممم كيف تمليسهم؟؟

انزين ما عندكم فكرة عن مكياجها؟؟

قصتي مع وزني .الى عالم الرشاقه .

هلا وغلا

اليوم حبيت اخبركم بقصتي مع الوزن الثقيل…

وزني ماشاء الله……؟؟؟؟ ما بخبركم

المهم حبيت اخفف وكل مره اجرب ريجيم

وطبعا تخف العزيمه واودر..

في يوم من الايام دخل علي ريلي وقالي تعالي معاي المستشفى براويج شي يديد في عالم تخفيف الوزن.. وشي سهل وحلو وما بتتعبين..

طبعا استانست وايد ورحت وياه ثاني يوم…
قالي شوفي هناك ..ولا شفت دكتور ضعيف واقف يكلم مريض…قلت له وانزين قالي ها الشي اليديد في عالم تخفيف الوزن…
قلت له كيف؟؟ ما فهمت؟؟؟ قالي لي هالدكتور كان وزنه فوق 130 ونزل وصار تقريبا 60 كيلو… انصدمت قلت له معقوله شو سوى؟؟؟وشو استخدم عشان اسوي مثله…؟؟ قالي ولا شي…قلت له تقص علي…قال لي سألته قالي كنت امشي اكثر من 10 كيلو في اليوم…لان الجسم بعد 2 كيلو يبدا يذوب الدهون بسرعه…وخلال شهر نزل حوالي 20 كيلو لغاية ما وصل للوزن الطبيعي وعلى فكره كان اكله طبيعي…
استغربت قلت معقوله…قال لي بنجرب مع بعض…

وفعلا حبيباتي بدينا نمشي على الكورنيش عشره كيلو يوميا… صج في البداية تعب بس عقب تعودنا…

الجسم صار رشيق جدا..وغير نضارة البشره وغير وغير..

جربوا وادعوا لي

والسموحه على الاطاله

عشرة كيلوا يعني كم ساعة؟؟؟؟؟؟؟؟

اولا تسلمين على المرور

وعشره كيلو حوالي ساعه واذا تمشين بسرعه اقل
وربي يوفقج اختي

ما شالله عليكم
عقبالي

مااشاااء الله

صدقج والله يختي ماشي احسن عن المشي

بس نحن المشكله هنيه ماعندنا كورنيش فنمشي فالبيت بس مانحسب كم كيلوو ولا شي اللا جييه انتم نلف نلف يالين نتعب

وان شاء الله انا ناااويه بعد استمر على المشي حتى لو فالبيت وشجعتيني انتي الصراااحه

تسلمييين الغاليه على المشاااركه الحلووه

الله يحفظج..

زين دام ساعة

وايد اوكي والله

تشجعت بسير حديقة الحزام بمشي فيها سااعه

التقويم التجميلي والرشاقه

السلام عليكم

سمعت عن التقويم التجميلي وانه يساعد ع النحافه لانه يمنعج عن الأكل فياليت أي وحده جربته تخبرنا وهل هو بعدل الاسنان ولا وعقب ما تشلينه يسوولج تنظيف

وسعره أظن 300 درهم

وبسألكم اذا ينعرف ان هذا التقويم تجميلي ولا

خبرونا بتجاربكم لاني اعر وحده ضعفت من ورى هالتقويم التجميلي

ولا رد و 16 مشاهده

ما عندي فكره

ع حسب انا اختي مسوية تقويم لكن مب تجميلي

وعادي ماشاءالله تاكل وفي نصهم يضعفون

على حسب

والله الغالية على حسب……

يعني انا امحطية تقويم بس آكل على الرغم انه يعورني………

في البدايه بينزل وزنج

بس

عقب بتتعوديين علييه … مابتخليين شي مابتاكليينه

انا مسويه بس ماضعفت