السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي انا ببدأ رجيم من يوم -05-03
واللي حابه تشاركني الرجيم تكتب وزنها وكم تبا تنزل …انا بوزن يوم السبت الصبح وبخبركم…واذا في مجال تقولون شو الرجيم اللي بتسوونه…انا ببدا من يوم السبت والحين بقول لكم شو رجيمي بيكون.
الرجيم عباره عن رجيم بالسعرات الحراريه الان انا وضعي وايد صعب ادرس واشتغل فطلبت من اللي ايبون وجبات ايبولي وجبات كل يوم والصراحه جربتهم قبل وايد اوكي…غدا وعشاء وريوق مع 2 سناك… وبمشي ساعه وبحاول قد ما اقدر اشوب شاي اخضر وبس.
انا ابا انزل تقريبا 10 الى 12 كيلو على ما اعتقد اذا كان وزني 70 نفس قبل ما اعرف اذا زاد ولا
بشيك يوم السبت وبقول لكم…يالله شدو الهمه اللي تبا تشارك حياها الله
اختكم الصغيره
امووونه