مرحبا بنوتات
ممكن تسااااااااااااااعدوني
ابا اضعف
ياليت تفيدوني بنادي رياضي في بوظبي
بليييييييييييييييييييز
وثانكس
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
ربي يوفقج
للأسف انا مب من الشارجه ,, ولا جان فدتج
ان شا الله الخوات من بوظبي يفيدونج
للرفع
تسلمون على المرور الطيب
مشكوره الغاليه على هالنقل
مشكووره حبيبتى ماقصرتى
ثاااااااااااانكس **
ثانكس
الإمارات الرابعة عالمياً في معدلات السمنة
تعد السمنة المفرطة من أبرز المشكلات الصحية الشائعة في دولة الامارات، حيث يعاني منها عدد كبير من المراهقين والبالغين نتيجة العادات الغذائية السيئة، مثل الاعتماد على الوجبات السريعة وقلة الحركة والعزوف عن ممارسة التمارين الرياضية، والتي تمثل نسبة 95 في المئة من أسباب تفشيها.
وتعرف حالات السمنة وفرط الوزن على أنها تراكم الدهون بشكل زائد ومفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، وتعد نسبة كتلة الجسم مؤشراً بسيطاً للوزن مقابل الطول وتستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين من السكان والأفراد عموماً، وتحسب تلك النسبة بتقسيم الوزن “بالكيلوغرام” على مربع الطول “بالمتر المربع”.
وتعرف منظمة الصحة العالمية “فرط الوزن” على أنه الحالة التي تبلغ فيها نسبة الجسم 25 أو تتجاوز تلك النسبة وتعرف “السمنة” على أنها الحالة التي تبلغ فيها تلك النسبة 30 أو تتجاوزها وتعد هاتان النسبتان مرجعا مهما لتقييم فرط الوزن والسمنة لدى الأفراد. وتشير أرقام منظمة الصحة العالمية وفق موقعها الإلكتروني إلى أن المملكة العربية السعودية تعد أعلى ثالث معدلات السمنة في العالم، حيث تصل نسبة السكان الذين يعانون من زيادة في الوزن إلى 35،6 في المئة وتأتي الإمارات في المرتبة الرابعة بنسبة 33،7 في المئة، تليها البحرين في المرتبة السادسة بنسبة 28،9 في المئة ثم الكويت في المرتبة السابعة ب28،8 في المئة.
وتتقدم الإمارات “19،5 في المئة” على المملكة العربية السعودية “16،7 في المئة” صاحبة المركز الثاني بين قائمة الدول الأعلى في العالم التي تعاني من أمراض السكري، فيما تحتل البحرين المرتبة الثالثة ب “15،2 في المئة” ثم الكويت في المرتبة الرابعة ب “14،4 في المئة” تليها عُمان في المرتبة الخامسة ب “13،1 في المئة” حسب تقارير منظمة الصحة العالمية. ويعاني من 5 وحتى 10 في المئة من أطفال ما قبل الدراسة من السمنة بينما تزداد النسبة بين 10 إلى 15 في المئة عند أطفال المدرسة الابتدائية و20 إلى 40 في المئة عند طلاب المرحلة الثانوية، وتعد معدلات السمنة هذه أعلى بكثير منها في الدول المتقدمة وبالتالي يطلق عليها خبراء الطب في المنطقة “مرض العصر”. وأشارت احصائيات المنظمة إلى أن نحو 2،3 مليار من البالغين سيعانون من فرط الوزن، وأن أكثر من 700 مليون سيعانون من السمنة بحلول عام ، خاصة ان 20 مليونا من الأطفال دون سن الخامسة كانوا يعانون من فرط الوزن عام .
ويمكن الوقاية من حالات فرط الوزن والسمنة، بالحد من تناول الأغذية الدهنية الغنية بالطاقة وذلك بالتحول من استهلاك المواد الدهنية المشبعة إلى استهلاك مواد دهنية غير مشبعة، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه والبقول والحبوب غير المنزوعة “النخالة والجوز والبندق” والإقلال من تناول السكريات وزيادة النشاط البدني كممارسة الرياضة بانتظام، وبذل جهد متوسط لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع. (وام)
http://www.alkhaleej.ae/portal/218b1…255419f36.aspx
يمتااااااااااااااااااااااان اظعفوااااااااااااااااااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكن حلوات وعلومكن ؟؟
ببدء فالموضوع ع طول ..
أنا كملت الحينه من عرست سنة وأربع شهور بالضبط
ولحد الحين ماحملت (الحمد لله على كل حال)
طبعاً في مجتمعنا يعتبرون هالمدة وايد وايد تأخرت
أنا من كملت 3 شهور من زواجي وماصار حمل على طول
رحت عند دكتورة سوتلي فحوصات طلع عندي هرمون الحليب مرتفع
تعالجة ولله الحمد منه ..
وعقبها بثلاث شهور رحت عيادة الدكتور ولاء فخري وكملت العلاج عند
الدكتورة سالي (وقصدي العلاج الكولوميد وبعدين الأبر) مع أني كل شيء عندي
اوكى ولله الحمد .. وتميت ع هالمنوال 6 شهور وحسيت بيأس قلت مامنها فايده
وودرتهم .. بعدين وصفتلي ربيعتيه عيادة ثانية قالت لي أختها تعالجت عنده والحين
عندها 3 عيال .. (الدكتور سامح) تصوروا هههههههه أول ماشافني قالي بالحرف الواحد
(أعملي رجيم) ههههههه أنا ماتخيلت ولا للحظه أنه تأخر الحمل عندي بسبب الوزن الزايد
لأني عايبني شكلي وايد صح دبدوبه بس مب متخيله عمريه أضعف ..!!
المهم الدكتور قالي أنتي طبيعية ماتعاني من أي شيء يأخر الحمل غير الوزن الزايد
أضعفي وهتحملي إن شاء الله من دون أي علاجات .. تصدقوا تعالجت مدة 6 شهور
في عيادة الدكتور ولاء فخري ولا مرة قالولي ضعفي وبتحملي ..!!
والحين هدفي الأساسي إني أضعف وبإذن الله أحمل 
والله يرزقني ويرزق كل محرومه يارب
صح اختي الوزن يأثر ..
انا ولدي عمره 8 اشهر وابا احمل يوم كان عمره 4 اشهر يوم سرت فحصت طلع كل شي اوكي بس قالولي سبب التأخير وزنج اضعفي وبتحملين
السمنه تاثر ع الجسم كله
ويارب ترزقين الذرية الصالحة
وانا بعد شراتكم ولدي بكمل سنتين ولين الحين ما حملت وسويت فحوصات قالت لي كل شي سليم خذيت منشطات التبويض ولين الحين ماحملت عقب قالت لي اضعفي وبتحمل والحين قاعده اسوي دايت عسب احمل
الله يرزقني ويرزقكم بالحمل السليم
الله يرزق كل وحده بالذريه الصالحه
شجعتوني والله ..
انا من شهرين متزوجــه *
عسى الله يرزقنـآ اجمعين يارب ^^
ونخف وزنــــــآآآآآآ للابد =$
اللهم آمين .. أجمعين يارب
كل وحده دبدوبه وبعدها ماحملت
تشد حيلها وانا بشد حيلي نضعف
والله يرزقنا بالذرية الصالحة يارب
اشحالكم خواتي؟؟؟؟قبل كل شي حبيت ادعي لكل وحدة انها توووووووصل للوزن المطلوب وينتهي من حياتها كابوس السمنة وتستوي رشيقة….حبيباتي طلبتكم…منو اتعرف نوادي صحية اتكون زينة في الشارجة اهم شي انها اتكون واااسعة وفيها اجهزة كثيرة ومدربة ايروبيك…وجزاكم الله خير…
الله يوصلج للوزن المطلوب بخصوص النوادي عندكم نادي الفتيات الي في الشارجه أتوقع فيه كل شي
[IMG]http://www.*******.org/images/gzddy9lja582f3t733cr.gif[/IMG]
شي صالة رياضة في السفير في الشارقة
up up up
السلام عليكم
شخباركم خواتي
بصراحة الموضوع اللي بكتبه يمكن ما يكون يديد على بعض الخوات واكيد يحسون بنفس الاحساس اللي انا احسه لانه مشكلتنا وحدة "السمنة"
من صغرتي وانا اعاني من هالمشكلة مع اني ما كنت وايد دبة كنت مثل ما اتقولون مربربة بس مقارنة مع خواتي والبنات اللي في العيلة انا كنت بالنسبة لهم متينة …. انا اعترف من يوم ما كنت صغيرة وانا احب الاكل "اقصد الخرابيط مثل الشبس والكاكاو والبيبسي والحلويات …..الخ" …. كبرت ووزني كبر معاي الحمدلله ما وصلت لحد السمنة المفرطة بس وزني كان زايد …. من يوم كنت صغيرة ولحد اليوم اسمع نفس الكلمة "يالدبة" لدرجة اني صرت احس انهم نسوا اسمي والكل متأكد اني ماراح اضعف …. من القهر صرت آكل أكثر خصوصا يوم اكون متضايقة وبصراحة مرت علي ايام صعبة وشلت في قلبي هموم ما يعلم ابها إلا رب العالمين …. وحياتي مشت جذي اضعف شهر يوم صحتي تتعب وبعدين امل وارجع آكل اضعف وارجع آكل …. وصلت لدرجة اني أكره نفسي … يوم اشوف جسمي الدنيا تصير سودة في عيوني مب بس جذي صرت اتهرب من الناس واحب اقعد بروحي وما اطلع من البيت… ادري ان الحل في يدي والحل سهل "رجيم ورياضة" … وعلى فكرة توني ماخذة لي تريد ميل وعندي سيديات رياضة واستبر وفتنس بول بس ما عندي دافع … هاذي مشكلتي ما عندي دافع احس اني عاجزة عن هالشي وهاي اللي ذابحني …. حبيت افضفض لكم لاني متأكدة فيه ناس بيتفهموني … ابي حل حق مشكلتي وصلت الثلاثين وانا بعدني اعاني من هالمشكلة خاطري حياتي تتغير وثقتي في نفسي اتزيد … ساعدوني يجزاكم خير
اولن كوني واثقه من عمرج حتى لو انتي سميينه الانسان مش من شكله من روحه وتعامله مع النااااااااااااس ونص العالم يعاني من هاي المشكله بس مثل ماقلت لج كل مشكله لها حل انتي عزمي عمررررررررررررج وسوي رجيم ورياظه سجلي في نادي وتابعي عمرج اول باووووووووووووووول ولا تنحرجييييين ابدن مافيها شي اذا انتي سمينه غيرج يعاني من الظعف حد من الناااااااااس وزنه 30 شو تقولين عنهم كنهم مال جنوب افريقيااااااااا ومحد راظي ع عمره ولا ع وزنه لا لظعيفه ولا المتييييييييييييينه
قوي ارادتج وان شاء الله تظعفيين وتسكتيين الي عندج ويزقروووووووووووووووووووووونج الغزااااااال
مشكورة يالغلا والله انتي الغزالة وتسلم الايادي على هالكلام الطيب
الوصف:
(الكاشو) : تناوله لا يسبب السمنة ويساعد على امتصاص الدهون. الكاشو أو كاجو فاكهة من أصل برازيلي يكثر نموها في شمال شرق البرازيل و تسمى في البرتغالية ( Caju)كاجو.
تنمو فاكهة الكاشو على شجرة صغيرة الحجم أوراقها عريضة و طويلة و تنبت الفاكهة مرة واحدة في السنة و يعتقد أن السكان الاصلين كانو يسمونها فاكهة السنة لونها يميل إلى البرتقالي و حلوة المذاق و يستعمل البرازيلين الفاكهة للحلويات و العصائر و ينبت في أسفل الفاكهة جوزة الكاشو، ولا يتم تصدير هذه الثمرة كونها تفسد سريعاً.
تمرجوزة الفاكهة بفترة التنشيف و التحميص و تستهلك في المكسرات أو في المأكولات .
يمكننا تناول الكاجو محمصاً أو من غير تحميص على أن يكون مقشراً جيداً , لأن قشور الكاجو تحتوي على زيت اليورشيول , وهو نفس الزيت المهيج الموجود في نبتة اللبلاب السامة, لكن مع الحرارة يبطل مفعول هذا الزيت.
تستعمل الفاكهة كما ذكرنا في العصائر والمربيات وبعض الحلويات كما ويكثر استعمال جوزة الكاشو وهي حبة تشبه شكل الكلية .
ينمو نبات الكاشو أيضاً في :
الهند ، باكستان ، ايران ، افريقيا ، جامايكا ، غرب الانديز ، امريكا الاستوائية
ومن العادات الخاطئة تجنب الناس تناول مكسرات الكاجو لما عرف عنها أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون , على الرغم أنه يحتوي على أقل من مجمل الدهون الموجودة في اللوز والفستق السوداني والجوز .
– الفيتامينات A ، D ، E تعمل مضادات للأكسدة والسرطانات وتزيد من مناعة الجسم.
وهومفيد للبشرة يعمل على تجديد الخلايا الميتة وتقليل التجاعيد في الوجه.
– يعتبر فاتح للشهية ، ومقوي جيد للاعصاب ، ومنشط ، ويبني العضلات والجسم ، ويتميز بنكهة رائعة.
– المركبات الكيميائية في الكاجو تكافح فصائل البكتيريا Gram positive التي تتلون باللون الاحمر بعد صبغها بصبغة Gram المسؤولة عن تسوس الاسنان ، وتعالج الاصابة بالتهابات حب الشباب ، والبرص ، وهذه الزيوت موجودة في لب الكاجو وفي قشرة الكاجو .
– له دور في إنتاج مادة الميلانين، وهي الصبغة التي تؤثر على لون الشعر والبشرة.
– كما أن تناول الكاجو يمنع تكون الحصوات في الكلى.
وايد مفيييييد
مشكوووره
كم تريد ان تنحف؟ هل يرضيكي 8-15 كيلو خلال شهر؟
تبدأ عملية حرق ألدهون من أليوم ألأول وخلال إسبوع سترى أنك خسرت من وزنك 3-4 كيلو غرام ومن دون عوارض جانبية
magrim power
وداعا للوزن الزائد
هو ألجواب ألذي تبحث عنه للتخلص من ألوزن ألزائد نهائيا والمحافظة على ألرشاقة بدون تمارين رياضيا أو أي عوارض جانبية مما يجعله من أفضل ألمنتجات لفقدان ألوزن وألطريقة المثالية لتحقيق أحلام ألنساء والرجال والعودة إلى روح الشباب والنحافة المطلوبة
يمتاز عن غيره من الاصناف أن فعاليته تبدأ من أليوم ألأول من دون عوارض جانبية ويقطع الشهية ويخلصك من الطعام الزائد والدهون المتراكمة في الجسم من الحبة الأولى
وخلال إسبوع سترى أنك خسرت من وزنك 3-4 كيلو غرام
يسرع عملية الايض 20 ضعفا يقوي الطاقة وجهاز مناعة الجسم كما يعيد للبشرة نضارتها ونعومتها كما يحرق الدهون المخزنة ويحولها إلى طاقة ويخفض معدل الكولسترول في الدم
مدة العلاج هي على ثلاث مراحل
تعمل على تذويب سريع للدهون المتراكمة في الجسد من الشهر الاول
تعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم في الشهر الثاني
تعمل على المحافظة على الوزن وعلى الشكل في الشهر الثالث
طريقة الأستعمال تؤخذ حبة واحدة فقط صباحا مع كوب كبير من الماء مع الأكثارمن اكل الخضار وشرب السوائل لتفادي الأمساك
يمنع إستعماله للحوامل وألرضع والذين يعانون من أمراض ألقلب والضغط
اول مره اسمع عنه
خلكم ع الاشياء الطبيعيه وااااايد احسن
من وين يشترونه ؟!!
وين اقدر احصله وبكم
دام فيه كلمه يمنع يعني اكيد فيه مخاااطر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سما دبي 2 
عرضت موضوعي اكثر واكثر من مرة خواتي ابا حل خاطري اضعف بس ابا اعرف مرض عرق النسا سببه السمنة المفرطة بليز لان وااايد تعبااانة من عرق النسا هذا بس ابا حد يقوللي ان اذا ضعفت اكيد بيخف وبيختفي هالمرض للابد بتحمس اكثر لان تعبت مااقدر امشي او اي شي دوم اصيييييح
الأكيد أنه له علاقه لأنه الوالده كان فيها والدكتوره قالت لها لازم تخففين
وتمشين .. مع انه امي مب وايد متينه بس الحمدللهاهتمت والحين قاعد يخف عنها
يا اختي نصيحه لا تترين التشجيع والحماس هذه صحتج لازم تتلاحقين ع عمرج قبل
ما تسوء حالتج مع العلم ان السمنه مرتبطه بكثير من الأمراض الخطيره ..
وخلي شعارج الإراده والاستمراريه وصدقيني البدايه صعبه بس عقب يستوي روتين
وبالتوفيج
سبحان الله وبحمده ،،،،، سبحان الله العظيم
حبيبتي الحل مب انج تنزلين موضيع اصلا السمنه اتيب الامراض فعزمي وابدي امشي وتبعي نظام غذاي مع دكتورج او بنفسج عشان صحتج وعشان نفسج وعشان الي حولج وعشان جمالج
اشكركم عالرد خواتي باخذ بنصيحتكم
كيف تشجيع ؟؟
تقولين يعورج وتصحين منه
اكثر من جذه تشجيع شوتبين ؟؟
هلا بناتات …
سمعت ان تكيس في المبايض يمنع نزول الوزن !!!
هل هذا صحيح ؟!!
انا من اسبوعين مسوية ريجيم قاااااسي اكل وجبة وحدة فاليوم و اكل صحي بسس ما نزل وزني
بصييييييييييح مادري ليش ؟؟ انا ماعندي تكيس بس شاكة بصراحة ليش جي
سااااااعدووني بليييييييييييييز اللي عندها خبرة بهالشي اتخبرني ..
واذا تعرفوون دكتورة زينة اتجيك علي بعد خبروني ..
اختكم أم ميرة
اختي انا مثلج يالسة حارمة نفسي من الزين
بس ما يالس ينزل الوزن
الا بالجرامات في الاسبوع
بس الحمد لله على كل حال
الظاهر يبالنا شي ينظف بطنا عدل خلال ثلاث ايام يكون فاضي وبعدها نبتدي الرجيم
صح الكلام انا فيني تكيس فالمبايض وقالت لي لو سويتي رياضه من اليوم لين باجر ماراح تنزلين >> جوفو الاحباط بدل ماتنصحني احبطتني
المهم حولتني لاخصائيه تغذيه وان شاء الله راح أقول لكم شو قالت لي
طولي 156
وزني 75
والله الحال من بعضه..
عندي تكيس بس وزني طالع ونازل بس مش كثير شوي يعني كيلو او اثنين .
ولما جربت رجيم دكتور دشتي لمدة 4 اسابيع نزلت في كل اسبوع كيلو ..
في حالتنا اعتقد ان النزول يكون بطئ.
الله يعينا ويساعدنا.
للرفع …
أظني جي لان انا يوم اتعالجت عن التكيس واااايد نزل وزني
Allah ye3eenkom banat , fdeitkom enshallah etnazloon
3ayal bseer achayek yemken 3endy meshkela ,6amnona 3aleikom etha 7a8a8to el hadaf
Goodluk jamee3an
في حالتنا اعتقد ان النزول يكون بطئ.
لاحظت ها الشغلة فيني