الحل الطبيعي للقضاء على الشعر الزائد نهائيا <<< بشرى للجميع

السلام عليكم

حبيباتي حبيت افيدك بهذي الطريقة اللي معروفة عند المغربيات والسودانيات …. واللي ماعلمونا عنها …. الله يهديهم

انا سألت سودانية جت تسوي لي دلكة فقالت ايه نحطها عشان يكذا يتأخر الشعر بالظهور

قال صلى الله عليه وسلم ( من يأخذ عني هؤلاء الكلمات فيعمل بهن أو يعلم من يعمل بهن ؟ وذكر منهن ( أحب للناس ما تحب لنفسك تكن مسلما )

فمن منطلق هذا الحديث اردت ان اخبر الجميع بالسر العظيم الذي يقضي على الشعر الى الأبد

وقد جربته بنفسي منذ سنتين اي قبل زواجي والان ولله الحمد لا يوجد اي شعرة بجسمي الا رأسي وحواجبي فقط وآمن حتى على منطقة العانة

وهو يعمل كطريقة الليزر ولكن صحية ولا يوجد لها مخاااااطر

المقادير
كأس ترمس مر مطحون ( من عند العطار ) ويغسل جيدا
3 كاسات ماء مغلي
علبة رشاشى اي علبة للبخ (مثل علبة بخ سائل تنضيف الزجاج)

وهذي صورة للترمس


الطريقة:
1- ضعي في اناء زجاجي الترمس والماء واخلطيه حتى يتجانس
2- ينقع في الثلاجة لمدة 24 ساعة لنتيجة افضل وبعدين تصفيه بقطعة قماش وتاخذي الموية وتحطيها في علبة البخاخ
3- بعد ماتشيلي الشعر بالموس وتغسلين مكانه من جل الحلاقة رشي عليه من الترمس ودعيه على الجسم بدون غسيل
4- كرري العملية لمدة يومين
5- بعد ظهور الشعر مرة أخرى كرري نفس العملية 3-4 وهكذا حتى يختفي الشعر نهائي

ملاحظة:

كل نوع شعر يختلف عن الثاني يعني ( فيه بنات بيلاحظون ان الشعر اختفى من اول مرة والبعض يبي لهم تكرار اكثر من مرة

ولا تيأسون حنا يالخليجيات فينا طبع شين اننا نمل على طول وبعد مستعجلين نبي النتيجة بسرعة ….

ترا الصبر زين وعلى قولة الأمير الشاعر ( خالد الفيصل ) يامدور الهين ترى الكايد أحلى

وللمعلومية ان الترمس له فايده ثانيه يفتح لون البشره مع كثرة الاستخدام

دعواتكم ان الله يحقق لي مرادي

منقول من العضوة
شاطيء العطاء
من مملكة بلقيس

والعضوة هذي لا تحلل بيع هالخلطه واي وحده ودها تنقل الموضوع تذكر المصدر

أنا اشتريت مسحوق الترمس من العين من عند الخاجة العلبة ب20 درهم

بس لما سألته قلت لها هذا ترمس حلو ولا مر
قالي ما فيه غير هذا
يعني في العلبة ما محدد حلو ولا مر
ويوم طعمته شوي حسيته مر

يزاج الله خير مشكور الغالية

يعطيكـ ربي الف عافية

تسلمين الغلا

تسلمين الغاليه

بجرب اليوم بأذن الله
بسيرعند الخاجه و و من باجر بسويها

يسلمووووووووووووووو

5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الوزن الزائد

5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الوزن الزائد
============

1. جفاف جسمك

يحتاج الجسم السليم الى حوالي 8 ساعات كاملة لهضم وجباته الغذائية
ويحتاج الجسم الجاف لأكثر من 24 ساعة لاتمام نفس المهمة مما يسرع
تجمع مزيد من الكيلوغرامات الزائدة .. الحل الاكثار من شرب الماء

2. تناول أطعمة غير مناسبة

يقول خبير التغذية (( تعد الزيادة في الوزن رد فعل مشترك لعدم تحمل الجسم
لنوع من الطعام .. ولأن ذلك لا يتسبب في مشاكل فورية يصعب التعرف
على هذه الأطعمة .. تعد الخميرة والحنطة من مسببات زيادة الوزن))

3. اهمال وجبة الفطور الصباح

من الضروري جدا تناول وجبة الافطار بعد الاستيقاظ من النوم بساعة
أو ما شابة ذلك .. وان لم تفعلي ذلك فإن ذلك يسبب هبوط مستوى
السكر في الدم .. مما يدفعك للبحث عن وجبة سكرية ثقيلة لسد جوعك
وهذا خطأ فادح .. لذا نوصيك بحبوب الشوفان

4. تناول وجبات محملة بالسعرات الخفيفة

اذا كنت تعتمدين بشدة على تناول الاطعمة المصنعة فأنت
بذلك تتناولين كمية من السكريات والدهون غير الظاهرة
وتتضمن قائمة هذه الاطعمة المذنبة الوجبات السريعة المعلبة
والمشروبات الغازية والصلصات وبعض أنواع الجبن الأبيض
فكوني أكثر حذرا ..

5. تناول الكفاية دائما
يفترض بك تناول ما بين 3 الى 5 وجبات صغيرة الحجم في اليوم
لفقدان الوزن .. بدلا من تناول وجبة الى وجبتين كبيرتين

منقول

مشكوووووووووره فديتج

تسلمييييين ع المعلوماااات ^^

تسلموووون حبايبي على المرور

thank you

ثانكس ع المعلومات

يسلمووووو حبي

ابشر وا يابنات وداعا للشعر الزائد

بنات نازل جهاز يديد عالسوق اسمه سيلكن لازالة الشعر نهائيا انا طبعا ما جربته بس الحين شفته حبيت ابشركم افتح غوغل واكتبوا جهاز سيلكن لازالة الشعر او عن طريق اليوتيوب وادعولي

هيه مشهور هاللجهاز

مشكووووره الغاليه^^

ابااعرف حد جربه؟

مشكوره نبي حد جربه

للرفع

ماصدق هاي الاشياء @_@ يمكن يكون خطر

كيفيه التعامل مع الطفل ذو النشاط الزائد

اذا كان طفلك ذو نشاط زائد

فعليك اتباع التوصيات التالية في التعامل معه :

_ لا تحقر الطفل ولا تعنفه.

_ اشعره بالحب.

_ اشعره بالأهمية.

_ كلف الطفل بأعمال بسيطة ينجح في ادائها , ثم شجعه على الأداء الناجح فوراً بمكافأته بشيء يحبه.

_امنح الطفل شيئاً يحبه اذا توقف عن السلوك غير المطلوب.

_ تجاهل حركا الطفل التي تضايقك.

_ ابتعد عن اسلوب الأمر في التعامل معه.

_ لا تتوقع من الطفل اطاعة الاوامر بعد مكافأته واثابته , فاذا أطاع كرر المكافأة , واذا عاند اسحب المكافأة دون تجهم او عقاب, فسحب المكافأةفي حد ذاته عقوبة للطفل, ولكنه من أفضل اساليب العقاب.

_ لا تستخدم اسلوب التهديد والوعيد مع الطفل , واستبدل هذا باسلوب الترغيب.

_ ابتعد عن الطفل اذا انتابته نوبة غضب ولا توجه له أي حديث الا عندما يهدأ تماماً.

_ لا توبخ الطفل أمام الآخرين مهما كانوا صغاراً أو كباراً .

_لا تقدم للطفل نماذج للسلوك الغير مرغوب ثم تحذره منها, فهذا يثبت عنده السلوك , ولكن قدم اليه نماذج للسلوك المرغوب فقط وحببه اليه.

_ اشعر الطفل بالثقة في قدراته مهما كانت محدودة.

_ لا تكلف الطفل بشيء يصعب عليه عمله مما يسبب له احباط, وتكرار هذا الامر يفاقم المشكلات التي لديه ويتسبب في مشكلات جديدة .

_ لا تقارن الطفل بغيره , ولكن قارنه بنفسه ومن وقت لآخر .

_ اذا تسبب الطفل في تحطيم شيء , فلا تظهر غضبك أو تثور ولكن دعه يزيل آثار ما حطم بل وساعده , ثم وضح له في هدوء كيفية المحافظة على مثل هذاالشيء ..باداء عملي امامه.

_لا تطلب من الطفل اكثر من عمل في وقت واحد.

_ لا تضحك على الطفل , ولكن اضحك معه .ولا تسخر منه ابداً مهما اتى بسلوك يستحق ذلك.

_ اذا وعدت الطفل فاحترم وعدك اما بالوفاء , او بتقديم عذر يفهمه .

_ وأخيراً…اذا كان لابد أن توبخ الطفل على سلوك أو فعل سيء, فوجه عبارات النقد للسلوك والفعل وليس للطفل نفسه فمثلاً :

* قل : هذا سلوك خطأ .
ولا تقل : انت مخطيء.

* قل: هذا الفعل رديء.
ولا تقل: انت رديء.

* قل : هذا العمل ينقصه استخدام الذكاء.
ولا تقل : انت غبي , أو احمق.

* قل : من الممكن ان تفعل كذا وكذا , وانت تستطيع ذلك .
ولا تقل : لماذا فعلت كذا وكذا , وقد اسأت التصرف.

جزاج الله خير الغالية انا محتاجة حق هالنصايح
[12]الله يوفقج[/12]

[10]مشكووووووووووووورة[/10]

مشكورة الغالية وانشاالله نطبق النصايح الحلوة والمفيدة

الله يجزيك الجنه

تسلمون يالغاليات

شكر ا علي نصائحك الممتازة
جائن في وقتهن
بارك اللة فيك

اللعاب الزائد

انا توني في بداية الشهر الرابع………..الحمدلله اللوعة خفت عني بس المشكلة ان اللعاب وايد يطلع وايد وساعات بسبب اللعاب الزايد أرجع

الله يرضى عليكم ردو عليه

اختي .. يمكن يكون عندج مشاكل في اللثه أو الاسنان

والله ما عندي فكره …ان شاء الله البنات ما يقصرون

مثل ما قالت أختي وردة الأمارات يمكن عندج مشاكل فاللثه سيري عند دكتور أسنان أو خبري دكتورتج

نفس مشكلتي بحمالي بس طبيعي
الحل كلي لوز عرفتيه في منه أصفر وأخضر بتلاقين الشجر بالشوارع
يساعد وايد يخفف اللوعه واللعاب ولو الأخضر بعد زين لو ما لقيتي أصفر أحمر بس ما يمنعها

الدكتوره سألتها بالنسبه للعاب قالتلي عادي كل حمال وله عرض يعني الصبر جميل
الله يسهل عليج

*ورده الإمارات*
بس اسناني ماتعورني

ثمرة حبنا
مشكورة أختي عالأقل رديتي عليه

*nawari*
بس اسناني ماتعورني

طي السنيين
مشكورة اختي ويزاج الله خير..بس لين متى يتم هالشيء؟

ساعدوووووووني اريد التخلص من الشعر الزائد!!!!!!!


ساعدوووووووني اريد التخلص من الشعر الزائد !!!!هذه الكلمات نرددها كثيرا وحقا انها لمشكلة فما ان تتخلصي من الشعر الا وينبت بعد اسبوع او اثنين وتبدأ المعاناة من جديد ولكن ليس بعد الان فقد اتيت لكل من ترغب في التمتع بالنعومة والجمال بخلطة طبيعية100% للتخلص من الشعر الزائد نهائيا وستلاحظين الفرق من الاستعمال الاول سعرها رخيص بالنسبة لمفعولها العجيب 150 درهم فقط شاملة التوصيل وهدية مجانا من ترغب في الحصول عليها فلتراسلني على الخاص

موفقة ..


موفقة يالغالية بس بغيت أعرف مدى فعاليته وردود بعض المجربين

انا ابا منه

تخلصي من وزنك الزائد بطريقة سهلة وطبيعية

تسلميين حبيبتي الحيينه بقرااه

^_^

سبحان الله

تسلميين حبيبتي ^_^

ميرسي

مشكورة ع الموقع
بجرب ليش لأ

أوووكـي الصــرآآح ـه ومع ـرووفه القرفه في الرج ـيم ..
وتنظيف المع ـده … أنصح ـج فيه …

وتـووكـلي ع الله يالغ ـلاا ..

تسلمين إختي على الموقع..ضفتة لى من المفضلات..ونشالله نستفيد ويستفيدن خواتي
إختج شجون الغرام

up up

جهاز جديد للتخلص من الشعر الزائد

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عن طريق الصدفة في البحث في قوقل وجد جهاز جديد لازالة الشعر يعمل بتقنية التحليل الكهربائي
ارجوا من الاخوات ل يعرفون الجهاز لا يبخلو بمعلومات عنه

للاسف لا استطيع وضع الصورة
فقط خدوا العنوان وضعوه في قوقل

Epilateur à Ondes Radioélectriques (qui empêchent la repousse des poils

او
Rio – Evolution – ةpilation Précise et Indolore

Garantie: 2 ans
Dimensions: 5 x 14 x 10 cm
Contenu du packaging: 1
Epilation précise et indolore
Technique de l’electrolyse:un faible courant électrique est véhiculé jusqu’à la racine du poil qu’il va affaiblir.

Convient parfaitement à une épilation des sourcils et autres endroits précis.
Variateur d’intensité
Gel conducteur fourni
Fonctionne sur secteur ou avec pile de 9V (fournie)
Utilise la technique de l’électrolyse : un faible courant.électrique est véhiculé jusqu’à la racine du poil qu’il va affaiblir.La pousse du poil est ralentie puis stoppée.Convient parfaitement à une épilation des sourcils et autres endroits précis.Variateur d’intensité.Gel conducteur fourni.
Découvrez à la maison tous les secrets des techniques professionnelles !Pour un résultat impeccable où et quand vous le désirez, RIO a imaginé une gamme de produits issus des technologies les plus avancées en matière de soins esthétiques. Grâce à des appareils de qualité professionnelle adaptés à vos besoins, vous pourrez prendre soin de vous en toute sérénité. Technologie d’institut adaptée à une utilisation à domicile

ترجمة النص من قوقل محاولة

الضمان : 2 سنة
الأبعاد: 5 × 14 × 10 سم
محتويات العبوة : 1
إزالة الشعر غير مؤلم و دقيق
تقنية التحليل الكهربائي : يتم نقل تيار كهربائي صغير إلى جذر الشعر التي من شأنها أن تضعف .

يعمل على التيار المتردد أو البطارية 9V ( مرفق)
يستخدم تقنية التحليل الكهربائي : يتم نقل منخفضة courant.électrique إلى جذر الشعر التي سوف ثم تباطأ affaiblir.La نمو الشعر stoppée.Convient تماما وغيرها من الأماكن précis.Variateur كثافة . هلام موصل المقدمة.
تعلم في المنزل كل أسرار التقنيات المهنية : ل نتائج مثالية متى وأين تريد، خلقت RIO مجموعة من المنتجات من تقنيات العناية بالجمال الأكثر تقدما. مع معدات عالية الجودة ://cلتلبية الاحتياجات الخاصة بك، يمكنك تدليل نفسك مع الثقة. معهد التكنولوجيا مناسبة للاستخدام المنزلي

طريقه لوقف نمو الشعر الزائد مجربه100%

طريقه لوقف نمو الشعر الزائد….مجربه100%

حبيباتي كل العرايس انا اعلم تماما ان مشكله الشعر الزائد بالجسم
هي مشكله المشاكل
و الاستفذاذ و الالم و طبعا معظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبه للبنت المشعره انا اكتشفت مع الوقت ان الطبيعه عامره بحلول لكل المشكلات و فعلا في حاجات اقوى من الادويه و الكيماويات بس يلزمها وقت و صبر المهم انا ان شاء الله حكتب لكم على اكثر من طريقه لتعجيز نمو الشعر و في بعض الحالات ازالته نهائيا و حكتب لكم وصفات لتخفيف الالم بشكل كبير قبل الازاله
**********
اولا: بعض الطرق لتخفيف الالم ::::
=================
1) لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون…… تدهننين المنطقه
الي تبغين تشيلين فيها الشعر و تتركيها الى ان تنشف وبعدين تفردين
الحلاوه وتبدئين في الشيل

2) تأخذين ثلاث ملاعق سكر وتذوبينها في نصف كوب ماء ……مع قرص من
الخميره وتحركينها جيدا وتمسحين بها المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظرين
عليها لتجف …..بعد كذا تأخذين الحلاوه … وتمددينها على نفس المنطقه
اللي سبق وطليتيها و شيلي

3) وممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر
منها بقليل من زيت القرنفل

4) والمفاجاه هي……….معجون الاسنان !!!!!يوضع على المنطقه
الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د قائق…….و من ثم تمسح تماما
و تجرى عمليه الازاله………و سوف يصبح الالم لديكي ضعيف
او حتى ليس له وجود
*************

ثانيا: لوقف نمو الشعر ::::
==============
1) انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في
الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ……واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا.
2) استخدام نبات السعد……ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى
لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه
ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله
من كل شهر

3) خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك…… بتلاحظين ان الشعر نموه
يتاخر ويوم يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه
بيطلع ضعيف جدا
******

ثالثا: الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب
و الاحمرار و التطهير :::::
==============
1) الماء البارد + الملح…….بنسبه ملعقه ملح لـ 3 ملاعق ماء … لمده دقائق ثم شطفه بالماء …..و وضع اي وصفه اخرى

2) بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي
الليمون قبل ما تغسلين يدك

3) يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه
عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر….ثم تترك حتى
تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن
نزع الشعر …

4) النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد
الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5) لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد
من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من
الحليب السائل…. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقة
من السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها
لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة

6) واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج
على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

7) بعد الانتهاءمن ازالةالشعر تستخدمين حجر سفنجر بعد ان تضعي رغوة صابون على المكان المنزوع الشعر ويدلك دلكا خفيفا بالحجر .. وهذا يساعدعلى منع ظهور الشعر.. وتستخدم بعد كل استحمام.

منقول للفايدة
.

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــره

مشكووورة ويزاج الله الف خير

مشكووورة ويزاج الله الف خير

تسلم ايد الي كتبت يااااااااااااا عسل

مشككككككككككككككككككككككككوووووووووووووووووره
ومافي احلى من الطبيعه

الصراحة موضــــــــــــــوع جدا جدا جميل ,,

اتمنى الجميع يستفيد منه ,,

الله يوفقج حبوبة ,,, \

ميييييين توااااسيييينييي ؟؟ تعالوا نوقف مع بعضنا و نواجه الوزن الزائد !!

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته .. أما بعد << هههه رسالة رسمية /

بنات أنا و الله تعبت !!

أقلكم قصتي و الله يعينكم علي

أنا من كمن سنة كنت قمة الرشاقة " من 4 سنين "

و كنت ألعب رياضة و ماحد قدي كنت ألعب جمباز و أيروبك و أركض ساعات و ساعات و ما أحس بالتعب أبداً أبداً

و مرت فترة الله ياخدها من فترة زدت فيها حوال 15 كيلو !! و الرشاقة استبدلت بالكرشة !!!!

و ما تحملت الموضوع ، أنا شفت إني متنت و بدأت آكل و آكل و تعقدت نفسياً،، تحولت من البنت الرشيقة اللي وزنها 42 كيلو للبنت المتينة اللي وزنها 67 كيلو ،، بأقل من 3 شهور !!!!!!!
هالكلام كان من 3 سنين لحد هالسنة ..

و على عيد ميلادي هي السنة قررت إني أكون نحيفة و أفرح بعمري هههههه

و نزلت من الـ 67 للـ 59 .. و ما صدقت شفت وزني بالخمسينات بعد سنين من اليأس ..

و بيوم عيد ميلادي ،، ما قصرت ،، أكلت كل ما لذ وطاب .. ما إجا ببالي أبداً يزيد وزني للـ 62 كيلو بيوم واحد

طنشت الموضوع .. و كملت حياتي ، و تفاجأت إنو وزني في ازدياد مستمر ..

و يتراوح ما بين الـ 65 و الـ 63 كيلو .. و أنا ما عاد أتحمل !!

فقررت ، و أخيراً أبدأ ريجيم بلا تراجع .. و لازم أوصل للـ 55 كيلو و أثبت على هالوزن او أقل من الـ 55 كيلو ..

لكن مستحيل أقدر أنزل بدون ما حد يساعدني ، و يدخل بهالمغامرة معي ,,

أنا أطلب من كل وحدة عندها الإمكانية إنها تستمر معي .. من بكرة الصبح بنبدا نكتب بالتفصيل الممل شو أكلنا و شو سوينا و شو الرياضة اللي مارسناها ..

و بآخر شهر 7 بنوصل للنتيجة اللي نحنا نتمناها بإذن الله .. و بنبقى ننصح بعضنا و نؤازر بعض حتى النهاية ..

مين عندها الاستعداد ؟؟ سجلوا أسماءكم و راح أسوي بطاقات لنا نحنا نحطها بتوقيعنا عشان كل ما وحدة تشوف هالبطاقة تعرف إنا نحنا من هالمجموعة و ما تتكلم أبدا عن الأكل ، بالعكس ، تعطينا النصائح و تمشي معنا ..

أنتظر ردودكم

أختي أنا كان وزني 77 والحين ومن شهرين بس صار 57 والسبب في النزول هو الشي الصيني ما بكذب وأقول إني اتبعت دايت وإني ما كنت آكل أنا كنت آكل عادي بس أمشي وأشب الشاي والحمد لله قياسي نزل من 16 ل 8 والحين ألبس اللي أريده فجربي الشاي وحوليه لعادة صحيه تستفيدي منها عالمدى الطويل والسموحه

هلا أختي، مشكورة على نصيحتك الذهبية

بس سؤال،، من وين ممكن أشتري الشاي الصيني ؟؟

الغالية ..

كل شي بالعزيمة والاصرار يستوي ..
حطي في بالج ، شكلج وانتي ضعيفة
وشوفي الفرق بين قبل والحين ..
صدق بتتحمسين ..
وانش الله بهالمنتدى بتسويلج جروب حلووو ..
او اشتركي بجروب رشاقتي بالالوان ..
بتتحمسين ان شالله ..

ربي يوفقج دنيا وآخرة =)

مشكورة حبيبتي عالتشجيع

إن شا الله ناوية أرجع نحيفة و حلوة ^-^

يالله فديتج وانا وياج
وانا وقبل اربع سنوات بالضبط كان وزني 55 كيلو وطولي 158…. كان ياما كان
وتوني مربية من شهرين ووصل وزني على 73ونص..
وسويت دايت ووصل وزني لل 67 ونص
وخبصتها عقب وزدت كيلو يعني انا وزني حاليا 68 ونص
وباذن الله اريد اوصل لل 55
والله ما عاد عندي ثقة بنفسي
وما قمت اتشرى لعمري لاني بالاساس اكره جسمي

وباذن الله ثم بتشجيعنا لبعض بنوصل للهدف
واليوم اول يوم ابدا فيه الريجيم من عقب التخبيص

وبكتبلكم شو كلت:
الفطور … بيضتين مفورات + كاس ماي كبير + حبة فيتامين
الغدا … صدر دجاج + صحن سلطة+ كاس ماي كبير
العصرية… ثلاث تمرات +حبتين بسكويت لايت + نسكافيه بدون سكر
العشا… حليب قليل الدسم + كورنفلكس الرشاقة + كوب ماي كبير
وقبل النوم…. بشرب كوب ماي + شاي اخضر

اهم العادات خلال اليوم :
ان اكون شملت خلال اليوم الحليب + السلطة+ حبة فيتامين + الماي + نوع من الفواكة او التمر
واهم شي ان اخر موعد لوجبة العشا يكون الساعة 7
و Goooooooooooooooooooooooooooooooooooo

هلا حبيبتي ^-^ فرحت حد وقف معي

طيب شيكي الخاص بعتلك عليه رابط البطاقة حطيه بتوقيعك ^-^ متل اللي بتوقيعي ،، و لو حبيتي أغير شي فيه خبريني لإنو رأيك بهمني

و تقريري لأمس " شوفو العزيمة و الإصرار " هههه كان خبيصة بس ما بكررها !
الإفطار : ما كان في
الغدا : معكرونة " شوي ما كترت "
بين الغدا و العشا طلعت برة البيت مع أختي و أكلنا آيس كريم جالكسي بعد ما أكلتها تذكرت إنو يفترض أنا ماشية على ريجيم ههههه
العشا : إندومي ههههههه عاد هي قمة الرشاقة ..

لليوم :
الإفطار : سندويش جبن مع حليب ،، و بعد ساعة أكلت موزة
الغدا : بعدني ما تغديت

و بلعب رياضة من هلأ لساعة و نص تقريباً ..