ميييييين توااااسيييينييي ؟؟ تعالوا نوقف مع بعضنا و نواجه الوزن الزائد !!

بنات أنا و الله تعبت !!

أقلكم قصتي و الله يعينكم علي

أنا من كمن سنة كنت قمة الرشاقة " من 4 سنين "

و كنت ألعب رياضة و ماحد قدي كنت ألعب جمباز و أيروبك و أركض ساعات و ساعات و ما أحس بالتعب أبداً أبداً

و مرت فترة الله ياخدها من فترة زدت فيها حوال 15 كيلو !! و الرشاقة استبدلت بالكرشة !!!!

و ما تحملت الموضوع ، أنا شفت إني متنت و بدأت آكل و آكل و تعقدت نفسياً،، تحولت من البنت الرشيقة اللي وزنها 42 كيلو للبنت المتينة اللي وزنها 67 كيلو ،، بأقل من 3 شهور !!!!!!!
هالكلام كان من 3 سنين لحد هالسنة ..

و على عيد ميلادي هي السنة قررت إني أكون نحيفة و أفرح بعمري هههههه

و نزلت من الـ 67 للـ 59 .. و ما صدقت شفت وزني بالخمسينات بعد سنين من اليأس ..

و بيوم عيد ميلادي ،، ما قصرت ،، أكلت كل ما لذ وطاب .. ما إجا ببالي أبداً يزيد وزني للـ 62 كيلو بيوم واحد

طنشت الموضوع .. و كملت حياتي ، و تفاجأت إنو وزني في ازدياد مستمر ..

و يتراوح ما بين الـ 65 و الـ 63 كيلو .. و أنا ما عاد أتحمل !!

فقررت ، و أخيراً أبدأ ريجيم بلا تراجع .. و لازم أوصل للـ 55 كيلو و أثبت على هالوزن او أقل من الـ 55 كيلو ..

لكن مستحيل أقدر أنزل بدون ما حد يساعدني ، و يدخل بهالمغامرة معي ,,

أنا أطلب من كل وحدة عندها الإمكانية إنها تستمر معي .. من بكرة الصبح بنبدا نكتب بالتفصيل الممل شو أكلنا و شو سوينا و شو الرياضة اللي مارسناها ..

و بآخر شهر 7 بنوصل للنتيجة اللي نحنا نتمناها بإذن الله .. و بنبقى ننصح بعضنا و نؤازر بعض حتى النهاية ..

مين عندها الاستعداد ؟؟ سجلوا أسماءكم و راح أسوي بطاقات لنا نحنا نحطها بتوقيعنا عشان كل ما وحدة تشوف هالبطاقة تعرف إنا نحنا من هالمجموعة و ما تتكلم أبدا عن الأكل ، بالعكس ، تعطينا النصائح و تمشي معنا ..

أنتظر ردودكم

وباذن الله ثم بتشجيعنا لبعض بنوصل للهدف
واليوم اول يوم ابدا فيه الريجيم من عقب التخبيص

وبكتبلكم شو كلت:
الفطور … بيضتين مفورات + كاس ماي كبير + حبة فيتامين
الغدا … صدر دجاج + صحن سلطة+ كاس ماي كبير
العصرية… ثلاث تمرات +حبتين بسكويت لايت + نسكافيه بدون سكر
العشا… حليب قليل الدسم + كورنفلكس الرشاقة + كوب ماي كبير
وقبل النوم…. بشرب كوب ماي + شاي اخضر

طيب شيكي الخاص بعتلك عليه رابط البطاقة حطيه بتوقيعك ^-^ متل اللي بتوقيعي ،، و لو حبيتي أغير شي فيه خبريني لإنو رأيك بهمني

و تقريري لأمس " شوفو العزيمة و الإصرار " هههه كان خبيصة بس ما بكررها !
الإفطار : ما كان في
الغدا : معكرونة " شوي ما كترت "
بين الغدا و العشا طلعت برة البيت مع أختي و أكلنا آيس كريم جالكسي بعد ما أكلتها تذكرت إنو يفترض أنا ماشية على ريجيم ههههه
العشا : إندومي ههههههه عاد هي قمة الرشاقة ..

لليوم :
الإفطار : سندويش جبن مع حليب ،، و بعد ساعة أكلت موزة
الغدا : بعدني ما تغديت