الوسم: الرياضة

,,,,العقل السليم في الجسم السليم,,,,,

هالشي اكيد
يسلمووو

مرحبا بالكل

مادري

انا جيه اسوي

امممممممممم انا شرااااااااااااتج
اتعرفين شو تسويييين

بس بعد مب تكثرين واذا تتبعين رجيم خلج عليه ^_^

انا عكسج ..عقب الرياضه ما يكون لي خاطر اكل
وبعدين ع حسب ما قالت لنا دكتوره التغذيه ان لازم نتريا عقب الرياضه بساعتين و عقب ناكل
بس اذا هب قادرين ويوعانين ..قالت شربو عصير برتقال مثلا
لأني ان ردينا كلنا عادي ما بتكون لرياضه فايده حبيبتي ..

مثل ما قالو الاخوات اشربي ماي وايد او اشربي جاي او قهوه بدون سكر
اتسد النفس صدق
واتمنى اكون افدتج ^^

السلام عليكم والرحمة ..

أتوقع فالأربعين عادي الرياضه بس نوعيه معينه من التمارين خفيفه وبالتدريج ومن عقبها عادي

اتمنى تلقين معلومات احسن عن هالشي من اهل الخبره

وعليكم السلآآآآآم والرحمه
سؤآل مهـــــــــم الصرآحه …

وانا هاللي نآويه اسويه ،، من أربي اييب حرمه تمســـــــــحني عقب ابتدي بالريآضه ،، وبعد الاربعين بسجل فنآدي ريآضه بلعب آيروبيك + جم ان شاااااءا لله

اب اب اب

يعطيكن العافيه خواتي
بانتظار ردود باقي الخوات ..

اخواتي عندي جهاز رياضة للمشي واخترب من فترة ومب عارفة وين اوديه لاي مكان تصليح طبعا في العين

موفقه الغاليه.. اختج @مبدعه@

مكان ما شريتيه..بيصلحونه عادي..

اللهم ان في تدبيرك مايغني عن الحيل , وفي كرمك ماهم فوق الأمل
وفي حلمك مايسد الخلل ,وفي عفوك مايمحو الزلل
اللهم فبقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك
اسألك ان تديرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني
ويهمني
اللهم لا أضام وانت حسبي ولا أفتقر وأنت ربي ,
فأصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي
طرفة عين ولا حول ولاقوة الابك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه

موفقة اختي
اللّهم استُرنا فوق اللأرضِ وتحت الأرضِ و يوم العرضِ عليك
أحسِن وُقوفَنا بين يديك
لا تُخزِنا يوم العرضِ عليك
اللّهم أَحسِن عاقِبتَنا في الأُمورِكُلها
و أجِرْنا من خِزيِ الدنيا وعذابِ الآخرة
يا حنَّان .. يا منَّان .. يا ذا الجلال و الاكرام

اخواتي دلوني على مكان ..وين اروح …بليز ضروري

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

عادي مب شرط تسيرين المحلات لي فالمولات كارفور اسعاره حلوه اخر مره اختي خذت السيكل ب300 كانو منزلينه وعندج موقع سوق اسعارهم حلوه ونوع عن نوع ترا يختلف بس كله يمشي وشي منهم لهم كذا تمرين في مكينه وحده بعد هذا حلو انتي جوفي والاسعار مقبوله ومقدور عليها

ما ابغي من مواقع

عندي دراجة ثابتة لو حابة

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1192683

أنا أحب الرياضة وبغيت أتعلم الفروسية، حد يعرف نادي للسيدات لتعليم الفروسية في العين

ان شاء الله البنات يفيدونج

للرفع

في العين ما اعرف الغاليه بس عندنا في ابوظب نادي ابوظبي اللي في شارع السعاده عندهم
ينقل لقسم ساعدوني

ان شاء الله حد يفيدج

محد يعرف نادي فروسية للسيدات في العين ضروري خواتي الله يخليكم

للررررررفع

هل تريد راحة البال"وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟
عليك بالاستغفار: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً }

" الصحة والرياضة "

مشكوره على المعلومات والله يعطيج العافيه

مشكورة
وفعلا الرياضة مفيدة ولو حتى نص ساعة مشي يوميا

تسلميلي على الطرح المفيد ^_^

لا إله إلا الله .. عدد الزهر والثمر .. وعدد أنفاس البشر.
لا إله إلا الله ..عدد لمح العيون ..عدد ما كان وما يكون.
لا إله إلا الله ..عدد جري الرياح في البراري والصخور.
لا إله إلا الله ..من يومنا هذا إلى يوم ينفخ في السور.

•°o.O ( اللهم إن كان رزقنا في السماء فأنزله) O.o°•
•°o.O ( وإن كان في الأرض فأخرجه) O.o°•
•°o.O ( وإن كان بعيدا فقربه ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قريبا فيسره ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قليلا فكثره) O.o°•
•°o.O ( وإن كان كثيرا فبارك لنا فيه)O.o°•

الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

مشكووووووووووورة اختي على الموضوع الحلو…………….

تقبلي مروري……

مشكوره

مشكورة الغلا

مرحباااااااا

للرفع

وحتى أنا أبي

مشكووووووورين على المرور

يالله نبغي الفائدة تعم

للرفع…………..

كتبي في قوقل رياضة قبل الولادة و حطي صور و بتشوفين لان بعض الصور ما نقدر نحطها بالمنتدى

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي شو انسب وقت لممارسة الرياضه في رمضان ؟؟
اللي سائله دكتوور او سامعه من دكتوور بلييز تقولي
انا اسسمع وايد يقولون قبل الفطور بنص ساعة بس اباا اتاكد اذا زين حق الصحه ولا لانه بتكون المعده خاليه وخصوصن انه الرياضه اتيب العطشش فارجووا اللي سامع من دكتوور يقوول

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي انسب وقت نفس ما اسمعتي قبل الفطور بنص ساعه وبعد الفطور بساعتين

والله يوفقج

حسبي الله ﻻ اله اﻻ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ♡

الله يوفقج يارب

انا بعرف انه اللعب قبل الاكل يسمن خطأ العبي قبل الفطور بكتير يعني ما تاكلي الا بعد ساعتين من الرياضة او اكثر فهمتيني هيك كانت المدربة تحكيلنا

حبيباتي انا اسوي عقب التراويح اوكي هالوقت ولا غلط ؟؟

سبحان الله اليوم كمنت أفكر بهالشي لأني أبي أبدأ أمشي ومب عارفة شو الوقت المناسب ..

قبل الفطور وبعد الفطور بساعتين