الوسم: الرياضة

التلقيح الصناعي والريجيم والرياضة

السلام عليكم حبايبي

انا وأعوذ بالله من كلمة انا مقبله ان على تلقيح ف حابه اعرف هل الريجيم والمشي يتأثروا على التلقيح وإلا لأني ما اعرف أخفف لازم أسوي دايت مع مشي وأول تجربه لي واسمحولي خواتي

مرحبا اختي سوي دايت اذا وزنج زايد , بس مايكون دايت قاسي لان يمكن يأثر عن البويضات , كلي خضروات وفواكهه ومشاوي والخبز الاسمر وغيره … وامشي وسوي رياضه … وجهزي نفسيتج وتفائلي … لاتسوين غلطتي … في التجربتين للتلقيح الصناعي كنت اروح المستشفى وارد طايره بعد التلقيح يا عرس او امتحانات وما اكون وياريلي علشان الفرصة تزيد , مره لاتسرين مكان وان شاء الله تنجح …

والله يوفقج

ان شاء الله حبيبتي تسلمين ع الرد والله يرزقني وياج وكل من تتمنى الذرية الصالحه يارب ��

ان شاء الله حبيبتي تسلمين ع الرد والله يرزقني وياج وكل من تتمنى الذرية الصالحه يارب 😘

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريد الذكريات
مرحبا اختي سوي دايت اذا وزنج زايد , بس مايكون دايت قاسي لان يمكن يأثر عن البويضات , كلي خضروات وفواكهه ومشاوي والخبز الاسمر وغيره … وامشي وسوي رياضه … وجهزي نفسيتج وتفائلي … لاتسوين غلطتي … في التجربتين للتقليح الصناعي كنت اروح المستشفى وارد طايره بس التلقيح يا عرس او امتحانات وما اكون وياريلي علشان الفرصة تزيد , مره لاتسرين مكان وان شاء الله تنجح …

والله يوفقج

هلا اختي بريد ما شا الله انت مجربة التلقيح ياريت لو تفيدني بتجربتج لاني بعد اريد اعملها ..
وربي يعوضج خير

موفقة اختي غرام بالتوفيق وربنا ييسرك

أمين حبيبتي الدرة المصونه

موقع رهيب يعطيك السعرات الحرارية والرياضة ومعدل نزولك >>free % 100

السلام عليكم اخواتي العزيزات مع البحث المتواصل عن الرجيم والسعرات الحرارية والرياضة ,,,و

الخ وجدت موقع رهيب فيه كل شيء ما عليك الا تسجلي وتحطي بيانات وهو يطيك كل حاجة انتي

محتاجتها وبي صراحةانا استفدت منه وااااااااااااايد وعايزه الفائدة تعم وما ابا منكم غير الدعاة وهذا

رابط الموقع وموفقات انشاء الله

http://www.sparkpeople.com/myspark/register.asp

انشاء ننزل بكل صحة وعافية ونصير رشيقات

جزاكي الله خيرا

مااااقصرتي الله يعطيج العافيه ….يااافي وقته

يعطيج العافية غلاي

مشكوره

مشكورة اختي

هل الرياضة تاثر على الدوره شهريه ؟؟

سلام عليييكم

شحالكم

بغيت اسالكم الرياضه تاثر هلى الدورة الشهريه

يعني هل في خطر عليها ولا عادي

بليييز لا طنشوني

وااايد ضروري

ينصح دوماً بالراحة و تجنب ممارسة النشاط الرياضي قبل الدورة بيوم او يومين مع اول يوم الدورة وبعد ذلك يمكن ان تمارس الفتاة او المرأة التمارين الرياضية بشكل طبيعي مع تجنب ممارسة الرياضات التي تعتمد على حمل الأوزان و حركات السقوط والقفز وركوب الخيل والوثب أثناء الدورة الشهرية. ..

والرياضة معلوم انها تساعد على تخفيف آلام الحيض و تنشيط الدورة الدموية ..

؟؟ .متى أبدا الرياضة بعد الولادة .؟؟


السلام عليكم ورحمة الله

شحالكن خواتي

انا حامل في الشهر الثامن وافكر بعد ما اربي بالسلامة اسجل في نادي رياضي

بس ابا اسألكم من خبراتكم متى اقدر ابدا في الرياضة بعد الأربعين او بعد بشهرين ؟؟

ولبنات العين منو تعرف نادي رياضي ممتاز وتتوفر فيه اجهزة متطورة ومايكون اخر الدنيا لاني مابقدر اتاخر على البيبي

وانا بعد ابغي اعرف

وانا بعد ابغي اعرف

انا بعد ابا اعررررف و بخصوص النادي فيه نادي اسمه اكسير صوب الاهليه ربيعاتي وايد يمدحنه …,,,

انا عقب ما خلصت من الاربعين لعبت رياضة ..

انا مشتركة في النادي الي في مجمع الامارات التجاري الي في شارع خليفه ..

الصراحة النادي وااايد راقي وفيه اجهزه متطوره ومدربات ايروبك…

للرفع

صح متى؟؟

كورة الرياضة الى تسرع الولادة

الغاليات منوة منكن جربت الكورة الرياضية سمعت من دكتورة تقول ان الؤحدة من تدخل التاسع تيلس على الكورة وتقوم بحركات دايرية لمدة عشر دقايق ومن ثم تنط وهية جالسة نط خفيف هذى الحركات تنزل الراس فى الحوض وتسرع الولادة انالقيت وحدة مجربة وولدة فى نفس اليوم انا ان شالله باجر بشتريها وبجربها لان صارلى اسبوعين فى التاسع ادعولى الله يسهل ولاتى

الله يسهل عليج فديتج بس اول مره اسمع عن الكوره؟؟!!

اول مره اسمع فيها

لايكون هذي اللي لها قبظه من فوق الحين قاموا يبيعنها وايد حتى لليهال يلعبون فيها،،
فولادتي الاولى نططوني فوقها وانا فغرفة الةلاده ويلا نط نط نط،،
النهايه مافادتني ووولدوني قيصري،،
الحمدلله والشكر

للرفع

منكم نستفيييييييييد

الغالية حرمة اخويه جربته وهي فغرفة الولادة والحمدلله ولدت بسرعة..

الله يسهل ع كل كروشاتنا

الات الرياضة

مرحبا

ابا اخذ آلة تساعدني اصقل جسمي واشدة وانزل كمن كيلو من وزني

ونظرا لظروف شغلي ما عندي وقت أسير النادي

أبا أشتري الاة تسوي أشياء وايد في نفس الوقت.. المشي + السيكل+ غيره

حد هنده شي جي و من وين خذتوها؟؟ و بكم؟

الغالية أنا عندي آلة صغيروونه و مثل ما قلتي شاملة كل أجزاء الجسم و نفعتني بس خليني اشوفها و اتذكر من وين شريتها لأنها كملت عندي يمكن أكثر من 5 سنوات..

ممكن اتحطين صورتها؟؟؟

أم خالد نتريا ردج الغالية


من رايى السيكل وايد يضعف بس يبا مداومة عليه (عندي بس هيازه)

فوووووووووق

في آلة مثل الدراجة ما اتذكر اسمها بالضبط بس نفس يوم تزلجين

هاي وايد اوكيه تسوي خصر وتشد الجسم كامل خاصة المؤخرة

محتارة بجهاز الرياضة المناسب

هلا فيكم دبدوبات وضعيفونات

بستشيركم بشي

أنا عندي مبلغ 1200 درهم وابا اشتري فيهم جهاز رياضي يساعدني ف الرجيم شو برايكم أشتري جهازي مشي الي تريد ميل ولا orbitrek

up up up

ساعدوني دخيلكم

والله المشي ما انصحج مع انه وايد اوكى انا عندي احس السيكل وايد احسن ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاصال
والله المشي ما انصحج مع انه وايد اوكى انا عندي احس السيكل وايد احسن ..

انا اسوي السيكل بس مادري ليش احس انه مامنه فايده وايد… بس للحين اسويه بين فتره وفتره يمكن بعد فتره تظهر النتايج…..!!!

انتي فادج وايد ولا؟؟؟؟

ابا اعرف عشان اشجع اسوي عليه دوووووم

حبيبتي ييبي لج السير المشي او الاوربت تراك اثنينهم حلوين حتى الستيبر بس متعب لانه طريقة الصعود

و النزول ع الدرج

تحذير لمن يمارس الرياضة العنيفة

تحذير لمن يمارس الرياضة العنيفة

من المنطقي إعطاء المتسابقين والعدائين الكثير من السوائل في نهاية السباق الطويل لاستعادة حيوتهم ونشاطهم، ولكن يبدو أن الماء هو آخر شيء قد يحتاجه هؤلاء.. وهذا ما أكده تقرير جديد وضعه الباحثون في كلية بايلور الطبية الأميركية.

وسجل الباحثون في الإصدار الأخير، حالات لعدائي ماراثون أصيبوا بانتفاخات وتورمات في المخ نتيجة لما يسمى التسمم المائي، حيث تناول هؤلاء كميات كبيرة من الماء أثناء سباقاتهم، الأمر الذي سبب انخفاض مستويات الصوديوم في دمائهم.

واوضح الدكتور كارلوس ايوس أستاذ الطب في كلية بايلور الطبية في هيوستن بولاية تكساس الأميركية أن الماء الزائد يتم امتصاصه إلى الدم مسببا بجمع السوائل في الدماغ وتراكمها في الرئتين فيصاب الرياضي بضيق التنفس واللهاث والغثيان. وقال إن التفسير الطبيعي لإصابة متسابقي العدو بالانهيار أو المرض انهم تعرضوا لازمة قلبية ولكن بدلا من ظهور أعراض النوبات كتجمع السوائل لديهم في الرئتين وهو ما يعرف طبيا بـ الأزمة الرئوية يدل على وجود انتفاخ وورم في الدماغ مما يؤدي إلى انهيار الكثير من الرياضيين أو وفاتهم بعد السباقات.

ووصف الدكتور ايوس وزملاؤه في تقريرهم سبع حالات لعدائين انهاروا بعد سباق الماراثون وأصيبوا بغثيان وقيء مستمرين، وتم علاج ستة منهم بعد أن كشفت المسوحات الدماغية لهم عن وجود ورم وانتفاخ في المخ بمحلول وريديي يحتوي على كميات عالية من الصوديوم وهو مقلل للماء بعكس محلول الصوديوم المنخفض الذي قد يتلقاه المتسابقون إذا تم تشخيص حالتهم خطأ. أما المريض السابع الذي لم يشخص بتورم المخ فقد مات فيما بعد واظهر الفحص تراكم السوائل في دماغه.

وأشار الدكتور ايوس إلى أن خمسة من المرضى كانوا إناثا مما يشير إلى أن النساء اكثر تعرضا لظاهرة التسمم المائي وآثاره على الدماغ والرئتين، منوها إلى أن المرضى السبعة استخدموا الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات غير الستيرويدية كالأسبرين التي تمنع طرح الماء إلى خارج الجسم.

وحذر الباحثون من أن الرياضيين الآخرين غير العدائين قد يصابون بمثل هذه الحالات وخاصة الرياضات العنيفة أو الخفيفة اذا استمرت لأكثر من ساعتين.

وأوصوا بضرورة ذهاب الأشخاص الذين يتعرضون لضيق التنفس واللهاث والغثيان نتيجة شربهم كميات كبيرة من الماء أثناء السباقات إلى المستشفى فورا لفحص مستويات الصوديوم في دمائهم.
ويرى الخبراء أن شرب الكثير من الماء يمثل استجابة طبيعية لهذه الأعراض وكما يمكن أن يتسبب نقص الماء في مشكلة كذلك فإن الماء الكثير قد يسبب مشكلات أخرى أيضا

يزاج الله خير للمعلومات المفيده..~

مشكوورة على المعلومات الحلوة
الله يوفقج

مشكورة اختية

يزاج الله خير على الموضوع المفيييد

ممارسة الرياضة بواسطة الاعمال المنزلية

ممارسة الرياضة بواسطة الأعمال المنزلية

لا تملكين الوقت لممارسة الرياضة، لا تملكين لا الوقت ولا الإمكانات للإنخراط في صالة رياضية؟ هذه بعض النصائح لتجعلي من العمل المنزلي رياضتك اليومية.

ترتيب السرير

الطريقة الصحيحة : إخفضي ظهرك! ضعي قدمك أمام الأخرى، ثم اثني ركبتيك للوصول إلى مستوى السرير. شدي عضلات بطنك وأخرجي الأرداف.

النتيجة : عضلات بطن مشدود وأكثر مرونة.

نشر الغسيل

الطريقة الصحيحة : ظهر مستقيم، قفي على رؤوس أصابعك. ادخلي بطنك، اضغطي على الأرداف واجعلي يديك أمامك شكل مستقيمي.

النتيجة : ساقين مشدودتين وجميلتين.

تنظيف الحمام

الطريق الصحيحة : حركي يديك ذهابا وإيابا بطريقة مستقيمية.

النتيجة : جسم ممشوق، ودراعين قويتين.

تجفيف الأرضية

الطريقة الصحيحة : إدفي صدرك إلى الأمام، واثني ركبتيك حتى تصلي إلى مستوى المقبض. تقدمي وتأخري بشكل مذبدب، ولا تنسي يجب أن تكون رجليك واحدة أمام الأخرى. وحرقي ذراعيك معهما.

النتيجة : سيستفيد جسمك كله من هذه الحركات، وستحصلين على ذراعين قويتين.

تسلمين ع الموضووع الحلو

معك حق حبيبتي الله يجعله ف ميزان حسناتك

مشكووووووووووره الغاليه