السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي شو انسب وقت لممارسة الرياضه في رمضان ؟؟
اللي سائله دكتوور او سامعه من دكتوور بلييز تقولي
انا اسسمع وايد يقولون قبل الفطور بنص ساعة بس اباا اتاكد اذا زين حق الصحه ولا لانه بتكون المعده خاليه وخصوصن انه الرياضه اتيب العطشش فارجووا اللي سامع من دكتوور يقوول
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي انسب وقت نفس ما اسمعتي قبل الفطور بنص ساعه وبعد الفطور بساعتين
والله يوفقج
حسبي الله ﻻ اله اﻻ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ♡
الله يوفقج يارب 
انا بعرف انه اللعب قبل الاكل يسمن خطأ العبي قبل الفطور بكتير يعني ما تاكلي الا بعد ساعتين من الرياضة او اكثر فهمتيني هيك كانت المدربة تحكيلنا
حبيباتي انا اسوي عقب التراويح اوكي هالوقت ولا غلط ؟؟
سبحان الله اليوم كمنت أفكر بهالشي لأني أبي أبدأ أمشي ومب عارفة شو الوقت المناسب ..
قبل الفطور وبعد الفطور بساعتين