هل يؤثر الجوع على الحامل في الشهور الاخيرة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي استفسار بسيط هل ياثر الجوع على الجنين و.الام في الشهور الاخيرة من الحمل لان وايد رقادي يخترب بسبة اليوع وما يكون لي بارض انش عسب اكل وفي نفس الوقت رقادي يخترب من اليوع

بشكل العام الجنين ما يتأثر ..لأنه بيسحب من مخزونك..وإنت قلتي جوع لا أكثر ولا أقل مو قلة تغذية..كلي وجبة خفيفة قبل النوم..عيل كيف الحريم يصومون في رمضان ويكونن في الثامن والتاسع..

الغاليه …. حتى لو ما تاكلين تراه بياكل من عندج بياكل … وانتي اخر شي الي بتتعبين …. لانه جسمج كله بيعورج …
الغاليه مثل ما جالت الاخت منار اكلي وجبة خفيفة قبل لا تنامين ….
والله يسهل عليج ان شالله …

سبحان الله وووبحمده سبحان الله العظيم

يزاكم الله خير حبيباتي

انا هل الفتره ايوع بسرعه واشبع بسرعه سبحان الله وماعرفت شو الحل بس الله يعينا يارب

استغفرالله واتوب اليه
استغفرالله واتوب اليهاستغفرالله واتوب اليه
استغفرالله واتوب اليه

تعديل على:ريجيم يموّت من الجوع،بس فعّال!!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
أخواتي الحبيبات للأمانه حبيت أعدّل على الريجيم اللي نزلته و ذلك لأن البرسونال ترينار (personal treaner) بتاعتي لما قلت لها عليه قالت لي أحسن لك تعدليه و هو مو تعديل كبير ، قالت لي أبدل المرتديلا بصدر تركي (الديك الرومي ) اللي ينباع جاهز عباره عن شرايح زي المرتديلا و مكتوب عليه :صدر تركي بالفرن، و أبدل الخبز المحمص برقائق القمح اللي زي الكريكرز ، و كمان نصحتني أكثف شوي من البروتينات و ألغي النشويات من العشا و الغدا على الأقل في البدايه عشان ينزل وزني، و بخصوص السلطه قالت لي أضيف خضروات خضراء مسلوقه مع السلطه مثل : البروكلي و الفاصوليا الخضراء و السبانخ.
حبيت أخبّركم للأمانه عشان ما تستمرو على شي ممكن ما يساعدكم.
إدعولي يا بنات الله يقدرني و أستمر،و ما تنسو إنه إلكم نصيب من دعواتكم لي ، و دمتن بخير

ربي يوفقج حبوبه وان شاءا لله توصلين للوزن لي تبينه ..وانا بعد شراتج باديه برجيم وان شاء الله اكمل بس لو تكتبين لي الرجيم لي ماشيه عليه عشان استفيد لانه رجيمي من نفسي مسوتينه يعني ممكن تقولين تخفيف لكميات الاكل مع رياضه بس..لج تحياتي^_^

هلا نوف ، الريجيم موجود منزلته و هو بعنوان :ريجيم يموت من الجوع بس فعّال، و على فكره لا يموت من الجوع و لا شي بالعكس آكل و يزيد من وراي الكميه اللي أجهزها، و أحب أضيف شي نسيت أكتبه في التعديل و هو : البيض كلي بس البياض لأن الصفار غني بالدهون و الكولسترول، و حطي على الأكل زيت زيتون و خل حتى لو بالساميك، وإذا تروحين مركز رياضي لازم تاكلين بين الفطور و الغدا فاكهه صغيره أو لبن قليل الدسم حتى لو بالفواكه، و بين الغدا و العشا نفس الشي، هذا حسب ما قالت لي البرسونال ترينرو أي استفسار أنا موجــــــــــــــــــــــــــــــــوده

ربي يوفقج حبوبه

حياكي الله شيما

دبدوبه ومرات تشكي من الجوع ( يوميات انناسه

دبدوبه ومرات تشكي من الجوع
وتقول (ماما) تردني لا تعشى
امها تقول العذر وآفي ومشروع
ردفك فضيحه لا تطلعنا نتمشى

هع الله يعينج وايعينا

شو السااالفه !!!

نتريااااااااااااااااااااااااج

^^

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه

كتاب الجوع

http://ia600506.us.archive.org/32/it…4438/84438.pdf
رابط الكتاب

كتاب الجوع لأبن أبي الدنيا
حبيت هالكتاب واقترح عليكم تقرونه خاصه انه شهر رمضان قرب
يعلمنا كيف انهذب نفوسنا في هذا الشهر الفضيل ويعلمنا كيف ايكون جوعنا في شهر رمضان قربة من الله سبحانه وتعالى وليس حرمانا كما يظن البعض للاسف فنراهم وقد ساءت اخلاقهم في هذا الشهر الفضيل وتوترت اعصابهم

مشكورة وجزاج الله خير

مبين عليه ممتع ومفيد
جزيت كل خير

يزاج الله خير الغلا …

و إن شاء الله راح أقراه ..

الرضاعة والجوع

خواتي أنا مرضع من تسع شهور مشكلتي وايد أيوع بعد الرضاعة خاصة الفجر و ?للّـْْ?ـْْہٌّ تعبت من هالحال. أن بُــًْــٍِّ>:/ــِّـْـَِسٌٍ جيه ولللا غيري يعاني نفس مشكلتي. يعني أنا مالي خلق ما ريد أكل بُــًْــٍِّ>:/ــِّـْـَِسٌٍ مضطرة وأحس إذا ماكلت ماشي حليب بنتي تقعد تصارخ. حتى الست من شوال ما أقدر أصوممهن

والقضاء بخليه لين ما يقصر الوقت. ويبرد شويه

اممم

انا اهلك من العطش

والله ماعرف شو اقولج

لان وراي صيامً ١٥ يوم

طبيعي اليوع و العطش .

انزين ليش ما تكلين عشان انتي ترضعين ..
كلي اشياء صحيه .. وبيدر الحليب ..

و ما شالله صار عمرها 9 شهور ..
اكليها شي يشبعها فتره طويله …
مثل عيش و وروب ..
او شوربه العيش او البطاطا ..
او حتى تسويلها مهليبيه بالتمر ..
او تعودينها تاكل تمر ..
هالاشيا تشبع اليهال و تقويهم ..

فليل قبل الرقاد كلي تمر وروب واشربي حليب او موز وما بتيوعين الفير ان شاءالله.. وهذا شي طبيعي انج اتيوعين يمكن بنتج معتمدة اعتماد كبير عليج، وعطيها روب قبل الرقاد عشان ما اتيوع وايد …. الله يعطيج ويعطيها الصحة والعافية يارب…

عوضيها بشي ثاني مسكينه
اعطيها اكل سيريلاك وبسكوت وعيش وروب وهالاشياء

وانتي غذي عمرك زين اذ يالسه بالبيت الاحسن انك ترضعيها ولاتعطيها صناعي الا بالضروره
فاليوم اعطيها مره حليب صناعي او مرتين عشان تتعود وتلقى بديل

ساعدوني ما أحس بالجوع !!!!!!!!!!!!!

ياحظج نحن نبغي نسوي رجيم ونمنع انفسنا عن الأكل مب رايمين ….

خخخخخخ انتي كتبتي مشكلتج حق نعطيج عين وتاكلين عقبها هههه
والله ما ادري شقول ان شاءالله البنات يفيدونج

سوي رياضه الرياضه تيوع بطريقه فظيعه

حبيبتي اعرضي نفسج لى طبيب احسه لو اهملتي حالتج يمكن تسوء ويصير فيج مرض فقدان الشهيه وهذه المرض خطييييييييييييييييييير

يمكن عندج فقر دم سوي فحوصات او فيج ديدان وسلامتج

انتى فيج فقر دم
شرات اختى جي نفسج ماتاكل الا وجبه اوحلاوه بس فاليوم وتطيح
سوى فحص وخذى فتامينات

حبيبتي صح الكل بيقولج ياحظج ياريتني بدالج بس تعرفي الصحه زينه لازم تعرضي نفسج على طبيب يمكن يكون اهناك اسباب صحه و ان شاء الله ما شيء غير الخير بس نصيحه الصحه عمله صعبه في هذا الوقت لا تهملي نفسج

الجوع مفيد لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب


واشنطن وكالات

أكدت دراسة أمريكية نشر في دورية ( طبيعة- علم الأعصاب) أن الجوع يفيد في محاربة أعراض الاكتئاب والقلق، المصاحبة لحالات التوتر المزمن.

وأشارت الدراسة التي قام بها باحثون من ولاية تكساس الأمريكية، إلى دور هرمون الجوع المعروف بجريلين، في محاربة الأعراض المصاحبة لحالات التوتر المزمن.

وتقول الدراسة التي أشرف على إعدادها باحثون من المركز الطبي لجامعة تكساس ساوث ويسترن، في ولاية تكساس الأمريكية: ترتفع مستويات هرمون جريلين، المعروف بهرمون الجوع، والذي يزداد إفرازه عند الإحساس بالجوع، في حالات التوتر المزمن، ليقلل من الأعراض المصاحبة للتوتر كالقلق والاكتئاب.
وبحسب ما أوضح الباحثون؛ عند انقطاع الفرد عن تناول الطعام، يتم إفراز هرمون جريلين من الجهاز الهضمي، حيث يلعب دوراً في إرسال إشارات إلى الدماغ، تفيد بالإحساس بالجوع.

وكانت دراسات سابقة ألمحت بأن تثبيط هذا الهرمون قد يساعد على محاربة السمنة، من خلال التقليل من كميات الطعام التي يتناولها الأشخاص، عند إحساسهم بالجوع.

إلا أن نتائج الدراسة الأخيرة رجحت بأن تثبيط هذا الهرمون، قد ينطوي على مخاطر صحية، ترتبط بالجانب النفسي عند الأشخاص، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والشعور بالقلق.

وعمد فريق البحث إلى اختبار تأثير هرمون جريلين على مجموعة من الفئران، تم تحديد كميات الطعام لعدد منها، ولمدة عشرة أيام. فيما تناولت بقية الفئران القدر الذي ترغب به من الطعام.
ووفقاً للنتائج، أظهرت الفئران التي حصلت على مقدار محدد من السعرات الحرارية، نتيجة تحديد كميات الطعام المتاحة لها، وهو ما يحفز إفراز هرمون جريلين، انخفاضاً في مستويات القلق والاكتئاب، والتي عانت منها الفئران لدى دخولها متاهات صممت لهذا الغرض. كما بدا هذا الأمر جلياً في اختبارات أخرى أجريت على جميع الفئران، لتقييم حالتها النفسية.

وبهدف تحديد ما إذا كان هرمون الجوع، قادراً على التخفيف من أعراض الاكتئاب المصاحبة للتوتر المزمن، قام الباحثون بتعريض الفئران لنوبات من التوتر "الاجتماعي" يومياً، عن طريق وضع الفئران في مواجهة مع فئران عدائية وشرسة. وقد تأكد تأثير هرمون الجوع في التخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بتلك الحالات.

من جانب آخر؛ لجأ الفريق إلى عدد من الفئران التي تم تعديل بعض مورثاتها، من خلال ما يعرف بالهندسة الوراثية، ليصار إلى جعلها تفقد استجابتها لهرمون الجوع.

ومن ثم قام الباحثون بتحديد كميات الطعام التي تحصل عليها تلك الفئران يومياً، وتبين أنها لم تظهر انخفاضاً في مستويات القلق والاكتئاب المصاحبة للتوتر، كالفئران السابقة.

دبدوبه ومرات تشكي من الجوع ( يوميات انناسه + بنوتة بوظبي )

مـــساء الخــير
دبدوبه ومرات تشكي من الجوع
وتقول (ماما) تردني لا تعشى
امها تقول العذر وآفي ومشروع
ردفك فضيحه لا تطلعنا نتمشى

ان شاء الله

بعون الله وتشجيعكم

راح نبدأ

20.6.

أنا وبنت عمي بنوتة بوظبي

تخفيف ورياضه

وبنعرض لكم يومياتنا فهالموضوع

وان شاء الله ارادتنا بتكون صامدة لـ حين الوصول للهدف

هدفنا فالاسبوع .. 3 – 1 كيلوو

وننتظر .. تعليقاتكم .. نصايحكم .. انتقاداتكم .. تقيمكم و تشجيعكم

شكرا

موفقات خواتيه بس ما كتبتي الوزن و الهدف

وان شاء الله نشجعكم و لو حتى ب نصايح ..

أهم شيىء الإراده أختي

وان شاء الله تضعفووون ^_*

بالتوفيف ان شاء الله تضغفون بالصح وعافيه

بالتتوفيييق

وعقباااالنااا

وانا انشاالله وياكم بس بديت برجيم من 20يوم ونقصت5كيلو

انا بعد ودي اضعف

الجوع سر جديد لطول العمر

الجوع سر جديد لطول العمر

خلافاً للاعتقاد السائد بأن قلة الطعام مميتة، وجد علماء أن المعاناة من الجوع من وقت لآخر هو الطريق للعيش فترة أطول .

ونقلت صحيفة “الصن” البريطانية عن العلماء، قولهم إن تجويع الإنسان لنفسه من وقت لآخر، لا يساعد على خسارة الوزن وحسب، بل يسهم في العيش فترة أطول ويقلص خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والزهايمر أيضاً .

وأضافوا أن هذا الأمر قد يخفف تكون التجاعيد على الوجه أيضا .

وأشاروا إلى أنهم لا يقصدون الامتناع عن الطعام نهائياً، وإنما أن يكتفي الرجل ب600 وحدة حرارية باليوم والمرأة ب500 وحدة ولو مرتين أسبوعياً .

http://www.alkhaleej.ae/portal/d4766beb-020e-4ddc-b0ef-de5c1d700496.aspx

اوه كشششخة عيبتني السالفة..
تسلمين عالموضوع

تسلمين

حلو حلووو

——————————————————————————–
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت وأبوء لك بنعمتك وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت

الصيام يومين في الاسبوع ماحلى ديننا وسنة نبينا صلى الله عليه وسلم

حلو الموضوع
احب شعور الجوع

مشكوووووووووووووورة

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

السحور … الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

يعطييج العافية حبوبة

ورمضاان كرييم

جزاج الله خير اختي وان شاء الله يكون في ميزان حسناتج

جزاج الله خير

يعطييج العافية غناتي
ورمضاان كرييم

يزاج الله خير وما قصرت..

جزاج الله خير