سلام عليكم يا حلوات كلكن حلوات سمينات او نحيفات لأنه روحكن عسل و سكر و حلاوة
بادخل بموضوعي على طول
قريت عن ريجيم التونة هو للأسف مو معروف بالعالم العربي و أنا اقتنعت فيه جدا جدا
و لكن ما لقيت و لا تجربة له لذلك قررت أكون فار تجاربكن يا حلوات باسويلكم كاشفوا الألغاز اللي يجي بالسبيس باور هاد قنوات الكرتون اللي مضيعتني
ما عليكن الريجيم يا حلوات هو عبارة عن توووووووووونة طااااااااااازجه و ماااااااااي
و أنا شريت التونة و غسلتها و حطيتها بالفريزر لها يومين قال طازجه ما علينا المهم مو المعلبة
و شرب الماي من 2 ل 3 لتر
و طبعا و مما لا شك فيه الرياااااضه و يا بنات اللي ما تسوي رياضه ما تتعب حالها بالريجيمات الصراحه أقول ذلك من خلال تجربة قدت اسبوع ألم مع ريجيم متعب و بالآخر نزلت كيلوين بس لأني ما كنت ألعب رياضه أبدا
و لكن هادي المرة ناوية أتقيد بالرياضه لأنه أتمنى أربي شوية عضلات زوجي كلللله عضلات و أنا مزعجه أقعد أضايقه يجي بس يقولي اقعدي بايده ألاقي نفسي بالمطبخ بعد كنت بالصالون مبالغه شوي ههههه كثير
يلا اليوم بابدأ انتضرنني قبل النوم بارجع أكتب لكن و بالصور عشا عيونكن و ما أنصح أي وحده تبدأ الريجيم لأنه مو مضمون خلوني أجرب عشان لا سمح الله ما يصير شر لو علي أنا متحملة النتائج بس ما باتحمل نتائج غيري
بالنسبة للوزن اللي بينزل للآن ما عندي علم لكن غرضي بنزول الشحم مو الوزن لأنه بالنهاية التونة غنية بالبروتين
و أنا باسوي رياضه كثير يعني باوزن شوي عضلات
أدعولي و تابعوني بليييييز و باليوم السابع بالليل او التامن الصبح باعرض عليكم النتيجه النهائية و الله معي يا رب لا تنسوا شجعوني ارجوووووووكن ما تمروا مرور الكرام بيجيلي احباط
الى الأمام سر واحد اتنين
