لكم عندي أطباق خفيفه لوجبات الإفطار وبنفس الوقت سهله ولذيذه .


لكم عندي أطباق خفيفه لوجبات الإفطار …. وبنفس الوقت سهله ولذيذه …

بسم الله نبدأ …

* عين البيض بالتوست المقلي :- المقادير:

6 بيضات
6 شرائح توست
زيت للقلي
ملح
فلفل اسود

– الطريقة:

1 – ناخذ كل شريحه من التوست على حده , نخرم وسط الشريحه بقطاعه الكعك او البسكويت باي شكل ( دائره او مثلث او مربع ) .
2 – نسخن الزيت بالمقلاه ثم نضيف شريحه واحده من التوست المخرم من الوسط الى المقلاه و نضع بيضه واحده في الخرم .
3 – نتبل البيض بالملح و الفلفل الاسود .
4 – سوف تتشرب شرائح التوست بالبياض و يظل الصفار في الفجوه .
5 – نقلي شرائح التوست من الجهتين ، و نكرر ذلك مع باقي شرائح التوست .

—————————————————————–

* شرائح الخبز بالبيض:- المقادير:

شرائح خبز فرنسى او ايطالى مقطعة بالعرض
بيض مخفوق مع شوية ملح وفلفل أسود
مبشور جبن والأفضل يكون موزاريلا
زيت للقلى

– الطريقة:

1- غمسى الشرائح فى البيض واقليها وبعد الإنتهاء
2- خذى كل شريحة ورشى عليها الجبن
3- وإن أردتى ضعى معها حبة زيتون على كل شريحة
4- وأدخليها الفرن أو المايكروييف إلى ان تسيح الجبنة

—————————————————————-

* ميني دونات :

– المقادير :

م.ك. خميرة
41 كوب ماء دافي..
43 كوب حليب خالي الدسم
41 كوب بيض..
3م.ك. سكر…
2م.ك. زيت…د
21م.ص. ملح
2 و ثلاث ارباع الكوب طحين..
———————————————————————

* اصابع الفرنش توست

– المقادير:

توست(تقطع الى اصابع)
زيت للقلي
2 بيض
1 كوب حليب
1م.ص.روح الفانيلا
1م.ص. سكر
21م.ص. ملح
21 كوب سكر باودر….
للتغميس…جبنة الكريمة(فيلديلفيا)+ عسل.

– الطريقه :

بعد تقطيع التوست الى اصابع….يسخن قليل من الزيت في مقلاة على النار….تقلب اصابع التوست قليلا الى ان تكتسب اللون البني..(لمدة دقيقة)
يخفق البيض و الحليب و السكر و الملح و الفانيلا في طبق..تغمس اصابع التوست و ترفع و تصفى جيدا….تقلى في زيت حار..الى ان تكتسب اللون الذهبي(دقيقتين تقريبا) وتكرر مع باقي التوست…تصفطى على ورق نشاف….و من ثم تصف بشكل مرتب في طبق التقديم…ترش بالسكر البودرة(ينخل فوقها)
و للتغميس…تخفق الجبنة مع العسل جيدا..

منقووووووووووول

الوصفات مرة سهلة الف شكر لج الغالية

العفو فديتج

يسلمووو عالوصفات

ييسلموا حبوبه حلوين للعشا بعد

يسلمووو عالوصفات

يسلمووو عالوصفات

حكم الإفطار للحر الشديد وعلاج المصابين

بسم الله الرحمن الرحيم.

إني أعمل في الدفاع المدني فإذا كنت في رمضان ، فهل يجوز للإنسان أن يُفطر إذا أحس بالعطش الشديد أثناء إسعافه للمصابين ؟

الجواب :
الحمد لله

لا بأس لكن الأفضل ألا تفطروا إلا في الحالات الضرورية ، وتقضوا ذلك اليوم أما ما دام الإنسان يستطيع أن يُكمل صيامه فلا يجوز الإفطار ، لكن لو كان الحادث بعيداً مثلاً والشمس محرقة في وقت صائف وذهبت لإنقاذ مصاب أو لإخماد حريق وأحسست بالعطش وتضررت بهذا ، فلا بأس إن شاء الله من الإفطار فالله جل وعلا يقول : ( فاتقوا الله ما استطعتم ) التغابن /16 ويقول تعالى : ( لا يكلف الله نفساً إلا وسعها ) البقرة /286 ، وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم : ( إذا أمرتكم بأمر فأتوا منه ما استطعتم ) رواه مسلم رقم ( 1337 ) والنسائي ( 5/110 ) ، وهذا ما لم يصل الأمر إلى حد السفر ، أما الوصول إلى حد السفر فيجوز الإفطار مطلقاً ، والله أعلم .

أسرار الإفطار على تمر

أسرار الإفطار على تمر

الدكتور حسان شمسي باشا

التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " رواه أبو داود والترمذي .

وعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ، فإن لم تكن رطبات فتميرات ، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء " رواه أبو داود والترمذي .

ولا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية ، وحكما نظيمة . فقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليس فقط لتوافرها في بيئته الصحراوية .

فعندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ، ويبدأ الجهاز الهضمي في عمله ، وخصوصا المعدة التي تريد التلطف بها ، ومحاولة إيقاظها باللين . والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء .

وأسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدم هي المواد السكرية ، وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية ( الجلوكوز أو السكروز ) لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة . ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم .

ولو بحثت عن أفضل ما يحقق هذين الهدفين معا ( القضاء على الكوع والعطش ) فلن تجد أفضل من السنة المظهر ، حينما تحث الصائمين على أن يفتتحوا إفطارهم بمادة سكرية حلوى غنية بالماء مثل الرطب ، أو منقوع التمر في الماء .

وقد أظهرت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن الجزء المأكول من التمر يساوي 85 – 87 % من وزنه . وأنه يحتوي على 20 – 24 % ماء ، 70 – 75 % سكريات ، 2 – 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف ، وأثر زهيد جدا من المواد الدهنية .

كما أثبتت التحاليل أيضا أن الرطب يحتوي على 65 – 70 % ماء ، وذلك من وزنه الصافي ،

24 – 58 % مواد سكرية ، 2,1 – 2 % بروتين ، 5,2 % ألياف ، وأثر زهيد من المواد الدهنية .

وكان من أهم نتائج التجارب الكيميائية والفسيولوجية – كما يذكر الدكتور أحمد عبد الرؤوف هشام ، والدكتور علي أحمد الشحات – النتائج التالية :

1.إن تناول الرطب أو التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية فتزول أعراض نقص السكر ويتنشط الجسم

2.إن خلو المعدة والأمعاء من الطعام يجعلهما قادرين على امتصاص هذه المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة .

3.إن احتواء التمر والرطب على المواد السكرية في صورة كيميائية بسيطة يجعل عملية هضمها سهلا جدا ، فإن ثلثي المادة السكرية الموجودة في التمر تكون على صورة كيميائية بسيطة ، وهكذا يرتفع مستوى سكر الدم في وقت وجيز .

4.إن وجود التمر منقوعا بالماء ، واحتواء الرطب على نسبة مرتفعة من الماء ( 65 – 70 % ) يزود الجسم بنسبة لا بأس بها من الماء ، فلا يحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء عند الإفطار .

تسسسسسلمين يزاج الله خير

بارك اله فيج الغالية ..

تسلمين يالغالية بس وين الناس اللي تتبع السنة
اليوم اذا ما تلقين الناس تترس بطونها لين ما تروم تتحرك

سبحان الله التمر له كثير فوايد
جزاك الله كل خير عالمعلومات المفيدة

بارك الله فيج

مشكورات خواتي على المرور ,,,

عروض الإفطار في شهر رمضان

عروض الإفطار في شهر رمضان

Ramdan Iftar Offers

هلا بنات ..
ها واصلنلي على الايميل …
حبيت افيدكم ..واي وحدة سارت فطور واحد من هالفنادق تخبرنا عن رايها ^_^عسب نستفيد …

لا حول ولا قوة الا بالله
لا حول ولا قوة الا بالله

>>>>>>>>>>>>>>>>>…

احس الاسعار غلط معقوله الفطور في برج العرب بهالسعر الايام العاديه وايد اغلى

مرحبا بنات

انا وصلتني عروض افطار اكثر وإليكم التفاصيل
Best Iftar Buffets
Al Bustan Rotana
Choices Restaurant: Enjoy a spread of authentic Ramadan dishes showcasing the rich culinary heritage of the Middle East. Iftar special for Dh145 per person, inclusive of Ramadan juices and soft beverages.
Al Murooj Rotana *****
Pergolas: Iftar buffet offering traditional Ramadan dishes and an array of international cuisines for Dh149, inclusive of Ramadan juices, aromatic coffee and tea.
Al Samadi Café and Sweet Shop, Downtown Burj Khalifa
A selection of healthy appetizers spanning traditional Arabic dishes blended with modern French food. For main course, Al Samadi offers Arabic favourites such as Ouzi, grilled kofta and fish harra and finish off with handcrafted sweets and chocolates.
Iftar buffet costs Dh75 including a Ramadan drink and runs from sunset until 9pm.
Arabian Ranches Golf Club
Hayya! The Lakes Club: Three-course set menu iftar in a traditional setting from sunset to 9.00pm. Dh60 per adult, including a soft beverage, Dh30 for children aged 6 to 12 years, free for children below 6 years of age
Arjaan by Rotana-*****
Traditional Ramadan beverages followed by an array of Ramadan accompanied by an Oud player for Dh125 per person. Enjoy 20% discount on the Iftar buffet if you stay in the hotel over Ramadan.

Armani Hotel *****
Mediterraneo: Breathtaking views of ***** Fountain, while breaking fast at a Mediterranean iftar. Dh210 for adults, Dh110 for children including soft beverages.
At the Top
Level 124 of the world’s tallest building, is celebrating the Holy Month of Ramadan with special timings and an unprecedented and first-time ever opportunity to break your fast from a vantage location. Guests can watch the sun set into the scenic horizon of the Arabian Sea, and break their fast with La Ronda dates and water. Spend time until midnight at the observation deck. Dh100 for Adults and Dh75 for children up to 12 years. Tickets are time stamped in 30 minute intervals to enhance the visitor experience and to avoid long queues. All tickets purchased will receive an Dh50 voucher from Na3 Na3 and Ember Grill restaurants at The Address ***** Mall, to continue with the Iftar celebrations.
Bonnington Jumeirah Lakes Towers
The Cavendish: Extensive Iftar buffet with Oud player to entertain with traditional melodies. Dh185 per person. For every 10 guests booked, one guest dines for free.
Crowne Plaza, *****
Al Dana: Iftar buffet for Dh135 per person (all inclusive) until 10pm. Dh5 from every Iftar will be donated to the ***** Autism Center.
***** Marina Yacht Club
Iftar onboard Athena ***** Yacht: A 2-hour cruise with a family-style iftar buffet from 6pm to 8pm at Dh300 per person. Bookings are for a minimum of 6 guests and a maximum of 12. For a party of 2 to 4 people, a special rate of Dh1,500 is applicable.
Dusit Thani *****
Experience an iftar from three restaurants in one setting on the 24th floor. Pax, The Californian and Benjarong. Featuring Arabic, Thai and Italian. Dh149 per person, inclusive of Ramadan juices and mineral water.
Fairmont
Cascades: Iftar buffet showcasing an Arabic themed menu. Until 8:30 pm, Dh150 per person.

Grand Hyatt *****
Al Ameera Ballroom: Daily from sunset to 9pm, with ouzzi, a daily changing mix grill selection of four cuisines, and traditional Ramadan drinks. Dh150 per person, including soft drinks; children aged between six and 12 get a 50% discount and children under six dine for free.
Laylati Café: Every day from 8:00pm to 3:00am, Ramadan tent offering an à la carte menu in a themed space. Entry to the Laylati Café is priced at Dh30 per person on weekdays and Dh40 per person on weekends.
Grand Millennium *****
Ramadan tent on the pool deck where guests can take advantage of either an a la carte menu for Dh100 or an Arabic barbecue package for Dh90. Iftar buffet, open from 1800 hours to 2130 hours, for Dh135 per person, and Suhoor buffet between 2300 hours and 0400 hours in the Atrium restaurant. Book a table for five and only pay for four; tables for 10 are charged for eight places.
Habtoor Grand Resort & Spa, Jumeirah Beach
Al Dhiyafa: Iftar buffet featuring a traditional Arabic dishes and juices for Dh145 per person.
Hilton ***** Jumeirah
Arabic style iftar buffet, changed on a daily basis to reflect the diverse flavours of the region. Dh135 per person, free for children 6 years and below; half price for children between 7-12 years.
Holiday Inn Express Internet City
Vista Rooftop: Menus starting at Dh95 per person. Buffet menus will be available to bookings of 20 or more only. Individual menus for smaller bookings and more intimate celebrations will be considered.
Jumeira Rotana *****
Iftar featuring an extensive buffet filled with Ramadan Favorites and accompanied by unlimited traditional beverages for Dh109.
JW Marriott *****
Large indoor Ramadan tent located in the Town Square and the newly restored Mays El-Reem, with Iftar buffet changing daily and live cooking stations. Dh165 per person, Dh100 per child from 6 to 12 years old.
Kempinski Hotel Mall of the Emirates
Sezzam: Daily changing iftar buffet. Dh150 per person including soft beverages and Ramadan juices. Groups of 10 and over will enjoy a 10% discount.
KGrill: Traditional Ramadan delicacies in a Majlis on the poolside terrace. The Iftar Set Menu is available for Dh220, inclusive of soft beverages and Ramadan juices or for Dh195, excluding shisha.
Suhoor buffet at Aspen for Dh110.
Grand Ski Chalet: Feast on a lavish, private Iftar meal in a majlis set up especially for the occasion. Dh365 per person, inclusive of a delectable selection of cold and hot mezze, soft beverages and Ramadan juices. Up to six guests can also choose to stay at the Chalet following Iftar.

Le Meridien *****
Yalumba: Iftar buffet for Dh159 per person. The Iftar buffet starts at sunset and is on till 8.30 pm every day. Children below the age of 5 eat for free.
Le Meridien Mina Seyahi Beach Resort & Marina
Waves: Iftar and dinner Buffet: Dh145 per person and Dh75 per child.
Media Rotana *****
Channels: A massive array of Arabic, Oriental and International buffet for Dh140 per person inclusive of special Ramadan juices and soft drinks.
Ramadan Tent promises an unforgettable experience. Relax and enjoy the authentic feasts, oriental seating, shisha and live entertainment. A la carte.
Park Hyatt *****
Café Arabesque: Iftar buffet of both local and Middle Eastern dishes featuring more than 40 different kinds of cold and hot mezze and more than 10 different main courses, available daily from sunset to 7:30pm. Dh160 per person, including soft beverages, or Dh85 for children aged six to twelve, including soft beverages. A choice of five Iftar menus will be offered on a rotational basis.
Ramadan Nights At The Terrace
Full Ramadan Sohour menu is available with traditional favourites. An option of two Sohour set menus will be available, priced at Dh170 and Dh190. From 8pm to 2am. A minimum consumption charge per person will apply.
Ping Pong Dim Sum
Dim sum iftar for Dh105 per person. A vegetarian menu is also available, from sunset until midnight every day.
Radisson Blu Hotel, ***** Deira Creek
Boulvar Restaurant: Daily traditional Iftar featuring hot and cold mezzeh, followed by a choice of main courses. Dh99 per person.
Shabestan: Persian and Arabic mezzeh buffet at Dh125 per person.
Al Mansour Dhow: Iftar Ramadan cruise featuring an international and Arabic buffet accompanied with a free flow of soft drinks, available only for private group Iftar bookings. Prices range from Dh120 to Dh140 per person for a minimum booking of 30 persons.
Radisson Blu Hotel, ***** Media City
Chef’s House: A traditional buffet is served every Ramadan evening from sundown at Dh115 per person.
Renaissance *****
Spice Island: Arabic iftar, Dh99 per person.
Sheraton ***** Creek Hotel & Towers
Daily themed iftar buffet: Sunday: Moroccan; Monday: Pakistani; Tuesday: South East Asian; Wednesday: Egyptian; Thursday: Gulf; Friday: Iranian; Saturday: Turkish. Dh135 per person. Dine 3 times and get the next Iftar meal free.
Suhoor Menus: Suhoor menus at Dh85 and Dh115 per person when they dine at The Lobby Café.
Southern Sun Al Manzil Hotel
The Conservatory: A traditional Iftar buffet at Dh145 each evening.
Taj Palace Hotel *****
Iftar buffet at Dh95.
Topkapi Turkish : Suhour will be served from 10pm with a mix of Arabic and Turkish dishes for Dh75.
The Address Downtown *****
Fazaris: Iftar buffet and an Arabic duo playing traditional tunes. Dh180 per person including soft beverages
Risala & Fazaris: Sohour menus available from 9.00pm to 12 midnight.
The Address ***** Mall
NA3NA3: Family iftar buffet featuring classic Arabic specialities and a dedicated children’s buffet. An oud player will perform. Served from sunset to 11.00pm at Dh165 per person including soft beverages.
The Address ***** Marina
Mazina: Iftar with a focus on Arabic specialities. Served from sunset onwards throughout Ramadan at Dh140 per person including soft beverages.
The Palace – The Old Town
Ewaan: Arabian experience with a traditional Iftar buffet from sunset to 9pm at Dh180 per person including soft beverages. Sohour À La Carte with live cooking stations from 10.00pm to 2.00am (3.00am on weekends). A minimum spend of Dh150 per person applies.
Traders Hotel, *****
The Junction: Daily iftar buffet offering a selection of Arabic cuisine at Dh75 net per person.
Wafi City
Persia Persia at Pyramids: A daily Iranian style iftar buffet in their air-conditioned Ramadan tent on the picturesque terrace from sundown until 8.30pm for Dh99 per person
The Westin Mina Seyahi Beach Resort & Marina
Blue Orange: Iftar and Dinner Buffet at Dh195 per person and Dh90 per child.

up up

لو تبون في بوظبي عندكم فندق الشيراتون
جربته مره و كان روعه … و الخدمه ممتازة … و أكلات لكل الاذواق

وجبة الإفطار: الخطوه الأولى في مسيرة تقليل الوزن !


تظهر الدراسات أن تناول وجبة الإفطار يساعد على إبقاء عملية ” الحرق” تعمل بمعدل أعلى طوال ساعات اليوم , الأمر الذي يساهم في إنزال الوزن الزائد و المحافظه على الوزن الصحي الجديد و المرغوب لمدة لا تقل عن 6 سنوات !
ينصح اخصائيون التغذية ببدء اليوم بتناول أصناف الأطعمة المُشبعه التي تُبقي معدل السكر بالدم ثابت مما يقلل الكمية المرغوب تناولها خلال اليوم ، و تعد أفضل هذه الأصناف : الحبوب كاملة الألياف و البروتين المتمثل بالبيض على سبيل المثال .
إذا كنت واحداً من أولئك الأشخاص الذين يعتقدون أن تخطي وجبة الإفطار هو وسيلة جيدة لانقاص وزنه، فيجدر بك التفكير مرة أخرى . . إليك أهم الأسباب لماذا يجب عليك تناول وجبة الإفطار كل يوم :
1- تناول وجبة الافطار يقوم على كسر صيام الليل و إعادة إنتاج الانزيمات اللازمة لتحطيم الدهون المُخزنه بداخل الخلايا الدهنيه .
2-تخطيك لوجبة الإفطار يجعلك تتضور جوعاً بحلول وقت الظهيرة ، الأمر الذي ينتهي بك لتناول وجبة غداء كبيره و قد تكون دسمه في أغلب الأحوال لإسكات جوعك ، و بالتالي تقل فرصك في التقليل من وزنك !
3-الإفطار يساعد على إيقاظك !
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر يقظة و إنتاجاً من الناس الذين يهملون وجبة الإفطار ، فتناول وجبة الإفطار يساعد على تحسين الذاكرة و يؤثر إيجابياً على المهام التي تتطلب الإبقاء على المعلومات الجديدة.
4- تناول الحلوى أو السكريات على الإفطار يتنافى مع فكرة تقليل الوزن : إن كنت تعتقد أن تناول قطعه من الدونات أو لوح محلى كوجبة إفطار سريعه و مليئة بالطاقه فيجدر بك التوقف و إستبدالها بخيارات صحية أفضل ، فالدونات المقلية ما هي إلا كتلة من العجين المحلى و تناولها على الإفطار سيخفض معدل سكرك إلى أقل من الطبيعي خلال الساعتين القادمتين مما يزيد موضوع النهم و يدعوك للحاجة لتناول أصناف أخرى من السكر .
5- إن تناول الحبوب كاملة الألياف مع الحليب تعد وجبة صحية متكاملة تحتوي على نسبة كبيره من الحديد و الكالسيوم و العديد من الفيتامينات كـ فيتامين ب -الموجود في قشرة الحبوب البنية الغير مكررة – و المهم لإبقاء مناعة الجسم عالية . البيض أيضاً بمختلف أنواع تقديمه يعد مصدر رائعاً للبروتينات التي تساعد في إبقائك ممتلئاً لمدة أطول من تلك التي تلي تناول الكاربوهيدرات .

باااااارك الله فيك ع الافاااااده

هرمونات تأخير الدورة الهروب من رخصة الإفطار

اختلف الأطباء في وجهات نظرهم حول توجه السيدات لاستخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة حتى يتمكن من صيام الشهر، ورأت فئة من الأطباء ضرورة الاستفادة من الرخصة الشرعية في إفطار مدة الدورة لإعطاء الجسد الراحة المطلوبة، فيما رأت فئة أخرى إمكانية استخدام الحبوب لصيام الشهر بأكمله بدافع عدم وجود أية انعكاسات صحية.
حبس الدورة
ورأى استشاري أمراض النساء والولادة والعقم وأطفال الأنابيب في كلية الطب في جامعة الملك عبد العزيز في جدة البروفيسور عبدالرحيم روزي، أن استخدام حبوب منع الحمل لحبس الدورة لصيام الشهر لا يشكل خطورة على السيدات، لافتا إلى أن كمية الهرمونات الموجودة في الحبوب ضئيلة جدا، معتبرا أن الطب الحديث يصف هذه الحبوب لتأخير الدورة لمدة ستة أشهر عند بعض السيدات اللواتي يعانين من البطانة المهاجرة، ولم يتم رصد أي آثار أو مضاعفات على الجسم.
وفند روزي ما تناوله البعض من الأطباء، أن حبوب منع الحمل تسبب جلطات في الساقين، منوها أنه لا توجد دراسات علمية موثقة حول ذلك.
وأكد روزي أن الدين يسر وليس عسرا، وبذلك فإن الخيار متاح للسيدة في صيام أيام الدورة باستخدام الحبوب أو الإفطار بالرخصة الشرعية.
الإفطار أفضل
ورأى استشاري النساء والتوليد في مستشفى الثغر الدكتور محمد يحيي قطان، أن إفطار السيدة أفضل من استخدام هرمونات تأخير الدورة لصيام الشهر، طالما هناك رخصة شرعية في هذا الجانب، ومن الناحية الطبية فإن هذه الحبوب قد تسبب اضطرابات للنساء فيما بعد، والأفضل صحيا عدم التلاعب بالوظائف الطبيعية للجسم وإعطائه الراحة المطلوبة.
وبين أن الدورة الشهرية عبارة عن عملية فسيولوجية تحدث نتيجة تغيرات في جسم المرأة لتقوم بوظيفة الحمل والإنجاب، فالأولى أن نترك وظائف أجسامنا تقوم بكامل نشاطها دون تدخل المؤثرات الخارجية.
الحركة الطبيعية
وشدد استشاري النساء والتوليد والعقم الدكتور خالد عبدالعزيز ، على ضرورة افطار السيدة أيام الدورة وعدم التوجه لاستخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة، لأن حرمان الجسم من نشاطه الطبيعي قد يؤدي فيما بعد إلى حدوث اضطرابات في طبيعة الدورة، مع الإشارة إلى بعض الدراسات التي بينت أن احتمال حدوث المضاعفات نتيجة تعاطي مثل هذه الهرمونات يعتبر نادرا، إلا أن بعضها قد يشكل خطورة على صحة السيدات مثل جلطات الساقين والرئة، وربما تكون هذه المضاعفات أكثر حدوثا عند تعاطي هذا الهرمون مع الصيام، حيث تزداد نسبة لزوجة الدم خلال اليوم نتيجة الامتناع عن تناول الماء أثناء فترة الصيام بالنهار، وهي الرخصة الشرعية في الإفطار.

يزاج الله خير الجزاء

وجبة الإفطار تساعد في تجنب سمنة الأطفال

أظهرت دراسة أوردت نتيجتها صحيفة بريطانية أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم لا يتعرضون للسمنة بنفس الدرجة التي يتعرض لها أقرانهم الذين لا يتناولونها.

وشملت تلك الدراسة 15 ألف طفل ممن هم في سن الخامسة تمت متابعة وزنهم وأخذ قياساتهم.

وقد أظهرت تلك الدراسة أن الأطفال الذين يعانون من السمنة كانوا يتناولون وجبة الإفطار بنسبة تقل بالنصف عن الأطفال ذوي الوزن العادي. كما تبين من خلال هذه الدراسة أن من لا يعمل آباؤهم وأمهاتهم معرضون بنسبة ثلاثة إلى واحد لعدم تناول وجبة الإفطار مقارنة بمن يذهب ذووهم إلى العمل.

وأظهرت أن 20% من الأطفال إما يعانون من الوزن الزائد أو السمنة عند دخول السنة الأولى من المدرسة، فأكثر من 17% من البنات و13.5% من البنين يعانون من زيادة في الوزن، و6% أخرى من البنات و5% من الأولاد يعانون من السمنة الفعلية.

وذكر البروفيسور هيثر جوشي الذي تزعّم فريق الدراسة، قوله أن هذه الظاهرة قد تفسر بالعادات اليومية المتعلقة بالقيام مبكرا بقدر يسمح للأطفال بأخذ الفطور. وأضاف هيثر أن عواقب عدم تناول الأطفال للفطور –والبالغين طبعا- هو أنهم مرشحون أكثر للإحساس بالجوع قبل الغداء وأخذ وجبة خفيفة غنية بالدهون والسكريات.

ومن بين الأسباب كذلك –حسب الدراسة- أن الوالدين اللذين لا يحرصان على جعل أطفالهم يتناولون الفطور غالبا ما يكونان أقل تنظيما فيما يتعلق بالتغذية بشكل عام.

ميرسي اختي ع المعلومات القيمة
وتسلم ايدج

الله يسلمك يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مشكوووورة اختي ع المعلومات القيمة.

الله يسلمك