نداء الى جميع العصاقيل

مرحبا يا بنات اشحالكم و شخباركم عساكم بخير

بنات ابى اعرف من منكم استخدمت الحبووب الصينيه ما ادري تايلانديه لزيادة الوزن ؟
ZHUANG YAO YAN
الحبه تكون حمرا و العلبه عليها صورة نحله

اباها تجاوبني على هالاسئله :

هل الحبوب فادتها ؟
زادة من وزنها ؟
فتحت شهيتها ؟
ضرتها في شي ؟

رجاءا الي عندها خلفيه عن الموضوع لا تبخل علينا والي ما تعرف و تقولي ان الحبوب هاي مضره و هي ما عندها تجربه رجاءا لا تكتب لاني سمعت هالكلام وايد و ابى اسمعه من وحده مجربه

مامنها فايده جربته خذت 3 علب لا زاد وزني ولا شي

بعضهم متنو لكن يوم ودرو ردو اخس عن قبل

وله اضرار وايد

جربي حبوب سيبروفيتااا رهييييييييييب

ما جربتها شخصيا .. بس وحده اعرفها جربتها و زاادت زاااادت بشكل اوفر ..
و بعد ما خلتها ردت ظعفت دبل ..
و هي تعمل على حبس السؤائل فالجسم و هذا يخلي الجسم يبين انه متين ..
حتى انه الويه ينتفخ بشكل مب طبيعي ..

انا شخصيا جربتها

ابصراحه .. ندماااااااااااااااانه ندماااااااااااانه
سببت لي مشاااكل وااااااااااااااااااايد ..

انصحج تبتعدين عنها
صح زاد وزني بس بعدها مرضت ونقص وزني الدبل

نصيحه ,, لاتفكري تستخدميهاااا

انا بصرااحه وايد مدحوها حقي

والله اني هلكت .. ماخليت شي ماجربته .. 7 سنين وانا احاول اتعالج ماخليت لا نيوترشن ولا حبوب صينيه

بالاخير خبروني عن هالحبوب

وبصراحه شكلي بتهور وباخذها .. لاني تعبت

يعني صدج صدج كفااااااااااااااااايه

خلووو عنكم هالسوالف
انا الا كنت نفسكم ماااااااااا امتن احاول و احاااول و احااول وماشي فايده ازيد شوووية و افش على طووول
لين ما امي خذتلي ثلاجة صغيره خخخخ صدق ولله
تميت كلللللللله اترسها اكل و حلويات
بس احط فيها اشيا ممكن تمتن مب لو فات و مادري شو
حتى احط دبة حليب مضاعف الدسم
وكل شوية ابطلها و اخذ شي و اكله .. وانا اطالع التلفزيون ولا ونا ادرس او على النت ..
شوي شوي المعده بتتوسع و بتمتنووون
اهم شي تحطون اشيا تفيد مب ببسي و مادري شو
حتى حطيت لبن !!
جربوها
وادعولي

سمعت انها مب زينة والله اعلم بس قريت وايد عن حبوب سيبروفيتا حبوب رخيصة وعبارة عن فيتامينات وان شاء الله من باجر ببدأ اجربها

بشرى لكل العصاقيل والنحيفات واللي يون المتن ؟؟

السلام عليك ورحمة الله وبركاته

موضوعي هو اني أبا أفيد بتجربتي لكل عصاقيل المنتدى والضعآآف
وأنا مب شرات باقي العضوات اللي ينسخن تجارب من مدونة ثانية ويقولن هاي تجربتي
وآخر شي اخرطي ..

الهم حبيباتي بعطيكم السر الللي خلاني أمتن 6 كيلو بشهر ونص ..
أكيد بتشوفون المدة وآآآيد بس يوم بتعيشونها بتخطف بسرعه ..

المهم طبعا السر في ( الطحينة +التمر )

تغمسين حبه التمر بالطحينة سبع حبات العصر وسبع حبات العشا قبل لا ترقدين ..
لازم تواظبين ع هالطريقة عشان توصلين للوزن اللي تبينه طبعا بنفس الوقت لازم تآكلين أكل

أنا استخدمت هالطريقة وصار وزني من 53 وصل 59.5 بشهر ونص تقريبا

وها جدولي اليومي اللي التزمت به

االريوق : 2 فلافل , 1بيض مطبوخ , خبز لبناني ويا جبن , حليب , عصر أي اكهة تحبينها

الساعه 10 الصبح : سندويج بيض مقلي ( أومليت ) أو براتا جبن ويا أي عصير

الساعه 12 : آكل أي شي شيبس , كاكاو , وووو .

الساعه 2:30 : اتغدى عادي واشرب لبن .

الساعه 4 العصر : سندويش بطاطس ويا لبن .

الساعه 5 العصر : 7 حبات تمر ويا طحينة .

الساعه 7 المغرب : آكل أي شي ..

الساعه 8:30 : أتعشى عاآآدي برجر , حمص , شوربه , عدس , معكرونه وووو طبعا ويا عصير

لين الساعة 11 : أقعد آكل أي شي سناكس خفيف .

الساعه 11:30 بالليل : آكل 7 حبات تمر ويا طحينة وبعد آكل شريحة توست ويا فول سوداني

وخلصنا ..

طبعا بإمكانج تغيري السناكس اللي تبينه بس أهم شي التمر والطحينة

وبشروني بنتايجكم إن شاء الله ..

ويكفي ان عنوان الموضوع هو نفسه اسمي خخخخ ( اسم ع مسمى )

وآسفة ع القصور

يزاج الله خير

يزاج الله الف خير والله بشرتينااا انا امتن وارد اضعف ههههههههههههه ماشي حل مول

مبرووووووووك عقبال كل العصاقيل ^_^

حلوه الوصفه صراحه

موضوعج جذبني ادششه ههه

روعة الوصفة ما فيها اي كلافة ،، أن شاء الله احربها

نفس جدولج تقريباا..

ان شالله يفيدني
يزاج الله خير

بشااااااارة حق العصاقيل اللي شراتي خخخخخخ

الســـــلاااااااام عليكم و رحــمة الله و بركاته ،،،

أمــا بعـــد ،،، ( خخخخخ)

الله يسلمكم أمسات سايرة العيادة على أساس فيني حساسية .. ( خبصت فالأكل .. ماكلة ربيان و دياي .. خخخخخ)..
المهممممم … بالمرة قلت حق الدكتورة : أبا أمتـــن شو أسوي ؟؟؟؟
قالتلي : الناس تبا تضعف و انتي تبين تمتنين !!!!! خخخخخ

جاااااان توصفلي فيتامين و هو بعد فاتح للشهية … اسمه Vita day .. هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات و صدق يفتح الشهية .. حسيت اني بديت آكل ..
آخذ حبة في اليوم .. و إن شاء الله أستمر عليه ..
بديت من اسبوع و عقب شهر بشوف النتيجة …

اللي حابة تجرب تستشير الدكتور أو الصيدلاني .. و ان شاء الله يفيدكم يا معشر العصاقييييل .. و أنا معكم قلباَ و قالباَ …

عنبووووووووه ولا رددددد

خبريييييينا بالنتيجه اول بأول ..

و ان شاءالله تمتنين بصحه و سلامه

انا استخدمت ماسيجور … فاتح شهيه يخليج تاكلين وخلاف ترقدين عشان تمتنين …

انا مافادنيه بس خالتيه زادت ماشاءلله 10 كيلووو وختيه بعد الا انا نحيس

ان شاءالله يفيدج هذا بس خبرينا^.^

صدق والله !!!!!!!!!! عااااد تراني ابا أمتن ….

ان شاء الله تمتنوا والله يوفقكم جميعا يا رب

انا خذتم موسيجور
ماسوالي شي كنت آكل وأنام وما انش هههههه واتم على هاي الوجبة بس
وانا اصلا قبل موسيجور كانت هاي مشكلتي أنام وااااايد عشان جي ما آكل شي غير وجبة وحدة
يمكن هذا يكون زين
بس انا خلاص ما ابا اجرب شي مليت

موفقة وبشرينا شو سويتي
اللله يعطيج الصحة

ابى أظعفــ : : : : : شو اسووووووووي ؟ :::: ليت العصاقيل تعود يومـا خخخ

مرحب الغوالي

شحالكم ؟

بعد ماكنت 44 دورت ع شغلات امتن عليها ومتنت ووصلت للوزن الحلو والجسم الحلو

احين ابى ارد اظعف !!!!!!!!!

كيف اظعف ؟؟ ادري اني حامل بس ابى من اربي اصير ظعيفونه ><

مب عشان شي عشان يدش فيني لبس العيد اللي خذته بموت لو مالبسته

هو ييووز لي ومتاكده بس بعد حلاته على وحده عصقوله

ماتوصلتو لنتايج ؟ او كلتو اعشاب وظعفتووو ؟؟؟

مرحب

بالتوفيج

الله يسهل عليج يااارب

وان شاء الله تضعفين وبصحه وسلامه وتغدين غرشووووب ^^

اذا ما ضعفتي عطيني كف
اول ما تربين او 3 شهور ع الاقل رضعي البيبي اهم شي تشربين سوائل وايد وعصايروالحبه الحمرا تشربينهم وااااااااااااااااااااايد عسب يستويلج حليب وااااااااااايد والبيبي يرضع اوكي مب الياهل يشفط وصدرج خالي ما فيه حليب واتقولين ما ضعفت انا عقب ما ربيت ضعفت وايد بس ما انتبهتي لاني البس جلابيه وسيعه بس عقب ما طلعت من الاربعين خميت الاخضر واليابس واخترب كل شي بس بحملي القبلي ضعفت وايد بس انتي ما تذكرين اهم شي استمري اكثر من 3شهور ترى الرضاعه اضعف واسأالي الدكتوره بعد وصح نسيت بالاربعين لا تاكلين حلويات ومشروبات غازيه وعيش

انا في حملي انتفخت استويت شرات الطبل عقب الولاده تحولت وحده ثانيه استويت عصقووله حتى كارهه جسمي خخخ

ما عليج من الوزن حبيبتي هذا كله بيتبخر عقب الولاده ^^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فديتني هبله
بالتوفيج

الله يوفقج غلايي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياسوه
الله يسهل عليج يااارب

وان شاء الله تضعفين وبصحه وسلامه وتغدين غرشووووب ^^

امين يارب العالمين …

يارب اظعف .. ويدش فيني لبس العيد وارد امتن خخخخخخ ^^

لا ماعليج جسمي حلو احين بس ماخذ ه لي لبس حلاته على العصاقيل

وانا فيني معالم انوثه زايده خخخخخ

كتابة اليوميات للأسبوع الثالث× إجبـــــــاري ×<< حملة نفخ العصاقيل والهياكل العظمية^^

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبــــــركاته……!!!

كتـــابة اليوميات من 25-4 إلى 2-5…

هالموضووووع خصصناه لكتابة اليوميات..!!

المهم في هالموضوع إن شاء الله..!!

كل مشتركة ويانا.. راح ادش يومياً ..!

وتكتب لنا..!!

1_ شو كلت في هاليوم؟ من الألف للياء..}} عادي تبا تكتبه في رد واحد الفليل..

بعد العشا ههههههه او ردود متفرقة براحتها.. أهم شي تقوللنا شو كلت؟؟^.*
.
.

2_ سوت رياظة في هاليوم أو لا؟ وكم المدة؟؟ }} عالأقل رياظة مشي حتى..!!
.
.

3_ شربت 6-8 أكواب ماي ولا لأ؟
.
.

4_ كلت سبع حبّات تمــــر ولا لأ؟
.
.

5_ وزنت في الميزان كم وزنها أو لا؟
.
.

بـــــــــــــــــس..!!

كل وحدة ادش وتكتب عن هالأشياء اونلي.. والسوالف والتعليقات والنصايح ونوعية الأكل والتشجيع وغيره وغيره..!!

فتحت موضوع ثاني.. يخصه في هالأشيا كلها..

طبعاً بس عسب يترتب هالموضوع^^

ننتقل الآن للأسباب المتوقعة للطرد }}} اونه ننتقل اللي يقول الأرصاد الجوية وانا ماعرف ههههههههههههه

احم احم .. المهم..!!

الأسبـــــاب المتوقعة للطـــرد..:…

1_ عدم وضع التوقيع..!!

2_ عدم الإلتزام بأساسيات الحملة واللي تتظمن الرياظة وشرب الماي وأكل التمر ..!!

3_ عدم وجود الميزان لقياس الوزن يومياً..!!

4_ عدم كتابة يوميات العظوة ليومين متتاليين.. من دون وجود أي سبب مقنع..!!

كـــــــــــــــــــل هالأسباب.. بتظطرني إني أرفع الكرت الأحمر في ويه أي وحدة تخالف ههههههه}} I should be serious^^

انيي الحينه .. للجـــوايز..!!!

طبعاً مثل ما قلت يومياً راح نوزن ونكتب وزنا … الخ..!!

بعد كل أسبوع..

راح انجوووف أكثر وحدة زادت وراح تاخذ شعــــــار خاص.. تحطه في توقيعها^^

ولكــــــن مب شرط اللي حازت ع هالشعار في الأسبوع الأول.. هيه اللي تفوز بالجايزة في الأسبوع الثاني..!!

يعني بعد أسبوعين بالظبط….!!

راح نجوف أكثر وحدة زادت وراح تكون لها جايزة.. اللي هيه بطاقة تيلفون من جيب زعيمة العصابة }}} بل بتفقروني ياخي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ }} أمزح..!!

وشعار خاص تحمله لمدة أسبوعين وعقب ينتقل لوحدة ثانية يمكن ^^

يعني السالفة فيها تناااااااااااااااااااااااافس .. وأحلى تنااااافس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

آخر شي وملاحظة مهمة بعد…

أتمنى هالموضوع ما تكون فيه تعليقات جانبية..

بس يوميات وإعلان نتايج وبس^^

وشكــــــــــــــــــــــــــــراً^^

أي إستفسار اتصلو على 999 خخخخخخخخخ أخرط عليكم.. أي شي حابين اتقولونه..

دشو الموضوع الثاني مال الرابط اللي فوق وحياكم..

ملاحظــــــــة المشتركات فقط هم التالية أسماؤهم.. واللواتي يحق لهن إكمال المشاركة معنا..!!

… قائمة المشتركات..

[email protected]

بنت العاصمة

كيوت ومن

beboshka
الهدى 1

الطموحه77

وصايف1

شيطونه

الهاجس

dl3&dl3

خسووفه

نوف الكعبي

*عواش*

دهمانية

OM MUBARAK

عويد الياس

موزة

al-Sa7ra

ريم_العين

أهم وحده

GLB_Dlo0o3

me2

Ms.cherry

واللي اسمها مكتوب بالأحمر.. عندها آخر إنذار..

إذا الأسبوع هذا ماشفنا نشاط وماشي إلتزام .. اسمها ماراح يكون موجود ويانا في الأسبوع الياي^^

والسمووووووووووووحة.. اللي عندها أي إعتراض بتقبله بصدر رحب.. ويامرحبا..

[/SIZE]

امممممممممممممم..

اليوووووووووووم..25-4 الجمعة

نشيت الساعة تسع..

تريقت.. لقيمات.. وشربت ماي.. وكلت اناناس شرايح.. وكلت بطاط عمان..

الغدا تغديت.. عيش اصفر مع كباب مع روووووووووووووب << لذييييييييييذ..

وشربت ديووووووووووو..

العصر جي.. اممممممم كلت كاكاو معصار..+ أصابع البوبو 2 وحب..!!

وبس..

والحينه بسير أسوي رياظة بعد شويه عالجهاز.. وباكل كتكات.. وعقب بتعشى بشرب ماي..

والحمدلله^^ في تقدم في وزني..

والله عليكن سوالف يا بنات بلادي هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

ربي يوبجكن و تمتنن و تنتفخن و تصيرن كور ههههههه مابكمل الباجي عن أنضرب ^___*

لكن يالمرزوقيه .. اللي تبا تمتن ماتسوي رياضه الله يهداج .. عيل شو فايدة الأكل إذا بتحرقينه في الرياضه … ؟؟؟؟

تبن من خويتكم نصيحه ؟ ؟ ؟ إكلن و رقدن ^_* أسمييييييييييييييييييكن بتنتفخن و صدقني عن تجربه ناااااااااااااجحه و يشهد عليه ريلي و هو يضحك ^^

سلااااامن علييكم ..
احم احم يوميااتي ..
تريقت خبز وجبن وكلت شوية توونه وشربت كووب حلييب وكلت 3 تمراات وشربت كووب مااي وكلت يــــح ..
السااعه عشر كلت خبز وجبن وشربت ماااي وشربت لبن..
تغدييت عيش وصاالونة ديااي وكلت تمر وشربت ماااي ..
العصر كلت مكسراااات وشربت ماااي ..
المغرب شربت هووورلييكس وكلت كاكاو وجييبس..
العشاا كلت ورق عنب وشربت مااي ..
الريااضه : كالعاده مشيييت .. وبــــــــــث ^ ^

السلام عليكم ..
انا ابي اشارك معاكم ممكن..؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

راسي ايعورني

تريقت نص صمونه + كوب حليب بالمرمريه

تغديت عيش وصالونه لحم

تعشيت ثريد

وللأسف معدل الاكل عندي قل

والسبب النفسية

الله يكون بعونا

خخخخخخخخخخخخخخخخ

اليوم 26-4

تريقت لبنة + خبز + أنااناس

بين الغدا والريوق كلت بطاط

والغدا لبنة بعد + خبز لني ماحب المجبوس..

وكلت باتشي شويه..
العصرونية + بلح الشام + اصابع الجبن + فراولة..

وكلت سمبوسة العصر.. وايد يمكن 6 حبات..

وشربت ماي.. وكلت اايس كريم^^

وبس بتعشا ورق عنب إن شاء الله وبسوي رياظة ^^

فزعتكن يالعصاقيل!!!!!

بسم الله الرحمن الرحيم
/
/
/
/
/

الصراحه مقهورة من هالعصاقيل الي في المنتدى وينكن لاحس ولا خبر..

ما شا ءالله البنات الي يسون رجيم ضعفن من الكيلو للعشر (( اللهم لاحسد ))

ونحن الي ودنا بس نزيد كيلو واحد مب رايمين

وين همتكم وين ارادتكم ؟؟؟

عسبت جذه خلاص فتحت هالموضوع وابي كل وحده تعرض وصفاتها لزياده الوزن او التمارين الي تسويها عسبت تزيد وشو من الاكلات قامت تاكل؟؟

لاتنسن كل وحده تدخل تكتب كم وزنها وكم ودها يصير..؟؟؟

انا وزني 55 وطولي 166 وخاطري يصير 60 او 65 ..(( ان شاء الله يارب ))..

انا اول عصقولة وزني 53 وطولي 160………..ومنكم نستفيد

^ــ^ حياج الله يالعصقوله رقم (1)

بنات وينكم دخيلكم نبا فزعتكم..

انا العصقوله رقم2
كان وزني 42 وطولي 160
حاليا وبفضل الخلطة القطرية للتسمين زاد وزني ووصلت 49 وبعدها الزياده مستمره لين اوصل 60
وسنوافيكم بالاخبار في الايام المقبله

موفقااااااااااااات

هلا غناتي

معاج العصقوله رقم 3

انا كنت 43 وطولي 159

والحين 48 >> انجاز فرحانه وايد

ويارب اوصل 50 لان في حياتي ما وصلت هالرقم

والسبب اني من رديت للدراسه .. قمت اتريق مرتين واتغدى واتعشى والنفسيه اعتدلت
عكس قبل النفسيه منسدة .. وجبه ويالله آكلها في اليوم

والخلطات امررره مب بويه خلطات انا .. ولا حبوب
لاني ما اروم اتقيّد بشي ..

والحين النفسيه زينه .. واكلي عادي .. والوزن في ازياد مضطرد >> كلمه متعوبه عليها خخخخ

احب اسوي رياضه بس ماعندي وقت .. واكتفي بالمشي

امنيتي اوصل في الخمسينات بس .. مابى امتن اكثر .. ما احب المتن

جسمي حلو الحمد لله بس ابى ويهي يمتن اكثر وزنودي .. وبسسسسسسسسسس

ههههه شو تبين بالمتن والله بتندمين خلج جذا وايد احلى
بس الله يوفقكن ان شاءلله وتمتن بس هااااه لا تزيدن وايد
والله المتن شين ..

كتابة اليوميات للأسبوع الثاني 194<< حملة نفخ العصاقيل والهياكل العظيمة ^^

هذا رابط الأسبوع الأول..

هنــــــــــــــــــا
والآن مع الأسبوع الثانـــــــي 19-4 إلـــــى 25-4

.

.

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبركاته..!!!!

How Are You?

احم احم.. فتحت هالــ Page.. عسب كل وحدة عندها معلومة..

اتزيد هالوزن.. وتخلينا نفافيخ.. تحطها هنيه..!!

أول شي ××××××
الأكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

×××××××

يعني أي وحدة جربت أكلة معينة ولا شي معين وتحس إنه زاد وزنها .. تكتبه بلييييييييييز.. بتكسب أجر فينا نحن الفقارى خخخخخخخخخخخخخ}} أحلى تقردين هههههههههههه

احم احم.. والبنات اللي مشتركات..

أتمنى كل وحدة تتناقش في نوعية الأكل.. أو أي أكل تحب تاكله.. هنيه بس..!!

عسب الموضوع والحملة يكونون مرتبات^^

ثاني شي… ××××××
التمـــــــــــارين الرياضيـــة

××××××

وأي وحدة عندها تمارين رياظية مفيدة تشد الجسم أو أي شي..

تحط لنا صور اهنييييه.. او تكتب لنا الطريقة..

يعني ها الموضوع بيكون المرجع لنا^^

ومشكوووووووووووووووووووووووووورين عالتعااااااااااون..!!

صح نسيت أقوووولكم.. أي وحدة مب مشتركة في الحملة .. وتبا تعلق ع أي شي.. تتفظل اهنييييه بعد^^ يعني أي وحدة لسانها يحجها وتبا تسوولف تيي هني هههههههههههههههههههههههههه }} امزح امزح خخخخخخ

احم احم بس قبل لا أنسى..

ها الجدول للسعرات الحرارية.. طبعاً اللي أعرفه انه الظعيفة لازم تاكل أكل فيه وايد سعرات حرارية عكس البدينة^^

فها الجدول موجووووود وكل وحدة اتزط اللي تباه هههههههههههه

واللي تبا الجدول كامل ادش هاللنك.. عيزت وانا احمل الصور ترا خخخخخخخخخ

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

وميغسي بوكووووووووووووووووووووووووووووووووووو..^^

وأنـــــــــــا بفتتح الدردشة…

احم احم..!!

هل تسمعونني جيداً يا قوم ههههههههههههه

شخباركم؟؟

هااااااااااااااااااااااا شو مسوين شوما مسويين؟

هههههههه أول وحده اترد من شلة العصاقل…يالله بشد حيليه وبجووف…المرزوقيه شخبارج؟؟مشكووره حبيبتي ع مجهوودج في هالموضووع…ببتدي إن شاالله من اليوم وبشد الهمه..لأني صدق عصقووله ههههههه يبالي نفخ

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبــــــركاته……!!!

كتـــابة اليوميات من 19-4 إلى 25-4…

هالموضووووع خصصناه لكتابة اليوميات..!!

المهم في هالموضوع إن شاء الله..!!

كل مشتركة ويانا.. راح ادش يومياً ..!

وتكتب لنا..!!

1_ شو كلت في هاليوم؟ من الألف للياء..}} عادي تبا تكتبه في رد واحد الفليل..

بعد العشا ههههههه او ردود متفرقة براحتها.. أهم شي تقوللنا شو كلت؟؟^.*
.
.

2_ سوت رياظة في هاليوم أو لا؟ وكم المدة؟؟ }} عالأقل رياظة مشي حتى..!!
.
.

3_ شربت 6-8 أكواب ماي ولا لأ؟
.
.

4_ كلت سبع حبّات تمــــر ولا لأ؟
.
.

5_ وزنت في الميزان كم وزنها أو لا؟
.
.

بـــــــــــــــــس..!!

كل وحدة ادش وتكتب عن هالأشياء اونلي.. والسوالف والتعليقات والنصايح ونوعية الأكل والتشجيع وغيره وغيره..!!

فتحت موضوع ثاني.. يخصه في هالأشيا كلها..

.. وهذا هو الرابط..

http://www.uaewomen.net/showthread.php?t=221028

طبعاً بس عسب يترتب هالموضوع^^

ننتقل الآن للأسباب المتوقعة للطرد }}} اونه ننتقل اللي يقول الأرصاد الجوية وانا ماعرف ههههههههههههه

احم احم .. المهم..!!

الأسبـــــاب المتوقعة للطـــرد..:…

1_ عدم وضع التوقيع..!!

2_ عدم الإلتزام بأساسيات الحملة واللي تتظمن الرياظة وشرب الماي وأكل التمر ..!!

3_ عدم وجود الميزان لقياس الوزن يومياً..!!

4_ عدم كتابة يوميات العظوة ليومين متتاليين.. من دون وجود أي سبب مقنع..!!

كـــــــــــــــــــل هالأسباب.. بتظطرني إني أرفع الكرت الأحمر في ويه أي وحدة تخالف ههههههه}} I should be serious^^

انيي الحينه .. للجـــوايز..!!!

طبعاً مثل ما قلت يومياً راح نوزن ونكتب وزنا … الخ..!!

بعد كل أسبوع..

راح انجوووف أكثر وحدة زادت وراح تاخذ شعــــــار خاص.. تحطه في توقيعها^^

ولكــــــن مب شرط اللي حازت ع هالشعار في الأسبوع الأول.. هيه اللي تفوز بالجايزة في الأسبوع الثاني..!!

يعني بعد أسبوعين بالظبط….!!

راح نجوف أكثر وحدة زادت وراح تكون لها جايزة.. اللي هيه بطاقة تيلفون من جيب زعيمة العصابة }}} بل بتفقروني ياخي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ }} أمزح..!!

وشعار خاص تحمله لمدة أسبوعين وعقب ينتقل لوحدة ثانية يمكن ^^

يعني السالفة فيها تناااااااااااااااااااااااافس .. وأحلى تنااااافس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

آخر شي وملاحظة مهمة بعد…

أتمنى هالموضوع ما تكون فيه تعليقات جانبية..

بس يوميات وإعلان نتايج وبس^^

وشكــــــــــــــــــــــــــــراً^^

أي إستفسار اتصلو على 999 خخخخخخخخخ أخرط عليكم.. أي شي حابين اتقولونه..

دشو الموضوع الثاني مال الرابط اللي فوق وحياكم..

ملاحظــــــــة المشتركات فقط هم التالية أسماؤهم.. واللواتي يحق لهن إكمال المشاركة معنا..!!

… قائمة المشتركات..

[email protected]

بنت العاصمة

كيوت ومن

beboshka

الهدى 1

الطموحه77

وصايف1

شيطونه

الهاجس

dl3&dl3

خسووفه

نوف الكعبي

*عواش*

دهمانية

OM MUBARAK

عويد الياس

موزة

al-Sa7ra

ريم_العين

أهم وحده

GLB_Dlo0o3

me2

Ms.cherry

واللي ماجافت إسمها تعذرنا..

وذلك يا إنها ماكتبت ويومياتها موووووووول.. يا إنها ما حطت التوقيع.. يا إنها كتبت مرة وعقبها خلاص..؟…!!

والسمووووووووووووحة.. اللي عندها أي إعتراض بتقبله بصدر رحب.. ويامرحبا..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــغلا
هههههههه أول وحده اترد من شلة العصاقل…يالله بشد حيليه وبجووف…المرزوقيه شخبارج؟؟مشكووره حبيبتي ع مجهوودج في هالموضووع…ببتدي إن شاالله من اليوم وبشد الهمه..لأني صدق عصقووله ههههههه يبالي نفخ

حيــّاج الله يالغــلا..

أنا الحمدلله تماااااااااام..

والعفو هذا واجبنا << اوني عاد خخخخخخخ

تــرا الحملة بدت^^ من أسبووووووووووع..!!

ووقت التسجيل خلص..

فترومين فديتج.. تشاركينا بنصايحج وتعليقاتج أفا عليج..!!

ويامرحبا بج..!

كلوووولولولولولوووووش مبرووووووووك دهمانيووووه
غلبتينا والله هااااا خخخخخ

عقبال ما توصلين للوزن المطلوب >> كلنا بعد مب بس انتي خخخخ

مرزوقيه احب اشكرج ع المجهود الجبااااار خخخ ما شاء الله علييج
و ان شاء الله بشد حيلي اكثر و بحاول ازيد اكثر عن كيلو

:: همســـــــــه ::
حليــــــب + مــــوز = يزيـــــــــــد الوزن و يخلــي الويه يبين صحي عن تجربه

السلام عليكم

دام المرزوقيه فتحت الدريشه فأنا بفتح امممممم … باب المطبخ

شيطونه
يمدحون الموز والحليب … بنجرب ها الاسبوع وسنوافيكم بالاحداث !

لبنات الفجيرة العصاقيل فقط !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

عندي اقتراح واتمنى الكل يوافقني عليه ..

ليش ما في في الفجيرة محل خاص لعمل وجبات تعمل على زيادة الوزن

يعني يرتبون لنا جدول من الصبح لحد الليل وجبات تزيد من الوزن

لا تقولولي اطلبي من الكافتريا ولا مطعم الفلاني .. ترى مب صحي

والله مليت من الضعف .. ازيد 3 كيلو والأسبوع الي بعدة انقص 4 كيلو والله مب حاله ملييييييييييييييييييييييت

يعني فرصة حق الي يبا يتاجر ..

انتظر ردودكم .

معقوووووووووووووووووووولة مافي عصاقيل في الفجيرة !!

ارجووووووووووووووووووكم ابا امتن ارجوووووووووووووكم

أختي ممكن تقولين لي كيف تنقصين انا ابغي انقص 3 كيلو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح ريلها
أختي ممكن تقولين لي كيف تنقصين انا ابغي انقص 3 كيلو

ما في شي اسهل من نج تنقصين وزنج !!

نامي بدون عشا يعني من الساعة 8 خلااااااص لا تاكلين والريوق يكون نسكافية سادة بدون حليب والغدا شي خفيف والعشا طبعا انسيييييه
3 ايام وشوفي عمرج !!

والله يا اختي يمر اليوم كامل ما اكل شي استغفر الله اكره شي اسمه اكل .
وما احب العزايم عسب يكون فيها اكل واستانس وااااايد في رمضان عسب الكل
ساد حلجة عن الأكل وناااااااااااااااسه

والله يعين كل وحدة ضعيفة

ياليتني مكانج انا وزني 65 وطولي 163 ابغي انقص ريلي يعايرني بمتني

ادعي لي اضعف دامه يأذن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهمومة
ياليتني مكانج انا وزني 65 وطولي 163 ابغي انقص ريلي يعايرني بمتني

ادعي لي اضعف دامه يأذن

وزنج حلو ويبالج تنقصين في حدود 2 كيلو بس وانا الي ياليتني مكانج !!

وانا احس ان العشا السبب الرئيسي في زيادة الوزن يعني لما ترقدين وبطنج فاضي بينقص وزنج واااايد وهذا من خلال تجربتي .

للرفع

نوعية الأكل+ التمارين الرياضية+النصايح+التعليقات}}}كلها اهنيه لحملة نفخ العصاقيل ^^

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبركاته..!!!!

How Are You?

احم احم.. فتحت هالــ Page.. عسب كل وحدة عندها معلومة..

اتزيد هالوزن.. وتخلينا نفافيخ.. تحطها هنيه..!!

أول شي ××××××
الأكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

×××××××

يعني أي وحدة جربت أكلة معينة ولا شي معين وتحس إنه زاد وزنها .. تكتبه بلييييييييييز.. بتكسب أجر فينا نحن الفقارى خخخخخخخخخخخخخ}} أحلى تقردين هههههههههههه

احم احم.. والبنات اللي مشتركات..

أتمنى كل وحدة تتناقش في نوعية الأكل.. أو أي أكل تحب تاكله.. هنيه بس..!!

عسب الموضوع والحملة يكونون مرتبات^^

ثاني شي… ××××××
التمـــــــــــارين الرياضيـــة

××××××

وأي وحدة عندها تمارين رياظية مفيدة تشد الجسم أو أي شي..

تحط لنا صور اهنييييه.. او تكتب لنا الطريقة..

يعني ها الموضوع بيكون المرجع لنا^^

ومشكوووووووووووووووووووووووووورين عالتعااااااااااون..!!

صح نسيت أقوووولكم.. أي وحدة مب مشتركة في الحملة .. وتبا تعلق ع أي شي.. تتفظل اهنييييه بعد^^ يعني أي وحدة لسانها يحجها وتبا تسوولف تيي هني هههههههههههههههههههههههههه }} امزح امزح خخخخخخ

احم احم بس قبل لا أنسى..

ها الجدول للسعرات الحرارية.. طبعاً اللي أعرفه انه الظعيفة لازم تاكل أكل فيه وايد سعرات حرارية عكس البدينة^^

فها الجدول موجووووود وكل وحدة اتزط اللي تباه هههههههههههه

واللي تبا الجدول كامل ادش هاللنك.. عيزت وانا احمل الصور ترا خخخخخخخخخ

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

وميغسي بوكووووووووووووووووووووووووووووووووووو..^^

اح احم انا اول رد هاتوو المقص بقص الشريطه خخخخخخخخخخخ

الله يعطيج العافيه بووس ع المجهود المبذول حقيقتن لك كل الشكر و الامتنان اماااااا بعد

انصحكم تاكلون الجامي و يا التمر يدتيه تقول يرد الصحه >> يعني يمتن

و عن الرياضه اكييد شي اساسي لانها تساعد في فتح الشهيه
انصحكم برياضه السيت ابس مال البطن منعا للتكريش

و سلمتووووو

ثاني رد …

عندي لكم موقع بامكانكم استخدامه عشان تحسبون عدد السعرات الحراريه بشكل تقريبي في الاكلات …

http://caloriecount.about.com/

تسجلون عندهم وادخلون بياناتكم والموقع بيعطيكم عدد السعرات الحراريه اللي لازم تاخذونها بشكل يومي …

اتمنى اكون افدتكم لو بالقليل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيطونــه
اح احم انا اول رد هاتوو المقص بقص الشريطه خخخخخخخخخخخ

الله يعطيج العافيه بووس ع المجهود المبذول حقيقتن لك كل الشكر و الامتنان اماااااا بعد

انصحكم تاكلون الجامي و يا التمر يدتيه تقول يرد الصحه >> يعني يمتن

و عن الرياضه اكييد شي اساسي لانها تساعد في فتح الشهيه
انصحكم برياضه السيت ابس مال البطن منعا للتكريش

و سلمتووووو


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يا هلا والله بالإذاعة المدرسية ههههههههههههه

ها شو الجو عيبج؟ زين حق سواليفج هالموضوع ولا أفتح واحد ثاني..}} ماشي شغلة خخخخخخخخخ

احم احم..!!!!

أنا ببدأ أول شي.. كلووووووووو حبوووووووووووووووب موسيقووووووووووووووووور }}} أمحق نصيحة^^

مادري بس أنا توني بديت وكلت حبة تجريب..
وأحس راسي ثقل وأخيراً..
بس مارقدت ياخي.. شكله صدج صدج صدج طلع تقليد }} تبا ترقد الأخت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه..

وبسير أزط الحينه.. عسب اجوف الشهية مفتوحة ولا نوووصي نووصي^^

ما شاء الله كثرن مواضيع العصقولااااااااااااااااااات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهـــاجس
محجوز

يووم أقولكم إذاعة مدرسية ما تصدقووني..

محجووووووز ها

تماااااااااام عيبنيه الا بعسكر عليه خخخخخخخخخخ بخبركن بكل شي اسويه فالاكل
افا علييييييكن كمن عصاقيل عندنا الا هن ………….. املئ الفراغ بالجواب الصحيح خخخخخخخ