ساعدوني . شو الأكل المناسب

السلام عليكم
اشحالكن؟؟

الحمدلله أنا ربيت والله يسر لي أموري…

فديتكن الحين شو المفروض أكله وشو ابتعد عنه…

لأن فيه اكلات وفواكه وخضرة مب زينه للمرضع لانها تسبب غازات لليهال…

فيا ريت اللي عندها اي معلومة تخبرني…

والسموحة

ساعدوني؟؟؟

دلاني شربت عصير الجوافة وسبب غازات وتعب ولدي

البنات مابيقصروا معاج

up up up

ياريت تفيدوني…

انا الصراحه اول شي ابتعدت عنه كل شي بارد حتى الماي ما اشربه بارد مدري شو يسبب لأني توني مربيه
واكل كل شي بس خفيف ومدري اذا البنات يساعدوننا يزاهن الله خير

الف مبروووووووك حبيبتي

لحفلة منين تجيبين افضل الأكل و السرفيس للبوفيه

لحفلة منين تجيبين افضل الأكل و السرفيس
مين جرب بوفيه الحمرا او الهيلتون
وين تنصحوني
لحفلة خطوبة جيب الأكل ….
براس الخيمة

صدف شوفيهم و بر و بحر يمكن عندهم توصيل لراك

موفقه ختيه

ربي يوفقج أختي


لا حول ولا قوة إلا بالله

من المطار افضل شي الغاليه و اقولج هالكلام عن تجربه و اسم الشركه "ابيلا"

اتصلي فـ البداله و خليهم يعطونج الرقم

اييبونج لج الطاولات و ووحده للسيرفس لو تبين و يرتبون لج طاولة البوفيه و تقدرين تختارين الاكل الي تبينه

good luck

تسلمون ان شاء الله دوم بيوتكم عامرة بالأفراح و جميع المسلمين

_دلوني على مطعم كلاسيك قالوا وايد الأكل طيب و مرتب .

اللي تعاني من ريحة الأكل في البيت تتفضل .

اكيد معظمنا يعاني من ريحة الأكل والطبخ في البيت ولج ابسط وأسهل طريقة

ومجربة …..

أول شي ولعي الفحم واحرقي عليه اشوية شكر وشوفي كيف ان الشكر بيشفط الريحة اللي في البيت وعقب تقدرين ادخنين البيت…

جربوا هاي الطريقة … وشوفوا…..

مشكووورة بجرب

مشكووووره
بس عندي سؤال كيف احرق الشكر عليه ؟؟
يعني انثر حبات الشكر ع الفحم ول اول احرق الشكر بروووحه وعقب اصبه عليع

والله هاي مشكله واااايد اعاني منها ان شاء الله بيرب وبرد اشوف النتيجه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورديه وبس
مشكووووره
بس عندي سؤال كيف احرق الشكر عليه ؟؟
يعني انثر حبات الشكر ع الفحم ول اول احرق الشكر بروووحه وعقب اصبه عليع

انا قصدي تنثرين الشكر عالفحم …. شرات الدخون

تسلمين وبنجرب

مشكوره الغلا

الأكل الصحي للحوامل

سـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إشحالكن يا كروشات

اليوم حبيت اطرح لكم موضوع مهم ومفيد لكن

وان شاءلله يعجبكن

الفواكه والحمضيات :
حيث تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات لجسم الحامل ومن أهمها فيتامين (C) الذي له أهمية كبرى في تغذية الخلايا البشرية لذلك أنصح الحامل بتناول وجبة أو وجبتين أو أكثر من الفاكهة يومياً.

: اللحوم والبيض والسمك:

كما يجب أن يحتوي طعام الحامل اليومي على البيض ومن الأفضل بيضتين وقد تحل كل أنواع الاسماك والحيوانات البحرية محل اللحوم من حيث التغذية والفائدة،[/

خامسا: الخبز والقمح والحبوب وأهم أنواع الفيتامين الذي تحويه هذه الفئة من الأطعمة هو فيتامين (ب) ويوجد بكثرة في القمح وهو ما تحتاجه المرأة الحامل أكثر من غيرها ولكي تعوض الحامل هذه الكمية المطلوبة ينبغي عليها أن تأكل رغيفاً أو أكثر في اليوم من الخبز الأسمر لانه يحتوي على قشرة القمح في الدقيق.

سادسا: يجب عليها الحرص على تناول كمية كافية من الماء يوميا. فشربه مفيد لمنع ما تتعرض له الحامل من الإمساك فضلاً عن فائدته الغذائية.

تحياتي أم شما

يزاج الله خير ام شما

يزاج الله خير على المعلومات الطيبه

مشكووووورة اختي

هلا خواتي تورتو الصفحه

تسلمون عالمرور الطيب

للرفع

تسسسسسلميين على المعلوماات
القيمه واللي تفييييييييد كل حاامل ..

يامحلا الأكل في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام ونتن بخير
ما شي باكي عن رمضان الخير
وياله نطبخ ما نخلي شي من اطبيخ
ما بطول عليكن بس بخبركن عن شي مهم
كنت حاضره في محاضره وكانوا يحذرونا عن الكل ألي يدخل فيه المواد الحافظه ونكهات وغيرها
تراها كلها أضر بالصحه فحبيت بس انبهكن عن هامواد الي يصنعونها لنا النجليز حسبي الله عليهم يغشونا بها .. وذكرت في المحاضره بأن شي من أنواع المواد المتواجده في مطابخنا فيها مواد خنزيريه
وبعد في الشوكولاته
سون بحث في كوكل وكتبن شو الأطعمه الي يدخل فيها شحوم الخنزير
فياليت من خواتي انهن ينتبهن

جزاج الله خير حبوبه وصدقتي لازن ننتبه
وان شاء الله رمضان هذا راح امنع من الفيمتو و العاصئر البوردة وبركز على كل شي طازج

والله صدقتي

وجزاج الله خير على هالتنبيه

ورمضان كريم

لكل عشاق الأكل الصيني خطوة خطوة تعرفي على أسرارهم

هلا حبيباتي …… مثل ما وعدتكم كل فترة وثانية بنزللكم ملفات طبخ جديدة بتعجبكم

اليوم جبتلم ملف ( الطبخ الصيني خطوة خطوة ) من سلسلة الطبخ العالمي

يعني كل اللي ذاقوا الطعام الصيني بالمطاعم وودهم يعرفون شو سر أكلاتهم ويطبقونها لأهلهم بالبيت .. راح تعرفي كل أسرارهم بالتفصيل من هذا الملف

ما بطول عليكم بالكلام …. تفضلوا الرابط

**** الطبخ الصيني خطوة خطوة ****

طريقة التحميل بالصور للي ما يعرف .. إتبعي الخطوات

1

2

3

بعطيكي رسالة وين حابة تحفظي الملف وخلاص احفظيها

إن شاء الله تعالى يعجبكم …. وترقبوا ملفات جديدة دائما

ثانكس .. تسلمين ..

هلا بنت الجولان .. إن شاء الله يكون عجبك الملف

مشكوره الغلا

الشكر إلك أختي أم الشواخي على مرورك وتعطيرك صفحتي

مشكورة عاشقة ولدي

مشكوره فديتج

الأكل في السكن ؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شحالكم أعضاء؟؟؟

أنا مستجدة

حبيت أسألكم عن بعض الأشياء سمعت أنه في بنات يشيلون معاهم أكل من البيت بس شو ما ادري؟؟؟
يا ريت لو تخبروني؟؟

و سؤال ثاني في السكن إذا وحدة ياعت في الليل بما انا في شهر رمضان شو اتشتري من الجمعية و لا يفضل تشتري من الجمعية اللي باماراتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاني سمعت الجمعية مال الجامعة في كل الأشياء مثل أي جمعية ثانية بس وايد غالية ..صح هل الكلام و لا؟؟
و السموحة عل المغثة

هلا عزيزتي..!

اممم اول بتكلم عن اكل الجمعيه انا احب اخذ اكل من بيتنا شيبسات عصاير وجبن وباقي السوالف لان الجمعيه تدبل لج الدبل دبليين اما الـآشيـآآء الضرووريه اخلها للجمعيه

اما بالنسبه لاكل المطعمم مثـلآآ نحنا يوم السبت نتفق كل وحده تيب شيء عيش ولا ثريد او معكرونه او سويت او فطاير
طبع ـآ ماشاء الاكل مايتم هع اول يوم ينقضى عليه

لانج تحطين للبنات ونرد نوزعه للاجنحه المجابله

اممم بس بباقي الاسبوع نحنا متوعدين نسوي جدول وكل وحده عندها مهمه مثل وحده تطبخ او تسحب او تحط السفره او الغسل بس ساعات الغسل للدالنج

ونسحب من مطعم الجامعه السلطه واذا عيشهم اوكي والسويت والفيتمو والعصاير واللبن والتمر بعد شوو

ونيلس تيلس في الـ جناح

وجي

غاليتي اذا احتجي اي شيء انا بكون بمساعداتج..حتى لو بعدين

انا بكون في مساعداتج

وربي يوفقج حبووبه..!

يعني عادي لو شلت معاي بسكويتات و شيبسات هاذا كبداية و بعد كم من اسبوع بنتفق
و مشكووورة اختي على تواصلج السريع

حور..~

شلــي حبيبتي اللي تبينه هع

وشلي معاج عصاير بعد

^ ^ "

زيــن والله سألتي هالسؤال لأني أباعرف بعــد !

يختي شلي الي تبينــه .. و خل بيزآتج للأشيآ الضروريــة بس

بالتوفيق ^^

احسن لج فدييتج شلي اغراضج من البيت اسبوعيا شرات الشبسات والعصير الجبن والشاي سكر وجي يعني

لان الجمعيه فالسكن الدبل بس خذي الاشياء الضروريه خذيها من هناك اذا حتجتي بعديين …

السعرات الحرارية لأصناف الأكل

أخواتي الأعزاء اللي حابة تعرف عدد السعرات الحرارية:

– للخضار
– الفاكهة
– الوجبات السريعة
– المشروبات
– اللحوم الدواجنالأسماك الرجاء تكتب:

– الأسم الكامل و الصحيح بالعربي لأي صنف أو بالإنجليزي للوجبات السريعة
وإنشاء الله برد علي أسئلتكم و استفساراتكم يوميا.

جبيبتي ما عليج امر بس بغيت اسال عن….خبز رقاق لبن عيران لبن اب

هلا اختي ..

اول شي اشكرج ع البادره الطيبه ..

بغيت تذكريلي الخضار والفواكه اللي سعراتها عاليه .. والمشروبات .. يعني عطيني لمحه بسيطه اذا سمحتي

ومشكوره ويزاج الله خير

االطماطم
الخياار
الخس
روب رشاقه منزوع الدسم
بيبسي دايت
باستا

وألف شكر

pop corn (الفرّاخ)

؟؟

/

/

^-^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كراميل
جبيبتي ما عليج امر بس بغيت اسال عن….خبز رقاق لبن عيران لبن اب

الغالية
-إذا كان خبز الرقاق مسواي بس بالدقيق والماء والملح من غير أي إضافات فهو يحتوي علي 245 سعرة حرارية لكل 100 غرام

-بخصوص لبن آب فهو يحتوي علي 35 سعرةحرارية بكل عبوة

-الإسم الثاني صراحة ماعرفت شو هو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raw3aH
هلا اختي ..

اول شي اشكرج ع البادره الطيبه ..

بغيت تذكريلي الخضار والفواكه اللي سعراتها عاليه .. والمشروبات .. يعني عطيني لمحه بسيطه اذا سمحتي

ومشكوره ويزاج الله خير

هلا أختي
الخضار إجمالا مافيها سعرات عالية فأغلب الخضار تحتوي علي أقل من 100 كالوري ماعدا البطاطا الحلوة واللي تحتوي علي 145 كالوري لكل 50 غرام.

الفواكه العالية السعرات هي الموز(120 Kcal) والأفوكادو(170 kcal)

المشروبات الغازية بأنواعها تحتوي علي سعرات عالية بالمقابل
العصائر الطازجة الخالية من السكر فيها سعرات أقل بوايد

كيف تحرقين الأكل اللي كلتيه ؟

السلام عليكم يا دبدوبات
أشحالكن..؟

لقيت الرابط الرااااااااااائع.. اللي يقولج
شقايل تحرقين اللي كلتيه

مثلا كليتي توست
يقولج شو السعرة الحرارية
وشو الوقت اللي تقضينه في الرياضة
عسب تحرقين هالسعرت

http://www.rjeem.com/index.php?topme…20ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط©%20طں

مشكورة فديتج الحين بسير اكل و بعدين بحرقه

مشكووره ختيه ..
يزاج الله خير

مشكوره الغاليه

تسلم ايدج

مشكورة الغالية وايد حلو الموقع

مشكورة