الوسم: الشوفان

ما شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرووب 22

ما شاء الله

تحياتى لمروك اختى

شهي تسلمين

بالعافيه

يعطيج العافيه

يمي شكله لذيذ تسلم ايدج

ماشاء الله عليكي

فعلا سهلة و سريعة

مشكوووووووورة

اترياج

تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين
بنجرب

المقادير :-

تسلم ايدج يالغالية
موفقة

تسلم ايدج

مشكورة الغالية

واشنطن : تنصح الدكتورة الأميركية بريلي رايت في كتاب نشرته مؤخراً بالاعتماد في وجبة الفطور بالذات على المواد الغذائية المعروفة ببطئها في إطلاق ما تحتويه من المواد الكربوهيدراتية (السكريات والنشويات) كدقيق الشوفان والنخالة وغيرهما الكثير من أجل محاربة الدهون وحرقها في غذائنا وتلك المختزنة في أجسامنا.
وتؤكد رايت المتخصصة في علوم التغذية من جامعتي تافت وفيرمونت، بحسب صحيفة "القبس" الكويتية أن المواد الغذائية التي تطلق ببطء وتمهل ما تختزنه من الكربوهيدرات لا تسبب رفع نسبة سكر الدم بالصورة ذاتها التي ترفعها الكربوهيدرات المكررة كالخبز الأبيض على سبيل المثال. وتكون النتيجة عدم ارتفاع نسبة الأنسولين بصورة كبيرة – ومن المعروف أن الأنسولين يلعب دوراً رئيسياً في توجيه الجسم لتخزين الدهون – أما النتيجة الأخيرة لعملية خفض نسبتي السكر والأنسولين فهي مساعدة الجسم على حرق الدهون والتخلص منها.
ومن المهم أيضاً الإكثار من الفواكه الطازجة والمجففة أيضاً كالعنب والمشمش والتفاح والتين والكرز، ويمكن التنويع أيضاً بإضافة الجوز أو البندق أو اللوز إلى قائمة الفطور، من دون أن ننسى أهمية بذور الكتان التي تزودنا بقدر كبير من الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميجا 3 والتي ثبتت فوائدها التي لا تحصى للقلب والشرايين.

يعطيج العافيه خيتوووو ^^

يسلمووووووووووووو خيتووو ^^

ممـ

مشكووووووووووووووووورة الغالية

أنا بشرتي جاااافه

والله أعـــــــــــلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر_دبي

مشكووووووووووووووووورة الغالية

ألعفووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss_H_Roshan

أنا بشرتي جاااافه

وسويت مره قناع شوفان ويا عسل

وبعد يوم أو يومين
استوى ويهي أحمر ..قعد كم يوم استغربت شو ها

ولما رحت عند دكتورة جلدية
قالت ماينف الشوقان لانه للبشره الدهنيه يجففها

والله أعـــــــــــلم

عن نفسي وااااايد ينفع ويااااااي ..

ومرات اسووي سكراب للجسم بالشوفان ^^

يمكن بشترج ماتستحمل

مشكووره ختيييه ..

المكونات :
1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.
تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد

وأتمنى أن تجربونها و تستفدون منها

لا إله إلا الله الملك الحق المبين،

لا إله إلا الله العدل اليقين،

لا إله إلا الله ربنا ورب آبائنا الأولين،

سبحانك إني كنت من الظالمين،

لا إله إلا الله وحده لا شريك له،

له الملك وله الحمد يُحيي ويُميت وهو حي لا يموت، بيده الخير وإليه المصير، وهو على كل شيء قدير.

مشكوره حبيبتي بس شو تسوى هالخلطه ….

شكرا لج عالخلطه

ان شا الله بجربها

مشكوره حبيبتي بس شو تسوى هالخلطه ….

يزاج الله خير

مشكوووووووووووورات خواتي على المرور
هالخلطة تنظف البشرة من الحبوب و الروس السودة وتسد المسامات و تخلي بشرتج صافية

يزاج الله خير ..

مرحبا ….

في كل مكان ينحصل فالسوبر ماركت والجمعيات

سبحان الله

سبحان الله

اب
اب

في كل مكان حبيبتي تجي علبه حديد مرسوم عليها رجال لابس طاقيه

اشحالكم بنات
منو تقدر تساعدني كيف اسوي الشوفان و شو احط وياه ولدي عمره 7 و نص و بغيت اعطيه بس ما اعرف الطريقه كيف و بغيت كمن وصفه اكل لو ممكن

احلى رفع لعيونج والسموحة ما اعرف

1. شوفان + ماي + قشطه او حليب نيدو+ شوربه ماجي + شويه ملج
تحطيه ع النار لين يتماسك مثل الهريس يوم يخلص حطي سمن البلاد او بدون

بس ها اللي في بالي

الشوفان جدا مفييد وخاصة لما تحطيه عالبشرة
نصيحه عودي ولدج عليه ^_^

الله يحفظه

و منكم نستفيد

للرفع ^_^

نحن انسويه ويا الماي ،الملح شوي بس و نخليه ع النار

واذا بغيتي اي شي فالج طيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يزاج الله كل خير اختي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة #وجدان#

يزاج الله كل خير اختي

وجزاك الله بالمثل

bellegirl

ربي ايسلمك ……تحياتي لمرورك الطيب

تسلم الأيادي

تسلم ايدك الغاليه بس يصير نحطه كاكاو بودر ويصير بنكهة الكاكاو

امبين عليه حلوو
بس ما اتبين الكلمات
ردي حملى الصور فديتج

مشكوووورة

ويـعطيج العـافية

Thanks alote dear

مشكوووره اختي

يـعطيج العـافية