الوسم: الدسم

حليب خالي الدسم ؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اخواتي بغيت اتخبركن عن حليب الخالي الدسم هل ينفع للمرضع ؟؟ يعني يساعد على ادرار الحليب ولا لازم يكون الحليب كامل الدسم ؟؟؟؟؟

وان كان عندكن خلفية عن ريجيم المرضع فبكووون شاااكره لكن على مساعدتكن لي …..؟؟

وزني 70 وطولي 160 يعني لازم 10 كيلوووو انقص …..

ماعليه لو ما ارضع جان سويت المستحيل … لكن ارضع بنتي واخاف يخف حليبي عنهاا وهي متعلقه بالصدر مووووت وعمرهااا 6 شهور ….

وسؤال اخر فديتكن هل حبوب منع الحمل للرضاعه تسبب امسااك ؟؟؟؟ لاني اعاني من الامساااك هاليومين ..

والله يعطيكن العافية..

enshalla yfedooonch

ان شاء الله حبيبتي وانا في انتظارهن

اشربي القليل الدسم

والرضاع تحرق الدهون وتستهلك طاقة
فبذلك تحرقين سعرات حرارية خلال الرضاعه
وبيخف وزنج
وامشي المشي وايد زين

مشكورو اختي على الرد ….

يعني الحليب الخالي الدسم ما يساعد في ادارار الحلييييب ؟؟؟
ابغيييييي احد يجاااوب على اسالتي اللي فوق بارك الله فيككككككككككن ….
والله يعطيكن العافية..

مرحبا الغاليه
انا ما جربت اشرب حليب خالي الدسم وانا ارضع
بسسس كنا انا وربيعاتي نلعب عند مدربة رياضه فكانت تنصحنا بشرب الحليب علشان اعضامنا ولان الحليب يحرق السعرات الحراريه في الجسم يعني يضعف
وكانت ربيعتي ترضع وتشرب قلبل الدسم وكانت وايد تسوي حليب
يعني اذا تبين تضعفين شربي حليب خالي الدسم وان شاء بتسوين حليب لبنتج
والله يوفقج

روب طازج قليل الدسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باختصااار .. سؤالي هوووو
ممممم الروب شو يسوي بضبط ؟ شو مهنته ، يمتن ولا شو ؟؟ انا دوم اتعشى فيه هو وبس و ولا مره استفسرت عنه ،، فيدوني بليز

اذا قليل الدسم يضعف مب يمتن ومعروف انه الروب زين حق الي يسوون ريجيم

بالعكس أختى إذا كان وززنج زايد وتبين تضعفين وتخففين الكرشه تعشى روب بس لانه خفيف ويضعف الكرشه طبعاإذا ودرتي عنج المشروبات الغازيه

تسسسلمون وريحتوني ، لاني دوم اتعشى فيه وماعندي معلومات عنه ،، احين صرت اخذ خالي من الدسم ،، وطبعا واكيد يا اختي ام سعيد المشروبات الغازيه مالمسها مول

اختي الروب مب زين تاكلينه فالليل او عالعشا
وها كلام دكتوره والله يعلم

تسلمين عروس . .

اليوم بديت برجيم الموز وحليب قليل الدسم .

مرحبا حبوبات

اليوم بديت في رجيم الموز وحليب قليل الدسم للعلم اخوي يسوي الرجيم شو يضعف عليه ماشاء الله عسب جذي قلت بسويه وبشوف

طولي 163
وزني 70 طن سوري قصدي كيلووووو ^^

كلت الصبح موزتين وكاس حليب العين او المراعي قليل الدسم

ونفس الشي كان الغدا والعشا

بس خربط شوي شربت شاي وقهوه وكلت مشمش وتينه مجففه ماعليه بعدله باجر ان شاء الله

ويارب انزل هال 15 كيلو

بوزن يوم الجمعه ^_^

ان شاء الله اصبر واكمل مشواري ادري تراني مال يوم واويومين واخرب الرجيم استمر واوصل 55

بس حليب وموز

حرام عليج جربي ريجيم ثاني

احس صعب تعلق ع شي معين مدة

وبعدين جسمج محتاج اشياء هب موجودة فالموز ولا الحليب يعني احسن تنوعين ع الوجبات عشان لا اايج فقر دم

والله يوفقج وتضعفين توصلين 55

يقولج قبل طريقه الاعدام ف الصين يخلون السجين يختار صنف واحد من الاكل وياكله لمده 6 اشهور ..

واتصدقين انه يمــوت؟!!!!

خخخخ معلومه خارجه عن الموضوع ..

بس قصدي لا تسوين جي بعمرج .. اخوج سوا ها الرجيم اخوج ريال ..

انتي بنت اقل ضرر ممكن يستوي لج شعرج يطيح ..

حرام شوه خانتها البنت بليا شعر!!

والله وايد انواع من الرجيم الخوات حاطينهم في المنتدي ..

طبي وتنقي واشياء حلوه ومقدور عليها …

جسمج له حق عليج لا تعذبينه حليله ..

هــع

موفجه اختي
بس أنصحج الريجيم هذا وايد صعب و صدقيني من توصلين للوزن اللي تبينه بتردين تمتنين اذا رديتي تاكلين طبيعي

نصيحه حبي، بس خففي أكل ، امشي وآآآآآيد ، اشربي ماي وآآآآآآآآآآآآيد

و جوفي النتيجه

موز و حليب بس !! احس يشبع ^^

بس مااعتقد انج المفروض تلتزمين بشي واحد ^^

نوعي يكون احسن

موفقة فديتج

الله يسهل عليج

اختى ع فكره الموز يمتن

لان اختى وااايد ضعيفه لم وديتها عن اخصائي تغذيه قال لها كلي موز واايد لان يساعد ع زياده الوزن

وفتح الشهيه

يعني لي اتسوي رجيم ماتاكل موز

اطباق صحية قليلة الدسم

الأرز الأسمر مع حبوب القمح

المقادير : ربع كوب قمح منقوع طوال الليل
ثلاثة أكواب ونصف ماء
قليل من الملح
نصف كوب حمص (نخي) منقوع

طريقة التحضير
يوضع الرز والحمص والقمح في قدر وتخلط مع بعضها البعض
يضاف الماء وتوضع على النار على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم يضاف الملح ويغطي القدر يترك على نار عالية لحين مايبدأ الخليط بالغليان وبعدها تخفض شعلة النار ويترك لحين نضجه حتى يتسكر

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار:

المقادير:

500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج –
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر – (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة –
2 البصل الأخضر – (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار –
ملح وفلفل – حسب المذاق
/2 ملعقة شاي سكّر – 1

الطريقة

1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق لبفلفل لبحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها

هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية
الجمبري بالخضراوات …..
ينظف الجمبري,تضاف اليه الخضراوات المقطعة حسب الرغبة و تتبل حسب الرغبة(تتبيلة الخل او الصويا)و اضافة الفلفل الحار اذا شئتم.
و يشوى في فرن الغاز او الميكروويف حتى النضوج.
السمك المشوي …

يتبل السمك ببهارات منوعة(فلفل ,كمون,ك**رة ناشفة و قرفة) و عصير ليمون.
و يحشى بثوم مفروم و ك**رة خضراء مفرومة و فلفل اخضر حار.
يغلف بورق الفويل .تشعل الشواية من الأعلى اولا لتحمير جهتين السمك ثم تغلق الورقة و يشعل الفرن من اسفل حتى النضوج
طبق جديد……….ممكن لمرضى السكري ايضا…

المقادير4 (4-6 أونصة) صدور دجاج طازجة خالية من العظم و الجلد
1 ليمونة معصورة
3/4 ك عصير تفاح
2 م.ص دقيق ذرة

الطريقة
-رشي مقلاة كبيرة ببخاخ الزيت النباتي و سخنيها قليلا على نار وسط قبل إضافة صدور الدجاج
-اطبخيهم لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح طرية
و تنقلب بنية اللون
-أخرجيهم من المقلاة و احفظيهم ليبقوا دافئين
-في **دية امزجي عصير التفاح و الليمون و دقيق الذرة
أضيفيهم للمقلاة و اطبخيهم ، حركي حتى يثخن المزيج
_اسكبي الصوص فوق الدجاج و قدميه

تقدم 4 حصص
عدد الحريرات للحصة الواحدة 190 حريرة

والف صحه

مشكووووووووورة

مشكوره

اريد مطعم يقدم اكل قليل الدسم

العنوان واضح … وين فيه مثل هالمطعم؟؟؟؟؟؟

انا بعد ادور لوول

مو شرط يكون اكله كله قليل الدسم بس يكون عنده وجبات قليلة الدسم …

معطم بايت رايت واايد حلو

Bite right

وبعد organic الي في دبي مول

وها الي أعرف السموحـة ^^

اللبن كامل الدسم لا يزيد الوزن عند الاطفال

تناول الأطفال للبن الكامل الدسم كل يوم لا يسبب السمنة كما هو مشاع.

فقد كشفت دراسة جديدة من جامعة غوتنبرغ في السويد أن الأطفال في سن الثامنة الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يوميا مؤشر كتلة الجسم عندهم أقل من الذين يشربون النوعية القليلة الدسم. ومن ثم فإن متوسط أوزانهم يقل عن الأطفال الآخرين بنحو أربعة كيلوغرامات.

ويعتقد خبراء الغذاء أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم قد يكونون أسمن لأنهم يعتمدون على المشروبات الغازية كبديل.

وقالت سوزان إريكسون صاحبة الدراسة وخبيرة التغذية: "قد يكون صحيحا أن الأطفال الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يميلون أيضا لتناول أشياء أخرى تؤثر في أوزانهم. وتفسير آخر محتمل هو أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم يشربون المزيد من عصائر الفواكه بدلا من ذلك". كذلك اكتشف الباحثون تفاوتا بين الأطفال الزائدي الوزن الذين يتناولون اللبن الكامل الدسم يوميا وأولئك الذين لا يتناولونه. والأطفال الذين يتناولون اللبن الذي نسبة الدهون فيه 3% يكون وزنهم الزائد أقل لكنهم يأكلون دهونا مشبعة أكثر مما ينصح به. كما بينت الدراسة – التي أجريت على 120 طفلا في سن الثامنة – أن نحو ثلثي الأطفال كانت مستويات فيتامين دال منخفضة في دمائهم.

تسلمين حبيبتي على المعلومات القيمة والمفيدة

العفو ياقلبي

ثااانكس

مشكورة الغاليه ع المعلومة الطيبة
وفي انتظار الجديد

يسلمووووووووووو ع معلومات مفيده صحيه

الله يسلمكم من كل شر حبيباتي

اكلات قليلة الدسم

بنات انا هلكانة اسوي رجيم ومشكلتي اذا طبخت احب طباخي
من جذي مفارقة المطبخ وابا انزل 10 ك
ليش ما نسوي اكلات سعراتها الحرارية قليلة
من تبدا فهالشي من اليوم
عشان نتساعد كلنا

ليش تفارقين المطبخ ؟؟؟؟ على العكس اتعلمي كيف يكون طباخج يكون قليل الدسم
اطبخي اللي في خاطرج بس اهم شي انج اتقللين كميه الدهون في الطبخ, مثلا اذا اريد اطبخ دياي بالخضروات اشتري صدر الدياي لانه كمية الدهن فيه قليلة وبملعقه طعام استخدم زيت زيتون ,احمر فيه البصل والدجاج وشوي احط الخضار اللي اريده وازيد عليه تقريبا نص كوب ماي عشان يستوي اكثر وطبعا لازم الجدر او المقلاه تكون من النوعيه اللي ماتلصق مثل التيفال بهالطريقه انا اطبخ كل اللي في خاطري بس( بملعقه وحده زيت)))

تقدرين تطبخين كل اللي فخاطرج
بس تستخدمين كل شي قليل الدسم / مع كمية قليلة من الدهون


موفقه عزيزتي
و إن شاء الله توصلين للوزن و الشكل اللي تتمنينه

استغفر الله واتوب اليه,,
لا تنسى ذكر الله..

اب اب اب اب اب^^

أذكر قارية موضوع هنيه وطبخات للأكلات الصحية (للدايت)
ووااايد حلوة ممكن تشوفينها الغالية وتطبخين اللي يعيبج منها ..
وبعدين انت تطبخين وتقللين الدهون وتسخدمين الأشياء قليلة الدسم أحسن من حد يسويلج إياه دسم واااااايد

يالله شدي حيلج وورينا أكلاتج الصحية الحلوة
وإن شاء الله تنقصين وتوصلين للوزن اللي تبينه …

متابعة جيدة للموضوع:×

شوربة دجاج و خضرة صحيه و مفيده و الأخلى قليييييييييييييييلة الدسم!! من صنعي

السلام عليكم خواتي
هاي مقادير شوربه صحيه و فريده من نوعها للي تهتم لصحتها و صحة عيالها
شوربة دجاج و خضره قليلة الدسم

المقادير:

1)دجاجه (1.3 كيلو غرام) مسلوخة الجلد و مقطعه
2) 1 بصلة كبيره مقطعه
3) 3 فصوص ثوم مفرومه
4) 2 لتر ماء
5) 1 حزمة كرفس مقطصه شرائح
6) 1 لفت متوسط الحجم مقشر و مقطع الى مكعبات طولها 2/1 انش
7) 2 جزر متوسط مقطع شرائح
8) 2 قرع متوسط مقطع شرائح
9) 2/1 كيلو فاصوليا جاف
10) 1 ملفوف صغير مقطع الى شرائح
11) 2 ملعقة شاي ملح
12) 4/1 ملعقة شاي فلفل أسود

الطريقه:

ضعي الدجاج و البصل و الثوم في قدر كبير, مع أظافة الماء و يغطى حتي الغليان, ثم يوضع على نار هادئه لمدة 50-60 دقيقة الى أن يستوي الدجاج.

اخرجي الدجاج من المرق و أزيلي منه العضام ثم قطعي اللحم الي قطع صغيره و أعيديه ألى القدر, و أضفي معه باقي المكونات على النار لمدة 20 دقيقة.

تكفي ل 14 شخص ( 14 مله)

((أدعولي بل توفيق و بالزوج الصالح))

مشكوررررررررررررررررره
والله يوفقج يارب ويرزقج الزوج الصالح والذريه الصالحه آمين

اللاهم آمين مشكوره علي الدعوه الطيبه

يعطيج العافيه

نااايس والله

يبااليه اجربه

مشكوووووووووووووووورة عمجهودج

أخطارة .الحليب قليل الدسم

عندى أستفهام ؟؟؟؟؟؟؟
فى كذا منتدى مكتوب أن الحليب قليل الدسم خطير لانة معالج وألاصح الحليب العادى هل هذا صحيح
ولا لا

ما عندي أي فكره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس ان شاء الله الخوات يفيدونا

شو فيه بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله ملينا من كل شى خطير …..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سووومي
شو فيه بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله ملينا من كل شى خطير …..

أنا مثلج بعد

___________________________________________

اانا اشربه احسه خفيف احس مافيه دسوومه

انا بسمع أنو صحي أكثر من الكامل الدسم

الله اعلم

أنا بعد سمعت انه أفيد عن الكامل الدسم ……… والله أعلم

كامل الدسم

مرحبا بنات

ابى اسأل إلي عندها خبره في الموضوع

في اي عمر ابتدي اشرب الطفل حليب كامل الدسم مب بديل عن حليب الأطفال

يعني مع الريوق او اذا بخلطه مع الموز واو حتى الجاهز إلي بنكة الفارولا والكاكاو

ارجو انكم تفيدوني من خبرتكم

مب قبل عمر السنه

للرفع………زز

بعد السنة ممكن توكلي ع الله

بس الصراحة ما بنصحك تشربي البيبي النوع اللي بنكهة الشوكولاته لانه ممكن يسبب تسوس واحسن نوع المراااعي بتحسي فريش…….

انا يوم كملت بنتي سنه ونص وبعدها بعد بكمن شهر بديت اعطيها حليب المراعي الفرش ومستمره عليه لين الحين ,, بدون تفوير .. اعطيها اياه فرش ..
اذكر الدكتوره نصحتني اني ما استعيل فيه ,, لأنه حليب الاطفال يكون افضل بالنسبه الهم من الحليب الفرش ..
والدكتور من كمن يوم قاللي وف ذمته ,, انه الحليب الطازج عندنا غششششش وما منه فايده وقاللي لا تعتقدين انه بيسمن بنتج وبيعطيها صحه ,, لأنه هذا مش طبيعي 100% ع قولته يقصون عليكم انتوا العرب >_<

مشكورين خواتي على الرد

شكلي بتريى عليه عيل لين ما يكمل سنتين على الأقل

عمر السنه