الوسم: المفيدة

يتبع>>>>

البصل= ينفع لكل انواع الشعر+ ينبت الشعر مكان الفراغات+يطول الشعر+يقضي على القمل+يقضي على الثعلبة .

البقدونس= ينفع لكل انواع الشعر+يطول الشعر+ينعم الشعر+ يقضي على القشرة.

العاقول= لكل انواع الشعر+ يقضي على الشقيقى والقشرة

بعض الفيتامينات المفيدة للجسم الطفل

البروتين

البروتين عنصر مهم لبناء أنسجة الجسم والمحافظة عليها، ومن المصادر الغنية بالبروتين، الدجاج والسمك ولحم الأبقار والضأن والديك الرومي والكبد، أما المصادر النباتية الجيدة فهي البقوليات (مثل الفاصوليا والعدس والبازيلا وحبوب الصويا( والمكسرات والحبوب.
المواد النشوية (الكربوهيدرات(
تمنح الكربوهيدرات طفلك الطاقة، وتعد الحنطة والخبز من المصادر الغنية بهذا العنصر المهم، ويجب على الأمهات اختيار مواد غنية بالحديد، وخصوصاً للأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية لوقايتهم من مشكلة نقص الحديد.
النيوكليوتيدات
تعمل النيوكليوتيدات على تحسين استجابة النظام المناعي للجسم، وتقلل من فرص الإصابة بالإسهال بين الرضع، ومع أن الجسم قادر على إنتاج هذه المواد اللازمة له، إلا أن الأطفال الرضع قد يحتاجون إلى المزيد من النيوكليوتيدات لتوفير احتياجات أجسامهم التي تنمو بسرعة. وبما أن بعض أغذية الفطام تعوزها النيوكليوتيدات، لذا فإن هناك تركيبات متابعة مدعمة ومعززة بهذا العنصر
الفيتامينات والمعادن
تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً مهماً في وظائف الجسم العادية وفي النمو، وتعد الخضراوات والفواكه مصادر جيدة للعديد من الفيتامينات والمعادن. وإذا اخترت تحضير هذه الأطعمة بنفسك بدلاً من المنتجات الغذائية التجارية الخاصة بالأطفال، ننصحك بالاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة أو المجمدة، وتجنبي استخدام المنتجات المعلبة التي يمكن أن تحتوي على الملح أو السكر المضاف.
ونورد فيما يلي بعض التفصيلات حول بعض الفيتامينات والمعادن المهمة:
فيتامين C: يحصل الأطفال على فيتامين C من الحمضيات والعديد من الخضراوات، لأن أجسامهم تحتاج إلى هذا الفيتامين لتكوين بعض المواد الكيميائية، فضلاً عن استخدام بعضها الآخر، بما في ذلك مجموعة فيتامينات B. ويلعب فيتامين C دوراً رئيسياً في مساعدة أجسام الأطفال على امتصاص الحديد، أما الأطفال الذين لا يمتلكون مخزوناً كافياً منه في نظامهم الغذائي، فإنهم يصابون بالضعف في عظامهم، كما قد يعانون من الأنيميا وغيرها من الأعراض المرضية.
فيتامين D: تساعد أشعة الشمس جسم الطفل على صناعة فيتامين D، وبالنسبة إلى بعض الأطفال فإن أشعة الشمس لوحدها يمكن أن توفر مستويات كافية من هذا الفيتامين المهم. ويعدّ فيتامين D مهماً لأن الجسم يستخدمه للمساعدة في الحصول على الكالسيوم اللازم لنمو العظام، ولهذا السبب يتم في بعض الأحيان إضافة فيتامين D إلى حليب الأبقار (ويطلق على هذا الحليب اسم "الحليب المعزز"). ومن ناحية أخرى فإن غالبية مشتقات الألبان التي يتناولها الأطفال لا تكون معززة بفيتامين D، ومع أن بعض الأطعمة مثل الأجبان والألبان تزود الأطفال بالكالسيوم إلا أنها لا تحتوي على فيتامين D، أما المصادر الغذائية التي تكون معززة بهذا الفيتامين فإنها تعد خياراً أفضل من التركيبات الاصطناعية التي تحتوي عليه، ويمكن أن يكون الأطفال الذين لا يحصلون على كميات كافية من فيتامين D، عرضة لمرض شلل الأطفال، وهو من الأمراض المؤلمة، حيث يسبب ليونة غير اعتيادية في العظام، ويمكن أن تصاب بالتشوه عند إصابتهم به.
فيتامين A: هذا الفيتامين مهم في تحفيز القوة البصرية عند الأطفال على النمو، كما أنه يلعب دوراً في آلية عمل خلايا العظام، أما الأطفال الذين لا يحصلون على كميات كافية من فيتامين A، فإنهم يصابون بمشكلات مرضية مثل العشى الليلي وضعف النمو، ويمكن أن تكون مقاومتهم للأمراض محدودة، وهناك العديد من المصادر الغنية بهذا الفيتامين، بما في ذلك البيض والجبنة والكبد.
مجموعة فيتامينات B: تساعد مجموعة فيتامينات B في توفير الطاقة للأطفال، كما أنها مهمة في بناء خلايا الدماغ. ومثال ذلك أن فيتامين B1 و "النياسين" (وهما جزء من سلسلة فيتامين B المركبة) يساعدان الجسم في إنتاج الطاقة داخل خلاياه، أما فيتامين B6 فيساعد الجسم في مقاومة الأمراض والالتهابات أو العدوى، ويستخدم فيتامين B12 في تكوّن خلايا الدم الحمراء، لذا فإن وجود كميات مناسبة من مجموعة فيتامينات B في النظام الغذائي للطفل سيساعد في حمايته من مشكلات النمو البطيء والأنيميا وأمراض العيون وتلف الأعصاب ومشكلات القلب. ومن المصادر الجيدة الغنية بهذه المجموعة الخبز والحنطة الكاملة والكبد، وكل نوع من مجموعة فيتامينات B يأتي من مصادر غذائية محددة أخرى، وهكذا نجد أن الفيتامين B1 متوفر في الفاصوليا، في حين أن الفيتامين B12 يأتي من اللحم والسمك والبيض والحليب.
الحديد: يلعب الحديد دوراً في العديد من العمليات التي تتم داخل الجسم، بما في ذلك توفير الأكسجين للخلايا، وبما أن النمو الجسدي والتطور العقلي يحدثان بصورة سريعة لدى الأطفال خلال هذه الفترة، لذا فإنهم بحاجة إلى الحديد بصورة متزايدة. ولسوء الحظ فإن معظم أغذية الفطام من المأكولات الصلبة وحليب الأبقار هي أطعمة فقيرة لعنصر الحديد، ولا يعد حليب الأبقار غذاءً فقيراً في محتوى الحديد، ولكن الحديد الموجود فيه سيئ الامتصاص من قبل الجسم. وفي الواقع هناك صلة قائمة بين استهلاك حليب الأبقار وبين مشكلة نقص أو عوز الحديد والإصابة بالأنيميا لدى الأطفال حتى بلوغهم الشهر الرابع والعشرين من العمر. وتؤدي إصابة الأطفال بنقص الحديد في سن مبكرة إلى آثار سلبية طويلة المدى تطال نموهم العقلي على نحو يصعب التدخل فيه لعلاجه، ويوصي الخبراء بضرورة الاعتماد على تركيبات معززة بالحديد لضمان حصول الأطفال على كميات وافرة من هذا العنصر. وتعد تركيبة

10 – المحار
المحار غنيٌّ جداً بالزنك الذي يُعتبر أساسياً لصحة الجلد؛ فهو يلعب دوراً مهماً في الانقسام الخلوي الطبيعي، وفي عملية الترميم اليومية وتجدُّد خلايا أنسجة الجسم، وهو يساعد أيضاً في شفاء الحبوب والبثور وحب الشباب.

يزاج الله خير و بارك لج في صحتج يارب.

* ما ادري أحس مآ يخصه والبعض عند النآس يقول
لآزم مهر اغلى عسب يعرف إن البنت هب رخيصة

2-كم حددتي لج مهرا إن كنتي متزوجه وكم ستحددين في المستقبل لو كنتي فتاه ؟

* بعدي مش معرسه بس المهر بحددهـ 30 ألف أو 25 ألف

3-هل تتدخل عائلتج في تحديد المهر؟ وكيف؟

* شي طبيعي مرآت الأهل يدخلون يعني مثلآ لو البنت حددت مثلآ
يقولون لهآ هآ شوي وما بيسد التجهيزآت أو البعض يقول نقصي
لأنه وآيد ع المعرس ونحن اهلج بنزيدج بس في عوآئل الاهل هم
اللي يحددون مش البنت ..

4-هل تريدين زواجا فخما يتحدث عنه الجميع؟

* ما ابآه فخم وآيد يسد الحسد اللي بيصير ابآ زوآج حلو وبسيط
والمهم بالموضوع اكون مع ريلي ومستآنسة ويجوفني حلوة بعيونه
واجوف اهلي ومعآرفي معآي يفرحون لي ..

5-هل تريدين السفربعد الزواج الى اجمل الدول بغض النظر عن سعرها ام تحاولين السفر الى دول جميله بسعر رخيص؟

* عن السفر أترك هآلشي للمعرس هو اللي يحدد المكآن بكيفة
وع حسب ميزآنيته وما نفترق بالمكآن المهم نستآنس و نكون
مع بعض ..

6-لو خيرتي بين عرس فخم او رحله سفر تشمل عدة دول لتستمتعين بها انت وريلج فما تختاري؟

* أكيد رحلة سفر .. العرس بيكون يوم وآحد والتوتر موجود
أمآ السفر انا مع ريلي وهآلشي احلى بالنسبة لي .

7-اخيرا هل احصيت يوما من الايام مصاريف العرس؟؟

* مرآت أيلس أعد واحسب فلوس العرس ههههه ملقوفة
يعني أحسهآ بحدود الـ 200 لو كآن بسيط ( 30 مهر + 70 زهبة + 70 قآعة + 10 تشمل البطآيق والتوزيعآت والزفآت)ولو غلت الاسعآر اكثر عن جي 300 .. رآك صآلآتهم رخيصة ..

.
.

لا طبعاً

2- كم حددتي لج مهرا إن كنتي متزوجه وكم ستحددين في المستقبل لو كنتي فتاه ؟

المهر حسب قانون الدولة ~ 20 ألف
والزهبه ~ 40 ألف

3-هل تتدخل عائلتج في تحديد المهر؟ وكيف؟

في المهر لا .. لأن ابويه قال بناخذ حسب المعترف عليه واللي هو 20 ألف .. اما
فلوس الزهبه قاله اللي بتعطونه اياه نحن ما بنقول لا .. وانا شفت ان 40 ألف اوكي

4-هل تريدين زواجا فخما يتحدث عنه الجميع؟

اباه يكون شي راقي في حدود المعقول . .

5-هل تريدين السفربعد الزواج الى اجمل الدول بغض النظر عن سعرها ام تحاولين السفر الى دول جميله بسعر رخيص؟

مب شرط اجمل المدن . . لكن يكون مكان حلو وهادئ

6-لو خيرتي بين عرس فخم او رحله سفر تشمل عدة دول لتستمتعين بها انت وريلج فما تختاري؟

اكيد سفر ^___^
وهاللي كنت ابا اسويه . . بس محد من الأهـل رضى

7-اخيرا هل احصيت يوما من الايام مصاريف العرس؟؟

تقريبا المهر + الزهبه + الباقي من ترتيبات العرس = 170 ألف

ومشكوره على الموضوع عزيزتـي

لا ..

2-كم حددتي لج مهرا إن كنتي متزوجه وكم ستحددين في المستقبل لو كنتي فتاه ؟

انا مهر اباه 20…وزهبتي 60

3-هل تتدخل عائلتج في تحديد المهر؟ وكيف؟

هيه للأسف.. اذا انا قلت اباه مبلغ فلاني عادي يبلعوني ><

4-هل تريدين زواجا فخما يتحدث عنه الجميع؟

لا ابا عرس مرتب مب شرط يكوون فخم

5-هل تريدين السفربعد الزواج الى اجمل الدول بغض النظر عن سعرها ام تحاولين السفر الى دول جميله بسعر رخيص؟

احاول اسافر مكان حلو ورخيص
6-لو خيرتي بين عرس فخم او رحله سفر تشمل عدة دول لتستمتعين بها انت وريلج فما تختاري؟

مممممم يمكن اختار عرس فخم لأنه هي ليله وحده في العمر
7-اخيرا هل احصيت يوما من الايام مصاريف العرس؟؟