الوسم: الغذاء

الغذاء والدواء تحذر من حلمات الرضّاعة الصينية «كاميرا CAMERA»

url=http://alfaris.net/up/67/alfaris_net_1302576426.jpg][/url]

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء امس من استخدام حلمات الرضّاعة الموجودة داخل إناء الرضاعة التي تحمل العلامة التجارية "كاميرا CAMERA" المصنعة في جمهورية الصين الشعبية وذلك للموديل رقم (10095) حجم (140 مل) ويحمل الرقم التعريفي للمنتج " Barcode 4711146100948"، وموديل رقم (10099) حجم (250 مل) ولها نوعان وتحمل الرقم التعريفي للمنتج "Barcode 4711146100986" و "4711146100993". وأوضحت الهيئة أنه تبين خلال فحص العينات أنها مصنعة من مادة بولي فينيل كلوريد خلافا ما هو مسجل على العبوة من أنها مصنعة من السيلكون , بالإضافة إلى عدم مطابقتها للمواصفة السعودية , وللمواصفات المعمول بها لتقييم سلامة الأسطح الملامسة للغذاء من حيث تجاوزها الحدود المسموح بها دولياً لنسبة انتقال مكونات البلاستيك منها إلى الغذاء الملامس. وأشارت الهيئة أنه تنسق مع الجهات ذات العلاقة لاتخاذ الإجراءات الوقائية الضرورية لضمان سحب المنتج الموضح بياناته أعلاه من الأسواق المحلية، كما ستقوم بمنع دخولها إلى أسواق المملك

يزاااج اللّه خير

وياك ياعسل

يوم الغذاء العالمي

السلام عليكم اليوم يحتفل معظم المدارس في الدوله بيوم الغذاء العالمي والعيال كل وحده ابتكرت وودت شي بنتي الكبيره خذت وياها صحن فواكه وخضروات والصغيره صحن وخلت فيه حليب طازج وكورن فلكس ولبن والحين لكم نبذه عن الغذاء الصحي إن التغذية لها دور أساسي في النمو السليم والمتكامل لجسم وعقل الإنسان وخصوصا الطفل ، فللطعام دور مهم في التحكم في الناس ومزاجهم .

وعلى الرغم من تأثير الغذاء على الصحة الجسدية فان الدراسات العلمية تؤكد تأثير الطعامعلى النمو العقلى والحالة النفسية للإنسان .

وقد اهتمت المنظمات العالمية كمنظمة الصحة العالمية ومنظمة الفاو الدولية وهيئة اليونيسيف التابعة للأمم المتحدة وحكومات بعض الدول على توفير أنماط التغذية السليمة والصحية للأطفال مثلاً:

– الاهتمام بالرضاعة الطبيعية والحث عليها لاحتواء حليب الام على كل مقومات النمو للاطفال الرضع حتى السنة الاولى من عمر الطفل .

– توجيه الأم الى مراعاة حاجة الاطفال للطاقة بزيادة اعمارهم وبالتالي زيادة احتياجاتهم الغذائية مع استمرار نموهم .

– يجب ان تعود الام اولادها على الأطعمة الصحية منذ الصغر ومن خلال وجبات غذائية منظمة .

– التركيز على وجبتى الفطور والغداء بشكل أساسى لأنها تزود الطفل بحاجته الأكبر من الطاقة يوميًا .

– يجب تجنيب الطفل تناول زيادة في نسبة السكريات المعدلة مثل الحلويات والشوكولاتة لما لها الكثير من المساوئ على صحة الطفل مثل
السمنة وتسوس الأسنان والخمول العقلى والجسماني .

– تنبيه الام بتعليم أطفالها عادات الأكل الصحيحة وطرق العناية والنظافة الشخصية التي تعد جزءا لايتجزأ من ضروريات أنماط التغذية الصحية

– يجب على المدارس الاهتمام بالوجبة المدرسية من حيث كميتها وتنوعها ومحتوياتها ونظافتها كما وضعت بعض التوصيات الأهم

ركائز الغذاء الصحى وهي :

أ – تناول أطعمة متنوعة من المجموعات الغذائية ومختلفة في المجموعة نفسها .

ب – التوازن بين الطعام المستهلك والنشاط البدني .

ج – التركيز على اختيار الأطعمة المحتويه على منتوجات الحبوب والفواكه والخضاربانواعها

د – تناول الاطعمة قليلة الدهن والكولسترول .

هـ – تناول اطعمة معتدلة الملح والسكر والصوديوم .

و – الامتناع عن التدخين .[/align]

ولكم مني جزيل الشكر

——————————————————————————–

هلا الغالية
قبل شوي ولديه في الروضة ياييبلية اعلان عن تنظيم الروضه مسابفة لافضل واجمل سلة غذائيه فلي عندا افكار حلوه لا تبخل علينا

حتى انا ابي افكار مميزة الله يعافيكم

حبيبتي الغالية
كل يوم أحط في شنطة ولدي وبنتي الخاصة بالأكل ما يلي:
جزر وخيار وفلفل بارد ( هذا لااازم كل يوم )
كمثرى أو تفاح ( نوع واحد من الفواكه )
بالإضافة إلى السندويش وكوب من الماء

ومستحيل أحط لهم حلويات أو شبسات أو ما شابه ذلك

بالنسبة للي طالبية سلة غذائية
هاتي سلة وحطي فيها أنواع من الخضار والفواكه اللي ممكن الطفل يقدر يشلها معاه المدرسة
كالتفاح والكمثرى والخيار والجزر والفلفل البارد
بالإضافة الى الحليب والبيض .. وااايد اشياء بس ناسية

السبيرولينا وتعرف باسم الغذاء السوبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سبيرولينا هو نوع من الطحالب المائية التي تنمو في البحيرات الاستوائية المالحة.اكتشفه د.كلمنت الفرنسي عام 1962م.الى جانب ذلك فانها معترف بها من قبل هيئة الصحة العالمية والامم المتحدة وتعرف باسم الغذاء السوبر.

ويعتبر سبيرولينا من الأغذية المتوازنة حيث انه من أكثر المصادر الغذائية الكاملة العضوية الغنية بالمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن و يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية والمواد الملونة الطبيعية مثل الكلوروفيل والبيتاكارتين والفايكوكانيين والزانتوفيل والأحماض الدهنية الأساسية.
يعرف السبيرولينا جيدا بأنه احد الأغذية القلوية الرئيسية ومن مواصفات الجسم الصحيح أن يحتوي على نسبة طفيفة من القلويات مثل(7.3-7.4 Ph).أنها معبأة بالعناصر الغذائية بحيث أن 1 كجم من اسبيرولينا يحتوى على 1000 كجم من الخضروات المشكلة من العناصر الغذائية.

لها فوائد كثيرة ومن ضمنهاا :

_مفيد للأمهات الحوامل والمرضعات: تحتاج الأمهات خلال فترة الحمل وإدرار الحليب نسبة اكبر من المواد المغذية حتى يستطعن توفير الغذاء الكافي لأطفالهن الرضع والأجنة.حيث يفيد فيتامين ب المركب والموجود على سبيل المثال في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين. بينما يسهم الكالسيوم والحديد والماغنسيوم في تعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة.

حبيت اسال اذا احد جربها في الحمل ؟؟و في اي شهر بدى ياخذها؟؟

up up

الغذاء الصحي المجرب لطفل سنة ممكن نحضرها في البيت


هلا خواتي الأمهات
أنا بنتي تعذبني وايد في الأكل خبروني عن تجربتكن شو أفضل الأطعمة ممكن أحضرها لها في البيت لآني ما احب اعطيها الأشياء الموجودة في السوق
على فكرة بنتي عمرها سنة

الغاليه دام عمرها سنه ابدي أكليها من أكل البيت .. طبعا بالتدريج والأشياء اللي ما تكون حاره …
يعني عطيها مكرونه و عيش و لحم ودياي و سمج و شوربات و هريس وعرسيه و خبز و جبن …
ولا تنسين السلطات والفواكه بأنواعها كلها تقعطينها قطع وتعطينها تاكلها .. بس التفاح قشريه لأنها ممكن تغص بالقشر ماله … و عطيها عصاير فريش انتي اعصريلها في البيت أحسن … وحليب طازج و لبن وروب ..

ولا تحاتين شي ما شاء الله في هالعمر يبدون ياكلون عادي من أكلنا بس أهم شي تبتعدين عن التوابل الحاره والفلفل لأنه مب زين …

ممكن تسويلها شوفان بالحليب لذييييذ ومغذي ويحبونه اليهال .. و سويلها كسترد و مهلبيه و كريم كراميل ..

ونصيحه لا تأكلينها أكل كله مهروس دامها كملت سنه لأنه جذه بتتعود تاكل مهروس وما بتحرك فكها و تهضم عدل … خلاص ابدي عوديها على الأكل بطبيعته يعني العيش خل تاكله شراتنا بدون هرس و المكرونه و الخبز والصمون وغيره .. عطيها حتى الجزر تعضضه يقوي اللثه حتى لو ما فيها أسنان ..

والله يبارك لج فيها …

[IMG]http://www.*******.org/images/musfghp244ykgwblrc3r.gif[/IMG]

كيف اسوي شوفان بالحليب؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميلة الجمال
كيف اسوي شوفان بالحليب؟

مشكورة الغالية بثينة

شوفان بالحليب يريح اليها وبنتي تحبه

الطريقه خذي ملعقتين كبار شوفان وكوب ماي وخليه يفور على الغاز عقب ضيفي شوية سكر وحليب وشوفي قوامه انا بنتي تحبه غليض في يهال يحبوه خفيف انتي تحكمي بالقوام المناسب لطفلج

الغذاء الصحي يحسن أداء طفلك

الأطفال الذين يكثرون من أكل الفاكهة والخضار والأطعمة ذات السعرات الحرارية ونسبة الدسم المنخفضة كانوا أقل ميلاً إلى الرسوب في تقييم مستوى التعلم

باحثون من جامعة ألبيرتا في كندا بأن أداء الأطفال الذين يعتمدون نظاماً غذائياً صحياً في المدرسة أفضل من أداء من يتناولون أطعمة غير صحية.

وأجرى بول جي فوجليرز مسحاً شمل حوالي 5 آلاف طالب في الصف الخامس وأهلهم، وذلك في إطار دراسة عن نمط حياة الأطفال وأدائهم في المدرسة.

ودون بول الأطعمة التي يتناولها كل طفل مع طوله ووزنه واستخدم المؤشر الدولي لنوعية الغذاء من أجل تلخيص نوعية الأغذية بشكل عام، كما تمت الدراسة على أساس سليم يتراوح بين صفر ومائة، وارتفاع النقاط التي يحرزها الطفل تعني نوعية غذاء أفضل .

وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين يكثرون من أكل الفاكهة والخضار والأطعمة ذات السعرات الحرارية ونسبة الدسم المنخفضة كانوا أقل ميلاً إلى الرسوب في تقييم مستوى التعلم.

وأوضحت الدراسة أيضاً أن الأطفال الذي حصلوا على نقاط عالية في نظامهم الغذائي، أي يتناولون الفاكهة والحبوب والخضار والبروتين والكالسيوم وكل ما هو قليل الدسم، كانوا 41% أقل عرضة للرسوب في التقييم.

مشكووووووووووورة حبوبة،،

وما قصرتي

امنع ظهور الشعر الأبيض بالغذاء الطبيعي — واللي مافيها شعر أبيض تدخل بعد

——————————————————————————–

يتسبب في فقدان لون الشعر العديد من الأسباب، فهناك اسباب وراثيه، وهناك عوامل نفسية، واخرى صحية، ولمنع ظهور الشعر الابيض ينصح بما يأتي:

1) اللبن الرايب –> توضع ملعقتان من الخميرة على طبق من اللبن الرائب ويستخدم كوجبة غذائية مفيدة ومغذيه ويمنع ظهور الشعر الابيض.

2) زيت السمسم –> يدهن الشعر بزيت السمسم ليلا ويترك حتى الصباح ثم يغسل بماء دافئ ويكرر.

3) ينصح بتناول فيتامين هـ ويوجد في: الكبد – الخميرة – الأرز.

4) ينصح بتناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ب مثل السمك – اللحوم – السبانخ – الخس – الجزر – اللبن – البيض .

المصدر:
كتاب جماك بالاعشاب
جيهان محمد عبدالقادر
ص 12

مشكوره اختي على النصايح المفيده

مشكوووره على النصااايح بس معاااي ماشي فاايده كل المذكوور آكله بس العصبيه تلعب دور ^_^

ميرسي

مشكوره اختى

مشكووووووووووورة اختي

مشكوره حبيبتي موضوع مهم

سبحان الله

اهم النصائح التى جمعتها للرجيم والغذاء الصحي

-انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرىاشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
– لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
– أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
-الحرص على أن تزن نفسك مرة كل أسبوع
-اللياقة البدنية تؤدي الى الشعور بالراحة النفسية، حيث أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً تساعد على افراز هرمون (أندروفين) الذي يبعث على الارتياح النفسي. كذلك احلال العضلات محل الشحوم أثناء فقدان الوزن يؤدي الى الارتياح النفسي، وهذا له فوائد صحية ونفسية.
-الدراجة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً
-لا تقومي بتجويع نفسك، لان ذلك سيجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون لاعتقاده انه لن يحصل على المزيد من الغذاء لفترة طويلة لذلك يقوم بتخزين كميات إضافية..

-تناولي ثلاث وجبات متوسطة ووجبتان خفيفتان خلال اليوم.

توفقي عن الأكل قبل ثلاث ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم.

استخدمي طبقا اصغر من المعتاد لسكب الطعام حيث أن ذلك يعطيك الشعور بالشبع.

كذلك عليك أن تقومي بتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم (عملية الايض) وللحصول على نتائج افضل ننصحك بالتالي:

احرصي على تناول وجبة الإفطار، ستفقدين الوزن بصورة أسرع إذا ما قمت بتناول هذه الوجبة.

اشربي الماء الساخن مع القليل من الليمون.

تناولي الوجبات الساخنة بدل الباردة، فعملية الهضم تكون أسرع في حالة الأكل الساخن.

مارسي الرياضة الخفيفة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، هذا يحفز الجسم على حرق الدهون بكفاءة اكبر.

تسلمين الغاليه

مشكووووووووووووره على المعلومات

thnxx sweetie

تسلمـــ ـــ ــوووو عالمعلـــوووماااتـ

مشكووووووووووووره على المعلومات

السلام عليكم أنا مسجلة توني في المنتدى أبي أعرف أحد مجرب شي من مستحضرات امانه كير لتخسيس

ماذا اكلت على الغذاء اليوم ؟؟؟

.: اعزائى اعضاء المنتدى :.
دائما هناك سؤال يومى فى كل بيت …..
شو بتحبوا تاكلوا بكرة ؟؟؟؟
نفسكم بشو على الغدا بكرة ؟؟
ودايما الرد : اى شي !! ….. الموجود …..

فكرت ان احنا هنا نقول لبعض شو تغدينا كل يوم ولو فى حد حابب يطبق صنف من اللى حينكتب يسأل صاحبة وهو يقولة الوصفة
يعنى هذه حتكون صفحة دائما للمنيو اليومى كل واحد ممكن يحل فيها مشكلة التفكير فى شو اطبخ اليوم ؟؟
ومو مهم حتى لو اكلت جبنة وخبز قولنا .. ولو طلبت اكل من برى برضو قولنا
ويلا خلينا نشوف شو بتاكلو ؟؟؟(حب استطلاع صح ؟)

مممممم حلوة الفكرة !!

اليوم غدانا كان برياني نغر ..لذييييييييييييذ اول مرة يعيبني ..

إتغديت فوقة دياي وسلطه بالروب وما كان عايبني بس شسوي كليت إشويه عن خاطر اليالسين وياييي والحمدلله ….

كليت عوال اذا تعرفو هاذا من البحر يابس مسوينه صالونه والباقي كلو برياني دياي

اليوم كان غدانا دجاج بانية ومعكرونة باشمل وسلطة خضراء

اليوم غدانا برياني لحم ومطبق سمج ….

علينا بالعافيه

ما تغدييت اليوم^_^

الغذاء الملكي

السلام عليكم
خواتي البارحه كنت في القريه العالميه انا وريلي
واممممممم
رحنا القريه الايرانيه
هناك محل يبيع عسل طبيعي
رحنا انا وريلي
قالنا انا عندي غذاء الملكات اوكي للي الحين معرسين..
ريلي قال بناخذ
امممم
خذنا غرشتين هن صغار الوحده ب 15
نحن ما فهمنا ع الريال كيف نستخدمها
لان الريال يرمس عربي ع ايراني وما يفهم شو نقول له..
توهقنا
واممممم
ماعرف انا عن اسعار غذاء الملكه يعني هل هذا اصلي ولا لا؟؟
وكيف نستخدمه
؟؟؟
طبعا مب لي..
ريلي بيستخدمه
ياليت اللي تعرف كيف يستخدمونه تخربني..

الصراحة يا اختي انا اللي اعرفه ان غذاء الملكات غالي وهو فعلا تي في غرشه صغيرة
وعن استخدامه عادي تاكلونه جي بالخاشوقة

مادري والله
هذا عطانا الغرشه ب 15
الله اعلم شو السالفه

مشكوووورة

حبيبتي الغذاء الملكي يحسن الشهية ويزيل الشعور بالتعب ويزيد من الطاقات الحيوية للبدن ويفيد في معالجة العقم عند الرجال ، ومفيد في حالة هبوط الضغط الدموي ..

عن سعره يمكن صحيح .. لني مره سمعت وحده سوريه شرت غرشه ب 100 ليره اظني ال 100 ليره قرب 15 درهم

فعلا هذا سعره وفى بعضهم بيعونه ب25 او 30 يعنى كل واحد وشاطرته
حبيبتى هذا يخلط مع كليو عسل بس لازم غذاء الملكات يكون 25 او ثلاثين جرام يعنى ملعقه او ملعقتين اكل لان اكثر من جيه يزيد من دقات القلب ومب زين على الصحه
وهو مفيد لنشيط المبايض وجميع مشاكل الحريم
انا تخصص فى هذا الشي

بعد زين تخلطينه مع عسل وحليب وينشرب على الريج

الغذاء الأمثل لكل بشرة


الغذاء الأمثل لكل بشرة

البشرة الدهنية:

الزنك أولا… إذا كانت بشرتك تفرز الكثير من المواد الدهنية في الأنف والجبين والذقن، فإن مسامك تبقى متسعة على الدوام ومليئة غالبا بنقاط سوداء وبثور صغيرة. لذا عليك العثور على العناصر التي تخفف من هذه الإفرازات، علما أن التأثير يبقى محدودا لأن المشكلة ترتبط أساسا بالعوامل الهرمونية. لذا أكثري من تناول الزنك والفيتامين B بمختلف أنواعه. يمكنك العثور على مقدار وافر من الزنك في المحار والأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا. واللافت أنه يسهل هضم هذا المعدن حين يكون من أصل حيواني. وبالنسبة إلى عائلة الفيتامين B، يمكن العثور على الفيتامين B2 و B6 المهمين لهذا النوع من البشرة، في الكبد والخميرة والبيض ومشتقات الحليب والحبوب ورشيم القمح والملفوف.

البشرة الجافة:

الأحماض الدهنية الاساسية… تفتقد البشرة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، ولذلك يصبح الرباط بين الخلايا غير كثيف ويسمح الغشاء الدهني المائي برشح الماء نحو الخارج. عليك تعزيز هذا الرباط من خلال تزويده بالأحماض الدهنية التي يحتاج إليها، ولاسيما البوتاسيوم الذي يؤثر في مقدار الماء الموجود في الجسم. تجدر الإشارة إلى أن الزيوت النباتية المعصورة على البارد غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية. كما تتوافر هذه الأحماض في المكسرات (مثل اللوز والبندق والجوز) والأسماك الدهنية. أما الموز والبطاطا والدواجن والأسماك والمشمش والبندورة فتشكل مصدرا جيدا للبوتاسيوم.

البشرةالحساسة:

مضادات التأكسد يمكن للبشرة الجافة جدا أن تتمزق وتصبح حمراء اللون. وينجم الاحمرار عن الاعتداءات الخارجية (مثل الهواء والبرد والمطر والتلوث) أو الداخلية (التغيرات الهرمونية والأطعمة الموسعة للأوعية الدموية). لذا، عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة التي تجعل البشرة أكثر هشاشة وذلك بتناول مضادات التأكسد، أي الفيتامينات A و E و C. يمكن العثور على الفيتامين A في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب. كما أن البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى الفيتامين A موجود في البندورة والجزر والبقول الخضراء واليقطين. أما رشيم القمح والصويا والملفوف والحبوب والبقول الخضراء والبندورة والزيوت النباتية فهي غنية جدا بالفيتامين E. وأخيرا، تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين C.

////////////

من قول

للفائده