الوسم: السموم

http://s1291.photobucket.com/user/Sa…d442d.jpg.html

يحتاج جسمك سيّدتي لتنقيته من السموم وهو ليس بالأمر المستحيل أو الصعب كما هو متوقع ولا يحتاج إلى تكلفة ونظام معين، كل ما يطلب منكِ بعضاً من العزيمة القوية للتغلب على عادات غذائية سيئة تمارسينها بشكل يومي وستلاحظين الفرق بعد فترة في صحتك مما يؤدي إلى اكتمال جمالك وأناقتك وشعوركِ بالراحة والرضا عن النفس.

ولكي تحصلي سيدتي على جسم خالٍ من السموم إليكّ النصائح الـ 10 التالي، اتباعيها:

تناولي الخضراوات الورقية:
@@@
تعدّ الخضراوات الورقية كالجرجير، الخس والسبانخ وغيرها من أهم الأغذية المليئة بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها مضادة للإلتهابات وتساعد على التخلص من السموم المتواجدة بالجسم والحفاظ على قوة مناعته.

اشربي عصير الليمون الطازج الدافئ:
@@@
ابدئي يومك بتناول كوب عصير الليمون مع الماء الدافئ، فهو ينشط الجهاز الهضمي والنظام اللمفاوي ويساعد الكبد على التخلص من السموم، مما يتيح لكِ مزيداً من الطاقة، بالإضافة إلى تحقيق التوازن بين الهرمونات وتحسين الهضم.

اقلعي عن الأطعمة غير الصحية:
@@@
حاولي قدر الإمكان تقليل استهلاكك من السكر، والأطعمة المصنعة والغلوتين واستبدالها تدريجياً بأغذية أخرى صحية.

اتبعي قاعدة 80% – 20%:
@@@
والمقصود بهذه القاعدة هو تناول الطعام الصحي 80% من الوقت والسماح لنفسك بتناول الأطعمة غير الصحية بنسبة 20% فقط، هذه الطريقة تجعل جسمك أقدر على التخلص من السموم الناتجة من الأطعمة الغير صحية بكفاءة أكبر.

اشربي الكثير من الماء:
@@@
عليكِ أن تشربي 8 أكواب يومياً على الأقل من الماء، فهو السلاح الأقوى لتنقية الجسم من السموم.

داومي على الحركة:
@@@
التمارين الرياضية والحركة المستمرة تعود بفائدة كبيرة على الجسم، فالتحرك باستمرار مع زيادة ضربات القلب والتعرق من أفضل الوسائل لتخليص الجسم من السموم.

استخدمي أملاح الاستحمام:
@@@
واحد من أكثر الطرق البسيطة لإزالة السموم من الجسم فعاليةً هو الاستحمام بالماء الدافئ مع الملح الإنجليزي وقطرات من زيت اللافندر، استرخي في حوض الاستحمام مع هذا الخليط لمدة 20 دقيقة على الأقل، فالماء الدافئ يعمل على فتح مسام الجسم ويعمل الملح على سحب السموم منه.

تخلصي من مسببات الحساسية:
@@@
يعاني الكثيرون من الحساسية لأطعمة أو مواد غذائية معينة وباتباع نظام غذائي منظف للجسم من السموم يساعدك بصورة كبيرة على التعرف على الأطعمة التي تسبب لك الحساسية كما ينبهكِ إلى العلامات التي يظهرها جسمك عند تناول طعام مسبب للحساسية.

لا تخلطي أنواع مختلفة من الأطعمة:
@@@
تجنبي تناول عدّة أنواع من الأطعمة مع بعضها البعض لأن ذلك يسبب ارباكا�

هل دواء الكورتيكويد يسمن بشحم قاسي يعني ما يروح بسهولة

انا تعبت معدتي ورمانة من كثر ما عم اكل و ضغطي نازل و انا حابة اموت ساعدوني

والبطاطس المسلوقة مفيدة للقلب كما يعتقد أن لها دورا فاعلا في الواقية من مرض السرطان، كما أنها تحتوي على عدد كبير من المعادة الهامة للجسم كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.

هذا وينصح لتخفيف الوزن بالبطاطس المسلوقة، ضرورة عدم إضافة أي ملح، وكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام، وحول فوائدها لإنقاص الوزن ، قال الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏ ( البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الأكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد أخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة ).

هذا وتعد البطاطس المسلوقة من المواد الغذائية الهامة في فصل الشتاء، حيث تمنح الجسم الدفء، وتمده بالسعرات الحرارية وتقاوم الهزال إذ يتحول النشا في البطاطس إلى سكريات تزود الجسم بالطاقة.

مسا الخيرااات
من كثر ما كلت الكرز قررت أعرف شو فايدته ويبتلكن التقرير عسى ما يكون مكرر

ربي يجعلة في ميزان حسناتج

و اكيد هالموضوع مفيد للجميع

مفعول الوصفة في الجسم-

البشرة النضرة والشعر الجميل والاظافر القوية
لازم يحتوي غذائك اليومي على هذه العناصر
البروتين
موجود في الاسماك والدجاج واللحم الاحمر والبقوليات والمكسرات والبيض والجبن ومشتقات الالبان
الكالسيوم
موجود في الالبان وبذور السمسم واللوز

السوائل بكميات كبيره
8 اكواب يوميا الماء يساعد الكبد والكليتين في ازالة السموم من الجسم

ولازم يكون الهضم عندك جيد
ويكون عندك توازن هرموني

نصائح للحصول على بشره نضرة:

ابتعدي عن المقليات والمشروبات الغازيه والمنبهات
قللي تناول السكر الابيض
تناولي الاسماك 3 مرات اسبوعيا
تناولي عصير الجزر يوميا لاحتوائه على فيتامين أ الطبيعي الذي يساعد على تجدد الخلايا
مشروبات الكافيين تسبب جفاف شديد للبشره

حب الشباب:
تقول ان الريتين أ الكريم المعروف
تقول انه يستخدم فقط لحالات حب الشباب الشديده فقط وهذا العقار له تأثير شديد على الكبد >>>ياحسره علينا نستخدمه حتى بدون وصفه طبيه
المهم تقول اذا دعت الحاجه لاستخدامه يجب استخدام اعشاب تساعد الكبد للتخلص من السموم
طبعا هذا المستحضر هي تحضرة بنفسها لمرضاها
بس راح نعرف لاحقا اشياء كثيره تزيل السموم لاتخافون

الاكزيما :الخميره في الخبز والجبن والخل تزيد من سوء الحاله
والاطعمه الحمضيه برتقال فراوله جريب فروت
السكر المكرر والشكولاته
تقول لازم تعرفي ايش الاكل اللي يسبب لك الحساسيه واتركيه

النمش والبقع :تقول سببها الشمس
وتزيد الحاله سوء مع اللي يستخدمون حبوب منع الحمل تقول في بعض العيادات المحترمه تعطي وسائل علاجيه واقنعه مقشرة تقلل من تأثير البقع تقول تأكدي من العياده حتى لاتكوني حقل تجارب

العناية بالشعر :تقول استخدمي نوعيه جيده من الشامبو
قللي الصبغات
تناولي الحليب والدجاج والسمك والبقول

وسلاااامتكم ………. منقوووووووووووووول