سندويش صدور الدجاج بالخضروات { هلا باللـي لفانـي ~

بـسم اللـه الرحمـن الرحيـم
السـلـام عليـكم ورحمـة اللـه وبركـاته.،‘~
يسعـدلي صبـاحكن / مسـاكن ~ بكـل خيـر وبركـة*!


منوريـن الموضـوع خواتـي~
[ ]

بنزل لكم طريقة وصفـة لذيذة وسريعـة التحضيـر
سندويش صدور الدجاج بالخضروات
وأتمنـى تعيبـكن ..

المطبخ: الخليجي
وقت التحضير: ١٥ دقيقة
وقت الطبخ: ٧ دقيقة
عدد الوجبات: ٢

المقادير :

١⁄٢ صدر دجاج منزوع الجلد, و العظم
١⁄٤ بصلة, مقطعة جوانح
١⁄٢ جزر, مبشورة
٢ فص ثوم
فطر أو مشروم القليل منه
١⁄٤ فلفل أخضر, رومي مقطع جوانح
١ ملعقة صغيره صلصة صويا
١⁄٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)
بهارات
ملح

طريقة التحضير :

١. في قدر على النار يوضع البصل والثوم معاً، يضاف القليل من الماء ويحرك إلى أن يذبل البصل، يضاف صدر الدجاج المقطع ونحركه قليلاً.
٢. تضاف البهارات مع الملح، عندما يتغير لون الدجاج نضيف المشروم،الفلفل والجزر، نضيف القليل من الماء إلى أن ينضج الدجاج.
٣. نطفئ النار ونضيف صلصة الصويا والجبن السائل.
٤. يوضع الخليط في سندويش صامولي ويقدم.

المعلومات الغذائية :

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
– فطر
– بهارات
– ملح

عدد الوجبات: 2

كل وجبـة تتضمن

السعرات الحرارية : 91
الدهون : 2
دهون مشبعـة : 1
الكوليسترول : 38
الكاربوهيدرات : 3
البروتينات : 14

النهايـة ..
ترقبـوني في مواضيـع يديـدة . .
أختكـن فـي اللـه التَلي ..
دمتـن بود
[ ]

يمي يمي روووووووووووووووووووعه يسلمووووووووووووو

يميييييييييي
والله شكله شهييييييييييييي
لذيييييييييييذ

تسلم الأيادي

تسلمين ^___^

يعطيييك العاافيه تل تووله

يم يمي شكله شهي يعطيج العافيه توتي

الدجاج بالخضروات الملونة

المقادير:

4 اشخاص
*دجاجه واحده او 5 سدور دجاج مسلوق و مقطع مكعبات –
*3 فلفل ملون احمر, اخضر و اصفرمقطع الى مكعبات-
*400 g ماشرومز ( المعلب)-
*1 بصله كبيرة مثرومه-
*dl 3 كريمه-
*1 ماجي-
*3 م شاي فلفل باودر بابريكا –
* 5 م طعام دقيق-
*2 م شاي كاري-
*5 dl ماء –
*ملح + فلفل اسود + زيت قلي.

الطريقة:

* اقلي البصل ,الفلفل الملون و الماشرومز بالزيت
*بعد ان يذبل الفلفل و الخليط , اضيفي التوابل و الدقيق واخلطيهم جيدا
*اضيفي الماء وبعد ان تغلي قليلا اضيفي الكريمه مع التحريك المستمر
*اخيرا اضيفي الدجاج الى الخليط
يقدم مع الرز او اي نوع من الباستا وبالف عافيه

تسلمي حبيبتي وانشاءالله اجربها
اكيد لذيذذذذذذذذذذذذذذذه
الله يوفقج

مشكورة اختي همس النجوم على مرورج انشاء الله اتجربينها وتعيبج لاتنسين اطرشيلي شوي هههههه

rإعجاز رباني يثبت لنا أن حتى شكل الفاكهة والخضروات ما خلق عبثاً

سبحان الله ..

إعجاز رباني يثبت لنا
أن حتى شكل الفاكهة والخضروات ما خلق عبثاً ..

بسم الله نبدأ

ذكرت الأبحاث المتخصصة في الجسم والغذاء
أن كل فاكهة أو نبات أو خضرة يشير شكله إلى
العضو الذي يفيده
.. وإليك بعض الأمثلة ..

الجزر

أنظر الى جزرة مقطوعة بشكل عرضي ..
تشبه عدسة العين ..
فعلاً أثبتت الأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر

وأنظر الى شريحة طماطم حمراء لها أربع حجرات ..
والقلب لونه أحمر وبه أربع حجرات.: البطينين والأذينين ..
وكل الأبحاث الحديثة تؤكد أن الطماطم طعام القلب والدم ..
سبحان الله ..

وعنقود العنب يشبه الشكل الخارجي للقلب ..
وكل حبة عنب تشبه خلية دموية ..
ولقد أظهرت الأبحاث الآن أن العنب مفيد للقلب والدم أيضاً

سبحان الله .. إبداع رباني ..
الجوز يشبه جدا شكل الدماغ (المخ) بفصيه الأيمن والأيسر ..
حتى التلافيف الموجودة بداخله .. سبحان الله !
فعلا تؤكد الأبحاث أن تناول الجوز يساهم في نمو الكثير من الخلايا العصبية ..
التي تساعد في أداء المهام الدماغية ..
لا إله الا الله ..

الفاصوليا تساعد الكلى في أداء مهامها .. وفعلا تشبه شكلها ..

الكرفس يشبه شكل العظام .. وهو مفيد لها .. وتمثل نسبة الصوديوم فيها 23 % وهي نفس النسبة الموجودة في العظام ..

الأفوكادو .. والباذنجان .. والكمثرى (الأجاص) ..
جميعها ضرورية لصحة رحم المرأة ..
وتظهر الدراسات أن المرأة عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا يساعد على توازن هرمونات الرحم ويقلل الإصابة بسرطان عنق الرحم ..
والعجيب في الذكر أن الأفوكادو تأخذ 9 أشهر لتنضج نضوجاً كاملاً !

التين ..
إنها فاكهة مليئة بالبذور ..
وتناولها مفيد للرجال فهي تزيد من أعداد النطف الذكرية ..
وتقلل نسبة الإصابة بالعقم ..

الزيتون مفيد لصحة ووظيفة مبايض المرأة .. سبحان الله
..
وقد أقسم الله بهاتين الثمرتين .. ثم أعقب القسم بقوله

( لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم )

لا إله إلا الله

منقول من إيميلي

سبحان الله

اب… اب

تسلمييين على هالمعلومات المفيييده

سبحان الله

سبحان الله ,,,,,,,,وله في خلقه شؤون

سبحااااااااااااان الله

ولله في خلقه شؤون

ممكن طريقة النودلز مع الخضروات ضروري

السلام عليكم

ريلي يحب النودلز الصيني … و خاطري أتعلم الطريقة علشانه …

بس مب عارفة الطريقة …. يا ريت اللي عندها الطريقة اتخبرني …

و لو الطريقة مصورة … بكون شاكرة لها …

الغاليات … ابا طريقة قريبة من طريقة ( مطعم سور الصين ) ^_^

و بس ^_^

للرفع

المقادير
1 كيس شعيرية ملفوفة
3 حبات جزر مقشر ومقطع شرائح طولية وسط
3 بصل أخضر مقطع وسط
1 حبة فلفل رومي مقطع مستطيلات وسط
فطر شرائح
2 كوب كرنب مقطع شرائط وسط
زيت ( حسب كمية الخضار)
2 ملعقة طعام صلصة صويا
رشة ملح
فلفل أحمر حار بودرة ( حسب الرغبة)
رشة بابريكا
رشة فلفل أسود
رشة اجيناموتو
الطريقة
نسلق الشعيرية في الماء مع ملح قليل وزيت مع تفكيكها بواسطة ملقط إلى أن تلين ونصفيها
نضع الزيت في القدر ونضيف عليه الخضار ما عدا الكرنب ونقلب على نار قوية باستمرار حتى تلين الخضار
نضيف الكرنب ونواصل التقليب مدة 2 دقيقة
نضيف التوابل ما عدا صلصة الصوياونقلب
نضيف الشعيرية ونقلب بواسطة ملقط أو الشوكة الخاصة بالمكرونة
نضيف صلصة الصويا ونقلب ونتركه مدة دقيقة
ونقدمها ساخنة — وبالعافية

حبيبتي هااي الوصفة نقلتها لج من منتدى ثاني اتمنى انها تعييبج

مشكورة حبوبة

بس اللي يحبها ريلي … بس ملفوف و جزر و نودلز و طبعا صوص

مممممممممممممم ما فيها هالخضروات كلها

و الغلا ممكن اعرف كيف شكل النودلز المستخدم في المطاعم الصينية اللي عندنا

للرفع

للرفع

كباب الخضروات

المقادير :
1-2كوب طحين نخي
2-كوب ماء
3-بصلة مفرومة
4-طمامة مقطعة قطع صغيرة
5-2عود بصل أخضر مقطع قطع صغيرة
6-نصف صرة بقل مقطع قطع صغيرة
7-ملعقة شاي بزار
8-ملعقة شاي ملح
9-نصف ملعقة شاي بيكنغ بودر

الطريقه:
يخلط الطحين النخي مع الماء جيداً في أناء ثم تضاف بقية المقاديروتخلط جيداً ماعدا البيكنغ بودر وتترك حوالي أربع ساعات ثم يضاف البيكنغ بودر و تترك العجينه لمده نصف ساعه ثم تصب في مقلاه بها قليل من الزيت الساخن

ملاحظه:
ممكن إضافه مزيد من النكهة للكباب إضافه قليل من السنوت في الخلطه أو الحلوة أو الفلفل الأحمر الحار لمحبين النكهة الحارة
ممكن عمل نصف المقادير كتجربه أو لتقليل الكميه..

بالهناء والشفاااااء

يعطيج العافيه يالغلا

تسلمين…

صينية السمك بالخضروات

:22 (3):

المقادير:
:1 (28):

– سمك
– بطاطس مقطعة شرائح رقيقة
– جزر مقطع شرائح
– طماطم مقطع شرائح
– بصل مقطع شرائح
– فلفل رومي شرائح
– كرفس
– ملح – كمون – بهارات مشكله
– عصير 2 ليمونه
– 4 ملاعق زيت

الطريقة:

– نخلط الزيت و عصير الليمون و الملح و الكمون و البهارات في اناء
– ندهن بهم السمك جيدا من الداخل و من الخارج
– نرص السمك و باقي المكونات في صينية الفرن
– ندخلها فرن حرارته 200 درجة لمده حوالي 40 دقيقة و يقدم مع الأرز البني

يعطيك الف عافية

الف شكر اختي على الوصفة

يعطيك الف عافية

بارك الله فيك شكله يم يم يم …………

يعطيك الف عافية

يعطيج الف عافيه الغاليه على المجهود

زراعة بذور الخضروات بالمشتل بالصور

الصور توضح خطوات الزراعه في المشتل لجميع البذور من طماطم وخيار و فلفل وبيذنجان…..الخ وجميع اصناف الخضار التي يمكن تشتيلها في المشتل طبعا انا اخترت بذور الكوسا لكبر البذره حتى يمكن مشاهدتها

الصور توضح خطوات الزراعه في المشتل لجميع البذور من طماطم وخيار و فلفل وبيذنجان…..الخ وجميع اصناف الخضار التي يمكن تشتيلها في المشتل طبعا انا اخترت بذور الكوسا لكبر البذره حتى يمكن مشاهدتها

مشكور خويتي لمعة عالموضوع المفيد
أنا أدور من هالأحواض…وين بحصلها؟؟

ختي تسلمين ع الموضوع المفيد

——————————————————————————–
اللهّم اغننا بحلالك عن حرامك ،

وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،

اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،

اللهّـــم آميـــن .

مشكورة لمعة موضوع روعة ..

بالتوفيق ان شاء الله

مشكورة الغاليه

شوربة العدس مع الخضروات من مطبخsharjah وبالصــور .*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .*

مرحبا .*

اشحالكن حريم وبنوتات .*

أخليكن مع ::::::::::::

شوربة العدس مع الخضروات (يمي يمي) من مطبخsharjah وبالصــور .*

نبدأ بالمقادير :

+ مــــــــاي
+ مكرونة لســــان العصفور
+ التوابل ( ملح – فلفل أسود- فلفل أبيض – كركم )
+ ملعقتين طعام صلصل ( صلصة الطمامطم )

الطريقة :

نسخن الزيت .
نقلي البصل مع الثوم .
نضيف الماي ع حسب الكمية .
نضيف البطاطا .
نضيف الجزر .

نخليهم ينطبخون نص استواء ..
نضيف المكرونة ..

نخليها تستوي نص استواء ..
نضيف العدس المغسول والمصفى ..
نضيف التوابل والملح والكركم ..
نضيف البقدونس + الشبت ..

نخليها ع النـــــار ..

وبالعافية لوووول ..*

تسلمين الغاليه على الوصفه والطريقه السهله .. تسلم يمناج ولا عدمناج

مشكوووووره

بجربها مع المكرونه

شكراً حبوبات ع مروركن الحلو .*

.*

تسلمين غناتي

يسلمووووووو شكلها لذيذ

ثانكس ع المرور .*

^^^$^^^بعض النصائح حول إعداد الخضروات والفواكه^^^$^^^

بعض النصائح حول إعداد الخضروات والفواكه

اللوز: لإزالة قشر اللوز بسهولة، انقعيه في ماء ساخن لمدة 15-20 دقيقة.

التفاح: ضعب القليل من عصير اليمون على سطح التفاح المقطوع لتفادي تغير لونه إلى البني، هذا عدا أن التفاح سيبدو طازجًا لمدة أطول.

الكرافس: للحفاظ على بقاء الكرافس طازجًا لمدةأطول، لفيه في ورق ألمنيوم وضعيه في البراد.

الثوم: يمكنك إزالة قشر الثوم بسهولة إذا سخنت جوزة الثوم كاملة قبل تقشيرها.

الشعيرية: بعد أن تغلي الشعيرية، صفيها تمامًأ من الماء الساخن وأضيفي القليل من الماء البارد. بهذه الطريقة لا تعد الشعيرية تلتصق ببعضها البعض.

البصل: لتجنب الدموع، اقطعي البصل لنصفين وضعيهما في الماء لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.

الفواكه: لاستواء الفواكه: لفيها في جريدة واتركيها في مكان دافئ لمدة 2-3 أيام.

العجينة والنشابة: إذا كانت العجينة تلتصق في النشابة: ضعيها في الفريزر لبضع دقائق.

تقشير البيض: استخدمي الدبوس لتثقبي البيضة قبل غليها… وهكذا يمكنك إزالة القشر بكل سهولة.

الفشار: احتفظي بحبات الذرة في الفريزر واقليها وهي مثلجة لتحصلي على أفضل النتائج.

بقايا الطعام المحترق: ضعي بعض البصل المفروم في الوعاء الذي احترق فيه الطعام، ثم صبي ماء مغليًا عليه. اتركيه لمدة خمس دقائق، ثم نظفيه.

التقطيع: استخدمي آلة تقطيع خشبية؛ فهي تحافظ على بقاء السكين حادًا. تجنبي لوح التقطيع البلاستيكي؛ فقد تتناثر بعض القطع البلاستيكية من اللوح بين الطعام المقطع.

الفلفل الأخضر: للحفاظ على الفلفل الأخضر طازجًا لمدة أطول، أزيلي ساق الفلفل قبل التخزين.

الليمون/الليمون الأخضر: إذا كان الليمون قاسيًأ، ضعيه في ماء دافئ لمدة 5-10 دقائق ليسهل عصره.

الفرن: شاهدي الطعام وهو يستوي عبر نافذة الفرن… فحرارة الفرن تنخفض بمعدل 25 درجة كلما فتحت باب الفرن.

البطاطس: لخبز البطاطس سريعًا، ضعيها في ماء مالح لمدة 15 دقيقة قبل خبزها. لا تخزني البصل والبطاطس معًا، لأن البطاطس ستعفن سريعًا.

الطماطم: لإزالة قشر الطماطم، ضعيها في ماء دافئ لمدة 5-10 دقائق. بعدها يمكنك إزالة القشرة ببالغ السهولة.

الخضروات: للحفاظ على الخضروات طازجة لمدة أطول، لفيها في ورق الجريدة قبل وضعها في البراد. اقطعي الخضروات عند رغبتك في أكلها؛ فتقطيعها قبل فترة يتلف قيمتها الغذائية.

الشوربة المالحة: ضعي بطاطس نيئة ومقشرة في وعاء الشوربة لتمتص الملح الفائض.

منقوووووووووووووووول

معلومات مفيده جدا جدا .. تسلمين عالافاده ..

معلوماات جميله
يعطيك العافيه

تسلمون حبيباتي عالمرور

شكرا ع المعلومات القيمة

العفو غناتي

الخضروات الداكنه

ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض

وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية ..

بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم
المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن
وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .

ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد
أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل
والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل ..

في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم
قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.!

وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية ..!
تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ..
ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل ..

مشكوره الغاليه عالمعلومات القيمه

مشكوره الغاليه عالمعلومات القيمه

مشكووووره

ما قصرتي يا الغالية مشكورة ع الموضوع المفيد

تسلمين اختي على المعلومهـ .. يزااج اللهـ خير

مشكوورة الغاليه .. أنا اتييني حالات ضعف أحيانا بسرررعه أنسى … يزاج الله خير