الأدرنالين فى الجسم رعشة عرق وسرعة التنفس

كثير منا يشعر بالعرق الشديد وبإفرازه بمجرد رؤيته لشىء يخيفه بشدة ، وكثير منا أيضا قد يعانى من ارتعاش يسرى فى أطرافه وكامل جسده حتى صوته بمجرد أن يتعرض لنوبة غضب شديدة أو سماعه لشئ ضايقه مثلا ، وكثير منا يزيد عليه الضربات القلبية السريعة فى تلك المواقف المتوترة والكثيرة الانفعالات…فما هو سبب كل تلك الأعراض وما يشعر به أغلبنا ؟.

وعن هذا الموضوع الهام والمنتشر بين الناس يحدثنا الدكتور مجدى محمد مصطفى استشارى الجراحة العامة والأورام ورئيس قسم الجراحة العامة بمستشفى الهلال مشيرا إلى أن الإنسان فى طبيعته قد يعانى على اختلاف كل حالة على حدة، فهناك من يعانى عند التوتر أو التعرض إلى موقف أدى إلى انفعاله الشديد جدا، أو هناك من يتعرض لموقف يثير مشاعره ويضايقه ولكن يكتم فى نفسه ولا يظهر مشاعره.

كل هؤلاء قد يشعرون بعدة أعراض منها النهجان بشدة، وأيضا العرق بشدة أيضا، أو الشعور بتسارع فى ضربات القلب، أو الأشهر وهى رعشة الأطراف أو الجسم، وهى كلها بسبب إفراز الأدرنالين والذى يفرز من الغدة الفوق كلوية عندما يتعرض الشخص إلى أى موقف من المواقف السالفة الذكر، ولكن يؤكد الأطباء أن تلك الأعراض مثل العرق الشديد والنهجان والرعشة الشديدة تأتى الشخص بشكل مفاجئ ولكنها لا تستمر طويلا فهى موجودة بشكل مؤقت.

مشاكل الانف والتنفس

مرحبا بنات

أنا سويت عمليه انحراف من 8 سنين وبصراحه العمليه مزعجه ومب مريحه لدرجة اني قمت من البنج اصيح ليش سويتها !!

بعد فتره اشتكيت من الم في وحده من فتحات الانف من داخل .. سويت اشعه ونتيجة الاشعه انه فيني مثل انتفاخ هوائي فالجيوب لازم ينشل

طنشت الموضوع بس من فتره زجمت وسرت لدكتور انف واذن شاف خشمي قالي عمليتج فاشله وفيج ثقب فالحاجز الانفي !! ثقب يعني عظمة الخشم من داخل مخرومه لازم تنسد .. يعني عكس اللي طلع فالاشعه !

سرت لمعاذ الطرابيشي قالي تعورج قلت له بصراحه هيه الالم يسير ويرد .. قالي تتحملينه ! قلت له هي ! قالي عيل طنشيه خلاص لاني اخاف بدل لا اسده اكبره !

بس بصراحه الالم يوم ايني وايد يضايقني لا يطاق ! واخاف هالثقب يكبر
ومابا اسوي عمليه مره ثانية لأنها متعبه ! الا جان بيعالجون المشكله ببنج موضعي بس !

شو تشورون علي خواتي !

هلا أختي أجر و عافيه يارب… نفس المعاناه من 4 سنين و أنا أختج سويت العمليه و نفس الشيء ثقب كبير صار لي بعد العمليه و خشمي اخترب و العمليه فاشله بس الدكتور ما خبرني بس يوم سرت أسوي فحوصات في تايلند خبروني.. أنا المشكله صارت لي حساسيه في خشمي و ربو و ما أقهر أي ريحه سواء أكل عطر و دخون اموت من الريحه و احينه على أدوية الربو… بين فتره و فتره دم يتيمع و رأسي يعورني و حتى حاسة الشم اختفت عندي… بس طنشت و الحمدالله اشوي احسن صح ساعات أفكر و الله نفسيتي تتعب الكل نصحني من أهلي بس ما سمعت الرمسه… قضاء و قدر و الحمدالله.. بس نصيحة أخت لو تقدرين تتنفسين عدل خلاص إنسي الثقب خلاص عيشي حياتج.. بالرغم فيه لحميه بس في تايلند قالوا خلاص لا تلعبين في خشمج أكثر بتتأذين لا تسمعين كلام الدكاتره هم الوحيد الفلوس بس.. حتى سرت الهند قالي بسويلج الدكتور العمليه بس ما طعت حسيت يبا فلوس.. المشكله يوم سويت العمليه ما سرت عند أكثر من دكتور عشان أتأكد بس يوم طاح الفاس في الرأس معظمهم قالوا إنسي العمليه… لا اتجازفين و اتلعوزين عمرج زين الثقب صغير عادي مشي حياتج… سامحيني طولت عليج لو بغيتي أي شيء انا في الخدمه

الله يشفيج ان شاء الله اذا انتي من العين سيري عند دكتور حازم في م السلطان انا سرت عند كم دكتور واحد من هم قالي عندج انحراف ولازم عمليه بس بصراحه كنت خايفه وماسويته وسرت عند د حازم والحمد الله خفت الحساسيه ونقطاع النفس كنت ماقدر انام فالليل علجت عنده بس مع الا دويه

أجر وعافية اختي…الطب تطورالعلاجات بالأدوية متاحة ومنها أمل وعلاج. بس بعض الدكاتر الله يسامحهم تجاري أكثر من أنه يهمه شفاء المريض. اللي اكتشفته بعد عمليتي جيوب انفيه انه علاجي بسيط بالمضاد. وتجنب أشياء في حياتي اليومية. والحمدلله على كل حال

الحامل وضيق التنفس

هلا خواتي شحااالكم بغييت اخبركم مشكلتي انا في الشهر السادس واحس بضيق تنفس مارووم اتنفس واحس عمري تعبااانه وايد وانا يلست احاااتي عادي ولا في شي الجنين ولا انا فيني شي حد فيكن استوالها مثلي!!!

عادي اختج اتعاني من ضيق تنفس وثقل على صدرها حتى الماي يالله يالله ابلعه طلع فيني غازات مرتفعه في الصدر ملعوزتني سيري العياده احسن لج الغلا

عادي فديتج انا يصير فيني جيه و لحد احين ايام اوكي وايام اعاني …هذا لان حجم البيبي احين يكبر فيضغط على اعضا جسمج الله يقومج بالسلامه حبيبتي

انا بعد نفس الشي ترا الياهل يكبر و الاعضاء الثانية تكون مرصوصة ع فوق عشان جيه تحسين بضيق التنفس و يكون اكثر يوم تاكلين ,, بس لا تحاتين الغالية طبيعي

شوفي الموضوع هذا بيفيدج اكثر

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=455503

عادي حبوبة

الياهل يكبر ويضغظ على الحجاب الحاجز للقفص الصدري

اليوم يتني هاالحاله

مشكوورات خواتي طمنتوووني واايد

حساسية الأنف و ضيق في التنفس

هلا عزيزاتي أدور علاج غير علاجات الأدويه ما خليت لا دكتور و لا عياده عشان حساسية الأنف يوم أروح ريحة الطبيخ أو العطور أو أي دخان مثل الدخون أو ريحة البترول أختنق و أحس بضيقة ما أقدر أتنفس وايد هالموضوع مضايقني و ساعات أتم أصيح لأني كملت أربع شهور على هالحاله ما أعرف شو أسوي أستخدم حبوب و قطرات الخشم ما شيء فايده أي حد فيكم جرب دواء فاده يخبرني أو مر بنفس التجربه بليز ضروري مش رايمه أخلص أموري حتى الدوام ما قمت أسير عشان الموضوع هذا … مشكورات

ربنا يشفيكى يارب حبيبتى

جربي تستنثري بماي وملح يعني ربع ملعقه ملح على كوب ماي وتحاولي تدخلي الماي لين ما يطلع من البلعوم وبالنسبه للوضوء استنثري عدل دخلي الماي لحد البلوم اشفطي الماي شفط بالمنخار لاتحاتي بتعاطسين وجي واول مره بيحرقج شوي الملح بس عادي اليوم الثاني بتحسي ماشي حرقان دليل ان الالتهاب راح هالطريقه قريتها فالنت والصيدلي بعد قالي عليها سوي ماي وملح وبعدها قطرة اوترفين عشان تفتح الخشم اذا مسكرانا عندي جيوب انفيه وجربت هالطريقه وريحتني الحمدلله كان الرشح عندي مستمر مده اسبوعين بعدين قريت فالنت والحمدلله استفدت ما اقولج راح الرشح تماما لكن بعد ما كان غليظ واخضر وانفي مسكر صار تقريبا مثل ماي خفيف احيانا مب دوم

وصفه توسيع الشعب الهوائيه وضيق التنفس .

الســــلام عليكـــم جميعا …..

حبيت اليوم احط بين يديكم وصفه حلوه وصحيه جدا جدا ….

طبعاا نبداا بالمقادير …………..

عسل اصلي ….

زيت زيتوون …

والبردقووش …
الوصفه :

نضع العسل بنفجان ونسخن زيت الزيتون لمده دقيقه ونص ونطحن البردقوش ونخلطها جميعااا …وناخذ يوميا على الريق قدر ملعقه…..

طبعاا مفيد جداا لاصحاب الربوو …شفاهم الله

منقول للفائده

للرفع

شكرا اختي

اسمحيلي اختي بس شو البردقوش؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om_ Sa3eed
اسمحيلي اختي بس شو البردقوش؟

البردقوش اختى اهو نفسه المردكوش

للرفع

للرفع

مشكلة التنفس في الحمل

السلام عليكم،،

إشحالكم ،، أنا حامل في بداية الشهر الثامن،، بس عندي مشكله وأعاني منها وايد،، أحس إنه نفسي مقبوظ،، يعني ماروم أتنفس وكله أتناهد،، شو الحل،، أحس عمري وايد تعبانه،،

والله انا شراتج واحس بظيقة التنفس بس حاولي تنسدحين على ينب وايد بترتاحين والله يسهل علينا يارب

انا ف الثالث ونفس الحاله

انا نفس حالتج

اول 3 شهور من الحمل مووووول ماكنت اروم اتنفس عدل

وخاصه فالليل يوم ابا ارقد .. اتنفس بسرررررررررعه واتعب وايد والله

بس عقب الحمدلله شوي شوي خفت الحاله

مي تو

أعاني من صعوبة التنفس

مع اني توني في الثالث

^.^

حبوبة أنا مثلج،، توني داخلة الثامن،، واحس انه بصعوبة أتنفس،،
بس هالشيء طبيعي الغالية،،
بسبب الضغط على الرئة

الله يسهل علينا يارب

التنفس الخلوي

بنات اريد اسوي بحث عن التنفس الخلوي

وطالبه مساعدتكم

مخي وقف ، مب عارفه كيف اسوي ومن وين ابدأ

ياريت يا بنات اتساعدوني

موفــــــــــــــــــــــــــقه

دوري فى النت

تسلمين ياالغاليه

طرق التنفس أثناء الولادة

طرق التنفس أثناء الولادة

يساعد التنفس بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة على تخفيف ألم الولادة ، و كذلك يسهل عملية الولادة نفسها.
طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة
التنفس البطيء Slow breathing:
ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم تأتى بنتيجة معكي غيري إلى طريقة أخرى.

التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing:
أغلب السيدات تستخدم هذه الطريقة في بعض الأوقات من المرحلة النشطة للولادة Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانية. يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوة الانقباضات الرحمية ( الطلقة ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف.

كلما زادت قوة الطلقة قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فإذا كانت ذروة ( قمة ) حدة الطلقة تأتى سريعا عليكي ببدء هذا التنفس سريعا . أما إذا كانت قمة قوة الطلقة تأتى تدريجيا فعليكي البدء في استخدام هذه الطريقة من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعة التنفس مع زيادة حدة ( قوة ) الطلقة ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوة الطلقة قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم.
و معنى ذلك أنكي في بداية شعورك بالطلقة استخدمي الطريقة الأولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زيادة قوة الطلقة غيري لاستخدام الطريقة الثانية ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوة الطلقة ارجعي مرة أخرى للطريقة الأولى للتنفس.

التنفس المتغير Variable breathing:
و هي طريقة أخرى بدلا من استخدام الطرق السابقة. في بداية الطلقة خذي شهيق عميق من الأنف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقة خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقة خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيدة .

طرق التنفس في المرحلة الثانية من الولادة
في تلك المرحلة تحتاجي إلى الدفع لكي تساعدي الجنين في الخروج . في بداية الطلقة خذي نفس عميق من الأنف و أخرجيه من الفم . و عند الشعور بالحاجة القوية للدفع خذي نفس عميق و كبير و احبسيه ثم اضغطي به إلى أسفل تدريجيا . بعد 5 ثواني تنفسي بعمق حتى يأتي الشعور بالحاجة إلى الدفع مرة أخرى . و يتكرر هذا 2-3 مرات في الطلقة الواحدة . بعد انتهاء الطلقة تنفسي باسترخاء تام.

ررررررررررفع

للرفع

ههههههه ذكرتيني يوم كنت اربي القابله تقولي لا تتنفسين من ثمج

تنفسي من خشمج وانا مااعرف هههههه اغلط اسوي من ثميه وترد تأشر بثمها

ان سكري ثمج ههههههه .. الحمدالله افتكيت والله يسهل عالباقي

عورني جسمي تذكرت ذيج الحظه

ضيق التنفس الشديد والكحهـ عند الحامل

مسأء النور
كيفكم ان شاءالله بخير فديتكم لي يووومين جاني سعال وبعدهآ جتني كحهـ وضيق بالتنفس شديد احس نفسي شوي وبنكم ماعاآد بقدر أتنفس وماعآد اقددر انآم من ضيق التنفس أحس نفسي مخنوقه والحين انا بكره ان شاءالله داشهـ الشهر السآبع
وماعادني قاآدره اصبر على ضيق التنفس الي عندي والكحهـ احس بختنق ويطلع صوت صفير خفيف من صدري مع التنفس ..
فديتكم حد صآر لها مثلي
وراحت عند دكتور واي مختص اروح له بليز فيدوني لاني ماآعاد اقدر اصبر على كذآ
حتى البيبي ماعاد احسهـ يتحرك كثير مع ان حركتهـ ماشاءالله كثيره
بليززززززززززز ردو علي تكفون ابي اروح اليوم عند اي دكتور

الغاليه سيري عند الدكتوره ابركلج بتعطيج الدوا وبترتاحين ابرك من سءال فلانه وعلانه يمكن دواج غير انتي

تسلمين فديت روحك انا نآويه اروح ان شاءا الله
المقصود حد صار لها مثلي وين راحت عندي اي دكتور
لان ماعآدني قآدره اصبر الصرآحهـ

اب
اب

التنفس من البطن يحافظ على رشاقتك

التنفس من البطن يحافظ على رشاقتك

القاهرة : هالة أمين
يعتبر التدليك من الوسائل المفيدة جدا لشد عضلات البطن و هى عضلات حساسة وتساعد بعض التمارين في شدّ عضلات البطن وتليينها وتجميلها والتخلص من عيوبها فهي تعطي راحة جسديّة حقيقية ، وممارسة الرياضة مدة 40 دقيقة يوميا على الأقل يمكنك من الحصول على قوام ممشوق واكثر تناسقا خالى من البروز والترهلات.
و يقول خبراء الرشاقة ان كل حركة أو نشاط يتطلب تشغيل عضلات البطن، من خلال حركات شدّ البطن وإرخائه يشكل تدليكا طبيعيا للجهاز الهضمي و يساهم في انتظام عملية مرور الطعام في الأمعاء ومن أفضل تمارين شدّ عضلات البطن المضادّة للتوتر النفسي، التنفّس من البطن، حيث يطرد هذا التمرين التشنجات ويشد العضلة البطنية المعترضة التي تحيط بالبطن وتشكل مشدا طبيعيا له، ومهما كانت وضعيتك، خذي نفسا عميقا من البطن وانفخيه قدر الإمكان، ثم ازفري بقوّة وابلعي البطن قدر الإمكان كرري هذا التمرين قدر استطاعتك، وقسميه على مجموعات من خمسة تمارين مماثلة على الأقل، وخلال التمرين، تخيّلي صورا جميلة لمساعدتك على الاسترخاء . كما يؤكد الخبراء أن البطن يحتاج إلى التدليك، فاحرصي على معالجته من خلال حركات تدليك باتجاه عقارب الساعة، واغمسي أصابعك بنعومة في منطقة البطن، ثم تمددي على البطن ليتركز كلّ وزن جسمك على الأصابع على أن يكون الضغط شديدا على البطن، ثم تنفسي بهدوء، إلى أن تشعري بفك التشنجات من بطنك واسترخائه تدريجيا، وحتى لو كان الأمر مؤلم في البداية فهو فاعل ومؤثر فى النهاية


جزاكي الله خيرا على المهلومة …وربي يرزقج بالولد الصالح ..

صح المعلومه وعن تجربه ممتازه جدا لشد عضلات البطن
شكرا على المعلومات

مشكوووووورين على المرور الطيب

مشكورة
يسلموا يعطيج العافية

تسلمين حبيبتي علي هالمعلومات

تسلمين الغالية