مرحبا صبايا
كيف الحال
لو سمحتو انا مسوية عملية قيصرية باقي كم يوم وبكمل 3 شهور اقدر استخدم الاوربت تراك ولا لازم بعد فترررة ؟ مين جربت بليز فيدوني
أنا سمعت المدربة تقول 6 أسابيع بعد العملية تقدرين تسوين رياضة .. بس الأفضل تستشيرين دكتورة ..
صح 6 شهور لازم تترين
عادي تمشين على السير الكهربائي انصحج فيه …
شحالكم خواتي .. عساكم بخير ان شاء الله
فديتكم عندي سؤال عن الاوربت تراك اللــي بمقعد ،، انا عندي مشكله من تحت ( يعني الفخوذ)
فيوم العب الاوربت تراك بنحف من فوق ،، فانا ما اريد انحف من فوق بس اريد من تحت ..
يعني عادي لو لعبته وانا قاعده ( الدراجه الثابته ) .. بضعف من تحت والا ما في فايده ؟
ولاني يوم العبه وانا واقفه واااايد واااااااايد اتعب وما اكمل !!
وانا الحمد لله وزني اوكي .. بس ابا شوي من تحت بس شوي 
للعلم انا العب الاوربت تراك يوميا – نص ساعه – وانا قاعده .. وبديت قبل يومين ( يعني بعدها النتجيه)
فاللي عندها اوربت تراك ممكن تفيدني .. وتجاوبني على سواالــي
هل في فايده للفخوذ وانا قاعده .. والا لازم اوقف ؟؟
واسمحــولي طولت عليــكم ^^
اترياكم
وينكم !
هلا حبوبه انا استعمله يوميا 15 دقيقه وانا واقفه وهو واااااااااااايد مفيد
واذا تبي للافخاذ وانت وجالسه بعد مفيد للافخاذ مثل البايسكل
لان قبل كنت اسوي البايسكل الثابت اشوف اني اضعف بس من تحت وانا ابي كل جسمي يضعف لهذا السبب يبت الاوربت تراك علشان اضعف كل جسمي
يعني الي تسويه صح وانت جالسه وان شاء الله موفقه
تسلمين الغاليــه
وان شاء الله بكمل وبجوف النتيجه
سبحـــأن الله
تسلمون حبايبي عالرفع
:
شحااااااااااالكم يا بنات ؟ فديتكن ابا تخبركن عن هالجهاز لني سرت كارفور العين
وما حصلته واذا حد يعرف رقم شركه او اي محل يوصل اجهزه تخبرني ويزاها الله خير
وسلامتكم
ولاااااااااااااااا رد وينكم بنات العين؟؟
شلونكم خواتي وعساكم طيبين ..بغيت استفسر منكم من شغلةأنا الخصر عندي أوكي ومن فوق جسمي ضعيف بس من تحت المشكلة وأعاني من سمنة مع ترهل في الجزء السفلي وفي الذراع بس مو عارفة هل التمارين العادية بتنفعني لاني اسوي مرات شوي وأمشي علا السير بس مع تخفيف بس انا ابغي اشد اكثر شو رايكم في الأوربت تراك وهل حداستخدمه لاني ودي اشتريه وهل يشد الجسم وياليت اللي مجربينه يفيدوني وكم مدة الاستخدام ومتى تبان النتايج وهل هو احسن من السير للشد سمحولي علا أسالتي الكثيرة وبكون شاكرة لكم وربي يوفق اللي يساعدني
مرحب
بخيييييير ربيه يعافيج يالغاليه ،، انتي شحالج ؟
يالله ان شاء الله توصلين للي تطمحين له ياربيه ،،
انا العب ايروبك مره ف الاسبوع + 5 مرات ف الاسبوع على الاجهزه
و يوم ارد من الدوام ،، امشي تقريبا ساعه ف الحاره ،،
و الحمدلله احس جسمي انشد عن قبل ،،
بس الغاليه ،، ترى الشغله يبيلها صبر ،، في ناس يبين فيهم من عقب اول شهر و في ناس شهرين ،، و في ناس بالسنين
يعني لا تنحبطيييين ^_^
و اهم شي تتحركيييين ،،
و الله يوفقج يا ختيه
مساج التنحيف ينفع انا جربته عند وحده في بوظبي
مشكورين خواتي وما قصرتوا وزروف دايما ما تقصرين وياي وتراني مستمرة وياكم في الديت وربي يوفقش
بس ما جاوبتوني بالنسبة لجهاز الأوربت تراك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم الغالية
الغالية شربي ماي وزعي قبل الفطور وقبل الغدا وقبل العشا وقبل ما ترقدين بساعة ,,, + لو تقدرين تشترين لج الالة اللي تقدرين تسوين عليها تمرين تجديف القارب واااايد اوكي للمعدة للظهر للافخاذ وللادين والساقين يعني اوكي للجزء السفلي كامل ,,
والله يوفقج وييسر لج الخير ان شا الله دنيا واخره
@ اختكم في الله @
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة الفجر 2024 
هاي أي آلة اللي تتكلمين عنها؟؟… ممكن تحطين صورتها؟؟
انا جربتها الاوربت تراك كانت عندي الزنود مترهله وشكلها يللللوع
استمريت عليه اسبوعين وانشدت اول مره استمر على شيئ اسبوعين
وعقب ترتكته فجأه رجعت ترهلت بس بنسنه خفيفه مب شرات قبل
السلااااااااام عليكم ..
شخباركم ؟
شخبار الرجيم معاكم ؟؟
حابه نبدأ نشجع بعضنا على لعب اوربتراك كل يوم نص ساعه على اللي نقدر عليه ..
ملاحظة : 1. الالتزام بكاتبه اليوميات وعدد الكيلوات المفقوده
2. الالتزام اليومي باللعب على الاوربتراك وعدم الكسل
يالله بنات بلا كســـــــل والله الجهاز حلوووو صار لي اكثر من اسبوع استخدمه واردافي انشدت بشكل ملحوووووظ والشكل القبيح اللي يظهر فيها راااااح بنسبه 90% .. يالله يالله تحركوا وتحمسوا وكل يوم راح ادخل واكتب كم دقيقه لعبت …
يـــــــــــــــالله نبـــــــــدأ وبلا كسل ..
ملاحظة : 1. الالتزام بكتابة اليوميات وعدد الكيلوات المفقوده
2. الالتزام اليومي باللعب على الاوربتراك وعدم الكسل
يـــــــــــــــالله نبـــــــــدأ وبلا كسل ..
اسأل الله ان يحقق هدفنا من هاتجمع ونوصل لرشاقه
طبعا يابنات نبي جديه شووي اذا انتي حاسه نفسج قادره تتغلبي على نفسج وعلى الكسل يلااا نشترك
وان شاء الله خلال وقت بسيط نكون حققنا هدفنا اللي صار لنا سنين نحلم فيه .gif "12 (42)")
ولا تنسووووووون أن رمضاااان على الابواااااااااب >>>>>>>الله يستر بس
خلونا نشجع بعض ويلاا بسم لله نبدا تجمعنا
أختكم :"لي طبعي الخاص"
انا ابا هالجهاز لو حد عنده و مايباه
شــوفي جريدة الوسيط . .
أنا عن نفسي شريته من كارفور تقريبا 900 درهم
من يومين شفت أجهزة و عروض بالجريده .gif "12 (48)")
مرحبا يا بنات لو سمحتن
سمعت وايد عن جهاز اروربت تراك لشد الجسم
بس ابي اعرف من وين احسن ناخذه من شركة انتر ورد وهل هو الاصلي
ولا من اي محل عادي والسعر يختلف انا حصلته بمحل عادي ب800 تقريبا اما من انتر ورد ب1000 درهم وين احسن ناخذ اللي عندها فكرة لا تبخل علينا ولها دعوة
اول مرة اسمع به
ابا استفيد بعد
حتى انا اول مرة اسمع عنه ..!
ان شاء الله حد يفيدج
ان اخذته من تنين في دببي 300 درهم والله انه حلو ويعدل الخصر بشكل ملحوض الحين انا من فتره تركته الكني الحين برد له بجد حلو
سلفتي اخذته من يومارك 1000 وشيء تقريبا بس حلو انا بصراحه انصحج فيه لانه عجيييييييييييييييييييييييييييييب احسن من سيار
طيب حطوا لنا صورته
خليني اتاجر فيه هههههههه
هاي صوره حقته نفس الي معي
ازين حبيبتى وين محل يومارك يعطيج العافيه
اخواتي سمعت كثير عن جهاز اوربت تراك انه وينحف الجسم هل هذا صحيح منو فيكم جربته او تعرف شي عنه تكتب لنا تجاربها
وياريت اللي عندها تخبرني من وين اشتريه ؟
وكم يكلف ؟
هذي صورة الجهاز للي ما يعرفه
http://kolosi.tripod.com/sitebuilder…itrek.5920.jpg
للرفع
ياريت حد يرد علينا مجربه لانى نفسى اعرف
وكمان عايزه اعرف مكانه وسعره
انا العب عليه في النادي بس ممل المشي احسن عنه
انا جربتة
ممتاز
وهو عندي الحين بس انا ماخذة من محل ثاني بس كلهم نفس الفكرة
استمري علية
وابدي بي 5 دقايق وكل مرة زيدي دقيقتين
لين بعد كم اسبوع توصلين 15 كفاية ^_^
بالتوفيق
ماعندي علم عنه 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــور الفجــر ممتاز
وهو عندي الحين بس انا ماخذة من محل ثاني بس كلهم نفس الفكرة
استمري علية
وابدي بي 5 دقايق وكل مرة زيدي دقيقتين
لين بعد كم اسبوع توصلين 15 كفاية ^_^
بالتوفيق
شكرا خواتي
انا سمعت انه افضل عن السير الكهربائي وهو مثل ركوب الدرج ويحرك كل الجسم
استفدت اختي منه وكم شريتيه ؟
ومن وين الغالية ؟
حبيت اسال اخواتى سكان ابو ظبى فين ألآقى جهار الاربت تراك وكم سعره ولو احد جربه يقولى هل نحفت عليه والاهم هل شد جسمها و
وجزاكم الله خير
اخذيه من قناه التسوق الي تعرضه اضمن
اعتقد انه موجود في محلات الرياضه
يالنسبه لتجربتي استمريت عليه اسبوع وااااايد اوكي حسيت انه يشد خاصه البطن بس تعبت من ركبي ماقدرت تتحمله شو في بعدج راي البنات يمكن انا ركبتي بروحا خربانه ههههههههه
بنات شحالكن
بغيت اسال عن هالجهاز
ابغي اشتريه
حد يعرف وين ممكن احصله
في محل عندنا في راس الخيمة في مركز المنااار للاجهزة الرياااضيه
رحت لهم بس ما حصلته عندهم
وقريت مرة وحده اشترته من موقع اجنبي
بس ناسيه منو هي وشو كان عنوان الموضوووع
اللي تعرف بليز تخبرني
بتلاقينه في محلات الرياضه العاديه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللي عندنا في راك مب موجود عندهم ^^
عسب جي قلت بسال وبشووف جان حد يعرف من وين
ومشكووورين خوااتي عالمرووورر
up
;;
:
للرفع
انا شريته من كارفور بوظبي
السلام عليكم
اخباركم
بنات حبيت اسألكم
جهاز الاوربت تراك هل في منه كهربائي يعني العجلات تتحرك من نفسها
و لا هو كلها يدوي ؟؟
قالولي ماشي كهربائي بس انا متأكده انه فيه بس اخاف اكون مخرفه ><
للي كا يعرفه ها شكله
ماعتقد بصراحه ،، اول مره اسمع ان العجله تتحرك روحها
مافي كهربائي حبيبتي
بس فيه نوع يكون سلس شوي و في نوع صعب
لا حبوبه ماشي كهربا يمكن الكهربا الي تطرينها يكون نظامها مطور يحسب لج كم تحرقين والمسافه الي قطعتيها وعدد ضربات القلب والا هي اصلا روحج تحركينهاا
اببببببببببب
للرفع
بدون كهرباااااء
وع فكره روعه هالجهاز يضعف الارداف والمؤخره ويرتب جسمج
^^