عاجل .كريم تبييض من صيدلية بوتس protect & perfect whitening

السلام عليكم بنات …

حبيت أعررررررررررف راي البنات اللي جربوا هالكريم للتفتح من صيدلية بوتس ماركة No7…

سوووووري بالغلط انا حاطة فالعنوان كريم العين …لا انا ابا اعرف عن كريم الوجه protect & perfect whitening

فيدتكم لا تحرمووني ضرووووووووووري ارجننننننت ..اللي تعرف شي عنه تخبرني ؟؟؟!!!

في انتظار آرائكم^^

up

up

^^

ااب
اااب
^^

أنا استخدمته وحلو وايد ع البشره

تم تصحيح العنوان لعيونج

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جربته اوكي يخلي البشره ناعمه

للللللللللللللللللللللللللرفع

Pr!ncess 2024 // M!ss Perfect 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حابة ابدا معاكم مسابقة يديده …

علشان يكون في حماس اكثر ^^

اعرف ان القسم انترس مسابقات
ويمكن مسابقتي هاي مالها اي داعي

بس لاني وعدت بنات … والحين اوفي بوعدي …

المسابقة هاي نظامها يختلف تمااااااااااما عن اللي تعودنا عليه …
طريقة يدديه واسلوب يديد

دمجت مسابقتين في مسابقة وحده .. علشان محد يزعل وتستوي حساسية … ويظل الحماس والتنافس موجود لاخر يوم فالمسابقة

اولا مسابقتنا ….. عبارة عن مسابقتين …

قسم خسارة الوزن … .. الفايزة تلقب باسم princess
وقسم اليوميات … .. تحسب بالنقاط .. miss Perfect

نهاية كل اسبوع
نختار اقل وحده خسرت وزن من كل قروب
ونطلعها من مسابقة الوزن .. راح تظل فقط في مسابقة اليوميات …

بالنسبه للقسم الاول

كل اسبوع نطلع وحده من كل قروب… لين تبقي لنا وحده فقط وهي الفايزة

وبالنسبه لقسم اليوميات

الكل بنحسب له النقاط… سواء اللي طلعوا من الوزن او الموجودين… الكل بدون اي استثناء
النقاط بتكون موزعه لكل شي تكتبه فاليوميات
شرب ماي وتمارين الرياضه والوجبات الثلاث .. كل شي منهم له نقاط

هاي هي فكرة المسابقة

علشان يكون في ترتيب اكثر… بخلي النتايج وكل شي عالخاص,,, وكل قائده تكتب لي تقرير يومي لكل بنت من قروبها …

كل بنت بتطرش تقريرها كامل للقائده.. والقائده بتحطي النقاط على حسب الفورم اللي بوزعه للقائده.. واطرش لي تقرير كامل عن هالمتسابقة .. التقرير بيكون يومي

البنت اللي ما راح تحط لي التقرير في يوم من الايام بدون عذر
نشطنب عنها 5 نقاط

[U]توزيع النقاط راح يكون[/
U]

5 وجبة ريوق
5 وجبة غدا
5 وجبة عشى
2.5 شرب ماي
2.5 الرياضه

وبس هاي هي الفكرة

بلنسبة للتقارير … طبعا كل بنت تنزل تقريرها … + انها اطرش تقريرها للقائده…
والقائده كل يوم تحسب نقاط المتسابقة .. واطرشهن لي بترتيب ونظام وكلهن مرة وحده
تذكر اسم القروب واللون واسم البنت وتاريخ التقرير ^^

المجموعات هي كالآتي :

¤؛°`°؛¤ المجموعه الاولى / اللون أحمر / القائده : موضي ¤؛°`°؛¤

موضي

نبضى استغفاري

بنت الامل

ضيفة شرف

ملاك شوق

سنوات الضياع

¤؛°`°؛¤ المجموعه الثانية / اللون السماوي / القائده ميمي الشقية ¤؛°`°؛¤

غاية الضوء

ميمي الشقية

KFK_GRL

ميروه النعيمي

جروح

what?

¤؛°`°؛¤ المجموعه الثالثه / اللون الفوشي / القائده عسولة حبيبها¤؛°`°؛¤

منوووورة

عسولة حبيبها

بطة بس

دبونه

شذى الورد

قوية

¤؛°`°؛¤ المجموعه الرابعه / اللون البنفسجي / القائده تركواز ¤؛°`°؛¤

تركواز

فطامي 88

ام محمد

نور الفجر

Banootat AD

مهاري_مهاري

¤؛°`°؛¤ المجموعه الخامسة / اللون البرتقالي / القائده cuta ¤؛°`°؛¤

cuta

احساس زمن

ام بطي

al3yoon121

فجر الامارات

samura

القوانين الكل يعرفها.. ما بعيد فيها …
الوزن والتقييم كل شي عالخاص …

واتمنى لكم التوفيق يا بنات ^^

شدوا حيلكم
شهرين جدامكم حق العيد الياي …
نزلت الموضوع اليوم… ونبدا المسابقة من باجر باذنه تعالى

يعني حطوا يومياتكم هني… وعالخاص للقائده بعد ^^

عني انا
ما بدخل مسابقة الوزن .. بس مسابقة اليوميات .. لان ماشي مكان خخخخخ
وانا قائده قروب اليوميات …

اخيييييييييييييرا انا اول وحده ارد كلييييييش

اصراااااحه ها المره المصبقه احلى

يا افكارك يا لوي

يالله ان شاء الله بشد حيلي ها المره

مبروك عليكم الموضوع اليديد والله يوفق الجميع يارب ^^
شدو حيلكم بنوتات
لولي فكرتج حلوه وايد ويديده تسلمين حبيبتي ^^

موفقات
ياريت لو الكل يلتزم بالمطلوب
موفقات ^^

تقريري لليوم ^^

تقرير لليوم الحمدالله عجبني وااااااااايد ولله الحمد

اليوم تعبانه وعندي الم فالمعده بعيد الشر عنكم بس هالشي مااثر علي الحمدالله ^^

اليوم صايمه
وفطوري عباره عن

1 5 تمرات
2 كوب لبن بالنعناع

الساعه 9 تقريبا
اكلت سلطه مكونه من خيار وطماااااط

سحوري الي بسويه اليوم بيكون عباره عن
برجر خضار واكلها مه توست اسمر وبحط فيها خس والخضار الي ابيها
وبشرب عصير ^^

بخصوص الرياضه
مشيت نص ساعه تقريبا متعوده امشي ساعه بس لاني تعبانه

نطيت 210 نطه

النزنود 70
الضفط 50
وضغط من نوع ثاني علمني اياه اخوي يمكن 5 او 7 مرات
رياضه لريول 30 مره 15 لكل ريل
تمرين السيكل
تمرين المقص 20
سويت رياضه ثانيه لزنود الي تحركين بشكل دائري
واخير الاوربيتراك 10 دقايق

صح نسيت اخبركم بخصوص الماي الحمدالله قاعده اشرب ومستمره فالشرب ^^

يعني ما يصير اشترك؟

مبرووووووووووووووك الموضوع اليديد

وصار حماسي وجدي اكثر مع الافكار اليديده

ومميز عن باقي المواضيع بس كلهم صارو نفس الروتين احس ><

عسب جيه موضوعنا عيبني حييييييييييييييل ^^

ماشاء الله لووولي ما ننحرم *.^

زين تقريري

اليوم مثل ما قلت مسويين ورق عنب قبل لا اكله فكرت بالمكونات لقيته زيت زيتون وعيش وورق عنب << هذيل الاساس
فكليت كم من حبه لأن نحن طبييعي نحط شوي زيت زيتون ع اكل الدايت احيانا والعيش عادي ناكل منه ملاس واحد صغيره فعادي يعني << تمهد ههههههههههههههههه

الدايت مب حرمات بس تخفيف هع
فـ من عقب هالمقدمه كليت اليوم 5 حبات ورق عنب وما كليت اكثر وع الغدا بعد مب ع العشا صراحه كان خاطري اكل بعد ع العشا بس قلت بمصخها مب زيت اكثر الزيت او العيش ><

تقريري لليوم

الفطور
ما تريقت "><

الغدا
5 حبات ورق عنب
روب خالي الدسم

مبين الغدا والعشا
نسكافيه لايت
تفاحه

العشا
4 تكه دجاج مشوي
تمرتين

آخر الليل حسيت بيووع كليت تفاحه خضرا وتمره ><

بالنسبه للرياضه باجربنبدي دوامات واكيد فيه حركه ><
باجر دوامي من الظهر الساعه 12 لين 7 ونص المغرب "><
الله يعين بس دعواتكم لي بالتوفيق فالدراسه ><

يسعدني اني اشترك ويااااااااااااااكم

ريوقي اليووووم سندويش جبن وشاي حليب طبعا هذا الساعه 7 الصبح
غداااي سلطه وعصير وشاي لووونغ
العشاا بيضه مسلوقه مع خبز

مشيت ع السيكل نص سااااعه
واستخد م كريم من باريس غاليري ماركة كليرنس للسيلولايت ^ ^

L’OREAL WHITE PERFECT



مرحباا بنااتـ وحريمااتـ بسـ بغيتـ اسالـ منو جربتـ هالكريمـ واي واحد لهـ مفعولـ اكثر والا لازمـ المجموعهـ كاملهـ لانيـ بصراحهـ عياازهـ عاديـ استخدمـ بسـ كريمـ واحد ؟؟
انا خذتـ هذا بسـ

وسمعتـ عنـ هذا


فـ منو جربتـ بسـ واحد وفادهاا

الليـ مجربهـ تفيدنا اللهـ يجزاكمــ كلــ خير

يسلمووووووووا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nena
يسلمووووووووا

العفووو بس ع شوو بس مشكوورة عالرفع

ماعندي علم

للرفع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الفجر
ماعندي علم

للرفع

تسلمين فديتج عالرفع
نورتو الصفحه بردودكم حبوبات
وين البناات لييش محد جربه معقووله ؟؟

مايربته

سبحان الله كان ع بالي هالكريم اليوم

انا استخدم شرات الي بالصورة الاولى بس الي قوطيه ازرق حق اليل ..

وصارلي تقريبا اسبوع وللحين ماشفت شي ..
وكان بخاطري اسال حد مجربنه والحمدلله سبقتيني بالموضوع لوووووووول

ان اشاءلله البنات يفيدونا ^^

Perfect

آلسلام عليكم ورحمه الله وبركآته

،
،

شحاالكم بناااات ؟؟شو الاخباار اشوف صارت في وايد تغييرات من آخر مره دشيت ،،ماشاء الله يوميات وناس يداد منظمين…مآشاء الله عليكم الله يزيد ويبارك وان شاء الله كلكم تحققون احلامكم

(فقط لمده 10 ايام )

حاولت انظم لقروبات من مدونة ثانيه ،،بس ما عيبني وضع القروبز من الاساس خلاص مليت من السالفه …..وفنفس الوقت الواحد اذا ما يحصل تشجيع وتوثيق ما يتشجع يستمر ع النظام اللي هو فيه ….عموما انا ييت هالمره بفكره يديده والهدف الاساسي منها اني اعيد التوازن لجسمي من اول ويديد عقب ما خلطت الحابل بالنابل ^ـــــــــــــــــــ^ وبيكون مدته عشره ايام فقط وان شاء الله تكفيني أأدب نفسي فيها…..

آلكمــــــــــــــــــــــــــآل ..ما احلى الكلمه !! ~.~

بس الكمال لله عز وجل ،،ونحن بشر ما نكون غير احدى مخلوقات الخالق وغير منزهين عن الخطأ …مهمى نسعى ومهما نحاول مستحيل نحصل الكمال الرباني ..حتى لو عندنا فلوس الدنيا كلها ،،،،عشان جيه حطوا هالشي فبالكم انا ما اريد اوصل لنقطه الكمال هاذي ولكني ابا اوصل للكمال بمنظوري انا ،ما اريد اتحول لعارضه ازياء بين يوم وليله وايوع عمري عشان هالشي الى ما يطغوا شي على شي …مستحيل اوصل للجسم والبشره والشعر واستمتع بوقتي واطلع واقضي دراستي واتوقع نتيجه 100%

عشان جيه انا اختصرت المده ل 10 ايام لاهداف معينه فعقلي بحاول اركز عليها ان شاء الله واصلح الضرر…

1- الجسم :
ربي سامحني اكثر شي قصرت فيه فالايام الي طافت هو جسمي ،،،حتى المشروبات الغازيه الي اكرهها صرت اشربها مثل الماي لا رقابه ولا هم يحزنون…النوووم ~بالله حد منكم يرقد والليت مولع وتساعطشر الف مره اقوم فالليل .. عشان جيه بحاول انظم اكلي وارقد عدل فاجواء مريحه

ريااااضتي الحبيبه ما ادري متى آخر مره لعبت !! صايبني كسل شدييييييييييييييييد …افكر ابدا بالتدريج فهالموضوع لانه يبالي وقت اتعود

2- البشره :هاذي انا شايفتنها بعيني من اسبوعين تقريبا ،،بشرتي صايره وايد دهنيه وحبوب وآثار ..طبعا لاني صايره وايد آكل جوكليت هالايام فبشرتي اندمرت …فبحاول اكثر فواكه واعتني ببشرتي

3- الشعر
من يوم يومه معدوم خخخ ما اعرف اعتني فيه!! هنيه احتاج نقطه توقف

4-النفسيه

>>اهم وآخر شي .بتكلم عنها بعدين

…….

هاي الاربع نقاط الي بركز عليها فالايام اليايه ان شاء الله وبحاول اصلحها / بتقولون يالسه ترمسين ع شعر وبشره ونفسيه ونحن فقسم رياضه ..هيه نعم ،كلها النقاط الي تكلمت عنها تكمل بعضها بعض ,كيف؟
انا بقولكم ,تييج وحده تحط اغلى الكريمات ومهتمه ببشرتها اكبر عنايه ماا بتحصل نص ولا ربع البنت اللي تعتني بأكلها ..نحن نعتني من الداخل للخارج وليس العكس ..لو ان شاء الله كل يوم وصفه وكل يوم خلطه اذا اكلج (غلط) راح ينعكس ع شعرج وبشرتج وهذا ع طول لاحظته ع نفسي
بالنسبه للنفسيه ،،فهي اهم عامل ^^ لخساره الوزن وهالشي معروف اذا ما عندج اراده ما راح تخطين ولا خطوة لجدام

خل اعرفكم بالموضوع :

مفتـــوح للجميع >>كبار صغار ضعاف متان ولا رشيقات ..اكيد كل واحد في شي مضايقنه فنفسه فخلونا نشجع بعد نصلح اخطاء الماضي ،،يمكن ما نخسر 5 ولا 10 كيلو ..بس بنكسب وايد من النقاط الايجابيه اذا التزمنا وعطينا نفسنا الاوليه لمده 10 ايام بس …انا فكل مره انزل موضوع اكتشف شي يديد ،فما بالكم هالمره اذا منزله الموضوع عشان نفسي وبس ^^ بصيير بيرفكت نعم وبصلح كل اللي مضايقني فمده قياسيه ليش لا ؟

يوميات ماااافي ,ما نريد يوميات !!! ولا تقارير ولا قوانين نحن مش فالجيش ولا فعياده ..خلونا نبدا بسلام ونعيش بسلام لاني اكرهه التقارير وما احس استفيد انا منها ،يمكن اللي تكتب التقرير تستفيد انه بتلتزم تعرف انه حد وراها بس انا اضيع وقتي فالقرايه خاصه اذا الاخت مخبصه ما استفيد>>اوووكي يمكن استفيد احيانا بس بشكل عام احسه روتين ممل

طيب في حل غير التقارير ..^^ اترك الموضوع الكم,وحسب انتوا شو ناوين تغيرون فحياتكم اكتبوا لنا الخطوة الايجابيه الي بتخطووونها وكيف بتصيرون بيرفكت ! مثلن انا باجر افكر اسوي لعمري ريوق ملكي كخطوة اولى نحو الرشاقه بحط لكم صورة الريوق ومكوناته والسعرات الي فيه وبجيه احقق هدفي وغيري يستفيد بدال لا ارص يومي كامل بلا قدر ولا تقدير ..نحن بنات كبار وكل واحد مسؤوول عن نفسه

ابا اغير بشرتي !!تعبانه وايد>>عندي كريم او منتج ينفع ،،ممكن نحط صورته وطريقه استعماله من وين وكيف

من الحين ما اريد الردود تكون سلبيه او (ما منها فايده =سوري بس اللي عندها ذم او مدح للموضوع تطرشلي عالخاص)
الموضوع مفتوح للمشتركين فقط/الردود تكون ايجابيه فقط /يوميات تقارير خرابيط بطيخ ماشي >>لا البطيخ حلوو مفيد للبشره ^^بطيخ شي

واي استفسار جاهزه عالخاص ^^ اذا حسيته بيفيد البنات بنشره متخفوووش ،بس ما اريد اخرب الموضوع

البداية بتكون من باجر

14-12- >>>>>24-12-

بإمكانكم اليوم تاخذونه تحميه وتجهزون خططكم وافكاركم ^^

ربي يوفقك حبيبتي

منتظرين وموفقة

اي ونت تو بي بيرفكت

هلا وغلا ومرحبااا بج

انتي وينج من زماااااان
بصراحه كلامج درر على قولتهم وانا اول وحده معاج وان شاء الله بنستفيد من بعض ونكون شرات الخوات

مسآآآآء الخييير والنور والسروور

،
،

احلى مساء بنفتح فيه موضوعنا ان شاء الله بريحه البخوووور والعود والاجواء الروحآنيه
جمـــــــــــــــــــــــــــــعة مباركه عليكم..

ألقاكم فالليل ان شاء الله وبخبركم ^^ عن الاشياء الحلوة الي سويتها لنفسي خلال اليوم
،،by the way

انا متوقعه انزل بين نص الى كيلو خلال هالعشر اياام ^^،نسيت اوزن عالريج اليوم بس بوزن باجر ان شاء الله عشان اسجله واشوف الفرق بنهايه الموضوع
يلا ابا اشووف تفآعل…ولو اني حاسه انكم مستغربين الموضوع لووول ثقووا فيني راوووني اهتمامكم بنفسكم من كل النواحي وبتشوفون كيف الانعكاس بيكون

ان شالله بالتوفيق يارب

والاستمرار باذن الله

Pr!ncess 2024 // M!ss Perfect 2024 <<part2

السلام عليكم والرحمة

بعد غلق الموضوع الاول بسبب كثر الردود .. طبعااا فتحت موضوع ثاني وان ششاء الله

الكل ينزل اكثر من وزنه وينزل اليوميااات .. نبي انششوف حماااسه وتشجيع قوووي

المجموعات هي كالآتي :

¤؛°`°؛¤ المجموعه الاولى / اللون أحمر / القائده : موضي ¤؛°`°؛¤

موضي

بنت الامل

ملاك شوق

سنوات الضياع

¤؛°`°؛¤ المجموعه الثانية / اللون السماوي / القائده كنتاكي ¤؛°`°؛¤

غاية الضوء

ميمي الشقية

KFK_GRL

ميروه النعيمي

what?

¤؛°`°؛¤ المجموعه الثالثه / اللون الفوشي / القائده قوية¤؛°`°؛¤

منوووورة

دبونه

شذى الورد

قوية

¤؛°`°؛¤ المجموعه الرابعه / اللون البنفسجي / القائده تركواز ¤؛°`°؛¤

تركواز

نور الفجر

مهاري_مهاري

¤؛°`°؛¤ المجموعه الخامسة / اللون البرتقالي / القائده cuta ¤؛°`°؛¤

cuta

احساس زمن

ام بطي

فجر الامارات

samura

/
/
/
/
القرووبات جديمة لين انششوف منووه بيتم ويااناا اوبيششاؤك على طول

ربي يوفقنااا اجمعين .. وقوو نحو الرشااقه

/
/

أحب اشكر كل البنات الي متواجدين دوم اهني

قوية

،
،
شذوووي

،
،
،
كنتاكي

،
،
،
كيووتا

،
،
،

عسووله

،
،
،
ميرااني

،
،
،
وت

،
،
،
،
سنوااااات الضياااع

،
،
،
منوووره
،
،
،
ميمي

وان ششاء الله كلنااا نوصل لاهداافنا في هذاا الجزء

نبي انكون رشيقااات المستقبل الكل يحسدنا على جسمنااا ,, شووفوا وين كانوا وشووا صااروا ؟؟

مبروك افتتاح الجزء الثاني وربي يوفقنا يارب ويسهل علينا درب الرشاقه
والصراحه الصور رهيبه
ان شاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا باسرع وقت
ونكون بصحه وعافيه

طبعا ريوقي اليوم
نسكافيه
برتقاله

مبروووووووووووووك عليكم افتتاح الجزء الثاني

حسافه إني موب وياكن

يالله ما عليه الموجودات فيهن الخير والبركه

وفالكن التوفيج إن شاء الله وتنزلن من وزنكن وإنتن بصحة وسلامة

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

في صحه وعافيه

كنتااكي

ان ششااء اللله هذا الجزء بدون تخبيصص

وهنيء وعافيه

/
/
/
كحوووله

حيااج في القرووب لان الفرق نصها ناااقصه

/
/
/
بنت الامل

فديت ها الطله دوووم

مرحبا حبايبي
الف مبرووووووووك التجمع اليديد
وعقبال ماترجعلنا لولي وتنوره بلمساتها
واشكر مهوري عالجهد اللي سوته
والله يوفقنا جميع
وريوقي اليوم كان خبزه سمرا وملعقتين لبنه

ميرااني

حيى الله الي نوووور الموضووع

افاا عليج انااا دااششه بقووة

وحاابه الموضوع وحابه التزم رغم كل الظروف

هنيء وعافيه

وربي يوفقنااا اجمعين

/
/

نوووووره

هلاا فيج الغلااا

وان شاء الله كلنااا ننزل بصحة وسلاامة

يا الله شدي حيلج ونباا همه ودايت

,.-~*’¨¯¨’*•~-.¸-M!SS PERFECT -,.-~*’¨¯¨’*•~-.¸

طبعا بتاريخ اليوم راح نبدا مسابقتنا 3-4- الى 3-5-
نتمنى نحقق اهدافنا لنهاية المسابقه….

شرووووووووط المسااااااااابقة

# الاراده والصبر والمثابره وعدم الانسحاب
# الإلتزام بالاكل الصحي ,ويفضل بالتصوير
#الاهتمام بشرب الماء بكمية لتر ونص يوميا
# الإلتزام بالرياضه والمشي على الاقل لمدة نص ساعه كل يوم
# ارسال نتائج الميزان كل جمعه الى رسائلي الخاصه (هام)
# تسجيل الحضور يومياً والي تغيب سينالها عقاب
# كل نهاية اسبوع سيتم تتويج الرابحه بشعار وهي التي خسرت اكثر عدد من الكيلوات اما الخاسره التي لم تبذل جهد ستعاقب.

المتسابقات:

1- ميروه النعيمي الوزن= (61)

2- رضيعة موضي الوزن= (70.5)

3- ساسي ذهب الوزن= (80.5)

4- أم ميثة الوزن= (74)

Um shmook-5 الوزن= (85)

6- صمتووه الوزن= (81.8)

7- ملاك الشوق الوزن= (64)

8- ميمي الشقية الوزن= (71)

TOoOoTa-9 الوزن= (83)

10- عسولة حبيبها الوزن= (83)

11- Banootat AD الوزن= (73.4)

12- lollypop.84 الوزن= (64.5)

13- cuta الوزن= (74)

14- رومنسيه دوووم الوزن= (85.5)

وانا اول وحدة ارد عليج حبوبة
والله يوفقج ميروه ومعاج كل المتسابقات الحلوااااااااات

فديتج لاكي وربي يوفقج ويوفق اليميع
تسلمين غناتي

هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييه

كلولوووووووووووووووووووووووووش

اخيرا، من امس و انا اتريا المسابقة

يزاج الله خير عالمسابقة و الله يوفقنا كلنا يا رب

ميمي يله نبا حماس واراده اقوى عن قبل

ان شاء الله

خلاص مليت من المتن ،و يا رب هالموضوع يكون حماس في حماس و انعنش القسم كله يا رب

يالله ان شاء الله الله يوفقنا وكل وحده توصل

للي تباه

؛{ يلآ نبدآ يوميآتنآ نحو لقب Pr!ncess 2024 // M!ss Perfect 2024 }؛


مرحبــآآآ حبآيبي .. شحــآلكن ..
طبعاً من يوميــن كآن في موضوع عن فتح بآب آلتسجيـل ليوميآت

Pr!ncess // M!ss Perfect

على هآلرآبط http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=632394 .. وآنتهى وقت آلتسجيــل ..،
وآشكــر حبيبة قلبــي مهــآآري على طرحهــآآ للموضوع ..،
وآشكـر lollypop.84 رآعية آلفكرهـ آلحلوهـ ..،

وآلحمدلله هذآ آلجزء آلرآبــع بنجآح ولله آلحمد ..،
ومآ شآلله بنآت وآيد سجلوآ ويآنآ وان شآلله يآرب كلهن يلتزمـــون ..،

عندنآ 6 جروبآت .. من جروب الـ 100 – لجروب الـ 50 ..
وكل جروب لـه لون معيـّـن .. وعيّنت له مشرفة بحسب وجودهآ آليومي وقدرتهآ على آلمتآبعة ..
آلكل فيه آلخير وآلبركة بس في بنآت رآعيت انهم يدآمون ومشغوليــن .. ورآعيت ظروفهم ..
وطبعاً كلنـآ مشغـوليـن اكيد مآفي حد فآضي ..
بس I did my best ..
وآلسموحة منكـن جآن آختيآري احرج آلبعض أو غيرهـ ..
نحن خوآت هنيه وخذوآ رآحتـكن بآلتبديـل او آلثبآت على آلآختيـآر
بس على أسآس أرتب آلموضوع قبل لآ يسكرون آلمنتدى ..

مهـــآآآآري
فديتج حبيبتي ومن بعد إذنج حطيت مشرفة لكل جروب
لأن بآجر بيتسكر آلمنتدى .. عسب يكون كل شــي منظم ..
ولو في مشرفة مآحبت تكون هي آلمشرفة مب مشكلة نختآر غيرهـآ
كل شي بيكون بآلآتفـآق بس عسب اوفر عليج وعقب على رآحتج غيري فديتج
مآعندي مشكلة

وآلحين بحط لكـن آلجروبآت وآلمشرفآت

جروب الـ 100
رمـآدي

آلمشرفة : شذى آلورد

bellegirl

*

قروب الـ 90
برتقآلي

آلمشرفة: مهآ آلجنوب

مها الجنوب
سنوات الضياع
تباسكو99
الحياة
الســـولعيه
اهبل عاقلة

*

قروب الـ 80
أزرق

آلمشرفة: سآسي ذهب

عسولة حبيبها
زيت وزعتر
قلبي يبآهم
ساسي ذهب
صمتووه
shwooog
ام حلويـن
كويتية وآفتخـر
لميى
صدى101
خطيرة الملامح

*

قروب الـ 70
أحمـر

آلمشرفة: شذى آلورد

شذى الورد
مهـاري
|~القلب الطيب~|
classic87
مووووضي
بنت بوظبي22
نحولة خجولة
Om SoSo
سرااااب
شيما333
lona81
ارض العطا

*

قروب الـ 60
عيناوي

آلمشرفة : ميروه آلنعيمي

lollypop.84
Al-Darmaki
ميروه النعيمي
كتكوتة كيوت
عالية المستوى
مــلاك شوق
بنت الأمل
Nsayem37173
uae_aa
بنت الدشتي
العوده$
قطوة الإمارات
ضي القمر..
بنت الجامعة

*

قروب الـ 50
عشبي

آلمشرفة: شـمـوخ

~شوق~
بدوية والنعم
شـمـوخ

بآلنسبة للنظآم .. مآفي أي نظآم معيــن
فقط تخفيف وريـآضة .. وشرب مـآي بكثرهـ
وآللي عندهآ نظآم تحب تتبعه مآعندنآ مشكلة على رآحتهآ

آلوزن رآح يكــون كل جمعة ان شآلله آلصبح على آلريـــق
ويوم آلجمعة من كل أسبوع رآح يكون Free Day للجميــع
وبليـــز حبآيبي رجــآء خآص كل جروب يلتزم بلونهـ
عشآن نعرف كل بنت في أي جروب ..

وبآلتوفيـق يآرب ويكون آلكل نآزل ان شآلله من كل أسبوع
ومعاً نحــو درب آلرشآقة نســعى ^_^

ودي ~

موووفقين ان شااااااااءالله

الله حلوووو ! انا كنت ابا. بس المرة اليايه ان شاء الله .. لول بعدني في الاربعين

موفقااااااااااات

السلام عليكم والرحمة ,،,

صباح الخيـــــــــــــــــــر للجميــــــــــــــع ,،,

صباح الرششاقه والحب والشوق لكل بنت اهني ,،,

صبااحكم التزام ودايت واكل صحيـــــــــــــ ,،,

حباايبي ,،,

شكراا لكل وحدة شاركت ويااناا ,, وان ششاء الله ان ششاء الله تتلتزمون,,

لان الالتزام والمداومة ,, رح يؤدي الى الطريق الصحيح وهو درب الرشاقة ,،,

تبون اتخربطون عندكم يوم في الاسبوع يوم الجمعه ,،,

،
،
،

شذى الورد

ما تتخيلين كيف فرحت لما شفتج محطيه الموضوع
يزاج الله الف خير ,, فرحتيني عرفت انه حد بيكون متابع ويا البنات
لو كنت انا مب موجوده لا سمح الله

،
،
،

اول يوم رجيمي للمسابقة ,،,

وبديته بربع لتر ماء

،
،

كل بنيه تكتب بلووونها ..

صباح الخير
مشكوره شذوي عالموضوع
وان شاء الله الكل يلتزم
بداية موفقه للكل

صباااااح الخير يلاحلوات
ماشاء الله تبارك الرحمن

ان شاء الله هالجزء يكون فال خير علينا كلنا ياااااااااارب

شذوووية ومهاري.. يعطيكم ربي الف عافيه على هالمجهووود ^^

توني واعيه …. بشرب كوب ماي … وعقب بساعه باكل لي بيضه مسلوقة + جبة توست ريجيم ….
اتبع نظام ريجيم الماء

Perfect Highlight هايلايت مثالي!

السلام عليكم بنات …

شفت اليوم هالصورة .. عيبني وااااايد الستايل واللون .. هاذي كان شعرها اسود من الليل!

اترككم مع الصور وخبروني رايكم … ( تركت حاجب واحد عسب اتشوفون اللون )

واكيد السؤال هني: اي صالون يقدر يظبط هالهايلايت! مايصير مثل الخطوط الي يسوولها لنا..
فدار الزين طبعاً لي. واي مكان ثاني للاخوات الباجيات …

صالون فيرست في دبي روعه يصبغون

بس لازم حجز

حبوبه انتي من اي اماره؟؟

دار الزين .. العين ..

مادري كل اللي جربتهم لين الحين يصبغون الهايلايت بطريقة الخطوط! يعني يبين شكل الخطوط وايد موب الالوان سايحة ومندمجة على بعض …

ودي الهايلايت يكون فعلا هايلايت! موب خطوط!

عجييييييب واللون رووووعه سيفت الصوره يوم بحصل صالون عدل بسوي انشالله
افكر اسوي عند باتشي لويتشي او عمرووو او جويل

مع الأسف لين الحين ماشفت صالون يضبط الصبغات فـ العين >_<

ان شاءالله البنات يفيدونج

انا مسويه شعري جي وفي العين

♥ أنا عصقوله , بس بهذآ التآريخ ( 018 ) بيكون جسميَ Perfect ♥ تآبعونيَ . .


مرحبآنيَ بنوتآتْ , !

شحآلكنْ ؟ عسآكنْ ( ستة على ستة ) ؟

يمعة مبآركة حبيبآتيَ . . =) !

هذه آخر يمعة فيَ سنة 2024 , ان شاء كآنت هذه السنة سنة خير عليكنْ ؟

حبيتْ أبدء يوميآتيَ هنيَ ويآكنْ لأنيَ من الممكنْ أني أسآعدْ بنآتْ في تعديل أجسآمهنْ . .

مب تعديل كآْمل و لكنْ ممكن أكتبْ معلومة اتفيدهنْ ^^’

لليَ تكتبْ وزنهآ و طولهآ ( ترآه غلطْ ) لأن العمر بعدْ مهمْ ,

و لآزمْ يكونْ الوزن منآسب للعمرْ < – – معلومة قآلهآ Dr.Oz

عمريَ : 17 سنة ( و حاليآ ثآنوية عآمه فـ ادعوليَ )

طولي : 156

وزنيَ : 41 و سآعآت أشوفه 42

حآبة أظهر في حفلة تخرج الثآنويه العآمة حلوهَ , مُب هيكلْ عظميَ يمشيَ < – –

و السبب الرئيسْ : أريد الصحة , لأن الوزن الزآيد أو الضعف الزآيد وآيد مضر !

الليَ عندهآ استفسآرآتْ ترآنيَ موجودهَ !

هدفيَ الأولْ : 45

هدفيَ الثآنيَ : 48

هدفيَ الثآلثْ : 51

هدفيَ الرابعْ و الليَ بثبت عليه بإذن الله : 55

ان شاء الله إذا كنت حيه , بحلولْ 018 بيكونْ وزنيَ 55

هذآ الموضوع ان شاء الله مآ بيسآعد العصقولآتْ بس , انمآ بيسآعد الأوزآن الثقيلهَ

لأن الطريقة الليَ بعدل جسمي فيهآ ( صحية ) و ان شاء الله بتعرفون كيف من خلآل يوميآتيَ . . ♥

شيَ معلومة خآطئة خبرنيَ عنهآ النيوترشنْ . .

شي وآيد بنآتْ يريدنْ يآكلنْ كل شي بس عسب يمتننْ , هذآ أكبر خطأ

و غير فآتح الشهية من هالامورْ ,

لو اتلآحظونْ من خلآل الهرم الغذآئي , شوفنْ نسبة الـ دهون المفروضة لأجسآمنآ , ,

مؤشر الوزن المثآليَ :

( الوزن بالكيلوجرام ) ÷ ( الطول بالسم مضروب بـ الطول بالسم ) × 10000 = الوزن المثآليَ

الكتلة ( الناتج ) :

النحافة تحت 18.5
الوزن المثآلي ( 18.5 إلى 24.9 )
الزيادة في الوزن ( 25 إلى 29.9 )
السمنة ( 30 فما فوق )

أنا يربتْ و ظهرليَ ( نحافة )

و يربت الوزن اللي أريده و ظهرليَ مثآلي < – – هذآ الليَ أريدهْ !


Fact :

المشيَ , أول نصف سآعة مآ تحرقنْ الدهونْ , انما الجهد هذآ فقطْ . .
بعدْ النصف سآعة الأولىَ . . يبدأ الجسمْ بحرق الدهونْ , !

وؤـآ|أيد حلوؤه يوميـآأتج حبوؤوبه ^^.|~ْ,
تسلمين ع المعلومـآأت الحلوه تـآأبعي =).|,~’ْ

ان شاء الله توصلين لهدفج

وكلنا نوصل لهدفنا سواء ضعف او متن خخخخخخخخخخ

مرحبـآآآ أختي
بكوون متـآآبعه لج لأني بعد عصقووولة ومتعقدهـ ,
بس هالفترة ماقمت أفكر فالمووضوع وآآيد , لأنه ماعندي مشكلة فالأكل بالعكس آآآكل ,
ولكن أحس طبيعة جسمي صعبة 😛 << يعني الووزن ثـآآآبت ,
وزنـي : 40
الطول: 162
العمر : 21
فرررق السمـآ عن الأرض خخخخ ,
الله يووفقج غنـآآتي

PERFECT ROAST CHICKEN

السلام عليكم يا حلوين…

يبتلكم اكل حلوه وان شاء الله تعجبكم… يمي يمي يمي ….
Ingredients :

• 1 -5 to 6 pound) roasting CHICKEN
• Kosher salt
• Freshly ground black pepper
• 1 large bunch fresh thyme, plus 20 sprigs
• 1 lemon, halved
• 1 head garlic, cut in half crosswise
• 2 tablespoons (1/4 stick) butter, melted
• 1 large yellow onion, thickly sliced
• 4 carrots cut into 2-inch chunks
• 1 bulb of fennel, tops removed, and cut into wedges
• Olive oil
: Directions

Preheat the oven to 425 degrees F.
Remove the CHICKEN giblets. Rinse the CHICKEN inside and out. Remove any excess fat and leftover pin feathers and pat the outside dry. Liberally salt and pepper the inside of the chicken. Stuff the cavity with the bunch of thyme, both halves of lemon, and all the garlic. Brush the outside of the CHICKEN with the butter and sprinkle again with salt and pepper. Tie the legs together with kitchen string and tuck the wing tips under the body of the chicken. Place the onions, carrots, and fennel in a roasting pan. Toss with salt, pepper, 20 sprigs of thyme, and olive oil. Spread around the bottom of the roasting pan and place the CHICKEN on top.
Roast the CHICKEN for 1 1/2 hours, or until the juices run clear when you cut between a leg and thigh. Remove the CHICKEN and vegetables to a platter and cover with aluminum foil for about 20 minutes. Slice the CHICKEN onto a platter and serve it with the vegetables.

Takes 2 hours & 30 minutes..

حملوا الملف المرفق…

بالهنا والشفا…
والسموحه….

الملفات المرفقة الملفات المرفقة

بالتوفيق للرفع الله يرزقج من نعيمه

الملفات المرفقة الملفات المرفقة

مشكوره الغالية ما قصرتي

الملفات المرفقة الملفات المرفقة