حالتي النفسيه تعباااااااانه

بناااااااااات بغيت اقولكم قصتي وماسااااااااااااتي بس عشاااااااان بيت المهم بدش فالموضوع ابوي كان عنده ارضين ارض صوب المسيد وارض ابعيد عن المسيد فسالناا اي ارض تبون عشان لو طلع لنا اسمنا فمشروع الاسكان بنبني فيه المهم خذ رايناا ونحن انا وخواتي بغيناا الارض الي حذااااااااااااااااااااااال المسيد وباع الارض الثاني الي مابغينااه ونحن بغينا الي صوب المسيد لانه كشخه صوت الاذان ينسمع فالبيت وهالمسيد يصلووووووون فيه كل يمعه وفرمضان قيام اليل لانه المسيد مره حذال الارض ونحن كل يوم ندعيي ياااااااااارب يطلع اسم ابوي فالاسكان عشان نبني بيتنااا ويااااااااااااااااااااااه اليوم الي طلع فيه اسم ابوي فالاسكان واستاااااااااانسنااااااااااااا واااااااااااايد وابوي وقته شو سواااااااااااااا سااااااااااااااااااار باع الارض لانه كان محتااااج بيزاااااااااااااات ووداناااااااااااا ابعييييييييييييييييد عن اهلناااااااااا وعن الفريج ودانا مكااااااااااان فيه كمن بيوت بس شي مسيد بس ابعييييييييييييييييييد يعني منطقه مهجووره واناااااااااااااا بناااااااااااااااااااات من ذاك اليوم كله احس ملااااااانه ومضاااااااااااااااااااايجه لاكل ولااشرب وكاااااااااااااااااااااااارهه الفله اليخلصت وجريييب يبون ينتقلووووووووووووووووون حتا مرات ادعي واقول انشاء الله يسكن فيه ينانوااا ويكون فيه شي عشان ماانسكن فييييييييييييه لانه حلمي اتحطم حاطه فبالي هالارض وكل يووم ادعي ربي وحتااا وزني نزل من 52 لي 39 والله العظيم اني كله افكر محد عندنا اهنااااااااااااك مانعرف حد لانه الجو مايفتح النفسيه كله يبل وكل ماطووووووووف صوب ارضناااا واسمع صوت الاذااااااااااااااااان فبيت خالي اصيييييييييييييييييييح واتحسسسسسسسسسسسسف لانه المسيد وبيت خالي وارضنا حذال بعض عشان جي حابه المكااااااااااااان وانا من ذاك اليوم كاره ابويه حتااا وكله اعصب والحين جريييييييييييب يبون ينتقلوووووووون فاحس نفسيتي تعبانه ازياااااااااااااااااااااااااااااااده مرات افكر انا بعرس وبسير بيت ريلي وارد افكر اقول لا وخواتي الاصغار لاني انااااا العووووووووده فالبيت وكله معتمديين عليي بنااااااااااااات يستوي ادعيييييييييييييييي ويرررررررررررررررررد حلميييييييييييييي ويسون بيتناااااااااااا حذال المسيييييييييييييييييييييييد بسوره البقره ولا شو انا اهناااااااااااااك مابا اسير كاااااااااااااااااااارهه البيييييييييييييييييييييييييييييييييييييت كره وماحب اسير اشووووفه ويوم ابوي ايي يسالني عن الصبغ ولا شي ماحب اتضايج اقولهم كيفكم ايون يسالوني لانهم معتدين علي انا العوده فالبيت بنااااااااات شاسوي عادي يستوي يتحقق حلميي فهالمواااااااااااقف بقراءه سوره البقره ولا شو اسوييييييي اباااااااااااا حلميييييييييييييييي يتحققق ويكون بيتنا حذال المسيد وحذال بيت خالي يوم اسير بيت خالي واسمع صوت الاذان احسسسسسسسسس براحه واتحسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسف اقول ليششششششش استوا جي ومن اسنين انا اتريااااااا هاليوم الي نبني فيه بيتنااا حذال المسيد انا متحسفه لانه وانا فالثانويه حاطه فبالي معرف شاقول والله العظيم انا نفسيتي تعبانه وبسبه البعد والفراق عن قوم بيت خالي والمسيد والفريج الوحده يستوي تدعي ربها فهامواقف انه انشاء الله يكون في شي يخلينا مانسير بيتنا اليديد ونرد نبينه اهناااااااااا ولا مستحيييييييييييييييييييييييل هالشييييييييي لانه خلااااااااااااااااص ياه الاسكان وبنووووووووووووووووووووووووه وخصبن علينا انسير المكان المهجووووووووووووووور ونحن اربع بنات فالبيت بس ماعندنا حد لو انا سرت عرست خواتي امنو عندهم وامي مب قد المسوليه مريضه وتعبانه انا شاله البيت ع راسي انا والشغاله باجر لو عرست امنو بيقوم لهم عشان جيابا بيتنا حذال بيت خالي عالاقل عيال خالي بيونسونهم بنااااااااات حتا كرهت سيره بيت خالي لانه كل ماشوف الارض ماعرف احس غير واسمع صوت الاذان اقول الله ياحظكم شاسوييييييييييييييييييييييي قولولي انا نفسيتي تعبانه وايد والله العظيم واييييييييييييييييييييد

فديتج يااختيه الله يهوون عليج شووووفي حبيتــي انتي احمدي ربج ان الله عطااكم بيت يستر عليكم وتيلسوون فيه الحين تعالي شوووفي الناس البقيه ميتييييييين يدووروون قطعه ارض شبرين عسبت يسكنوون فيهااا ولا تدعـــين ع البيت ترااا مرات الدعااوي تستجااب تخيلي لاسمح الله يحترق البيت ؟؟ حرررررررررااااااام مب صح ؟؟ واذاا انتي نااويه بيتج يكون حذالي المسيد ربج كريم يمكن يرزقج ريل وتبنون بيتكم حذال المسيد لاتحاتين ياااختـيه ~ ولا تعبين عمرج وانتي الاخت العوده ولا تعصبين ان شالله بيعطيج بيت حذال المسيد وعلى نيااتكم ترزقوون والحين احمدي ربج ان الله رزقكم بيت تيلسوون فيه وتنسترررون فيــه ~

حبيبتي استهدي بالله والله ترا ما تسوى علييج هالضييجه

ولا تلوميين يم باع البيت لأنه كاان محتاي بييزات يعني هالبيزات مردها لكم

ان شااء الله يطلعلكم بيت حذال المسيد مثل ما تبين

بس لا تضاايجيين رووحج وان شااء الله ياارب يتحقق الي تبينه

دعوااتنا لج حبيبتي

(وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم) صدق الله العظيم
يا اختي ما تعرفين وين الخير…والخيره فيما اختاره الله
يمكن البيت اللي بانيه عليه الاحلام كان رب العالمين كاتب يصيبكم فيه مكروه وانتي ما تعرفين
ويمكن هالبيت اليديد يكون ويه الخير عليكم ورب العالمين يفتحها على ابوج وخواتج وامج
لازم يكون يقينج بالله قوييييييييييييييييييي
وهاي اقدار ونصيب
وابوج ما باع البيت عبث
يا حليله هو كان محتاج
عيل كيف تقولين انتي العوده ومتحمله المسؤولية
المفروض انتي اول وحده تقدرين الوضع
حطي املج بالله
وبتشوفين ان كل الخير بيكم من هالبيت باذن الله

الغاليه اصبري شوي وبتلقين هالمنطقه المهجوره ملياااااااااااااانه بيوت صدقيني لأنه اكيد الأراضي موزعه بس يبالها وقت شوي واتصير منطقه مأهووووووووله

تقووووووووووووووووووووووولين كرهت ابووج عسبه باع الارض

وانتي بنفسج قلتي انه كان محتاااااااااااااااااااااااي يعني انتي تحرين اذا دعيتي يوم بيتكم عند المسيد الدعوه تستجاب البيت البعيد عن عن المسيد الدعوه ما تستجاب يعني شو تبين يسوي ابووووووووووووووووووووووووج يسير يشحت ولا يتسلفففففففففف عشان بس يرضيج ويريح نفسيتج ؟؟؟!! تشوفين كلامج منطقي يعني ما تقدرين ظروووف ابوووج المفروووض عقلج يكون اكبر عن جيه

المنطقه حالياً مهجوره اكيد باجر بتنمزر ويمكن بعد باجر يبنون حذالكم مسييييييييييييييييييييد

وتقولين انج الكبيره ومعتمدين عليه شحقه تضايقين بابوج وتنكدييييييييييييييييييييييين علييييه وتقوليله كيفكم ما تساعدينه بالصبغ وهالسوالف

والله الي اتسوينه غلط وما يسوى عليج الصراحه هذا كله عسبه الارض

عسى ان تكرهوو شي وهو خير لكم و ارضي بالي الله كاتبنه لج

ولا تحاتيين اخوانج مابيستويبهم شي اعتقد ابوج موجود اذا امج مب قد المسؤوليه

سبحان الله ..(وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم) صدق الله العظيم
قولي الحمد لله الذي اطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم من لا كافي له ولا مؤوي ..
وما فيها شي اذا دعيتي وقريتي سورة البقرة بنية هالشي الله يهديج وينولج اللي فبالج آمين

مأكولات تؤدي إالى الراحة النفسيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، السمك ، اللبن ، الخضراوات ، البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال و زيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن
1- الخس يعمل على تهدئة الأعصاب
2- يعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية
3- الكبد و الأرز والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي :
حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون والنعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق عصيرالليمون وعصيرالتفاح وعصيرالتوت وعصيراليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية
التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت: الذرة و بذرة القطن
تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشوكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب
و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين
كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب
أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير. .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة
في الأسماك والبيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

ولخصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات
اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات تعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين.

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة
وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .
أضاف: الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

يزااااااج الله خير على المعلومات ومشكوره

مشكــــــــــــــــــــوره

الكبد و الأرز والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
………………………………………….. …………

تسلمين الغلا….على المعلومات…………….ياي محلات الاكل…….اهم شي العيش.(الارز )………صدق راحه نفسيه…
وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

يزاج الله خير

مشكورة ع المعلومات المفيدة

ساعدوني خاطري اتملك بيت حالتي النفسيه وايد تعبانه

خواتي ممكن تدلوني على فلل للبيع في الشارجه

بحدود 700 الف وتحت وماتكون قديمه وايد
اقساط طبعا
خلاص مليت من والايجار والوحده نفسيتي تعبت وايد

بالتوفيق اختي
اللّهم ارحمْنا يومَ تُبَدَّلُ الأرضُ غيرَ الأرضِ والسَّماوات
اللّهم ارحمنا يومَ تمورُ السّماءُ موراً و تسيرُ الجبالُ سيراً
اللّهم ارحمنا فانَّك بِنا رحيم
و لا تُعذِّبنا فأنتَ علينا قدير

للرفع

موفقه الغاليه.. اختج @مبدعه@

الله يرزقك بيت بالجنة

الصراحة هذه الايام ماشي بيوت بهذا السعر فوق المليون أسألي مكاتب العقارات وشوفي والله يوفقج ان شاء الله .

الله يوفقج الغاليه

عِنْدمَا يَحْبس الضّيْقُ أنْفَاسَك ؛

إرتَشِف مَاءَ الاطْمِئْنانِ ؛ وَ أنْتَ تُردّدُ :-

" رَبِ اشرحْ لِي صَدْرِي وَ يَسّر لِي أَمْري "
" رَبِ اشرحْ لِي صَدْرِي وَ يَسّر لِي أَمْري "
" رَبِ اشرحْ لِي صَدْرِي وَ يَسّر لِي أَمْري "

أكلات لازم تحبونها لراحتكم النفسيه

أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية

إليكم مجموعة أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية !

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات.

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركديه و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .
وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون أكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية أفضل من لا يتناولونها .

الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .
كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم ..قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة : إنها سمعت رسول الله يقول : التلبينة ( دقيق الشعير,قهوة الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض وتذهب بعض الحزن

ما شاء الله حلو موضوعج

مشكوره الغاليه معلومات مفيده

شكرا لج أختي

مشكوره على الطرح القيم

نصائح للراحه النفسيه !!

كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ….!!

2- عالج امورك ومشاكلك ….

3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير …!

4- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ……

5- لاتضع عقبات في تفيكرك ….

6- لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . .

7- غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . .

8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . .

9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه …؟؟؟

10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك …..

11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .

12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ….

13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .

14- لاتسئ فهم نفسك ….

15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !!

16-توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك …..

17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق ….

18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .

19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .

20- اكبر في عين نفسك ….؟؟

21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ……

22- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ….. إلا إذ كان مفيدااااا …!

32- احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .

24- قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين .

25- ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان …؟؟

26- الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس …..

27- ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان .

28- الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره …

29- كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه .

30- حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . …..

31- توكل على الله واشكره على كل حال …..

32- كن ايجابيا دائما ….

33- لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني …!!!

تمنياتيـ للجميع بالراحه والسعاده

الله يسعدج دنياا واخرة

مشكورة ع النصاايح الحلوة عزيزتي

شكرا على النصايح

تسلمين أختي على هالنصايح الرائعة،،

دعواتكم لي….

يزااااااااااكم الله خير خوااااتي ع المرور

بارك الله فيج الغلا

يزااااااج الله خير الغلا ع المرور الطيب

تعالو نضحك ونغير من النفسيه خواتي :D لوووووووووووول

ممممممم
ادري انه مكانه مب هني ,, بس حابه اغير جو القسم شوي ,,,

المهم اني للموضوع

او بالاحرى للنكته ,,, لووول

يقولكن خمس حريم,, اوكي ,,, كل وحده سوت حادث بسيارتها ((صدقو الرياييل يوم قالو "مايعرفن يسوقن "))

المهم… اتصلن بريايلهن:::

اللبناني قال : بعيد الشر عن ألبك انا جاي هلأ (( ياعيني عالحب ,, مانروم ))

الفلسطيني قال : سلامة كلبك ياروح كلبي جاي ركد عالطريق ((ههههه مول ما هزاءها ))

انزين

والاماراتي قال : شو امطلعنج!!!!!! طلعت روحج ماوراج الا المصايب ,, تغطي زين عن الرياييل لين ايي (( هههههههههههههههه))

اما بالنسبه للسعودي فقال : هاذي اخر السعسعه في الشوارع صكي نقابك ودقي على اخوك يجيك انا فالاستراحه وتعبان !

واخر شي المصري قال : حصل حاجه للعربيه ((ههههههههههههههههههههههههههه مت من الضحك ))

مت على الاماراتي والمصري اكثر شي

انشالله عيبكن خواتي

همسه::
’’ فديتكن والله الله يخليكن لازواجكن ويبعد عنكن الهم والنكد يــــــــــــــــــــارب

هههههههههههههههههه…ما ضحكني غير المواطن فديت رياييلنا والله تسلمين حبوبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوفاني
هههههههههههههههههه…ما ضحكني غير المواطن فديت رياييلنا والله تسلمين حبوبه

مدااافع هههههههههههه غيره

تسلمين اختي ع مروورج الطيب

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

لوووووووووووول

حلوة جان حطيتيها في العام

حلللللللوه .. ضحكت ع الفلسطيني .. واتريت شو بيقول الاماراتي >_<

والمصري عاد ضحك ههههههههههههه ..

لوووووووووووول

تسلمون خواتي عالمروور

بس 4 الي ردوو عيل وين ال 30 ها

كيف تحافظ ع صحتك النفسيه ؟؟

بسم الله الرحم الرحيم
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟
,حبيت افييدكم عشان اتحاافظوون ع صحتكم النفسيه
,
,
تعريف الصحه النفسيه:::
أن الصحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض
العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من
الاكتمال الجسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد.

كيف تحافظ على صحتنا النفسية ؟?
يمكن لنا المحافظة على الصحة النفسية من خلال التالي :

1-لا تخجل من حقيقة نفسك:
والمقصود بذلك أن تنطلق على سجيتك فالذي يخجل
من حقيقة نفسه يدفعه ذلك إلى محاولة تقليد غيره
ممن يعتقد أن تقليده لهم سيضفي عليه الأهمية
التي فشل هو في تحقيقها بنفسه.

2-أعرف نفسك::
من الخير أن يعرف الإنسان نواحي ضعفه وقوته,
ويجند إمكانياته إلى أقصى حد حتى يحقق لنفسه
النمو والتطور والصحة النفسية, وعدم معرفة الفرد
لنفسه يجعلة إما مغروراً أو فاقد الثقه بنفسة
"رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه"

3-لا تشتت ذهنك::
في أشياء كثيره في وقت واحد, بل اتجه بنفسك كلها إلى
شيء واحد , واعلم أن كثرة المطالب مع ضيق الوقت الناتج
من تأجيل المسؤوليات مصدر كثير من المتاعب النفسية
"لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد"

4-اهتم بالحاضر أكثر من الماضي والمستقبل::
أن التفكير فيما يجب أن تفعله في المستقبل وتضخم تلك
الأعباء يجعلك تشعر بثقل وطأة الحياة, ويشكك في قدرتك
على النهوض بتلك الأعباء المتراكمة كما إن التفكير فيما
فعلته في ماضيك يشعرك بالمرارة ويزيد حياتك الحاضرة صعوبة
ويسلبها البهجة فاجتهد في التركيز على ما تقوم به في الحاضر.

5-النظرة الايجابية للنجاح والفشل ومواقف الحياة السيئة:
يحب إلا ينظر الفرد إلى النجاح والفشل على إنهما
من الأشياء الدائمة , فهما في الواقع أشياء مؤقته.

6-تعلم المسالمة وليس الاستسلام :
المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول
الجزئية حتى تمر العاصفة.

7-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة::
الحلول الناجحة للمشكلات هي الحلول القائمة على
التخطيط النابع من التفكير الواعي المتأني.

8-اتخذ لنفسك صديق:
الصديق المطلوب هو من يصدقك القول لا من يصدقك حتى لو كان
ضدنا ويقرر الواقع حتى ولو كان مراً ولا يسير على هوانا لو أخطأنا.

9-قدس الترويح كما تقدس العمل:
الراحة والترويح بعد العمل الشاق ضرورة عضويه ونفسية
وعقلية واجتماعية, بل هي ضرورة من ضرورات الصحة
النفسية في جميع مراحل العمر, لذا يجب أن نحدد يوماً
كل أسبوع نهرع فيه إلى أشباع هواياتنا وأنشطتنا.

ان شاء الله تستفيييدوون عشان صحتكم النفسيه
تحياتي #$# سموووحه ع قصوور

مشكورة

انا اهتم باخر نقطة خخخخ

اذا مب فالدوام ..لازم اكون مرتاحه وما اشتغل شي ..الا لو اضطريت هع هع

يعطيج العافية

-تعلم المسالمة وليس الاستسلام :
المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول
الجزئية حتى تمر العاصفة.

ومع ذلك انا ما اسلم من الكلام الله يعين

مشكووووره

بالتوفيق ان شاء الله

تسلمين حبوبة

صورة أحدث دواء تم إكتشافه لعلاج الأمراض النفسيه والهم والغم‏

CENTER]السلام عليكم و رحمــة الله و بركــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاته..

إيميل و صلني و حبيت أشاركم فيه …. و إدعولي خواتي جزاكم الله ألف خير بالثبات على التوبه و إن الله يقوي إيمــاني و يستر عليه و عليكم دنيا و آخره يا رب … و يسعدنـــــــــــــــا في حياتنـــا بنيل رضاه بإذنـــه الكريم…

‘يا ودود يا ودود ، ياذا العرش المجيد ، يا مبدئ يا معيد، يا فعالا لما يريد،
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك، وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك و أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء، لا إله إلا أنت،
يا مغيث أغثني، ثلاث مرات ‘

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

اللهم إنا نسألك
زيادة في الدين
وبركة في العمر
وصحة في الجسد
وسعة في الرزق
وتوبة قبل الموت
وشهادة عند الموت
ومغفرة بعد الموت
وعفوا عند الحساب
وأمانا من العذاب
ونصيبا من الجنة
وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم

اللهم ارحم موتانا وموتا المسلمين واشفي مرضانا ومرضا المسلمين

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

ربي عبدك قد ضاقت به الاسباب
وأغلقت دونه الأبواب
وبعد عن جادة الصواب
وزاد به الهم والغم والاكتئاب
وانقضى عمره ولم يفتح له الى فسيح مناهل الصفو والقربات باب
وانت المرجوّ سبحانك لكشف هذا المصاب
يا من اذا دعي اجاب
يا سريع الحساب
يا رب الأرباب
يا عظيم الجناب
يا كريم يا وهّاب
رب لا تحجب دعوتي
ولا ترد مسألتي
ولا تدعني بحسرتي
ولا تكلني الى حولي وقوّتي
وارحم عجزي
فقد ضاق صدري
وتاه فكري
وتحيّرت في امري
وانت العالم سبحانك بسري وجهري
المالك لنفعي وضري
القادر على تفريج كربي
وتيسير عسري

اللهم احينا في الدنيا مؤمنين طائعين
وتوفنا مسلمين تائبين

اللهم ارحم تضرعنا بين يديك
وقوّمنا اذا اعوججنا
وادعنّا اذا استقمنا
وكن لنا ولا تكن علينا

اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم
أن تفتح لأدعيتنا ابواب الاجابه
يا من اذا سأله المضطر اجاب
يا من يقول للشيء كن فيكون

اللهم لا تردنا خائبين
وآتنا افضل ما يؤتى عبادك الصالحين
اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين
ولا ضالين ولا مضلين
واغفر لنا الى يوم الدين
برحمتك يا ارحم الرحمين

اللهم آمين

اللهم اني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم
واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم ارزق ناقل و قارىء الرسالة مغفرتك بلا عذاب
وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب
اللهم ارزق ناقل و قارئ الرسالة زهو جنانك
وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك
اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان
اللهم حرم وجه ناقل وقارئ هذه الرسالة عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب

اللهم آميـن اللهم آميــــن اللهم آميـــــــــــــــــن … الله صلي و سلم و بارك على سيدنــا محمد و على آله و صحبه أجمعيــــــــــــــــــن

و السموحـــه منكم خواتي[/CENTER]

جزاك الله خيرا

اللهم آآآمين

جزاك الله الجنه إختي وكاتب الرساله والجميع

للإفادة

نسألك اللهم أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا. اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا، وجلاء همومنا وغمومنا، ونور أبصارنا، وهدايتنا في الدنيا والآخرة. اللهم ذكرنا منه ما نَسينا، وعلمنا منه ما جهلنا

يزاج الله خير

الحمدلله رب العالمين هالدواء موجود من زمان بس وين اللي يستفيد
مشكورة اختي

ابا عنوان الدكتوره النفسيه

انا سمعت ان في دكتوره نفسيه ف المنتدى ..

ولو وحده منكم تساعدني ابا عنوانها او اي شي يخصها

الله يخليكم ظروري

مركز التميز في وحدة اسمه غادة

لاتسيرون عند دكتور نفسي ماعندهم غير دواء منوم ………عليكم بكتاب الله …….

مب لي يا بنات حق ربيعتي ..

ابا عنوان نعيمه الهاشمي والله اعتقد ها اسمها ..

مرحبا اختي .. انا اعرف دكتورة مواطنه اسمها ناديه بو هناد..
عندها مركز للاستشارات النفسية اسمه سيكولوجيا في دبي ..
سيكولوجيا للاستشارات هذا عنوانهم :

امارات أتريم الطابق الأول 146

ص.ب 58088 ،دبي

الإمارات العربية المتحدة

تلفون:3436766-009714
فاكس:3436767-009714

http://www.sikologia.com/html_arabic/index.htm

مشكوره حبيبتي ما تقصرين

والي عندها شي بعد لا تبخل عليه

مركز ناعمة في شارع المطار
بناية مركز الظاهري للسيارات
المركز اسمه " مملكة ***** "

الاطفال والضغوط النفسيه

[COLOR="Red"]كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية ؟ [/COLOR]

الطفل كائن رقيق سهل التشكيل وسهل التأثر بما يدور حوله ومن هنا تكون مسئوليتنا نحن الآباء والأمهات كبيرة في تنشئة الطفل وتوجيهه .. اما الى الطريق الصحيح فينشأ شابا على نهج سليم بعيدا عن الاضطرابات والمشاكل النفسية .. واما ان ينشأ مليئاً بالعقد النفسية التي تؤدي به اما الى الجنوح او المرض النفسي .

نستعرض الان الاسباب التي تؤدي الى المشكل النفسية للطفل والتي علينا ان نضعها دائما في الاعتبار ونتجنبها قدر الامكان حتى ننعم بأطفال يتمتعون بصحة نفسية جيدة …

· المعاملة القاسية للطفل والعقاب الجسدي والإهانة والتأنيب والتوبيخ.. يؤدي الى توقف نمو ثقته بنفسه ويملأه الخوف والتردد والخجل في أي شيء يفكر في القيام به ويصبح عرضة للمعاناة النفسية
· الخلافات العائلية التي تجبر الطفل على ان يأخذ جانبا اما في صف الأم او الأب مما يدخله في صراع نفسي
· التدليل والاهتمام بالطفل الجديد … فمجيء وليد جديد يعتبر صدمة قوية قد ينهار بسببها كثير من الأطفال .. والطفل يتضايق الى حد الحزن حين يرى طفلا آخر قد حظي بما كان يحظى به ويمتلك أشياء لا يمتلكها أحد سواه وكل هذا بسبب تدليل الوالدين للطفل الجديد امامه وعدم الاهتمام به كما كان من قبل
· الصراع بين الاب والام للسيطرة على الطفل والفوز برضاه فيجد الطفل منهما توجيهات واوامر متناقضة مما يضع الطفل في حيرة شديدة وعجز عن الاختيار يعرضه لمعاناة نفسية كبيرة ويؤهله للامراض النفسية فيما بعد
· احساس الطفل بالكراهية بين الاب والام سواء كانت معلنة او خفية
· عدم وجود حوار بين الاب والام وافراد الاسرة
· عدم وجود تخطيط وتعاون بين الاب والام لتنمية شخصية الطفل و تنمية قدرته العقلية
· التقتير الشديد على الطفل وحرمانه من الاشياء التي يحبها رغم امكانات الاسرة التي تسمح بحياة ميسورة
· الاغداق الزائد وتلبية كل طلبات الطفل والمصروف الكبير الذي يعطى له بما لايتلاءم مع عمره ومايصاحب ذلك من تدليل زائد يفقد الاب والام بعد ذلك السيطرة والقدرة على توجيه الطفل وتربيته
· ادمان احد الوالدين للمخدرات (غالبا الاب)
· انغماس احد الوالدين في ملذاته مضحيا بكرامة اسرته ومسببا المعاناة الشديدة لاطفاله (غالبا الاب)

منقووووووووووووول لعيونكن ياحلوات