الوسم: العطش

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

السحور … الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

يعطييج العافية حبوبة

ورمضاان كرييم

جزاج الله خير اختي وان شاء الله يكون في ميزان حسناتج

جزاج الله خير

يعطييج العافية غناتي
ورمضاان كرييم

يزاج الله خير وما قصرت..

جزاج الله خير

لماذا تشعر بالعطش المتكرر ؟ ” الأسباب هنا “ .


لماذا تشعر بالعطش المتكرر ؟ ” الأسباب هنا “

العطش (Thirst) غريزة تدفع بالكائن الحي لشرب الماء، وهو آلية مهمة لحفظ توازن كميات ونسبة الأملاح بالجسم، ولتزويد الجسم بالكميات اليومية الكافية من السوائل. وإذا ما حصل اضطراب في نسب الأملاح أو كمية المياه في الجسم، حصل اختلال في التوازن داخل أجزاء معينة في الدماغ، مما يثير الشعور بالعطش ويؤدي إلى تحفيز شرب الماء.

هذا في الحالات الطبية، ولكن ثمة حالات يستمر فيها دائما، أو في غالب الأوقات، الشعور بالعطش، ما يعني أن ثمة مشكلة صحية ما، الباحثون في المكتبة القومية الأميركية للطب يقدمون مجموعة من الحالات التي قد تتسبب بهذا الشعور، ومنها:

– الإصابة بمرض السكري، وخاصة عند وجود اضطرابات في نسبة السكر بالدم .
– تناول وجبات غذائية عالية المحتوى بالملح .
– حصول نزيف دموي يؤدي إلى خروج كمية كبيرة من دم الجسم .
– تناول أدوية معينة، وخاصة تلك التي تزيد من إدرار الكلى للبول .
– فقد الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح، مثل أداء المجهود البدني في الأجواء الحارة، أو التواجد في أجواء حارة، مما يزيد إفراز العرق، أو تكرار القيء أو الإسهال، أو ببساطة نتيجة لعدم تناول الماء .
– الإصابة بحالات الالتهابات الميكروبية، وارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة إفراز العرق .
– الإصابة بحروق في مناطق واسعة من الجلد، مما يزيد من فقد السوائل عبر الحروق .
– حصول فشل في عمل الكلى أو الكبد أو القلب .

للرفـــع

تسلمين عالموضوع

يسلموووووووووووووووووو

ثاااكيووووو

مشكورة فديتج

تسلمين غنآإتي ع المعلومة ..

كيف تتغلب على العطش في رمضان

يزااااااج الله خير اختي
على النصايح المفيده

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

مشكوره على نصائح خيتووووووووه ويكون في ميزان حسناتج ^^

معلومات حلوه
يزاج الله خير

مشكوووورة عزيزتي

معلومات قيمة ومفيدة مشكورة اناااااااااا اكثر وحدة تعطش ف الصيام الحمد لله

انا سمعت ان الموز مايعطش بس ماجربته!!!!!!!!!