السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,
أخواتي أنا سمعت عن ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
للعلم هذا الموضوع منقول عن احدى الاخوات…وشكراً لها…
انا سمعت الدكتور يقول انه هذا الرجيم يستخدمونه لتثبيت الوزن !!!
لا و الله هذا الريجيم تحفة و انا خسيت 3 كيلو فى اربع ايام و من غير رياضة بس محتاج عزيمة قوية و هو بجد روووووووووووووووووووووعة
اعتقد ما ينفع للي فيهم سكري
الله حلو
بس ناخد 21 تمرة و3 كوب لبن بس ما ناكل اى شىء طول اليوم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والا ممكن معاه فاكهة غير الممنوعة زى التفاح مثلا والبرتقال
ابصراحة اول مرة اسمع عن هاي الرجيم
ابي اجربه … احس فيه عجيييييييييب
بس احس اسبوع يكفي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uae13122 
.gif "12 (15)")
