اجمل لحظات التحدي ان يبتسم المرء عندما ينتظرمنك الجميع ان تبكي يومياتي



شحالكم يا حلوات ،،
والله لكم وحشة كبيييييرة …
و شوق كبير للبنات اللي كانن ويايه في ايام الريجيم ..
انا ييت هنياكثر عن مرة …. وفتحت لي يوميات اكثر عن مرة ..
بس مثل ما تقولون .. العين حق ..
يا اني صاكة عمري بعين .. او حد صاكني بعين
ابدا ما اقدر اكمل مشواري… ابدا بحماس وينتهي بخمول وكسل وتنطنيش فالنهاية …

هالمرة عطيت عمري آخر فرصة .. واذا ما كملت.. ما بتشوفوني هني خير شر ..
يومياتي هاي ماي بتكون للدايت بس ..
لا … يومياتي شاملة بذكرياتي وحركاتي طول اليوم

[IMG][/IMG]

اكيد مستغربين لين محددة تاريخ اخر الشهر …
لاني خلال هالشهر ببذل كل جهدي … اني اخسر كمن كيلو …
و في نفس الوقت … اكثر من عبادتي وطاعتي
واهتمامي بنفسي ..
ومتاكدة انكم معاي في هالشي …

حاليا انا بديت ريجيم تخفيف من اسبوع وساعتين رياضة فالجم يوميا
وما نزلت وايد غير 900 غرام لاني ما كنت وايد شادة على عمري

بالنسبة للاهتتمام بالبشرة … بديت من اسبوع بمستحضر هيمالايا ( النيم والكركم )

اتمنى دعواتكم لي ^^

استمري

حرام تضيعين تعبج…….
كل شي في هالحياة يحتاج لتعب وصبر

موفقه


ببدا يومياتي .. ببعض ذكررياتي من اخر سفرة لي .. كانت شهر 3 /
الوجهه كانت ل سريلانكا ..

كنت ماخذه اجازة من الدوام .. بحيث تصادف اجازتي مع اجازة اخواني …
وصادف ان اخوي فاجانا برحلة لخارج الدولة ^___^

طبعا نص الدرب .. انا راقده لين وصلنا المطار هع
وفالطار عقب الشحططة والركيض يمين ويسار …

يلست انا وبنات اخوي نجكجك كل شي نشوفه هع

ولد اخوي عمري حبيبي ^^

كان الطيران السيريلانكي … مرتب ونظيف ومريح .. بس مافي تلفزيون ><"
الحمدلله اني شالة وياي لابتوب وفيه الرسوم حبيب البي

وصل الاكل

الحمدلله وصنا بالسلامة …

ان شاء الله فاليل بحط لك يومي بالدايت …. وبالاضافة ,, لتكملة رحلتي لسريلانكا ^^

نجمة راك

صدقج اختي الغاليه
وانا كنت واصله للخمسين …
وفاقل من سنة ضاع كل شي…
الحمدلله تعالى من قبل وبعد
وان شاء الله هالمرة حماسي اكثر ^^
وعندي هدف.. مع الايام بتعرفونه باذن الله تعالى
مشكورة غناتي … ويسعدني مروورج

برق لمع ..
مشكوورة حبيبتي …

موفقه

بالتوفيق حبيبتي
كلنا جذا نتحمس فالبداية وعقب يقل الحماااس
انا مضايجة من نفسي بعد
قمت موووول ما اقدر اسوي كنترول احس كب شي جذا
الله على المطار امووووووووت فالسفر
الله يكنب لي سفرة جريبة اغير فيها جو
ان شاء الله هالمرة حماسج يكووون غير يارب

التحدي الاكبر على نظام الشراكه في نظام التدريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الي اعياله في المرحله الاولى يتتواصلن معاية

انا عندي ولديه في اول و الثاني في ثالث في المدارس النموذجية ( مجلس ابوظبي التعليمي ) نظام الشراكه ……………………. الله يعطيهم العافية
بطبعا في نفس المدرسه و الحظ انه نفس المدرس يدرسهم من اول اسبوع لحد الحين مادرسو شي ؟؟؟؟؟
ليش ماتعرفين احد الاسباب :
المدرس مش موجود اليوم
_ المدرس غايب من ثلاث ايام
_ بنبلغ المجلس وبنرد عليكم
_ لحد الحين مارد علينا المجلس شو نسوي
_ اتريو اسبوع …………………………………..
………………………………………….. ……….
………………………………………….. …….

شو رايكم نجتهد ونشوف حل ؟؟؟؟؟؟؟؟

انسوي تجمع عشان انجمع اوراق عمل للرياضيات و الانجليزي

اتمنى التواصل

اختي نفس الشي تقول عيالها بس يدرسون عربي ودين
ما يدرسون لا رياضيات ولا علوم وانجليزي
هي عندها اول وثالث بعد

الله يعينكم

الله يعينا

انشاء الله بنتحداهم وبنفوز عليهم

الله معانا

بسالكن خواتي مادة العلوم والرياضيات الاعتماد الاكبر عالمدرسة ولا البيت بعد لانهم ما عطوهم كتب العلوم وما اعرف شو ادرسه هو صف اول

نفس الحالة لا كتب انجلش ولا علوم ولا رياضيات

بس كتاب الاسلامية والتربية وطنية والموسيقى واللغة العربية هالاسبوع عطوهم

اليوم سرت المدرسة وسمعت الاخصائية اتقول حق معلمة الانجلش تعالي استلمي الكتب ووزعيها ع الطالبات

قالتلها ماله داعي لان المطلوب منا تدريسه في خطة العمل ما يتعدى صفحتين او ثلاث من الي موجود فالكتاب

عشان جي ماله داعي !!!!!!!!!!!

واحنا عيل كيف يبونا نراجع وياهم يوم ماشيء كتب ولدج الغالية باي مدرسة

@قروب قد التحدي @ Part 2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …..

تجدد لقانا معكم خوااتي ومشتركينا السابقين والجدد ….ارحب بكم انا غلا نفسي في تجمعنا الجديد ….الي تابع التجمع السابق راااح يعرف المتسابقين الجدد من القدماء ……

تجمعنا هذا يميزه انه رااح يكون فيه حريه شخصيه اكثر من ناحية اختيار التوقيع المناسب لكل مشتركه اومتسابقة معنا اختيار اللون المناسب لكل مشتركه وايضا النظام المناسب له …. بمعنى اني رااح ادرج تواقيعنا المعتاده لكن ما رااح الزم اي متسابقة بلون او بتوقيع او نظم معين الي تشوف اقرب توقيع لها واكثر توقيع تتنتمي لها تحطه اللون المفضل لها تكتب فيه ويضا النظام المتناسب مع جسمها …..

التجمع رااح يكون لمدة اربع اسابيع ….. وكل يوم جمعه بيكون عندنا الميزان ونكمل اليوميات من السبت على طول …….

تجمعنا يعتمد على الخطه التاليه :

نظام التخفيف

+

أكل صحي

+

رياضة لا تقل عن ساعة او 45 دقيقه

+

شرب ماء لا يقل عن لترين ونص او 8 أكواب

+

أكل لا يقل عن خمس وجبات يوميا ( ثلاث وجبات رئيسية + وجبتين أسناك )

+

النوم من وقت ولمدة كافيه لا تقل عن 7او 8 ساعات يوميا

+

أكل الوجبات في في الوقت المناسب دون تاخير شديد

+

الابتعاد عن ( فاست فود + الدهون + الغازات بشكل عام + الحلويات الدسمه + الاكل المعلب )

النتيجه :

= صحه ورشاقة دائمه باذن الله تعالى .

رااح ادرج لكم جدول المشتركين الي رااح يتنافسون مع بعض في هذا التجمع + التواقيع الي تكلمت عنها …… خواااتي المشتركات اتمنى الجديه في التواصل و يجب الابلاغ عن اي حالة طارئه لسمح الله لتفادي الاخطاء الغير مقصوده …… شكرا للجميع وموفقيين جميعا تاااابعونا ….. باجر تبدا مسيرتنا …… وتصبحون على خير ……..

مبرووووك افتتاح تجمع يديد

ومرحباااا بأعضاء جدد

ان شاءالله يكون هالتجمع يديد خير علينا ونوصل لاهدافنا

لاتنسون كل جمعه رح يكون يوم الميزان موفقات خواتي

صباح الخير بنات وبالتوفيق لنا كلنا ان شاء الله موعدنا مع التقرير اليوم فاليل

صباح الخير بنات وبالتوفيق لنا كلنا ان شاء الله موعدنا مع التقرير اليوم فاليل

: اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك.

أصبحنا وأصبح الملك لله

مبروك التجمع اليديد وان شاء الله همه اكبر والتزام وحماس اكثر
ويا حي الله العضوات اليدد منورات â‌¤ï¸ڈ

صبحكم الله بالخييييير ,,,

الف شكر اختي غلا لانج عطتيني الفرصه اشارك وياااكم في الجزء الثاني وان شاء الله يااارب انزل ويااكم هالشهر من اقل عن 6 كيلووو

راح اتكلم عن نظامـي .. ما اتبع ريجيم معين بس اسوي نظام التخفيف ف الاكل والالتزام في مواعيد الوجبات مع الالتزام بشرب كميه كافيه من الماي..

واحاول الابتعاد عن الدهون والمقالي والاكل الدسم والسويتات .. والله ويووفقكم صبايااااا وان شاء الله ننزل نزوووول حلووووو بصحه وسلامه

حبيباتي .. ابا نصااايحكم انا عند المتن اكثر شي متركز فوووق صوب الزند وهالشي مضيقني ومسبب لي احراج

لان مبين شكلي اضخم واااااايد .. شو احسن رياضه فعاله ونتايجها واضحه لهذي المنطقه ؟؟

وشكـــــراااا

امتحان التحدي في التقنية !!!!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

خواتي انا بنت محروق صبعة و بغيت استفسر منكن بخصوص دورة و امتحان الرياضيات في التقنية

يسمونه امتحان التحدي او placement exam و ان اذا نجحت فيه ما يحتاج آخذ فونديشن

رياضيات بس باخذ انجليزي و اللي ابا اعرفه هو هل هاي الدورة مهمة و اجبارية و هل في فونديشن

رياضيات و انجليزي

و اللي تعرف بليز تفيدنا

و مشكورين

حاليا وايد امور تغيرة بالنسبه لنظام الكليه .. و بالنسبه للقبول كل فرع له متطلبات مختلفه عن باقي الفروع

لان حاليا مسوين نظام الـ levels ماشي فاونديشن مثل قبل..

اذا كنتي دبلوم و تبين تكملين باتشلر المطلوب منج تسيرين الكليه و تعبين فروم اعادة الالتحاق..

اول شي بيطلبونه منج تمتحنين ايلس اكاديميك و لازم اتيبين باند 5 و عقب بس يمتحنونج امتحان رياضيات و عربي

يعني ما يحتاي يسوون لج امتحان تحدي بمادة الانجليزي..

و بعض الفروع تقدم دورات و في منهم بس يعطونج اوراق و نماذج تساعدج تذاكرين منهم و في بعض الكليات

ما عندهم مساعدات انتي لازم تعتمدين على نفسج و تذاكرين بروحج يعني ما يوفرون لج لا كتب ولا اوراق ولا دورات..

و اذا عديتي كل الامتحانات على طول يحطونج year 1

فـ الافضل تتصلين في الكليه الي ناويه تلتحقين فيها و تسإلين شو المطلوب منج بالضبط و هل في دورات او لا

لان كل كليه ولها نظامها الخاص فيها.

بالتوفيق

تسلمين اختي تعبتج وياي بس لا هاي اول سنة حقي انا مب ماخذة دبلوم من قبل

و صح كلامج ما شي فونديشن انا قصدي levels ^_^

الغالية اظني اذا نجحتي في الجالنج الي هو التحدي

بس يشيلون عنج المادة الي عديتيها ^^

هذا الي اعرفه و ان شاء الله يفيدونج الخوات اكثر

مشكورات خواتى على جوابكم ويزاكم الله خير

الموعد اليوم)ILETS( .التحدي

الغاليات تذكرون موضوع ILETS —:1 (7): وكنت مصرة اييب راس ها الامتحان

اليوم موعد الامتحان — الله يخليكم ادعوا لي اتوفق – ادعوا لي انجح –:1 (36):

البنات تصدقون الامتحان من 3 الى 4 ساعات — لا وبعد بيتحدد امتحان السبيكينج عقب

ااااااااااااادعوووووووووووووولي اليوم اعدي ها الامتحان واييب راسه ولما ارد بخبركم عنه :1 (20):

السلام عليكم لغالية

الله يوفقج وييسر لج الخير ان شا لله دنيا واخره

@ ختكم في الله @

الله يوفقج والله ياريت انا اليوم لما سرت اسجل ما حصلت مكان

الله يوفقج وبعدين خبريني كيف الامتحان

الله يوفقج…

موفقة حبوبة ………… ولاتنسين تبشرينا

والله اني ما خذه دورة شهرين وكان الامتحان ووواااييد صعب لدرجة فضيعة كان الامتحان في الرويال مريديان الحضور الساعة 8 والامتحان من 9 الى ال12.30 تقريبا عقبها سرنا البرتش كانسل وامتحنت السبيكنج — وامتحنوا معاي يمكن اكثر من 200 شخص 00 ان شالله انجح واشكر الاخوات —
نجمة الفجر 2024 ،،مرت يوسف ،،مواجع ،، عزونة95 لأنهم ما خذلوني ودعوا لي — الله يوفقهم – والنتيجه عقب اسبوعين انشالله انجح يارب –

الله يوفقج ياربي

بشرييييييييينا الغلا

زيت التحدي الهندي

مرحب بنات

حبيت اسأل عن زيت التحدي الهندي لو وحدة منكن يربت ..

ياريت لو تنصحوني آخذ ولا لأ

يزاكن الله خير

ماعرف عنه

اول مرة اسمع عنه

ماعرف

ما عندي فكره
…………….
وجاري البحث

ما اعرفه

اول مره اسمع عنه , , …………

زيت التحدي

السلام عليكم

وين ممكن احصل زيت التحدي

بلييييييز اللي تعرف تخبرني

للرفع

لا اله الا الله

سبحان الله العظيم وبحمده

الله اكبر

أخي شو زيت التحدي منو قالج عنه أول مره في حياتي أسمع عنه

,,, من تتوقعون يفوز بالتحدي صمتووه ولا Miss shafaf ؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

اشحالكم وعلومكم ؟

خواتي سمحولي اني اليوم اختار هالصفحه للتحدي بيني وبين صديقتي الغاليه علي
Miss shafaf وهاا التحدي يكون ع نظام صحي ورياضه من غير حرمان وراح نبدأ التحدي من باشر ان شالله وراح يستمر لين 3 -1- يعني مده شهر وان شالله راح نوصل للوزن الي نبيه
وطبعا نتحدى هالشهر انا ننزل تقريبا 4 كيلو او اكثر المهم ما نبا اقل من 4 كيلو لان اذا خسرنا اقل نعتبر خسرانين التحدي

وطبعا هااي الصفحه محتااااجه تشجيعكم لناا عسب نوصل للوزن الي نبيه والي يبي يشاركنا ياحيه ويانا من غير ما يسئلنا لان صفحتنا بتكون مفتوحه لليمع بس المهم ان نتحدى بصدق ومافي تخبيص الي يخبص ياويله <<< من الحين تهديد

شكلي طولت بالكلام
همسه دعواتكم لنا وتشجيعكم تجعلنا نخطو خطوه لتحقيق الهدف وهو الوصول للوزن المطلوب فدعولنا

هلا والله ،،،

وهلا بكل من ينور بهالصفحه ،، والمكان مكاانكم واللي يبي يشاركنا حياااكم ،،،

سمعتوووو كم .. الكلام لج يا جاره .. Miss shafaf خخخخ ,, الله يعيين انقص 4 ع الاقل

وتسلمين خيتوووو ( صمتوه ) نزلتي الموضوع

====

اللي يبي يشاركنا باجر ان شاء الله

تكتبين الوزن وطبعا اليوميات … وحتى لو تخبيص ومثل ما قالت صمتووه

الرياضه + تخفيف بدون حرمان .. الصحه اهم شي

وبالعزيمه والاصرار نووصل للي نبيه

ويالله تشجيعكم يالغالياات .. انا اذا ما خفيت كم كيلو ما برد اشاارك خلاااص

صمتوووه & مس شفآف
موفجآت آلغآليــآت
يآرب يآرب تنزلون 5 كيلو بعد مب 4 بس
وتستآنسون وتطلعون بلوكـ يديد على آلسنة آليديدة

الله يوفقكم
وعن نفسي بظل أتآبعكم ان شآلله
^___^

بالتوفيق خواتي

ويارب تحققون هدفكم

الله يوفقكم يااااااااااااااااااااارب
ويسهل عليكم

انا بيي معاااااااااااااكم
من يوم السبت عاد ^^

شذوووي … تسلمين حبووبه .. وربي يعطيج العافيه

بنت الامل .. وربي يوفقج حبووبه مشكووره

لولي … ربي يعطيج العاافيه … نحن فالانتظار ^_^

مسا الخير 3-12-

اليوم أول يوم لنا انا وصمتوه وللي يبي يشاركنا طبعا ،،،

ماوزنت بوزن عقب وبحط الوزن لاني من شوي متغديه عن يزيد بعد روحي مب ناقصه خخخ

تقريري…

قمت الصبح شربت ماي ( 500 ملل )

عقبها كلت خبز ( روتي ) امي مسويته دون دهن وحده بس دون شي ولا جبن

شربت لي نسكافيه قبلها ..

طلعت السوق شوي ورجعت وبعد خذت نسكافيه طبعا سكر دايت كيسه وحده صغيره

شربت لي ماي ( 500 ملل )

الغدا.. قلت اليوم بكل عيش لاني من كم يوم ماكلت وعقب ما راح اكل فاشتقت للعيش الصراحه ^__&

شوي سلطه فيها جرجير + اجار شووي بس+ سمك مقلي قطعه + عيش أبيض + صالونه طماط غليضه مع ثوم ( نسميها دقوس طماط)

وعقب شوي بشرب لي شاي أخضر ،، نسيت اخبركم كلت لي مساع حبتين تمر بس

وبشوف التمارين كيف وعقب برجع اكمل التقرير

رجيم التحدي^@ أنا & زوجي @ ^لمدة أسبوع .من بينضم لنا .؟؟

السلام عليكم خواتي
انا ماحطيت الموضوع إلا عشان اشجع نفسي وأشوف حد يشجعني
:12
الله يسلمكم انا مربي صار لي 3 شهور ونص بس اللي لاحظته وزني قام يزيد بطريقة فظيعه وخايفه اوصل لوزن ما اقدر انزله
وكل مره احاول اخفف ريلي يخرب عليه….
فقررت أتحداه
وقعد ادور في النت لين تعبت
فكرت في زيرونا
ومره فكرت ب ال بي جي
واخر شي فكرت بشفط الدهون
لكن خفت يصير فيني شي واتعب
وكل مره ابدا برجيم اخربه

بس اليوم دخلت بنقاش حاد مع زوجي
وتحدينا بعض لمدة اسبوع
اللي ينزل اكثر وبنوزن بعد اسبوع واللي ينزل اكثر يحصل جائزة من الطرف الثاني مبلغ وقدره…

واعتمدت هالرجيم
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=585678

وبمشي نص ساعة في الممشى
ونص ساعة على جهاز الهزاز

وبوزن بعد اسبوع وبخبركم النتيجة ومن اللي فاز فينا

وان شاء الله ما اخسر

بس اذا حسيت الحليب خف عن البيبي

بعلن الاستسلام

(( للعلم أنا ابى انزل 25كيلو ))

ادعوا لي الله يخليكم واللي يبى ينضم حياه ويايه نشجع بعض………..

واااو روووعه ان شاء الله انتي اللي تفوزي علي ريلج ^^

الله يوفقج غناتي

و ان شا الله تغلبينه

الله يوفقكم ^^ جميعا ان شاء الله

مشكورات حبايبي…

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريامي دبي
السلام عليكم خواتي
انا ماحطيت الموضوع إلا عشان اشجع نفسي وأشوف حد يشجعني
:12
الله يسلمكم انا مربي صار لي 3 شهور ونص بس اللي لاحظته وزني قام يزيد بطريقة فظيعه وخايفه اوصل لوزن ما اقدر انزله
وكل مره احاول اخفف ريلي يخرب عليه….
فقررت أتحداه
وقعد ادور في النت لين تعبت
فكرت في زيرونا
ومره فكرت ب ال بي جي
واخر شي فكرت بشفط الدهون
لكن خفت يصير فيني شي واتعب
وكل مره ابدا برجيم اخربه

بس اليوم دخلت بنقاش حاد مع زوجي
وتحدينا بعض لمدة اسبوع
اللي ينزل اكثر وبنوزن بعد اسبوع واللي ينزل اكثر يحصل جائزة من الطرف الثاني مبلغ وقدره…

واعتمدت هالرجيم
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=585678

وبمشي نص ساعة في الممشى
ونص ساعة على جهاز الهزاز

وبوزن بعد اسبوع وبخبركم النتيجة ومن اللي فاز فينا

وان شاء الله ما اخسر

بس اذا حسيت الحليب خف عن البيبي

بعلن الاستسلام

(( للعلم أنا ابى انزل 25كيلو ))

ادعوا لي الله يخليكم واللي يبى ينضم حياه ويايه نشجع بعض………..

واهههه مثلي انا وزوجي من اسبوعين داخلين رجيمات نقص زوجي وانا زاد وزني كيلو
الاسبوع دا هو الحاسم الهمه اختى عشان تفوزي كل يوم راح ادخل اشوفك خلاص عشان عيونك

ربي يسخركم لبعض

ياريت ريلي يشد الهمــة معاي

يوم أبدأ الريجيم يستوي ييب الاكل من هارديز وربعــه

والغذا ييب مندي ><

|| منو بتدش معاي التحدي || لأوزان الـ 90 ||

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…

بدون مقدمات أباااااااااا أضعف…

مشتركه في نادي رياضه وأجهزة .. بس القهر مول ما تلقين باركنات للسياره..
فطنشتهم .. مع ان تعاملهم حلوووو..

أباا أمشي .. أبا تنافس .. أبا وحده تقهرني إنها ضعفت عسب أتشجع وأقهرها
>>> داشه ضرابه ههههههههه

نــداء لصاحبات وزن الـ 90

اللي تبا تتحداني خل تخبرني.. عسب نتفق متى نبدأ جد =)

دخيلكم لا تحرموني مروركم..

و هوووووووووووووووبااااااا ^_^

يلا انزين ابدئي معاي … انا كنت 111 والحين وصلت للتسعينات ( 99 حالياً )

حلوووو

شو اللي تسوينه وخلاج تنزلين…؟؟

لأني مابا شي ينزلني أكثر من 5 كيلو فالشهر
عساس لو وقفت بعدييين ما أرد أمتن بسرعه >_<

أبا أضعف قبل عرس أخويه آخر شهر واحد..

يلاااا من اليوم ان شاء الله بسير أمشي..
والمشي لازم ما يتعدى الـ 40 أو 45 دقيقه عسب ما نبني عضلات..

=)

يلا الغاليه كلنا وياج نحن بنشجعج وانتي بعد شجعينا ..

بتوفيجـــ ،، فمـــــــ الله ـــــــــــأن

حلوووو …. مشكوووره حبيبتي

شجعوني وأشجعكم… ^_^

هلااااا والله

انا اليوم تغديت سلطة تونا مع خبز اسمر……

و باكل لي فاكهه بعد شوي ^_^

وزني 91 و وشوية

مشتركة بنادي رياضة و سباحة و ان شاء الله وياكم

الحين رايحة عندي رياضة ايروبك و سباحة

الفطار كان طست اسمر محمص مع بيضة مسلوقة و كاس كوفي بدون حليب

الغداء اخدت صحن سلطة وقطعة لحم مسلوقة في ماء و ملح و مشوية مع قليل عند

الله يقوينا