الوسم: الاستيقاظ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Scene Queen

أنا كنت أمشي الصبح قبل الفطور الساعة 7 لين 8
وفعلا كنت أنقص بسررررررعة
ما تفرق الفجر أو الصبح.. المهم انه تكون معدتج فارغة من امبارحة

الحمدلله

أصبح من المعلوم أن الحالة المزاجية والمشاعرية في دقائق الصباح الأولى عند الاسستيقاظ هي التي تصبغ حالتك المزاجية بقية ساعات يومك، وهي التي تحدد نوع مزاجك.

فاحرص على أن تكون أفكارك كلها إيجابية وتفاؤلية عند الاستيقاظ،، ابدأ بالأذكار النبوية، استشعر "الحمد لله الذي أحيانا بعد أماتنا وإليه النشور"

وإذا كانت الأفكار والخواطر التي تأتي عليك صباحا عكس ذلك، فبإمكانك أن تحول مزاجك نحو الإيجابية، نعم حيث في هذه اللحظات يكون عقلك الباطن مستعدا لإيحاءاتك له وتلقيناتك أكثر من الأوقات الأخرى، مما يساعدك على تحويل حالتك الشعورية نحو الإيجابية والانشراح:

– اذكر الله تعالى: عش واستشعر الكلمات النبوية العظيمة " الحمد لله الذي أحيانا بعد أماتنا وإليه النشور"، "الحمد لله الذي ردّ عليّ روحي، وعافاني في جسدي، وأذن لي بذكره"، "الحمد لله الذي بعثني سالما سويا"

– فكّر بالعطاء وبذل الخير والمعروف، "ما من يوم يصبح العباد فيه إلا ملكان ينزلان فيقول أحدهما اللهم أعط منفقا خلفا ويقول الآخر اللهم أعط ممسكا تلفا"، اعزم على فعل الخير في هذه اللحظات، فإن لم يتيسر لك في يومك هذا الخير فستنال أجر نيتك إن شاء الله.

– تنفس التنفس العميق، وقم بتدليكات لوجهك وأطرافك.

– ضع صورة محببة إلى نفسك يقع عليها نظرك فور استيقاظك

منقول :
الكاتب الاصلي محمد حمزة – الحصن النفسي

وهو * لماذا يتغير شكل وجهك عند الاستيقاظ من النــوم !!؟ … *

إليــــــــكم المعلومـــــــــة

ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى

إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة

فتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن
الجسم أخذ الراحة الكافية وأظهرت الإحصاءات ..

أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب

وإلى أن يعود الشكل إلى ما كان عليه

يتم غسل الوجه بالماء البارد ..
لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام..
وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم

فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة

الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار

من ضحك وزعل .. >>
هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير
وبذلك يتغير الشكل
منقووووووووووووووول

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية
فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من
السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه

يقول الأطباء :

أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة
الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة
تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ
ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد

منقول

عندي استفسار عن غمص العيون طبعا هو شي طبيعي وعند كل البشر
لكن من فترة لاحظت انه بدا يزيد عندي , , يعني يكون حوال العين وبين الجفون وياااابس
لدرجة ألتصاق الجفون ببعض فيوم افتحها اعاني منها ولازم افتح شوي شوي او اغسلها بماي اول
هل ها الشي طبيعي ولا يحتاج علاج ؟!

مع العلم اني ما اعاني من احمرار او اي مشكله الحمدلله
مجرد الغمص الي لاحظته زاد عن قبل يوم انش !

اذا حد منكم عنده فكرة عن السبب
او هل هو شي عادي ولا شو بالضبط؟

خبروني يزاكم الله خيير