الأملاح تشجع السمنة

مرحبا خواتي حبيت انقل لكم معلومات مفيدة بصراحة

استنتج باحثون في جامعة لندن ان تناول الاطعمة الغنية بالاملاح قد يكون السبب وراء السمنة في الاطفال.

وتوصل الباحثون من خلال دراسة شملت 1600 طفلا الى ان الاطفال الذين يتناولون طعاما مالحا يميلون الى شرب كميات اكبر من المشروبات الخفيفة المحلاة.

ويقول فريق البحث، الذي نشر دراسته في نشرة (ارتفاع الضغط Hypertension) العلمية إن خفض كمية الملح الذي يتناوله الاطفال يوميا الى النصف من شأنه تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها اسبوعيا بـ 250 سعرة.

ودعوا بناء على ذلك قطاع تصنيع الاغذية الى بذل جهود اكبر في خفض ما تحتويه منتجاته من الاملاح.

يذكر ان السمنة تعتبر مشكلة متفاقمة في كل ارجاء العالم. ففي بريطانيا على سبيل المثال، يعاني طفل من كل خمسة من زيادة الوزن، وهناك مخاوف من ان يساهم ذلك في ان يعاني هؤلاء الاطفال من السمنة وامراض القلب والجلطات عند بلوغهم.

ومن المعروف ان الافراط في تناول الاملاح يجعل الانسان يشعر بالعطش – الذي يطفؤه عادة بنتناول العصائر وغيرها من المشروبات الغنية بالسكر المسبب للسمنة.

ويقول فريق البحث إن حاسة تذوق الانسان للاملاح لا يمكنها التحسس بخفض نسبته 10 الى 20 في المئة في الاملاح المستخدمة في اعداد الطعام، ولا تسبب اية مشاكل صحية تذكر.

منقووووووووووووول

يعطيج العافيه اختي على الطرح

يزاج الله خير

مشكور علىالمعلومه

يعطيج العافية …

والاطفال دوم ياكلون البطاطس المملح والمكسرات

ويشربون الغازات … و ما شاء الله الولد عمرة 10 سنوات والكرش جدامة

الله يحفظ اطفالنا يارب

ناس شرق اسيا ياكلوووون العيشه تفله بدوووون ملح

وتقريبا كلهم صلوووووب ضعاااااااف مش نحن تنابل من كثر الملح في الاكل

مشكوووووووووووووووووووووووووووورات خواتي على مروركم وردوكم الطيبة والحلوة

ارتفاع في الكوليسترول والأملاح

شحالكن خواتي

أنا توني داخله 23 وصار لي ارتفاع في الكوليسترول والأملاح حرااااااااام بعدي صغيره الدكتور قالي ياتنزلي وزنج يا للأسف ما يفيدج هالشي أنا وزني 80 وطولي 157 والله أبي أنزل وزني وريلي يحليله ما خلى الأجهزه إلا اشتراها لي بس والله ما أدري شو بلاني ….. أبيكم يالحبوبات تحمسوني لأني محبطه للآخر واللي عندها كلام يغث تحتفظ فيه لنفسهاااا واسمحولي لو طولت عليكم

أفااااااااااااا ولا رد الله يسامحكم

><

حبوبه لا تقولين حرام

هذا قدر من رب العالمين

وبعدين انتي اكيد مب مرتفع هذاك الزود بالمشي يروح

عادي حبوبه

اسأل الله ان يشفيج

اكلي السمك المشاوي اكثر

الجرجير

البرسيم ( فوائده عديده وانا نفسي اكله بس اخاف يمتنج زياده)

اهم شي اكلي الخضار الخضره

واتبعي حميه غذائيه

سبحان الله وبحمده

الله يشافيج ويعافيج

لا تتعشين وامشي كل يوم ساعه

مشكورين ع الردود حبايبي وأنا ألحين أسوي ريجيم والدكتور منعني من اللحوم والبيض بس الحمدلله أحس إني متحمسه وأدري أنا قدهااا

^^

الأعشاب التي تساعد على إزالة الأملاح من الجسم في أثناء الحمل ؟؟؟

أخواتي العزيزات من الأعشاب المفيده لإزالة الأملاح من الجسم أثناء الحمل هي:
1-السفرجل (ثماره الناضجه) تؤكل كما يؤكل التفاح
و2- التمر جدآ مفيد

ودمتم سالمين

والله احس ويهي وايديني متنفخه من الاملاح الزايده
بالنسبه للسفرجل دورته ما ريته وين بلقاه هزركن ؟

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوره اختي علي المعلومات

موفقه الغالية^^

يزاج الله الف خير

مشكووووو^__^وووووووووورة

يزاج الله الف خير

ع المعلومات المفيدة

الفيتامينات والأملاح المعدنية ترفع مستوى ذكاء الطفل



…………
الفيتامينات والأملاح المعدنية ترفع مستوى ذكاء الطفل
اكدت اخصائية تغذية كويتية ان تناول الاغذية التي تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنية تلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل مضيفة ان الطفل الذي ورث الذكاء من والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه اذا لم يحصل على تغذية سليمة.

وقالت اخصائية التغذية رقية دشتي لوكالة الانباء الكويتية (كونا) ان البعض يعتقد ان مستوى ذكاء الطفل يولد معه ولا يمكن تغييره بأي شكل من الاشكال فيما يظن البعض الآخر ان الدور الوراثي هو وحده المسؤول عن تحديد معدل الذكاء لدى الاطفال ولكن الحقيقة غير ذلك.

واستعرضت دشتي نتائج دراسة اجراها اخصائي تغذية في احد معاهد التغذية العالمية ويدعى غويلييم روبرت حيث اظهرت ان نصف العينة الذين اعطوا كمية من الفيتامينات والاملاح المعدنية لمدة ثمانية اشهر زادت لديهم معدلات الذكاء اكثر من 10 درجات بعكس النصف الآخر من العينة.

وتطرقت دشتي الى نوع من الفيتامينات يحتل اهمية قصوى في مسألة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل وهو (فيتامين كولين) الذي يدخل في بناء نواقل عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة يطلق عليها (استيل كولين) .

واضافت ان هذا الفيتامين يساعد على تكوين زوائد عصبية لتحسين الذاكرة وزيادة معدل الذكاء مشيرة الى انه يتواجد في صفار البيض والقمح واللحوم والكبد والاسماك والاجبان والفول السوداني .

اما الانواع الاخرى من فيتامينات (باء) المركبة فأوضحت دشتي انها تزيد نسبة الذكاء ايضا لانها تعمل على انتاج الطاقة اللازمة لعمل مخ الطفل اضافة الى انها تعمل على انتاج النواقل العصبية وتنشط الدورة الدموية للمخ وتقاوم مرض الانيميا الذي يؤدي الى قلة التركيز.

ودعت الى تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين (جيم) مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والفواكه الحمراء مثل الكرز والطماطم والفراولة اضافة الى الخضروات الورقية مثل الملفوف والخس والسبانخ والكوسا والفلفل.

وانتقلت الى الاملاح المعدنية ودورها في عمل المخ قائلة إن (الفسفور) يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وهو يتوافر في الاسماك واللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الحليب والتمر والخضروات الطازجة الى جانب (اليود) الذي يؤثر في النمو العقلي للأطفال ويوجد في ملح الطعام المدعم والاسماك

منقول للفائدة …

يعطيييج العافيه ع النقــــل .,.,

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنة عرشه ، ومداد كلماته . .

لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد ، و هو على كل شي قدير . .

تسلمييييييييييين

تسلمن …….

أنا ولديه أكله كله خضرة

ما ياكل لحوم

بس الحمدلله الخضرة فيه فيتامبنات وايد