شخباركم بنات يبتلكم موضوع واتمنى انه يفيدكم :22 (1): :1 (8):
الشعر السليم في الأكل السليم :1 (8):
إذا كنت تعانين من الشعر الباهت أو المتساقط ؟ فسبب ذلك سوء التغذية , فافتقاد الجسم إلي المواد المغذية الأساسية يؤثر سلبا في صحة الشعر وجماله . امنحي شعرك القوة والحيوية باستخدام المعلومات التالية :-
الأحماض الأمينية ونمو الشعر ::1 (8):
تؤثر نقص الأحماض الأمينية ( توجد في اللبن والبيض والبصل والهليون ) علي نمو الشعر وإذا كنت تعانين من أمراض الكلي أو المثانة أو السكر قد يؤثر ذلك في نمو الشعر .
الفيتامين B وإنعاش اللون ::1 (8):
فيتامين B5 و فيتامين B8 ( يوجد في الحبوب والخبز والقمح واللحم والبقول والفاكهة والجوز ) مهمان للشعر فهما يمنحان القوة واللمعان ويحافظ علي لون الشعر الطبيعي , كما يؤخر ظهور الشعر الأبيض . ولكن الحبوب المنومة وحبوب منع الحمل والإجهاد يحول دون امتصاص الجسم للفيتامين B .
الزنك والحفاظ علي قوة الشعر ::1 (8):
يدخل الزنك في التركيبة الأساسية للشعر عند انخفاض نسبة الزنك في الجسم يتحول لون الشعر إلي اللون الباهت ويتقصف كما تتكسر أطراف الأظافر , ولتحسين امتصاص الجسم للزنك يجب الإكثار من الأحماض الامينية الأساسية ( توجد في الزيوت النباتية للقمح والصويا والجوز أو السمك ألدهني ) , أما الزنك ( يوجد في المحار والأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا ) .
واتمنى ان ينال اعجابكم وان تعم الفائدة :1 (53): :22 (8):
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تمتوم200 