التصنيف: علاج السمنة والنحافة

هههههههههههههههههههههههههههه

زييييين حلوووووووووو،،، إن شاااء الله ما تردين الوزن!!!
والله يوفقــــج، وحافظــــــــــي على وزنج عن يزيد مره ثانيه خخخخ

ما شاء الله عليج …………تصدقين من فتره ما شربت شاي اخضر الظاهر برد اشربه…………..

يبالي عيل اسوي نفسج ..

يسلمو خيتو ,..

بسوي نفسج ويااارب وان شاء الله اضعف كارهه نفسي

البخاخ وين بحصلة ؟

يالله نجرب على بركة الله

بس خل التفاح من وين وبعدين يعني لو حطيته علىالكرش بتنشفط

وعليج السلام والرحمــه

وان شاءالله ربي يوفقج بدراستج وبالدايت ر=

احمدي ربج على هالوزن ..

انا احيد ايام الجامعة وصل وزني 53 بدون ريجيم ..

مووووووفجه حبوبه

المقرَ ،
تسَلمينَ فديتَ روحجَ ع الإطراءَ ،
وزينَ يوم انجَ خبرتينيُ عن أهميهَہَ وجبهہَ العشاءَ
لنيَ كنت حاذفتنهاَ نهائياً ،
تسلمينَ غنايهَہَ ،
آرقبَ متابعتجَ ..

دلوعہَ زوجيَ ،
ربيہَ يوفقجَ حبوبہَ َ
ارقبَ متابعتجَ

هل حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط.
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
الغــــــازات هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه، فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا . ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الاتي:
أمضــــغي الطعام جيدا ، اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل اذبتها في المعده وهضمها، دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ،واكثرها شيوعا هي الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والبقول والعدس والحمص امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل الكرفس والخس والخيار والطماطم جــــــــربي الاناناس لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين : الاحماض المعديه، والانزيمات المساعده لعمليه الهضم واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن، يتناولن وجباتهن بسرعه من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات . ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

معلومآت قيمة

شكرا لج ،،،،

بسم الله الرحمن

مشكوره الغاليه على الموضوع

زييييييييييين الموضوع في وقته ..
جزاج الله خير اختي
لأني بديت اعاني من بطني !!!

عصقوووله وفيها كرش هههههههههه

يعطيج العافيـه ع الافاده

دمتي بخيرر

مشكورة خيتو ع معلومه

بصييييييييييييييح

مرحبا بنات =) شحالكم؟؟

مبرووووووووووووووووووووووك الغاليه

عقباااااااااااااااااااااااااااااااااالي ان شاء الله … قولو امين

ماشاءالله عليج الله يوفقج بس شو هو النظام اللى مشيتى علية الغالية

موفقه الغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salamh

ماشاءالله عليج الله يوفقج بس شو هو النظام اللى مشيتى علية الغالية

نظام غذائي ..بما معناه ريجيم هههههه بس انا ما احب اقول كلمة ريجيم ..احس هالكلمة اتعقدني

ونظامها الغذائي هالدكتورة عادي جدا يعني لا هو كيميائي ولا ريجيم هوليود ولا شي ..ريجيم عادي يعتمد على الابتعاد عن السكريات و تقليل النشويات و الاكثار من الخظروات وفيه لحوم طبعا على حسب ما انتي اتحبين .. ساعات بس تكتبلي اكل عيش كم ملعقة ..اكل فاكهة وحدة في اليوم وساعات اتزيدهم إلى 3 فواكه في اليوم..بإختصار شديد نظامها واييييد مرييح عشان جيه ملتزمة فيه ..

بس اعيد و ازيد ..اهم شي المشي!!!!

موفقة اختي

مبروووووووووووك

ومنها لي اقل ^_^

الله يهنيج باللي وصلتيله الغاليه
ثابري والله وياااااج