علاج السمنة والنحافة
سبع اعتقادات خاطئة حول الريجيم … وضع ورق الملفوف حول البطن يذيب الكرش وهل عصير الجريفروت او الليمون يحرق الدهنيات وهل التفاح الحلو يسبب السمنة أكثر من الحامض … بين الاعتقادات الخاطئة والحقيقة العلمية… الاعتقاد 1 : شرب الماء يسبب الكرش الحقيقة: إن الكرش يتكوّن من دهون في منطقة البطن وليس من الماء. إن الماء … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم حبوبات قررت انا وصديقتي نفتح قروب والي تبغي تشارك معنا حياها الله اهم شيء التواجد اليومي وطرح اليوميات كل وحدة تبغي تشارك تطرح وزنها وطولها ونظامها وكل اسبوع الوزن والي ينزل لها وزنها اكثر بيكون لها شعار مميز نبدأ بسم الله وزني 122كيلوا الطول 173سم النظام الحالي لمدة اسبوع … اقرأ المزيد
السلام عليكم بناااات هذي مدونة اكتب فيها يومياتي بالصور مع نظامي الغذائي واللي حابه تشاركني وتشجعني وأشجعها ووزنها قريب من وزني حيااااها الله وتشارك بيوميات مصورة عسب نستفيد من بعض. بديت الدايت من شهر ونص والصراحه نزول وزني جداً بطئ ومرات يصيبني إحباط من هالشي… وسبب هنا لوزن اللي انا فيه أحينه أني زدت بحملي … اقرأ المزيد
خواتي انا قررت اخذ لي سيكل رياضي بس اخاف من عوار الظهر لان الاغلبة كراسيهم هب صحيه — فياليت اللي جربت سيكل صحي تخبرنا من وين أخذته وبكم ؟؟؟ صدقج نحن عندنا سيكل اليلسه مب مريحه ابد للرفع اشكر كل اللي نور الموضوع بمروره الطيب والله ماعندي خبره عندي واااحد امعورلي ظهري ومادري وين شفتو … اقرأ المزيد
صباااحووو اشحااالكم ممكن مساعده انا متزوجه اوكي واكلي غير صحي وتعرفون كل شهر انط الخمعيه بس كله اخذ اشيا غير صحيه فحابه تنصحوني او حتا كل وحده تقول شو انواع الاكل اللي تاخذه لان ريلي وايد مضايق من هذا الشي واحس حريم وااااايد مثلي يعااانون وازواجهم يضااايقون عشان جي خلونا نغير المواضيع ونرمس ع هذا … اقرأ المزيد
اخواتي الغاليات. في خاطري انزل وزني المشكل ما صارت عندي إرادة نفس قبل. احس اني عيزانة بغيت وحدة تتحمس وياي. عشان نتشجع مع بعض. انا اسكن في شقة وعندي صالة حق الحريم فوق المشكل كا قدرت أسير بروحي. صالة مشاااااااء الله روعة كل اجهزة يديدة لي تبغي تتواصل وياي عشان نسير ويا بعض. انا اسكن … اقرأ المزيد
شخباركم حبوبات عندي سؤال وأتنمى تفيدوني إنشا الله بسألكم عن عصير الكيوي والأناناس سمعت انه مفيد لحرق الدهون الي تعرف بلييييييييييييييييييييييييييييييز تفيدني انا اعرف انه الاناناس وايد موفيد لحرق الدهون وحتي الكيوي بس عليج انج تسوينهم عصير وبعدها تمشي ما يصير بدون مشي المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوف الامارات انا اعرف انه الاناناس وايد موفيد … اقرأ المزيد
هلآ خــوآتي .. شخــبآركــن عــسآكــن مــرتآحآت .. مـثل مـآ قـريـتوا العـنوآن .. و أنـا رآح أتكـلم عن تجــربتي .. أنــا إنســانـه أمـوت بالأكل وبالذآت الحـلو وكــآن وزنـي 73 لكــن بفضل من رب العـالمين ثـم أميـه وصلت 60 الـوزن اللـي بـغيتـه , بــخبركـم كيـف ! كنــت آكل كــل اللـي بــخـآطري بس بحـدود وعقـل وخــففـت من الحــلو … اقرأ المزيد
هلا خواتي العزيزات والله هاالسمنة مايابت الا المشاكل الصحية لي بسس وعبتت مشكلتي العزيمة ماشي أبيي دعواتكم ونصائحكم وأيشي يخص الرياضة خبروني يارب. توكلت عليك الغاليه تعالي معانا المسابقه راح تتحمسين وتستفيدين من خبرات العضوات والله يعافيك ان شاء الله وان شاء الله يكون مؤقت السكري ويروح مع نزول الوزن الله يوفقج حبيبتي نصيحه اشتري … اقرأ المزيد
السلام عليكم …كيفكن ياحلوات انا إن شاء الله راح أسجل بنادي سيدات الشارقة يوم الخميس ..19-3 وحابه أروح مع قروب لأني لحالي هنا في الامارات…. انا من السعودية متزوجه وساكنه بعجمان مع زوجي وزني 68 وودي انزل 15 كيلو………… اللي جاده و متحمسه ترد لي خبر ع اساس نتفق ونروح مع بعض من الأسبوع الجاي … اقرأ المزيد