مشكلتي ويا الكرشه ):

فديــتج جربتي كريمات التنحيف مع المساج ؟

و أكييييد الـمشي و التمارين لـمنطقة الـبطن مهمـة وااااايـد

(( اللهم اقض حاجتي، انس وحدتي، فرج كربتي،
اجعل لي رفيقا صالحا كي نسبحك كثيراً،
ونذكرك كثيراً، فانت بنا بصيراً))

للرفع

نفس مشكلتي بالضبط لكن مب محصله وحده تمشي وياي بالحديقه — ان شاء الله تختفي هالكرشه قريبا

للرفع

كل ما كنت اصغر كان احسن لان جسمج بسسسرعة بيحرق وبيشد
سوي رياضة يوميا واستمري عليها وامتنعي عن مسببات الكرش مثل القعدة الغلط والغازات وهالسوالف