السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكلتي في الجزء العلوي من جسمي
اولا ابا اعرف اذا في اكل يسبب المتن في الجزء العلوي للجسم لاني تعبت جسمي حلو من تحت اما من البطن وطالع ابدا مب حللووو ومسببلي عقده في حياتي واحيانا امشي وانا شافطه بطني جدام ريلي بس كيف اخفي الكتل الموجوده في الظهر وزنودي بعد مليانه شوي مليت مب اي رجيم ينفع ويايه ابا رجيييييم ينزل الجزء العلوي فقط اذا ممكن
معقوووووووووووووووله ولا رد يعني انا بس اللي اعاني من هاي المشكله
دَعٌأَء أَلَأًسّتٌغِفِأُرً )
( أُلَلًهًمِ أِنِتّ رّبّيً لًأِ أِلِهَ أَلُأِ أَنًتُ ، خٌلُقُتًنُيّ وّأِنّأِ عّبّدّڳَ ، وِأُنًأٌ عًلِى عّهًدُڳِ وَوّعًدًڳً مِأَ أِسٌتُطٌعُتِ، أِعُوٌذُ بُڳَ مٌنّ شَرٌ مُأًصِنّعّتٌ ، أًبٌوّء لّڳّ بٌنًعِمُتُڳّ عُلًيّ وًأُبُوِء لًڳَ بًذِنٌبَيً فَأِغٌفَرٌ لُيَ ، فَأَنِهّلِأِيّغِفِرِ أُلّذَنٌوَبٌ أُلِأُ أٌنُتً )
مافي حد يعرف رجيم او شي بصراحه صدمتوني اكثر وحبطتوني بعد
للرفع
ما بعرف صراحة
للرفع
للرفع