السلااااااااااام عليييييييييييكم
بنااااات ياريت تفييييدوني
عندنا عرس بعد اسبوع وانا واااااااااااايد ضعيفه واريد امتن لو كيلو واحد ياريت تخبروني شسوي لان شكلي وانا ضعيفه يفلخ اللله لايوريكم …….
اتمنى انكم اساعدوني في اقرب وقت
الغاليه عليج بالتمر والسحلب اذا تحبنه اشربي كم كوب منه
عصير الافكادوووو بيمتنج
وكلي كيك يميميم ومكسرات كثري منه
وحليب طبيعي كامل الدسم
بينفخج نفاخ كثري من الحليب بيبيضج وبيمتنج
واسالي مجرب ولا تسالين طبيب
حاولي تشربين مرتين فاليوم الصبح والمساء .. كثري من الموز لانه ينفخ الخدود وسويلج كل
يوم عصير موز بالحليب تكفيج حبه للعصير لانه ثقيل ولا تحطين سكر .. لا تهملين الثلاث وجبات
فاليوم وكلي بينها ايس كريم. كيك. فطاير. مكسرات . حلويات .. اخاف عقب تسالين عن وصفه
للريجيم ههههههههه
ان شاءالله يبين فيج واستمري على هالحال لوتبين نتيجه ترضيج .. ومبروك مقدما الله يهنيهم
دعواتج
الحليب والتمر
انا عاد عكسج لما قرب عرسي بديت اتوتر واكل وااااايد والحين متنت ههههه
مبرووووووووك
مشكوووووووورات واللللللللله ماقصرتوا
ان شاللله بجرب كل الي كتبتوه والله الموفق
تسلمين الغاليه انا ما اتحرك مووول كله قاعده ع النت
واشرب كله سوائل بس اضعف ما امتن
اللله كريم