.gif)
شرووووووووط المسااااااااابقة :
# الاراده والصبر والمثابره وعدم الانسحاب
# الإلتزام بالاكل الصحي ,ويفضل بالتصوير
#الاهتمام بشرب الماء بكمية لتر ونص يوميا
# الإلتزام بالرياضه والمشي على الاقل لمدة نص ساعه كل يوم
# ارسال نتائج الميزان كل جمعه الى رسائلي الخاصه (هام)
# تسجيل الحضور يومياً والي تغيب سينالها عقاب
# كل نهاية اسبوع سيتم تتويج الرابحه بشعار وهي التي خسرت اكثر عدد من الكيلوات اما الخاسره التي لم تبذل جهد ستعاقب.
مشكوره ميروه على الموضوع
يشرفني اكون اول وحده تدخل
طبعا انا عسولة بس بنك ميروه ما خلصني ادخل من نكي (:
ميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور ه حبيبتي
تقرير اليوم مخبص شوي ^_^
الساعه 7 كلت موز ونص كوب كوفي لايت
الساعه 9 كلت 1 ونص خبز خمير مع 2 شريحه جبن لوفات وشاي احمر
الساعه 10 كلت 1 سمبوسه
الساعه 12 ونص كلت شويه اناناس وشمام وقطعه تين شوكي
الساعه 2 تغديت مغرفه مجبوس دياي وقطعه صدر دياي وشويه صالونه باذنجان وروب اكتيفيا بالخيار والنعناع
الساعه 8 تعشيت برتقاله وتفاحه
الماي اكثر من لترين
الرياضه ساعه الاربع تمارين ومشي
ووووووايد شربت شاي احمر اليوم مصدعه
بس هذا يومي وان شاء الله باجر يكون احسن ^_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم محيربي 
هلا الغاليه
ومشكورة ع التشجيع
حرم المحيربي حبوبه هلا فيج ويانا بس ياريت اطرشيلي وزنج عساس اعتمدج من فريقنا
واكيد فاهمه كل يمعه اطرشيلي وزنج برساله خاصه وانا اعلن عن النتايج 
اناانقطعت من فتره اول سبب انشغلت بوايد امور عرس
واللاب توب كان عند بنت خالتي
وطوووول الهفتره
اهماااااااااااااااال لارياضه
ولاريجيم
كله سهر وضحك واكل
وزااااااااااااااااااااد
وزني وضل 70 تخيلو من بعدما كنت جريب ال 50
انا ناويه اشترك وياكم فديتكم والله اكيد الكل يعرفني مب غربيبه عليكم
كنتاكي
وان شاء الله ببدا بدايه حلوه