Slim a soup شوربة الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكن ويا شحومكن

حبيت افيدكم بشوربة للريجيم حلوة والسعرات اللي فيها ماتتعدى 30 كالوري اتخيلوا!!

وطعمها حلو بعد

وهذه الصورة بتحصلونها اتوقع بكل الجمعيات او الكارفور
Slim a Soup

مشكوره الغاليه

انا كنت اشربها صدقج حلوه ومافيها سعرات حراريه وايد كنت احب اشرب بطعم الذره والدياي وفيه مشروم بعد

شكلي بردلها ها الفتره لأنه في نظامي شي شوربه

مشكوره الغاليه

لا زم اجربهاااااااااااااااااااااااااااااااا

يبالي أدورها..

ثااانكس

شوفي يقولون والله اعلم منتجات الدايت اذا كانت قليلة الدهون فيها نسبة السكريات وايد

تسلمين يالغ ــلا ع الطرح الج ــميل منج ^^

مشكورات عالمرور الطيب والردود الحلوة

بالنسبة للسكر مادري..طعمها المفروض مالح!!

لعشااق الاكلاات البحريه التوم ياام .tom yum soup

المطبخ التايلندي يأتي بالمرتبه الثانيه بعد المطبخ الهندي حيث التوابل ذات المذاق الحلو العطري حيث تمزج
بالزنجبيل ونكهة الشاي الاخضر
واوراق اليمون الحاامض

الشوربه التايلنديه هي مزيج لذيذ من حيث
المضمون واللون

المقااديـــــــــــــــر

5 اكواب ماء مغلي
lemon grass(عشبة
الليمون أو ضلع شاي اخضر ) استخدمت المجفف يفضل
الطاازج

ورقتان ورق ليمون

ورقة غار

ورقة كااري

قرن فلفل حار مقطع
4 حباات فلفل شيري مخرمه
بصله صغيره
نصف حبة زنجبيل مقطعه
فص ثوم
بصله صغيره مفرومه
بصل
اخضر مقطع

حبة طماطم كبير مطبوخ
ومقشر

ملعقتين صوص السمك
6 قطرات من شطة حاره تبااسكو
بهاارات التوم ياام او
معجون التوم ياام (استبدلته بـمسحوق التمر الهندي
بالفلفل الحار من كنور

و ماما سيتا خليط صلصه حاره

حبتين حبار مقطعه
دوائر

ربع كيلو جمبري جامبو

ربع كيلو سمك فيليه

الطريقه

في قدر نضيف الماء المغلي ومن ثم نضيف
(الزنجبيل-الليمون

-ورق اليمون والكاري –ورق
الغاار-البصل الاخضر والبصله الكامله

نضيف ملعقتين من مرق السمك

نضيف الفلفل
وحلااتها انها تكوون حراايق مشططه

ونتركه يغلي لمدة عشر دقايق

نضيف عصير الطماطم

وبعد الغليان نضيف السمك
–الحبار-الجمبري

ونضيف توابل التوم ياام ملعقه صغيره من
كل نوع

وفي اثناء الطبخ

تحمر البصل والثوم في ملعقة زيت نبااتي

نضيف قطع الطماطم ونتركها تتسبك

ثم نضيفها للقدر وهذا بعد الاضافه نشاهد
ان لون الشوربه اختلف

نتركها خمس دقائق ثم
تقدم

وهذا صحن اخر

بالعاااافيه على قلووبكم

منقوول,,

يسلمووووووووووووووووووووووو

يسلموووووووووو

يسلمووووووووووووووووا

تسلم ايدك عنجد ابداع وان بموت بهاي الشوربه وخاصه مع الربيان

الله يسلمكن خواتي بس هالطبق منقول ^^

تسلمين حبيبتي ع هالنقله الحلوه