هلا حبايبي اشحالكم؟؟ انشاء الله بخير
اكيد عنوان جذبج صح؟؟ معناته تبين تنزلين من وزنج؟
اسمعي قصتي ويا الرجيم من اليوم 
انا الصراحه وحده اضعف و ارد ازيد و اضعف و ارد مثل قبل
مليييت من هالطبع ….
قبل كان وزني 50 و زدت ليما وصلت 65 (بصييييييييييح
)
و الحين ابي انزل ل 50 انشاء الله بعزيمه واراده
بس تعرفين شو المشكله كنت ما اكل احرم نفسي من كل شي
ومن اوصل الوزن اللي ابا اخذ راحتي و اكل و من ازيد ما اقدر اتحكم فوزني
شو سويت اشتركت الحين RIGHT BITE
اييبولي يوميا اكل ما عدا الجمعه يوم مفتوح حلوو
تعرفين ليش لاني من النوع ما اقدر امسك نفسي قلت يوم يكون عندي وجبات محدده اكلها احسن, وثاني شي دافعه عليه بيزات فبحاسب شوي.
بس انا اشتركت بوجبتين اللي هم ريوق و غدا و ما بين الوجبات شي سناك
فهالمرة عزمت شو اسويي ؟؟؟ اصورلكم الاكل و انزللكم اياه كتشجيع لنفسي و تشجيعكم لي و تشجيع لنفسكم ..
اكيد الكل يسال كيف جدولج صح؟؟
الجدول كالتالي :
ريووق من عند RIGHT BITE
و من بين الريوق و الغدا شي سناك
و الغدا بيكون مرفق بالصورة بعد
اهم شي ماي 2 لتر و مشي ساعه يوميا على الاقل
و بعد العشا اذا يعت اكل فاكهه بدون تحديد
يالله بنات اتريا تشجيعكم لي و اللي تبي تشاركني حياها الله
ان شاء الله توصلين لل50 للابد
بس شدي حيلج ولا تنسين الرياااضه
موفجه خيتووو
نفس الخطة الي انا مسوتنها بالضبظ جنج قريتي افكاري انا بعد مشاركة في هلثي ترنز الي في المركز التجاري بس ريوق و غدا و بتعشى فواكه بديت من هالشهر
مرحبا اختي
يالله شدي الحيل وان شاء توصل للوزن الي ف خاطرج
وننتظرج
موفقه
انتي قصتج نفسي يا no chance
انا برضو كان وزني 50 بعدين زدت والحين انا وزني 60
حاليا انا اتبع ريجيم التخفيف
ومشتركة في جروب الحلم يصبح حقيقة
بالتوفيق وان شاء الله تضعفي بصحة يارب
وولا يهمك بحاول ادخل كل يوم اتابعك واشجعك
موفقة خيتو وشد حيلج
.gif "12 (42)")
.gif "12 (52)")
.gif "12 (93)")
.gif "12 (5)")
.gif "12 (25)")
.gif "12 (43)")
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين السحاب 