الوسم: المره

أبغي أي شيء يوقف هذا الشيء

بس اعتقد هذا عصارة المعدة الصفرة

معاكم الاخت ود ….
انا ان شتء الله حابه ابدا ريجيم بحيث ان يحمسني و يرد ثقتي نفسي ..بس اباكم تكونون وياي حبه حبه . بليز تابعوني بيومياتي.بليز اترجاكن رجوه خلكن وياي و ابا خوات المنتدى تشجيعاتهم لي ومتابعتي بليز ..وانا راح اتبع ريجيم معين من دكتور في دبي .على حسب فصيله دمي. ..

ابدا تفاصيلي الشخصيه

اسمي ..ود
عمري 22
متزوجه من سنتين عندي بنت اسمها فطامي.الله يخليها لي
وزني .107
طولي 166
هدفي الاول ..99
هدفي الثاني….88
هدفي الثالث …77
هدفي الرابع …65 و ثبتني يارب

يعني يبيلي متابعه لحد ست او خمس شهور او اقل على حسب طبيعه جسمي ..وان شتء الله بسوي موضوع يديد اليوم ساعه 9 الصبح وبحطي صوره وزني و صوره الصحن اللي باكل منه يتكون من ثﻻث اقسام وكل شي بادن الله بيكون دقيق بفضل تشجيعكم لي ..الرياضه اجباريه …اللي هو مشي نص ساعه يوميا .واللي عندها اي شي تفيدني. .و طبعا مع الريجيم يكون شاي ريجيم .من محل عطار خدته. بصور لكم الشاي باجر …و بعرضه لكم. .فتره اختفيت عن المنتدى سبب صحي ولله الحمد رجعت لكم. وانا اعاني من مرض الغده الخامله. يعني الغده هي اللي مدمرتني بالوزن لكن الحمدالله على كل حال..وحبوب الغده الدرقيه اخدها الصبح قبل الريج مع كوب ماي قبل الريوق بنصف ساعه.

طبعا فصيله دمي الممنوعات فيه .كثيره مثل الخبز والاجبان والالبان والطماطم والنشويات .ف كله بروتينات و خضار فيه بيكون …و ان شاء الله ابدا من يوم السبت وبكل اراده و عزيمه قويه اكون متواصله معاكم بالدقه .

تاريخ البدء من 24/8/.
بليز مابي المشاهدات بس .لو عالاقل كلمه ترفع لي معنوياتي و ادعيلكم بصﻻتي .بليز ..بتساعدوني ممكن ؛^^؛…احبكم خواتي و شكرا لكم ..انتظروني بموضوعي الجديد باذن الله بكره .شكرا.لكم

تكبيييييييييييير …..االله اكبر …تكبيييييييييير …الله اكبر. تكبيييييييير..الله أكبر واعظم

ان شاء الله تحققي الي ببالك وتتهني وتوصلي للوزن المثالي
قوي عزيمتك وارادتك ونحنا معك بنشجعك

و لما بتوصلين لهدفج الرابع ٦٥

بتقولين يلا معليه بكمل بوصل ٦٠

ولما توصلين ٦٠ بيكون خاطرج توصلين ٥٥

و اذا عندج عزيمة وصرار بتقدرين توصلين للي تبينه

بس و حطي امية خط تحت بس

يبيله ( طوووووووووووولت باااااااااااال )

يعني مب تنزلين ١٠ كيلو و شهرين يثبت وزنج و ايييج احباط و تستسلمين

وان شا الله توصلين للوزن اللي تبينه

بس شدي حيلج وقاومي الاكل الدسم

شخباركم

انا الحمدلله حامل من شهر ونص تقريبا ومن اسبوع لاحظت نزول افرازات بيضاء ثقيله

وانا خايفه لان ما عرف شو سببها او هل هي طبيعيه ؟!!

لان بحملي الاولاني ما كانت عندي نفس ها الافرازات الا بالشهر الرابع ولما دخلت شهري الخامس اجهضت

ومادري هل لهاي الافرازات علاقه بالاجهاض ولا لاء !

وانا ريلي دوام وان شاءالله يوم بيرد بسير العياده

بنات ادعو الله يتمم حملي على خير ها المره

هلا خواتي الحبيات

أكيد كل وحده فينا عندها شي لايمكن تستغني عنه ولازم يكون موجود معاها في شنطتها وين ماتسير مثلا عطر او كحل او روج او غيره علشان جيه حبيتكم اتشاركوني موضوعي وكل وحده تكتب لنا الاشياء اللي دايما اتحطها في شنطتها وماتستغني عنها ابددددددددددددا
وانا اول وحده ببدأ

طبعا اهم شي عندي هو موبايلي حبيبي هههههههههه مستحيل اخليه في البيت وطلع بدونه واذا نسيته احس اني فاقده شي حشى مب موبايل اللي يقول ولدي خخخخخخخخخ
من بعد الموبايل طبعا فلوسي ولا شقايل بتشرا خخخخخخ
امممممم الحين عاد يينا للمكياج لان القسم قسم مكياج واخاف المشرفات ينقلون الموضوع اذا ماكان فيه مكياج وعطور
الروج والبودره المضغوطه والمسكارا الشفافه لازم يكونون وياي في الشنطه والعطر طبعا اذا كنت سايره بيت اهلي او اهل ريلي ومرات أخذ وياي المشط وفي اشياء ثانيه بعد لازم تكون موجوده بس فشيله اكتبها مثل لكلينكس ومعقم اليد ومفاتيح البيت خخخخخخ يؤ فشيله وكتبتهم ماعليه من كثر ما متحمس للموضوع ههههههههه والقلم والمذكره لصغيره للطواريء لاني اذا طلعت ويا ريلي وحتاج ورقه وقلم قالي عندج ورقه وقلم هههههههه فلازم يكونون موجودين معاي بستمرار بس علشان ابو الشباب خخخخ ولا انا ماحتاج لهم لاني اذا بغيت اكتب شي اكتبه في الموبايل

يا الله بنات اتريا ردودكم الحلوووووووووووه

جحال اهم شي .. والبلاشر لاني احطيه ع الشفايف ( انا ما احب القلوس ) والماسكارا السودا ..

حبيت افضفض لكم شوي من امس وانا صياح من ادنات الدون ومن اي سبب اصيح وكل هاذا لاني سرت لموعدي عند الدكتوره وقالتلي وزن البيبي صغير وراسه فوق وماي قليل وانا الحين فالثامن وسالتها شو السبب ليش ينقص عندي الماي فالثامن قالت لانه المشيمه تعبانه عندج ماتوصل الدم للجنين ونفس الكلام كان فولدي قبل وقالتلي راسه فوق ومابينزل لانه الماي ناقص وعلى طول ربيت قيصري وانا الحين خيفانه اعيد السالفه واربي قيصري موووووول مالي خاطر اربي قيصري احس تعب لاني جربت المره الاولى ولاتقولون اهون من الطبيعي انا ماجربته بس بعد القيصري في منهم ماجربوه وتعب الله كريم بس حابه اسال اذا فيه وحده قالولها نفس كلامي وانجلب الراس وربت طبيعي عشان تعطيني شوية امل ..

انا استوالي جذيه لما كان هرمون الحليب عندي مرتفع واااااااااااااايد

لــ 600 تقريبا..وفعلا لما يرتفع الهرمون تضعف المبايض..

بعدين تنزل الدوره

دكتوره قالت لخبطه هررمونات

مشيت عادي..حتى يوم حملت نزلي بني وقفت مانزلت الدوره اكتشفت بعدين اني حامل

انا بديت من اليوم و اتبع نظام اتكنز انا وزوجي و اذا حابه اكتبلك كلشئ بتفصيل و نسويه مع بعض.
انا اشتريت الكتاب و عملت عليه بحث بالانترنيت هو نظام يعتمد على بروتين و ممنوع ابدا الكربوهيدرات بس 20 جرام باليوم هو صعب شوي بس نتائجه ممتازة خاصه لمنطقة الارداف و البطن و بكتب وياكي كل يوم بنتابع مع بعض و الرشاقة حلوه.

المهم تستمري و ما تضيعين تعبك ع الفاضي و رياضه كمان مهمه حتى لو نص ساعه مشي او ايروبيك اي شئ بتقدري تسويه انا عن نفسي اسوي دراجه بالبيت لاني عندي مشكله بضهري الدسك, اخاف اسوي ايروبيك بس لازم عشان الجسم يتناسق و الجلد يشد و ما يترهل .

خواتي .. انا خلصت لفل 8 السمستر اللي طاف .. شهرين كانو
والشهرين الثانيين من الكورس دخلت فيهم جنرال ونزلو ماده الانجلش فقط ..

الحين شفتهم منزلين المواد .. 3 بس ..
وربيعاتي اكثر

ابا اعرف شو السبب ؟؟
وشو نظام الجدول .. يعني الوقت كيف بيكون ..؟؟
واقدر اغير الوقت الحين ؟
واقدر اضيف مواد ؟؟

..

انتظركم
ْْ~~

ماعرف ، إن شاء الله اللي تعرف تساعدج

up