الوسم: الصحية

يومياتي الصحية بالصور

صباح الخير . .

اليوم ببدا اصورلكم يومياتي الرجيمية الي بتوصلني بتوفيق الله ان شاء الله لوزني المثالي . .

وزني اليوم الصبح 76.7 كيلو

تابعوني . .

ان شاء الله واحنا في انتظار يومياتك والصور وان شاء الله توصلين للوزن المثالي الي تتمننية

ان شاء الله بس وينج اختفيتي عسى ما شر

وجااااااااان تسحببببببببببب عليكم

ممتاز انا نزلت 2كيلو وانشاء الله بستمر

انا وزني جريب منج …~~
بخليج منافسه قويه [ لي]
"
"
"
إن شاء الله ربي يوفقج [ أختي]
و ان شاء الله يكون هالنزول فاتحة خير عليج ع رمضاآن
[ السنه]
"
"
"
متابعينج اختي …… }} و بقوه

ان شاء الله تحققين هدفج

موفقه ^^

**التغذية الصحية مع د. يوسف البدر**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الحبيبات…سمعت محاضرة في موقع "أكاديمية الطب التكميلي"

وحبيت أنكم تشاركوني الاستفادة من المعلومات اللي يناقشها الدكتور

يوسف البدر وهو متخصص في الطب البديل والتكميلي..

وهذا هو الموقع

http://www.acmikt.com/index.asp

وأتمنى لكم جميعاً كل الصحة والعافية والفرح

أختكم…..العنود

الرابط ما يشتغل يا الغالية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة العيون
الرابط ما يشتغل يا الغالية

مشكوووووورة فديتج على التنبيه وإن شاء الله ألحين بيشتغل معاكم

على فكرة هذه المحاضرة لفترة محدودة يعني بسسسسسسسسرعة إلحقو عليها
وشكراً على مرورج الحلو

خواتي الغاليات……..بلييييييييييز حاولوا تسمعون المحاضرة

إذا عندكم 30 د وأنتوا تتصفحون الإنترنت، لأنكم بتسمعون
معلومات حلوووووووة ومفيدة جداً، وبتكون باب جديد يمكن
حد يحب يتخصص فيه

الله يوفقكم إن شاء الله
في أمان الله

للرفع

وأكيييييييييد للإفادة ^___^

Up Up Up

محاضرة جديدة

للإفادة

يزاج الله خير حبوبة .. موضوع مهم

بطاقة التأمين الصحية

السلام عليكم
ممكن تساعدوني لمعرفة كيفية عمل لبطاقة الصحة وين اسويها وشو لمعلومات عنها انا بعجمان
وين روح واسويها وتسلمون

بالتوفيق اختي بارك الله فيك

ماعندي خلفيه

اللهم ان في تدبيرك مايغني عن الحيل , وفي كرمك ماهم فوق الأمل
وفي حلمك مايسد الخلل ,وفي عفوك مايمحو الزلل
اللهم فبقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك
اسألك ان تديرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني
ويهمني
اللهم لا أضام وانت حسبي ولا أفتقر وأنت ربي ,
فأصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي
طرفة عين ولا حول ولاقوة الابك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه

ربي يوفقج أختي

في حديث سهل بن سعد مرفوعاً إلى النبي صلى الله عليه وسلم:

ثنتان ما تردان :

( الدعاء عند النداء وتحت المطر )

رواه أبو داود وصححه الألباني في صحيح الجامع (3078 ).

رؤيا الفوط الصحية

السلام عليكم

متزوجة
موظفه
لدي 3 اطفال
ملتزمة ، الرؤيا كانت ليلاً

رأيت في المنام إني في مكان لا أتذكره بس اللي أذكره أني وقفت امام اكياس للفوط الصحية النسائية وأخذت فوطتين وأبرمتهم كدوائر وبعدين حطيتهم بشنطتي انتهى
هل ترمز لشيء معين ؟

مع جزيل الشكر

الحمية الصحية

بسم الله الرحمن الرحيم

لا داعي للإمتناع عن الأكل من أجل الرجيم

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

ميزان إلكتروني

المشي نصف ساعة يومياً

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

أو عصير البرتقال والكيوي

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

تجنب تناول الوجبات المقلية

نقطة هامة

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

تسلمين غناتي

ThaaaaaaaaaaaaaaanX

تسلمون على المرور

الكلام صحيح 100 % ،، وانا معاااهم ^_^ ،،

تسلمين الغلا ع الطرح

الله يسلمج حبيبتي ..

يسلموا الايادي حبوبة