الوسم: الشتاء

كشخة الشتاء

السلام عليكم بنات
حبيباتي إن شالله بالشتاء راح أكون برع الدوله يعني في دولة أقل عن درجة حرارتنا في الشتاء ب10درجات تقريبا سقيع …
العام كنت فيها وكان لبسي جلابيات ثقيله ماكان تدفي وأضطر ألبس تحتهم داخلي ثقيل يعني أصير جني البطريق يوم أمشي
ياريت تدلوني على ملابس شتوية تكون حلوه وذربه حتى لو بناطلين بس ستكون ساتره بفانيله صوف لركبه يعني حيه وحايه أتدفى واكشخ وبجامات ثقيله حق برد صج وفي نفس الوقت شكلهم حلو …أغلب الشتوي ألي لقيته مب حلو

الغاليه بالنسبه للملابس الداخليه والبجامات عندج ماركس وسبنسر اختاري المكتوب عليها ثيرمو
وبالنسبه للملابس العاديه ممكن كوت من اي براند تحبيه لو تبين اسعار معقوله عندج زارا والبلايز الطويله بتحصلينها في ريفا

موفقه

وإذا تبين جلافز لو صدق البرد قارص لاتاخذين إلا الكشمير ناعم ويدفي عدل وتحصلينه في ماركس وسبنسر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحبه الغالي
الغاليه بالنسبه للملابس الداخليه والبجامات عندج ماركس وسبنسر اختاري المكتوب عليها ثيرمو
وبالنسبه للملابس العاديه ممكن كوت من اي براند تحبيه لو تبين اسعار معقوله عندج مانجو والبلايز الطويله بتحصلينها في ريفا
موفقه

حياتي تسلمين
بالنسبة لمانجو رحتلهم والشتوي مالهم ماينفع لسقيع ألي بكون فيه
مارك سبنسر باخذ الداخلي من عندهم

وبشوف باقي المحلات الي قلتي عنهم تسلمين

للرفع

برومود وزارا ينزلون تشكيلات حلوة
شيكي بماكس وسبلاش
ماركس اند سبنسر ينزلون تشكيلات حلوة بعد

موفقــة الغــلا

ّّّّ كوني أنيقة بالشتاءّّّّّ

بمناسبة اقتراب فصل الشتاء يبت لكم هالازياء الانيقة واتمنى تنال اعجابكم

روووووووووعة … حبيتهم كلهم

تسلمين اختي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Missie
روووووووووعة … حبيتهم كلهم

تسلمين اختي

الله يسلمج الغالية
نورتي الموضوع

وااو روعة الصرااحة

تسلمييين الغالية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cute_mimi
وااو روعة الصرااحة

تسلمييين الغالية

الله يسلمج الغالية
هذا من ذوقج

روووووووووعة

تجاااااااربناااا لتحدي امراض الشتاء

السلام عليكم

جا الشتاااااء وجت الأمراض وراه

كل وحده تخبرنا شو تجاربها الطبيعيه للشفاء

من امراض البرد والزكام والكحه والبلغم للأطفال

و شو احتياطاتها من لبس وغيره

نبا شي مجرب وطبيعي بدووون مضااااادات

كل وحده تكتب وصفتها وتصلح لأي عمر

وعليكم السلام
انا عن نفسي ماخلي عيالي يطلعون وايد في البرد واذا طلعو اكون ملبستنهم ملابس شتويه واهم شي انلبسهم دلاغات اذا البيت كله سيراميك او رخام لانه هوو الي ايبلهم البرد بس انا هاااي مشكلتي ويا عييالي ما يخلوونه على ريوولهم لانهم صغار اكبرهم في الروضه
واذا حد منهم ياه زجام او سعاال اول شي احااول ويااهم بالعلاج الطبيعي واذا مافاد العلاج الطبيعي كان الالتهاب قوي اوديهم المستشفى
حق السعاال انا عياالي واايد يعاانوون من السعاال في الشتا بس الحمدلله احيانا اقدر اعالجهم في البيت …….على الريج اول ما ينشون اعطيهم خاشوقة عسل طبيعي واذا ما عيبهم احطلهم اياه في الحليب واحطلهم جيس زعتر في حليبهم يعني اييب ماي حاار نص المرضعه واحط فيه جيس زعتر واخليه لين ايفج يعني مب واايد وعقب احط فوقه مااي بارد واحطلهم حليبهم يعني لازم ايكوون الحليب دااااااافي و الحليب والعسل اعطيهم اياه يوميا الصبح وفليل وقبل ما يرقدوون ادهنهم بفكس الحبه السودا واايد اووكيه حق البلاعيم والتهاب الصدر (( هالعلاج ينصح حق الي عمرهم اكثر من سنه )) لانه اقل من سنه ما يتحملون العسل والزعتر والفكس

الصراااحه ما قدرت اتحدى مرض الشتا.. عيالنا ما يقدرووون يصبرون عن الطلعه ..ولا نقدر انيودهم عن الجو الحلو والممطر ..وبعد كل ها مرضت بنتي وحاولت اني اعالجها.. بدون ما اروح للدكتور ويعطيها مضاد واخر شي استسلمت وسرت..الله يعينا ..الصراااحه ما نبالهم مضادات لكن المشكله ما يروح المرض الا بالمضاد …

الله يشفي عيااااااالنننننننننننننننننا

الله يشفي عيااااااالنننننننننننننننننا

زلامسي + سويسرا ف الشتاء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خوااتي تنصحوني اسافر زلامسي+ سويسرا

ف اخر شهر 1 ؟؟؟؟

ولا متى الجو الانسب للسفر هنااك؟؟؟؟

وعليكم السلام
الجو بيكون بارد ومثلج،،،نحن مسافرين نصف 12 ان شاء الله طبعا يبون التزحلج على الثلج ومنها بزور مناطق يديده
انا سافرت فرنسا شهر 3 كان الجو يجنن فاذا انتى مب مرتبطة بفترة معينة اخر شهر 3 او 4 بيكون الجو حلو للتمشيات
وربي يوفقكم

اذا رايحتهم قبل فالصيف وحابه تروحينهم فالشتاء اوكي مع انه بيكون بررررررررد ولا تقدرين تاخذين راحتج وبس الاشياء المفتوحه الرياضات الثلجيه ولا بتشوفين طبيعه .. < اسالي مجرب صراحه ماتسوى فالشتاء
اذا اول مره تروحين حرام روحي وقت الربيع تشوفين الطبيعه والجو الحلو

عندج من شهر 4 لين شهر 10 هذا احسن وقت مناسب عشان تشوفين الطبيعه عدل وتستانسين بالجوو ..

شهر 5 احلى وقت اذا ماعندج ارتباطات لانه بيكون الجو حلو ومب زحمه..
اذا ماعندج مجال غير هالوقت روحي لندن او باريس حلوين فالشتاء

بيكون برررررررد موت وماشي قعاليات خارجية غير التزحلق وهالاشيا

وممكن تكون عواصف ثلجية توقف الحياة خلي بالج من هالنقطة

والله ييسر امورج

تدفئة الطفل في الشتاء

يحتاج الرضيع الى وقاية من نوع خاص من البرد وتيارات الهواء خلال اشهر الخريف والشتاء ، وينطبق ذلك على نحو خاص عندما يستحم الرضيع و كذلك عندما يتم تغيير الحفاظات له، كما انه من المهم مراعاة ذلك عندما يغفو أو يلعب على أرضية الغرفة، وذلك وفقاً لما ذكره اتحاد اخصائيي الاطفال الالماني.
ومن المهم بمكان ان يتفهم الوالدان أو القائمون على رعاية الرضيع أنه لا يمكنه تنظيم درجة حرارة جسمه كما هي الحال لدى الكبار. فالسراويل الطويلة والقمصان وسترة من القطن كافية لتدفئة جسم الرضيع في غرفة تتراوح درجة حرارتها بين 21 و23 درجة.
وعلى حين ان الدفء مهم بالنسبة للرضيع فإن الوالدين يتعين عليهما أن يحذرا أن يبالغا في تكديس الملابس على الرضيع، لان جسمه لم يستعد بعد للتخلص من الحرارة الزائدة عن طريق العرق.
وعند استحمام الطفل ينبغي مراعاة أن درجة حرارة الماء تتراوح بين 35 و 37 درجة مئوية، وأن تنتهي عملية الاستحمام في غضون ما بين ثلاث وخمس دقائق، لان درجة حرارة الماء تنخفض بعد ذلك

قرأت الموضوع في إحدى الصحف

محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير من الناس يزيد وزنه في فصل الشتاء وذلك بسبب نمط الغذاء الخاطئ والعادات المتبعة في فصل الشتاء والتي تميزه عن غيره من فصول السنة.
حيث تتميز جلساتنا العائلية الدافئة في فصل الشتاء باحتوائها على كافة أصناف الحلويات والمشروبات الساخنة على اختلاف أنواعها.
حجة الجميع من زيادة الوزن في هذا الفصل أن الجو بارد ويشعرنا بالجوع حيث ان اجسامنا هي التي تطلب الغذاء, والطعام يزود أجسامنا بالحرارة ويشعرنا بالدفء.
تفسر زيادة الشعور بالجوع في فصل الشتاء بمحاولة أجسامنا الحفاظ على درجة حرارتها, حيث أن درجات حرارة الجو في فصل الشتاء تكون متدنية وهي اقل من درجة حرارة الجسم.
لذلك يطلب الجسم الطاقة حتى يعوض الحرارة الناقصة, فتترجم أجسامنا طلب الطاقة بالجوع, وهنا كل منا يأخذ طعام مختلف عن الآخر.
لكن ماذا لو فكرنا ببديل لهذه الطاقة بحيث يزود أجسامنا بالحرارة المطلوبة ولا يكسبنا زيادة في الوزن؟؟؟
البديل هو ارتداء الملابس الثقيلة التي تزودنا بالدفء والحرارة اللازمة وبهذه الطريقة نقلل من شعورنا بالجوع ونعوض حرارة أجسامنا.
أيضا يجب الحفاظ على بيوتنا دافئة حتى لا تسبب الأجواء الباردة هذه التغيرات.

ولا ننسى ايضا ضرورة التعرض اليومي لأشعة الشمس خاصة الصباحية لمدة لا تقل عن 15 دقيقة, حيث انه في فصل الشتاء يقل تعرضنا لأشعة الشمس بسبب قلة خروجنا من المنزل لبرودة الطقس, وهذا يؤدي الى نقص فيتامين D وقد أشارت دراسات سابقة إلى أن نقص مخزون فيتامين D يجعل الجسم يخزن مزيداً من الدهون . إذ ان نقص فيتامين D يقلل من تكسير مخزون الطاقة في الجسم، فتظل السعرات التي تدخله مخزنة في شكل خلايا دهنية، بدلاً من تحويلها إلى طاقة يستفيد منها الجسم.
ويمكن الحصول على هذا الفيتامين ايضا من الاسماك.

اليكم هذه النصائح الغذائية التي تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء:
1. زيادة الحركة وعدم الجلوس لفترات طويلة وممارسة التمرينات الرياضية التي تحرق الدهون وتزودنا بالحرارة اللازمة.
2. عدم إهمال وجبة الفطور والوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
3. الابتعاد عن الأطباق الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
4. التقليل من النشويات.
5. تناول الفواكه والخضار عند الشعور بالجوع.
6. تناول الشوربات الساخنة التي تعطينا شعور بالدفء وتكون تحتوي على سعرات حرارية قليلة. مع مراعاة شربها قبل الوجبة الرئيسية حتى تعطينا شعور بالشبع.
7. إضافة القليل من الفلفل الحار للطعام حيث انه يزود أجسامنا بالحرارة اللازمة .
8. عدم إهمال شرب الماء حتى وان لم نشعر بالعطش, حتى نقي أنفسنا من الجفاف, وأيضا يعطي شعورا بالشبع.
9. تناول وجبة خفيفة بين فترتي الغداء والعشاء: فهي تزيل الإحساس بالتعب وتساعد على تجنب الإفراط في التهام كميات كبيرة من الطعام في وجبة العشاء .
10. شرب من 2-3 أكواب من اللبن ومشتقاته يوميا حيث انه يحتوي على إنزيمات تساعد في عملية الهضم ويعطي شعور بالشبع أيضا, ولا ننسى انه غني جدا بالكالسيوم.
11. تناول الفاكهة الحمضية بكثرة لأنها تقوي جهاز المناعة وتقينا من أمراض الشتاء مثل البرتقال والليمون.
12. مقاومة الرغبة في تناول الحلويات وعدم الإكثار منها واختيار الحلويات قليلة الدسم والتي تحتوي على الفاكهة.

أخصائية التغذية
المهندسة صفاء عمر المناصره

يعطيج العااافية
نتريا يديدج

الله يعطيج العافية على المعلومات بس أنا العكس ما أطلع في الصيف في الشتا تعيبني الطلعات وايد

صحيح لاحظت في سنه من السنوات

كنت امارس الرياضه بالشتاء وابد ما كنت احس بالبرد

واستغربت ليش ما احس بالبرد مثل الشتاء السابق اللي عذبني

وقالت لي المدربه

ومب شرط رياضه حتى اعمال المنزل الحركه المستمره ادفي

عاد الشمس الصراحه يادكتوره تسمر من عادتي من اصحى من النوم

بعض الايام افطر بالحديقه لعشر دقايق وبعد ايام لاحظت انه رجلي اسمرت وعلمت

هذا بفتره الضحى هل شمس الصباح قوتها تفرق عن قوة شمس الضحى؟

مشكوره على النصائح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مغاوي
صحيح لاحظت في سنه من السنوات

كنت امارس الرياضه بالشتاء وابد ما كنت احس بالبرد

واستغربت ليش ما احس بالبرد مثل الشتاء السابق اللي عذبني

وقالت لي المدربه

ومب شرط رياضه حتى اعمال المنزل الحركه المستمره ادفي

عاد الشمس الصراحه يادكتوره تسمر من عادتي من اصحى من النوم

بعض الايام افطر بالحديقه لعشر دقايق وبعد ايام لاحظت انه رجلي اسمرت وعلمت

هذا بفتره الضحى هل شمس الصباح قوتها تفرق عن قوة شمس الضحى؟

مشكوره على النصائح

صحيح معك حق انا بفضل الشمس وقت الشروق لا تسمر وبالعكس اشعتها رااااااااائعه وجميييله وفيها كل الفايدة

مشكوووووووره اختي

اهلا فيكييييي