الوسم: الحراريه

قنبلة الكرز الحراريه للتنظيف العميق

سلامي عليكن بنات وسيدات خخ
أول مرة انزل موضوع ياليت يلاقي أستحسانكن أنا أحب الكرز ومعروف الصيف يكثر فيه الكرز .. والكرز غني بالفيتامينات ومضادات الاكسده وينصح الاطباء بتناول عشر حبات كرز باليوم يخلي بشرتج روعه وصحيه بدال الكريمات.. خلصت المقدمه ندش فالموضوع المهم .. كنت آكل كرز ويا أمايه الله يطول لي بعمرها و شلت كرزة وشقيتها بالنص ومشيتها على ويهي .. قامت أمي تضحك على شكلي تريته ينشف تقريبا خمس دقايق سرت غرفتي بغسله شفت جلسرين بويهي كأنه يزقرني خخ وحطيت شوي على ويهي و أستوا تفاعل حراري و الله يابنات حرارة قامت تطلع شرات الماسكات الحراريه وتميت أسوي مساج دقيقتين وخليته خمس دقايق وغسلته و الله نعومة ونظافه وترطيب لان بشرتي دهنيه
بنات أنصح اللي تبا تجرب الطريقه تكون بشرتها دهنيه لان الكرز حار وينظف عدل ويا الجليسرين السائل
يلا بعيد الخلطه عشان الحبوبات اللي ينسن الكلام بعد مايقرنه خخ
حبة كرز ناضجه تمسحينها على ويهج بحركات دائريه بعد خمس دقايق تنشف حطي شويه جليسرين السائل فراحة أيدج و أبدي الفرك ولاتخافي من التفاعل .. أذا حابه تدهنين ويهج بماي ورد مثلج عسب يصكر لج مسامات ويهج
بنات أنا صار لي استعملها خمس أيام تقريبا قلت بجربها وبشوف أذا فيه أي آثار جانبيه وسويت بحث فالنت وشفت فوايد الكرز وخااااصه للبشرة .. احم طبعا محد جرب طريقتي قنبله الكرز الحراريه
أتمنا أكون قدمت شي يفيدكن مثل ماأستفدت كثير من المنتدى
أختكم فالله حزن الفرح
أتمنا دعوة صالحه بأن الله يجمعني باللي يسعدني فحياتي ويسر لي أمري

مووووووووووووووفقه … انا مني اخااف من التفاعل الحراري

مشكوووووووووووووره الغاليه

ههههههههه
ليش حبوبه مب ذاك الزووود حاار
تسلمين ومشكورة عالمرور

مشكوووره يالغاليه
وعسى ربي يرزقج باللي يسعدج

مشكوره حبيبتى ماقصرتى

وننتظر يديدج

يزااااااااج الله خير حبوبه

يلا جربوها وقولو لي حبيباتي النتايج الحلوة ومشكورات عالمرور

السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

اتمنى انكم تستفيدون منها

السعرات الحراريهالساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل

مشكور حبوبه على المعلومات الحلوه
ونتريا منج كل يديد

هيــه و الله صح ! من ســارت بشكارتي ضعفت وايد !!
وايد أحس إني أبذل جهد .. خــاصه مسح الأرض و غسل الحمــام ( كرمتوا )

فـ خاطري سباحـــه والله >.<

مشكوووره حبيبتي عـ الموضوع الحلووو ^^

مشكورة دلول

تسلمين والله

ومشكورة حبيبتي

وما ضحكت على على التجليد الكتاب

لان من فترة وانا اجلد وتعبت

اخر 5 كتب زقرت البشكارة لو دريت قبلها ما عطيتها ههههههههههه

33 لبس الملابس او خلعها

ههههههه

توني اعرف هالمعلومه بس ماادري ليش ما دخلت مزاجي

ربي يعطيج العافيه ع المجهود الطيب

مواضيعج دايما مفيده

ربي يحفظج

مشكوووره حبيبتي عـ الموضوع الحلووو ^^

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه + صور

مرحباااا

وأخير قررت أسوي رجيييم.. وبشكل جاد ان شاء الله..
وعلى فكره اول مره اسوي رجيم.. والله يقدرني واكمله لين اوصل الوزن المطلوب..

انا طولي 164 وزني 70 وأبى اوصل لـ 50 ولو أقل بعد خير
أتبعت رجيم السعرات الحراريه.. لان حسيت انه يناسبني.. انا ما احب أتبع رجيم فيه وجبات محدده..
أبى خيارات مفتوحه اختارها على ذوقي.. وطبعا مع مراعاة السعرات الحراريه..

انا حاطه فبالي 1200 سعره حرارية كحد أقصى.. ممكن أزيد أو أنقص 100..
أنصدمت يوم شفت السعرات الحراريه لكل الأغذيه.. حسبتها وشفت ان نحن عادي نستهلك 4000 سعره فالييوم!!!

فقررت أسوي كنترووول على أكلي.. أنا أعرف اني بتعب وبيووع فالبدايه..
لان المعده تحتاج وقت لين تصغر.. فمن الحين اقول لا تحاسبوني اذا خبصت اشوي خخخخخ

المهم.. بحط لكم كل يوم ان شاء الله وجباتي مع السعرات الحراريه لكل وجبه.. وطبعا السعرات مو بالضبط بس تقريبيه..

باسم الله نبدأ
بما انه اول يووم.. ورقدت لين وقت متأخر.. فما تريقت..

الغداء

دجاج متبل ومشوي فالفرن مع كوب أرز + سلطه
مجموع السعرات الحرارية = 452

عالمغرب جاي حليب لبتوون..
مجموع السعرات الحرارية= 12

عالساعه 8 ونص.. سناك.. عباره عن حبتيين سنطره (يوسفي)
مجموع السعرات الحرارية= 70

العشاء

عالساعه 10 ونص.. صح متأخر بس لاني أسهر
عباره عن ساندويش ( دجاج( نفس دياي الغدا) + نص حبة طماط + نص خبز لبناني + ملعقة مايونيز قليل الدسم)
+ نص كأس عصير برتقال ==> فالصوره كاس كامل بس عقب ما كلمته..
مجموع السعرات الحرارية= 391

مجموع السعرات الحرارية لليوم الاول = 925 سعرة حرارية
حلوين صح؟ طبعا باجر بيكون في ريووق.. يعني بتزيد السعرات

وانا ان شاء الله بسوي رياضة.. وببدأ بالتدريج عشان ما اتعب مره وحده وانحبط!!
يعني اول يوم 10 دقايق وثاني يوم بزيد للـ 15 وهكذا
الرياضه بتكون على جهاز سير المشي.. وطبعا بتنحرق سعرات حرارية اضافيه..

ولقيت هالمعلومه..

المشي المعتدل ( 3 ميل/ ساعة ) يحرق
300 سعرة حرارية

المشي السريع ( 4-5 ميل / ساعة ) يحرق
420-480 سعرة حرارية

تابعوني يوميا.. وبنشووف مع بعض اذا كنت بنزل على هالرجيم ولا لاء!!

بالتوفييييييييييييييييييق حبيبتي

وللأمــــــــــــــــــــام ^_^


الله يوفقج حبوبه
وتوصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه و عافيه . .

عجبنـي يوومج وموضووعج رآآآيق مره ويحمس ,

وبكوون من متاابعينج بحول الله

ويااارب توصلين للهدف المطلوووووووب ^______^

وااااااو روعه عجبنيي بس تعليق عن الجاي لبتون لاته معقوله السعرات اللي فيه 12 انا اجوف انه هوه روحه فيه حوالي 300 سعره حراريه لانه عني بالحليب والكريمه فغريبه انتي متاكده الغلا

اجوف رجيمج واايد يناسبني انا حاليا بالتثبيت ولو تتكرمين تخبرينا من وين اتيبين سعرات الاكل الللي تحطينه وكلناا ورااج تشجييييييييع لج بس ع فكره صدق بتصيرين عصقوله على عطولج لو وصلتيي لل 50 لانه شس شله عصاقيل بالمنتدى اقصر عنج ويبون يطلعون فوق ال 50 كيلو هع

بالتوفييييييق اان شاء الله

بالتوفيق شدي حيلج

بالتوفيق الغاليه بس بالنسبة لشاي الحليب من لبتون مب معقول يكون فيه 12 سعره حرارية احس اكثر سويت له بحث في القوقل طلع شي وستين سعره

السعرات الحراريه

حبيبات قلبي خواتي انا اروح عند دكتورت تغذيه و عطتني جدول بالسعرات الحراريه

1كوب حليب منزوع الدسم =120 سعره حراريه يعني 240 مليلتر
1كوب لبن قليل الدسم =120سعره

تفاحه=60 سعره
موزه صغيره=60 سعره
برتقاله=60 سعره
كمثرى=60 سعره
كيوي=60 سعره
نص حبه مانجا=60 سعره
حبتان تمر=60سعره
نص كوب عصير فواكه طازج=60سعره

شريحه خبز اسمر(30غرام)=80 سعره
ربع رغيف اسمر=80سعره
20غرام كورنفلكس=80سعره
90غرام بطاطا مشويه او مسلوقه =80سعره
3ملاعق طعام من الارز او البرغل=80سعره
نص كوب معكرونه او البقوليات مثل الفول او العدس اوالفاصوليا=80سعره
نص كوب ذره =80سعره

120 غرام صدور دجاج=150 سعره
90غرام افخاذ دجاج مشويه=150سعره
120غرام سمك الهامور=150سعره
120غرام تونا=150 سعره
120 غرام ربيان او محار او ام الربيان=150 غرام
90غرام لحم عجل=150
90غرام جبن قليل الدسم=150سعره
180غرام جبن قريش=150سعره
بيضتان=150سعره

ملعقه صغيره زيت =45سعره
ملعقه صغيره مايونيز قليل الدسم =45سعره

وسامحوني ع التقصير واذا حابين اي معلومه تحت امركم

حبووووبـهــ

ماقصرتي والله

تسلم يمناج

يعطيج العافيهــ

مشكووووووووره يزاج الله خييييييير

بطبعه وبحطه جدااامي وقت ما باكل

حبايبي الله يسعدكم ويسعد ايامكم ويرزقكم اللي تتمنونه يااااااااااااااااااااااااارب

مشكوووووووووووورة الغالية عالجدول
صج مفيييييد

مشكووووووووره يزاج الله خييييييير

؛؛

تسلمين حبوبهـ على آلمعلومـآتـــ

بس أنا خآطري أعرف آلدونآت من (دآنكن دونتس وآلمكدوس)
كم سعره حرآرية فيهم ؟

يعطيج آلعـآفية غنآتـــي

؛؛

اللي عندها خبره فالتعامل مع التشنجات الحراريه رجاء تدخل

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي بغيت استفسر عن التشنجات الحراريه الفجائية الي تصيب الطفل نتيجة ارتفاع او انخفاض الحراره كيف اقدر اتعامل معاها واسيطر على حرارة الطفل..

1_اذا انصاب الطفل بتشنج حراري فالبيت شو اسوي في هالحاله علبال ما اوصل المستشفى !!..

2_هل في دويه اقدر اوفرها للبيت في حال انصاب الطفل بتشنج حراري!!..

3_هل التشنج الحراري يأثر على المخ!!..

4_في اي عمر تروح التشنجات الحراري عن الطفل!!..

5_هل التشنجات الحراريه وراثيه!!..

ارجو الافاد من اللي عندها اطفال يعانون من تشنجات حراريه

وشكرا..

كنت اعاني من هالشي يوم كنت صغير يوم ترتفع حرارتي …
و عطوني ادويه اخذها لين اكمل 3 سنوات و عقب يروح ..
و راح عني .. بس بعد ما سوالي مطوع كتاب ..
و ما اظن انها وراثيه .. الحمدلله الحمدلله عندي ولد و ما فيه هالشي ..

اختي شو اسم الادويه الي كانو يعطونج اياها..؟؟وهل لها اظرار؟؟
وشكرا

و الله ما ادري الغلا شو الادويه
لازم استشارة دكتور

اكيـــــد حبوبه لازم استشارة دكتـور ..
عشان جي اسأل عن اسم الدوى..لأني لما اسأل الدكتور يقولي مافي دوى هو بروحه لما يكبر الطفل يروح المشكله اني اخاف ترجعلها الحاله وهي معايه فالبيت وما اعرف كيف اتعامل معاها؟؟
مشكوره اختي^^

للرفع

ما في أدويه في هالزمن تنعطى للطفل اللي تصيبه التشنجات الملازمه للحمى
العلاج الوحيد هو مراقبة الأم للطفل أول ما يمرض وتنفذ له التالي:
التحاميل كل 6 الى 8 ساعات وبعد الكمادات بالماء العادي بدون ثلج انتبهي بدون ثلج لان الثلج يسبب تشنجات وبالتالي يأثر ع المخ

السعرات الحراريه

السلام عليكم والرحمه الله وبركاته
حبيت اسالكم عن تتبيله السلطه اللي ايبيعونها جاهزه بس اتكون لايت تقريبا كم سعره حراريه فيها اذا حطيت تقريبا خاشوقتين

بالتوفيق اختي بارك الله لكي

والله ما عندي فكره بس بتوقع هي بتسمن
افضل تبتعدي عنها

http://www.sehaonline.com/foods/food_list.php

ان شاء الله هالموقع يفيدج فالسعرات الحراريه

وادعيلي اني اضعف بصحه وعافيه

الله يوفقج يا عسل

انا بعرف انه بالريجيم ببتعد الواحد عن هيك تتبيلات جاهزة..

ابتعدي منها كلش

لانها تحتوي على مواد مسرطنة الله يكفينا وياج الشر

كيف اعرف السعرات الحراريه

هلا بنااااااات ابا اعرف للسعرات الحراريه

الي فالأكل كيييييييييييف خخخ
الكالوري ومادري شو …….؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الغالية كل هالمعومات تحصلينها في nutrition lebal

كل منتج تقريبا تحصلين عالكيسة مالته معلومات دقيقة عن الي يحتويه

يكتبون لج كم كالوري فيه و نسبة كل من الفايتمين و الفات و غيره

و عشان ما تسمنين لازم تحرقين كالوري على قد الي تاكلينه يوميا بالرياضة طبعا

حق الحرمة البالغة 2024 كالوري يوميا ^^

موووفقة حبيبتي

اهاااااااا

تسلميييين فديتج

تبين تعرفين كل شي عن الرجيم مع معرفة كم سعره تحتاجين ادخلي ‏

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=855919

موقع يحسب لج السعرات الحراريه اللي تحتاجينها مع نظام غذائي صحي

السلام عليكم خواتي

حبيباتي..

لقيت لكم موقع

يعطيج النظام الصحي اللي يناسب وزنج ويخبرج كم سعره حراريه تحتاجينها

وحده من الاهل تخبرني بأن ربيعتها ضعفت وايد بعد ما لقت موقع يحسب لها السعرات اللي تحتاجها

وانا سويت بحث في قوقل وشفت هالموقع وعجبني.. حبيت اني افيدكم واستفيد معاكم

ان شاء الله راح ابتدي فيه.. ما بقول لكم من باجر.. من اليوم ان شاء الله..

راح احسب كم وزني اليوم.. وبعد اسبوع كم راح انقص.. حتى لو نقصت كيلو.. بقول الحمدالله

عسب تدخلون الموقع… اضغطوا هني

وتكفيني منكم دعوه حلوه.. وبليز حاولوا تشجعوني لاني صايره فضيعه.. طايحه بلع 24 ساعه

والسموحه منكم

مشكووره يالغلا وانصحج تروحين لدكتورة تغذية لانها بتعلمج شنو كميات الاكل اللي تناسبج وووو الخ
وان شاء الله تضعفين حبوبه

مشكوره الغاليه

الموقع وااااااااايد مفيد

ان شاء الله بتضعفين

بس لاتستسلمين واستمري عليه

وانا بعد بحاول ^_^

؛؛

تسلمين غنآتي على آلموقع آلمفيد
ان شآلله ربي يوفقج وتوصلين للهدف آللي تبينه ف وزنج
وآلله يآبوج شرآتي آلفترة آلأخيرة كله أطيح بلع وزط <~ مآلت علي
قبل رمضآن هآلكلآم بعدين آحترمت عمري وآلله صدج بصير درآم أذآ مآضربت بريكـ
يلآ شدي حيلج وسجلي لج في وآحد من آلجروبآت آلموجودة هنيه
صدج يحمسونج ^^
موفقة

؛؛

مشكوره الغاليه ع الموقع

مشكورة اختي على الموقع..

بطلع عليه وبشوف..

يزاج الله خير

منو جربت البدله الحراريه

السلام عليكم

لو سمحتو خواتي بغيت اسالكم منو جربت هالبدله الحرارية من نيوترشن وحيت استفادت منها

حابه اشتريها وبعد اشتري كريم تنحيف من عندهم وامشي مده ساعه مع تخفيف اكل ورجيم بسيط

ممكن تكتبون تحاربكم وتفيدوني وتفيدون غيركم

انا جربت البدله وايدد اوكيه
جوفي احط كريم للدهون والبسها
واروح امشي وارجع ابطلها كلها ماي
يعني من الدهون تذوب وتخرسس
وبعد تساعدج في شد بطنج عشان
يوم تضعفين م يترههل

امااا الكريم ماجربته هذا انا

مشكوره وايد اختي

وين باقي الردود ٥٥ مشاهده ورد واخد بس

شريته و لا جربته خخخخخ
سوري ما فدتج بشيء

أنا جربت شورت السايكل وايد حلو ومريح

اشتريتها وبجربها وبقولكم بالنتائج

خبيرات حساب السعرات الحراريه

السلام عليكم

شحالكم يابنات

حبيباتي ابا ابدي رجيم وادخل نظام السعرات الحراريه

يعني كيف احسب بالضبط كم يلزمني من السعرات الحراريه عقب انقص منه 1000 كالوري عشان اخر الاسبوع انزل كيلو

لانه الكيلو تقريبا 7000 كالوري

ومشكورات

مشكوووره يالغلاااا

اللي فهمته عقب ماسويت سيرج انه كل وزن له عدد معين من السعرات عقب ماتحسبينه تنقصين الف كالوري في اليوم يعني في اللاسبوع 7000 كالوري يعني كيلووو

مشكوره علي المعلومات المهمه