تبين اتكونين إيجابية تعالي بعلمج قانون الجذب!!

تمرين قانون الجذب

تمرين 21×14 : من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع دكتورنا الفاضل صلاح الراشد ..

ملخص التمرين:
يقوم التمرين على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والآنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون انقطاع ..
شرح التمرين :
مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب إتمامها وهي :

1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة … ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .

2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

3- تمهل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك " أنا الآن لدي مليون ريال" فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك … أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .

4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه .

5 ـ كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك "

6 ـ شيئ طبيعى ان ردود الفعل تختلف حسب كل جملة من حيث واقعيتها للحياة الحالية
مثلا ( انا حاصل على مليون) ردة الفعل مختلفة طبعا عن ….( انا واثق من نفسى جدا) …لاننى قد اكون واثق ولكن ليس جدا الا بالمران فى هذا التمرين وقد اكون فقيرة جدا ولكن طموحاتى تفوق الواقعية فاشعر باننى لن احصل على المال ابدا وهكذا ..

7 ـ تكراره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."

8 ـ وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". .
لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب ما يطرأ فوراً .

9-ركز على الجملة وليس على ردّة الفعل .

10-يجب أن لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة أيام أنا الآن أتمتع بصحة جيدة .

11- لا تحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً .

12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .

13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص .

14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .

15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .

16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها .

17-لا تخبر أحداً بالتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً .

ملحوظة:

التمرين أثبت فاعليته للذين يطبقونه وفق شروطه الصحيحة , وهو تمرين هدفه التحفيز , فهو حقيقة لا يجذب الأشياء بالصورة الحرفية , ولكن الحقيقة أن هذا التمرين يركز اهتمامك باتجاه ما تكتبه فتجد نفسك تتجه تلقائيا لما ركزت عليه, بمعنى أن الأشياء تحصل عليها طالما أنها جزء من تفكيرك كسنة كونية أودعها الله في هذا العالم .. بمعنى آخر : بمعنى أن ما تهتم يلفت انتباهك وكأنه أنجذب إليك ( مجاز ) وليس حقيقة .. مثال : لو فكرت تشتري سيارة لكزس .. وأصح هذا الهدف جزء من تفكيرك , ستلفت نظرك سيارات اللكزس , وستراها بشكل يومي أكثر من مرة , وكأنها قد انجذبت إليك ..
إذن هذا التمرين يوجهك تلقائيا إلى النتيجة التي تريدها , ويلفت نظرك لكل شيء له علاقة بما كتبته وركزت عليه طوال ( اسبوعين 21 مرة ) . .

منقول
من موقع علم النفس المعرفي

بطبقه ان شاء الله

مشكوره غلآي

مووووفقه

شي إيجابي وطيب

يزاج الله خير ^_^

أختي نوف الطائي .. أترياج عقب 14 يوم اتخبرينا بالنتايج

بنت بنحور ، bellegirl

شكرا خواتي على مروركم الطيب

مشكورة الغاليه موضوعج رائع

يزاج الله خير أختي..

دعواتكم لي…

ليش نجذب شو السبب لو سمحتين ممنوع الجذب

بنظري الجذب موجود في النت و في الوقاع ويا الناس الجريبين ويانا … بس الفرق انه فالنت النسبة أكبر ..لانهم يجذبون و عارفين محد يقدر يوصلهم و يعاقبهم على هالجذب..على الاقل في الدنيا ….
لكن ويا الناس اللي نعرفهم فالجذب موجود ..وحدث و لا حرج ..لكن اللي يمسكهم عن الجذب هو انه حنا نقدر نوصلهم و نلومهم و ممكن نعاقبهم على نتيجه جذبهم ….

بالمختصر المفيد السبب هو ضعف الرقابة الداخليه ..و السموحه

مرحبا ختيه .. الصراحه اسمحيليه انا مافهمت عليج !!!!!!! وايد كاتبه يسلموووووو في كل جمليه !!!!!

اللي فهمته بس انه اللي تبين توصلين له الصدق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ !!!!!!!! وبعدين يا ختيه الصادق لنفسه قبل

مايكون لناس !!!!!! و الرسول صلى الله وعليه وسلم قال و بما معناه لا تكذب ولو كنت مازحن !!!!!!!

وكلن يعمل باصله ومرباه .. والسموحه عالقصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

..:َ:..

أشكرك لطرحك هذا الموضوع ..

اتفق معك في رأيك هذا ..

لكن الناس أشكال و ألوان ..و منهم من لا نستطيع تغيير طبائعهم ..

..:َ:..

*.. دمت بود ..*

Risa

هلا ختيه !!!!!!!!!!!!!! بس عفوا شو عنديه مشكله من المصارحه !!!!!!! ليش جد طلبتي رايه ولا كلمتيني في سالفه وماصارحتج مثلا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ختيه انا صريحه للابعد الحدود
ماعنديه مشكله اخسر اي انسان لو كان غالي بمجرد انيه اصارحه واقول الصدق واهليه الله يحفظهم
معلمينا على الصدق ولو على قطع رقابنا غناتيه ومثل ماقلت لج كلن يعمل باصله ومرباه !!!!!!!!!!!!!!!!كان بامكانج توضحين من غير ماتقولين عندج مشكله ولا غيرها!!!!! في اسلوب ارقى واحلى !!!!!!!!!!

وبعدين انتي تقدرين تحكمين على الناس بس بمجرد الكلام اكيد لا الافعال هي اللي تقدرين تحكمين عليها !!!!!!! واذا ينا لرمسه ترى ياكثرهم على قولت الكويتيين بياعين حجي بمعنى كلام !!!!!!!!!! واللواته منتشره بعيد الشر عنا يعني !!!!!!! واذا ينا لصدق ترى زمن الصدق راح ويا اهله الحين كل حد يصبغ عليج لا ويحلفون باغلض الايمان ومناك كله خريط !!!!!! ونادر ماتحصلين حد صادق للاسف داخل ولا برع النت وبعدين ليش الواحد يوم بيجذب بس بيجذب في النت اللي متعلم ومطبع بالجذب بيجذب في كل مكان وكل زمان للانه بو طبيع مايوز عن طبعه يعلني افداج !!!!!!!!! واللي بيجذب سواء ريال ولا حرمه ترى مايفرق كلهم نفس الشي يجذب لنفسه هو اللي باجر بيتعاقب على فعلته وانما الاعمال بالنيات ..

بس سمحيليه اسلوبج ماعيبني في الرد !!!!!!!!!!!!!!!! ويبقى مجرد راي وليس بحقيقه .. والسموحه عالقصور

اختي الكريمة اشواق بدو
ارى اهمية لسؤالك ، لذا قررت ان اجيب عليه بشيء من التفصيل، وقررت ان اقدمه لكن كموضوع خاص وآمل ان تقرئيه مع شكري الجزيل لك.
اختك evilina

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق بدو
مشكوره اختي ركزي ههههههه اشوي لا تستعيلي ولا عندج مشكله من المصارحه

ختيه الياهل بيفهمها شو يعني ماقصدج !!!!!!!!!!! على العموم ايقولج رحم الله امرء عرف قدر نفسه !!!

وواثق الخطى يمشي مرفوع الراس وبالنسبه لموضوعج رديت عليج واذا حابه الزود ماعنديه خلاف

وبالحل ختيه مسموحه .. في داعة الرحمن

كتاب قانون الجذب لـ مايكل جيه لوسيير

لا تنسوا عمل تقييم للموضوع لتتمكن اكبر عدد من الصديقات من رؤيته

================================================== ============

أتمنى أن تستمتعوا بالكتاب وأتمنى أن تقيموا الموضوع إذا أعجبكم مجهودي ليشاهده الجميع وشكراً جزيلاً

================================================== ============

للكاتب: مايكل جيه لوسيير

من قسم: كتب التنمية البشرية

عن هذا الكتاب:

ما يحاول " لوسيير " قوله في هذا الكتاب ليس كيفية أن تكون شخصاً يجذب النتائج فأنت كذلك بالفعل ، وإنما يعلمك بلغة سهلة وخالية من التعقيد كيف تنتقى ما تجذبه ، وتبدأ في جذب المزيد من الأشياء التى تريدها في الحياة ، والقليل من الأشياء التى لا تريدها ، فأساليب الكاتب أكثر من مجرد عبارات تشجيع إيجابية ، أومقولات سخيفة شاع استخدامها في عصرنا هذا ، فمادته عملية ويسهل استيعابها وبالرغم من بساطتها الشديدة إلا أنها قوية جداً .

= == الروابط == =

Media1fire

ياريت لا تنسوا تشرفونا بكومنت ^_^

حلو الموضوع

كتاب رائع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يعطيج العافيه

الواحد لازم مايفكر بصوره سلبيه يعني الأشياء السلبيه غلط … الرسول صلى الله عليه وسلم قال .. تفاءلوا بالخير تجدوه

بس بعد الانسان قاعد في مكانه يتمنى الأمور تتغير ماتصور بيصير شي

شكرا اختي على الموضوع الأكثر من رائع

كن متفائلا ….. كتاب رائع

قانون الجذب!! اجذبي زوجك!!

——————————————————————————–

هلا حوائياات…هذا موضوع اعجبني وحبيت انقله لكم…
وهو فعلا صحيح مئة بالمئة..وانا استفدت من هالقانون من كتاب صلاح الراشد…
اتمنى يفيدكم المووضوع….^_^

**************************

لماذا يرفضكم ازواجكم احيانا ؟؟؟( تعلمي معي سر من اسرار الحياة )

لاحظت بعض البنات يكررون كلمات معينه

استغربتها

مثل :

– ليش الناس صارو ا كذا؟؟

– انا مهما اسوي احس الناس ما يبين بعينها ؟

– لاحظت اشياء غريبه بالمجتمع …..و …..و ليش الناس صارت بهالصورة ؟؟

– والى اخره

من الفاظ توحي ان الناس خبيثة و المجتمع سئ

وان الناس الطيبة اصبحت قليله

——————–

تقبلو مني هذي الفلسفة البسيطة في فهم الحياة والمجتمع النابعه من دينا الحنيف

ومدموجه ببعض الاراء الحديثة

الحياة التي تعيشينها من اختيارك

يعني اذا اخترتي الحزن والبكاء والألم

ستجذبين المزيد من الحزن والهم وضيقة الخلق

لأنك المتحكمه الوحيده بمشاعرك وردود افعالك

أنت ما تفكرين فيه

اعرف وحده تزوجت عن حب وتعيش مع زوجها من سنوات

دائما تكرر اخاف يتركني

اخاف اقعد الصبح القاه هاااارب ؟؟؟

وتعيش بهذا القلق من سنوااااات

واصبحت تصرفاتها نابعه من تفكيرها

كيــــــــــف ؟؟

اذا تأخر بالدوام تظن انه هرب منها

اذا انشغل عن الرد على مكالمتها او مسجاتها

تظنه بدا يتهرب

وبالتالي تتصرف على هالأساس

شلووووون؟؟
تكتب المزيد من المسجات

وتتصل اكثر

وفي هذي الاثناء يكون زوجها مشغول او لاهي او اي عذر بالدنيا

ولما يكلمها او يرجع البيت

وش تسوي؟؟؟؟؟

طبعا عارفين

تسأله وتحاسبه وتتشره عليه

وتبكي وتصرخ وتنهار

وهو احيانا يعتذر واحيانا يطنش

لما مع الايام صارت حياتهم

لف ودوران

واعتذارات

وتشره

و و و

بدأ يتهرب منها فعلا ………..

وزاد عندها شعور انه بينحااااااااااش منها

وبعد 9 سنوات زواج

وحب ورومانسيه من طرفها

قعدت الصبح ما لقته

دورت دورت دورت ما لقته

خرج ولم يعد

مع الأسف

زاد المها وحزنها وقامت تقول ليه الدنيا كذا؟؟

اللي حصل انها كانت تفكر بكل وقت بأن زوجها بيتركها

مع انها كانت طيبه معاه ورومانسيه واغرقته بالهدايا والحب والعطاء

لكن ………

وأه من لكن

كانت تغرقه بالهم والنكد والملاحقه

والتشره والحنه ………

مما ادى الى ان يفرط بكل لحظات الحب والهنا معاها

ويهرب من روما نسيتها المزعومه….. الى راحة البال والهدوء

(( طبعا بتقولون هو غلطان كان المفروض يناقشها ويوضح وجهة نظره))

لا تظلمونه ولا تظلمونها

تتوقعون 9 سنوات ما فهمها ما يريد ؟؟

لا فهمها وتعب ونصحها

لكن (لا حياة لمن تنادي )

ولا تزال تعيش على قانون ( الجذب )

تجذب الأشياء السيئة في حياتها :

مثلا فلانه اللي احبها ماردت على اتصالي اذن هي حاقرتني

وفلنتانه مالها خلقي اخاف ادق عليها ما تعطيني وجه

ولما تدق وهي مسيطر عليها هذا الشعور

راح تتصرف على اساسه و

و

تتوقع الرفض من الآخرين

وتسئ الظن

اي ما ردت عليه ما تبيني

ليش ؟؟ حرام عليها و …… و……..

الخلاصه :

في قانون من قوانين الحياة اسمه قانون الجذب

و هو بالضبط يعني

ان ما تركزين عليه بقووووووة وتفكرين فيه تجذبينه لك

سواء كان سلبي او ايجابي

مثلا اللي تركز على فكرة :

مابي رجلي يكش مني مابي رجلي يكرهني

راح يجيها هذا الشي

الاصح ان تفكر

بنفسها انها قادرة على الحصول على حبهمثلا :

اذا فكرت وحده بأنها تعيش حياة تعيسه

وسيطر عليها

1-الغضب من زوجها

2- واللوم الداخلي ( ليه كذا ؟؟ حرام عليه – عقب كل هالعشرة الطيبة يسوي ويسوي )

3- الرغبة في الانتقام ( الله يسلط عليه الله يحرق قلبه الله يهده …..)

4- التشفي — اي قلعته صار فيه كذا وكذا من حوبتي

وتعيش حياتها معاه بهذه الطريقه

كر وفر

وعطاااااااء ثم لوم

حب و حساااااااااب

تتوقعون وش بيصير بحياتها ؟؟

راح يكون تركيزها على ( ما لا تريد )

وليس على ( ما تريد )

يعني :

اذا فكرت بزوجها تفكر ب : ليش ما عطاني ؟؟ ليش ما سوا لي ؟؟ ليش ما يحس فيني ؟؟ ليش …………. وسلسله ما لها نهايه من الللوم او الغضب او الرغبه بالتشفي

اللله ينتقم منك الله يذوقك النار اللي ذوقتني اياها الله يسلط عليك

وراح تركز حييييييل على كل اللي ما تحبه

وبالتالي راح ينجذب لها

اللي ما تحبه

وتزداد غضب ولوم والم

ويزيد تفكيرها فيما لا تريد وهكذااااااااااا

يجب علينا جميعا ان نعلم ان كثرة التفكير في اي امر

حتى لو سلبي

تجلبه حقا في حياتنا الواقعي

والحل ؟؟

الحل بسيط

ترجع لأخلاق القرآن والسنه

وتطبقها على نفسها فقط ولا تلوم الأخرين عليها

يعني اركز على ان اكون زوجه حسنة الخلق وطيبه وافعالي موافقه للكتاب والسنه

ولا اركز على افعال الآخرين

اركز على نفسي واحسنها

واذا صدر من الطرف الآخر ( الزوج)

ما لا ارغب به او استنكره

احرص على اعذاره ( سبعين عذر ؟؟ لا اكثر واكثر واكثر )

لأن هذا هو الحب الحقيقي

والأصل فيه نابع من حب الذات

لأن اللي يحب نفسه راح يفيض حبه على الآخرين

ويعذرهم

ويسامحهم

ويترك اللوم

الغضب

الحقد

الرغبه بالتشفي

الانتقام

اتمنى لكم حياه زوجيه سعيده

كلام صحيح الله يعطيج العافيه وننتظر جديدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاصايل H
موضوعج واااايد حلووووووو

^ــــــــــــــــــــــ^ عجبتني رمستج الصراحه

لا تحرمينا من جديدج

تقبلوا مروري

اختكم

أم خليفه المهيري

مشكوره فديتج ع المرور الرائع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~UM Al-Meer~
كلام صحيح الله يعطيج العافيه وننتظر جديدك

تسلمي يالغاليه

يزاج الله خير على الموضوع الرائع

أنا موب متزوجه(ادعولي انه الله يرزقني) بس فنفس الوقت كل ربيعاتي معرسات

و فيه منهن سلبيات بطريقه ما تتخيلينها

و لازم يقرن موضوعج الحلو و إن شاء الله تتغير طريقه تفكيرهن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك_بوظبي
يزاج الله خير على الموضوع الرائع

أنا موب متزوجه(ادعولي انه الله يرزقني) بس فنفس الوقت كل ربيعاتي معرسات

و فيه منهن سلبيات بطريقه ما تتخيلينها

و لازم يقرن موضوعج الحلو و إن شاء الله تتغير طريقه تفكيرهن

مشكوره أختيه ع المرور
أن شاء الله يرزقج بود الحلال اللي يسعدج يااااااااااااااااارب
بصراحه نحن لازم نغير تفكيرنا السلبي ف كل شي مو بس بالزواج

الموضوع طررررررررررر الصراحه دررر ثانكيو ميغسي

تمرين قانون الجذب ( 21×14 )

تمرين قانون الجذب بالتفصيل
************************
تمرين 21×14 :
من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع دكتورنا الفاضل صلاح الراشد ..

ملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والآنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون انقطاع ..

شرح للتمرين :
مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب إتمامها وهي :
1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة … ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .
2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .
3- تمرحل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك … أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .
4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه .

5 ـ كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك "

6 ـ شيئ طبيعى ان ردود الفعل تختلف حسب كل جملة من حيث واقعيتها للحياة الحالية
مثلا ( انا حاصل على مليون) ردة الفعل غير طبعا عن ….( انا واثق من نفسى جدا) …لاننى قد اكون واثق ولكن ليس جدا الا بالمران فى هذا التمرين وقد اكون فقيرة جدا ولكن طموحاتى تفوق الواقعية فاشعر باننى لن احصل على المال ابدا وهكذا ..

7 ـ تكراره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."

8 ـ وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". .
لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب ما يطرأ فوراً .
9-ركز على الجملة وليس على ردّة الفعل .
10-يجب أن لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة أيام أنا الآن أتمتع بصحة جيدة .
11- لا تحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً .
12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .
13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص .
14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .
15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .
16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها .
17-لا تخبر أحداً بالتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً

منقول للاستفاده = )
اقروا الموضوع مره واثنين وثلاثه = ) .. بهدوء حاولوا اطبقونه
وربي يحقق امنياتنا

يبقى الشيء ساكنا حتى تفكر فيه .. فيتحرك باتجاهك

والعجيب أن قدرة أفكارنا على تغيير الأحداث من حولنا ظاهرة لاحظها عامة الناس في حياتهم اليومية .. وهذه الحقيقة تتضح من خلال الأمثال الشعبية التي يتداولها الناس أنفسهم (مثل قولهم : اللي يخاف من الجني يطلع له – وتحدث عن الذيب وجهز العصا – والقول المأثور : تفاءلوا بالخير تجدوه – ومثل برازيلي : ما تؤمن به اليوم تجده غدا – ومثل صيني : حياتنا أفكار نرغب بها بقوة .. أضف لهذا حديث للمصطفى صلى الله عليه وسلم يصب في نفس المعنى: لا تمارضوا فتمرضوا فتموتوا)!

مشكورة على الطرح القيم ويعطيج الف عافية ^^

الله يوفقج

موضوع رائع تسلمين على النقل

قانون الجذب

من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع الدكتور صلاح الراشد …

ملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والأنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع ..

شرح للتمرين :
مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب اتمامها وهي :

1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة … ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .

2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

3- تمرحل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك … أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .

4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه .

5- كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك "

6- تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."

7- وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". .

8-لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب مايطرأ فوراً .

9-ركز على الجملة وليس ردّة الفعل .

10-يجب ان لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة ايام انا الآن أتمتع بصحة جيدة .

11- لاتحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً .

12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .

13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص .

14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .

15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .

16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها .

17-لا تخبر أحداً بتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً

اتوقع تجربه تستحق اننا نجربها بذات اننا نقدر نحقق الي نبغاه في 14 يوم
بدل مانجلس على حالنا سنين نتمنى ولا شي بيسير

اتمنى تجربوها وتستفيدو
منقول

الله يجزاك خير اختي على الموضوع

مشكورة على الموضوع الحلو=)

أختي عيون الحب
أشكرك حبيبتي على هالمشاركة ,,,, وبنجرب ليش لا

تحياتي

بالتووووووووووووووووووووووفيق

مشكوووووووووره