. عمل مساج للحلمات ومحاولة اخراج بعض الحليب منها … لانه يجيب الطلق ويساعد على تحفيز الولادة.
2. المشي …..قالت كثري من المشي .يعنى فى اليوم امشي اكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .
3. تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي … الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد ببدايه الطلق.
4. الاخيرة وهي الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الارض ويكون الظهر مستقيم .
الله يقوم جميع الحوامل بالسلامه ويرزق كل محرومه يااااااااااااااارب.. منقووول
ولي عندها معلومات زياااااااااااااااده أزيد
مشكووورة الغالية
وصراحه استغربت من سالفه الحلمه والحليب أول مرة أدري أنها تحفز الطلق
بس بغيت أسأل نستخدم الطريقة يوم فيج الطلق ولا قبل
والله تبين الصدق ما عرف انا لقيت هالمعلومات وحبيت اشاركن بها
هو على ما أظن كلاااام دكتورة يعني موثوق فيه
جزاج الله خير
يزاج الله خير
وتسلمين على الموضوع
حلوه نصايحج بس حركة القرفصاء عندي صعبه شوي
والمشي مشي الحال وياه
بس الحلمه اول مره اسمع عنها بسال الدكتوره
بس حركة القرفصاء هي نفسها يلسة الحمام العربي؟؟؟؟