لا تقولي لي ان وزني وطولي مناسب تعالوا واسمعوا مني التفاصيل

الكل يقول عني زينه لاني متينه ولاني ضعيفه
وبعد يقولوا عني طويلة

سمعوا وزني 67
طولي 163
عمري 20
راح ادخل عال21 سنة قريب

مشكلتي ان في الاذراع متينه وبعد كرش متوسط يعني دبه ( هههه ) وفخوذي وااااااااايد متان
شاسوي راح اتفجر من المتن

واني احب الحلويات والشوكلاته والاشباس وبصفة عامه اموووووت عالاكل
ما احب اقعد من غير اكل

اني قلت راح اسوي رجيم بعد شهر رمضان لان شهر رمضان شهر الخير ما اقدر اقاوم

قولوا لي ؟
شنو الاشياء يلي اتجنبها ؟
وشنو يلي اكلها ؟
وشنو الرياضة الزينه ؟

اني اعرف انط حبل وااايد اتقنه احيانا اسوي 100 نطه متواصله ،

واني مريضة بمرض القولون حاله الامساك
وبعد اشتكي حموضه معدة
واحيانا التهابات بالابوال
وغيرها والله الدنيا متسببه بالامراض الحمدالله

وقررت بعد العيد اسوي رجيم من غير اكل بس ماي وبس او بس ماي او اشياء خفيفه

ويش رايكم ؟؟؟

تتفقون ان اني ضعيفه ؟
تتفقون ان اني رشيقة ؟؟
تتفقون اني متينه ؟؟

شنو رايكم ؟؟؟

الغاليه حطي وزنج وطوولج ووشووفي عمرج امتينه والا لا

انا اقولج سوي ريجيم وانا ونتي ويا بعض

http://www.uaewomen.net/showthread.php?t=22707

.
.

و أنا ما حقولك اعملي رجيم .. لأنه أنا مثلك بحبي للحلو … و كان تخيلي من خمس سنوات نفسي أضعف خمسة كيلو

و الحمدلله بعد هالخمس سنوات توي لقدرت أضعف ..

الشغلة مرات بتطلع و تنزل و حالة …

لكن انتي قدر الإمكان خففي الكميات .. و الأنواع .. و حتلاقي مفعول شهر عن شهر و هيك حيكون عندك حافز للاستمرار …

لو كان وزنج 63 او 62 تكونين وسط

وزنج لازم يكون 60 و اقل عشان تكونين في بدايات الرشاقه..و لو كانت عضامك عريضه لازم 55 كيلو

و حرام انتي صغيره لازم تضعفين … وقفي اكل الساعه 6 مساء..كثري من شرب الماء…على الاقل غرشتين ماي من الكبار تخلصينهم يوميا..كثر الماي بيخلصج من الالتهابات البوليه و من الامساك

كلي اللي تبينه بس شويه لا تكثرين..قطعه وحده فقط

و بالنسبه للقولون شربي ملعقه زيت زيتون على الريج و بتستوين بخير