للبنجر فوائدة جداً كبيرة تتلخص في الآتي …
يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.
يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء
وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة
يفيد اضطرابات الدورة الدموية و العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة.
تزود الجسم بالاكسجين النقي كما يساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .
يفتح الشهية ويهضم بسرعة وسهولة .
عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم بشكل صناعي حيث تقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم ، والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن والبواسير حيث يساعد لسيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ..
لذيذ مع السلطات أو مخلل
عصير البنجر لتقوية الدم ..
هذا العصير يقوي الدم بشكل سريع وملحوظ خلال اسبوع .
مكوناتة …
حبه بنجر
نص برتقاله
نص تفاحه
ملعقه سكر ( يفضل الاستغناء عنه )
كاس ماء
الطريقة …
يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم لان البنجر ليس له طعم فلازم معاه فاكهه ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا ثم يصفى ويشرب
يستخدم في الصباح قبل الاكل وفي الظهر وليلا قل النوم استخدميه لمده اسبوع وتلاحظي الفرق وزياده الدم بشكل غير معقول …
للفائدة نقل بتصرف ..
يزاج الله خير حبوبه انشاالله بجربه
يزاج الله خير
يزاج الله خيرا الغالية و جعله الله في ميزان حسناتج
بجربه 
يزاج الله خيرا
جزاك الله خير……. شوبعد يزيد الدم]
بارك الله فيك