السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منور القسم بوجودي كح كح >> بدت الخقه هع
طبعــا هذآ أول موضوع فـ هذا القسم و إن شاء الله ما يكون آخر موضوووع ..
من فتره حبيت اعود عمري ع نظام الhealth يعني تعروفون الواحد لازم يهتم من
هالنواحي .. بس اليوم انا سادحه الوضوع لا عشان أضعف و لا عشان امتن
ولكن هدفي هو الصحة
و التخلص من كل العادات السيئه أو الخاطئة فيني
وإن شاء الله همتي عـأألية في الخوض ف هذااا المضمار …
طبعا أنا اذا ابا اقتحم السباق اأنا وذاتي لآزم ما يكون بس عن الطعام
لالالالالالالالالا .. بعد في اشياء ثانية تهمنا مثل اشياء معنوية و مادية ..
و ان شاء الله نستفيد من خبرآآت بعض …
موضوعي بيكون ع شكل يوميات و محطات .. فتابعوني …
متاااااااااااااااااابعات
موفقه حبيبتي ،،
.gif "44 (38)")
سبحان الله وبحمده ،، سبحان الله العظيم
متااااااااااااااااااااابعه وبالقووووووو هع
يمكن ادخل ويااج هالمضماااااااار الششيق ^^
هع هع اسعدتوني والللللللللله
يا أعضاء يا حلوات اشربوا الحليب للصحه وللقوة اسئلوا الطبيب
الطبعا محد يجهل فوائد الحليب وانا عن نفسي اشرب كوب يوميا من الحليب فليل ..
والحليب له فوائد عديدة
هو مصدر الطآقة
مصدر للكالسيوم و 15 عنصر اساسي ..
انا اموت بالحليب وايد .. يعني اعتبره شي اساسي ولكن بعد قراتي للعدد569 من مجلة الصحة والطب ..
تبين ان في مخاطر للحليب و هو يسوي سرطان المبيض الله يعافينا و يسلمنا من شر الامراض يا رب العالمين
طبعا هذا يعني لا تكثروووون من الحليب فاليوم ….
طبعا الحليب انواعه كثيره بعدين بخبركم عنها زياده … بس بخبركم شو افضل انواع الحليب
الكل بيقول البقر …….. ولكن هذا الشائع بس اللي ما تدرون عنه انه حليب النوق هو احسن واحد
بعد حليب الام …..
قريت في كتاب عن نظام حليب النوق …..
انه له فوائد عديده …. وعقب بنتكلم عنها … هه طبعا بتقولون هاي كل شي عقب بتخبرنا عنه
ولكن صحيح بعدين بسوي له رد روحه …. بس هالرد حبيت اخبركم اني من نظم غذائي حليب الطازج
الإفطـــــــــــــــار :-
كل يوم انش حق الدوام و اتريق ريوق البيت يعني وجبه مكونه من جبن عسل بيض .. و عصير برتقالي فريش
وازهب بوكس صغير حق الدوام يعني عشان ما اخبص خصوصا اليمعات وجي .. يخلونا ناكل وايد بس انا ما اكل اي شي
غير اللي احطه لي ….
البوكس فيه : فاكهه عصير حبتين حلاوة اكلهم ع فترات متباعدة طبعا عشان تعطيني طاقه ….
بس كل يوم اغير المحتوى وخلال اليوميات بقدم لكم اشياء مختلفة للأطفار يعني كل يوم بصور مالي …
للرفع