السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات كيفكم
انا ناويه ابدأ رجيم من بكرى ان شاء الله لانى وزنى زاد كتيييييييييييييييييير ووصلت ل75 وانا كنت 64
ولفلف بالمنتديات ولقيت رجيم اسموا
ريجيم اسامة حمدي
ووصفت الزنجبيل
ياريت لو تكرمتوا يابنات الا جربت الزنجبيل تحكيلى كيف للارداف والخصر واذا جد استفادة منو ولا لأ
وبالنسبه للرجيم في حدى جربوا واستفاد منو
وياريت الا عندها نصيحه ولا تجربه خاصه لانى بدى انزل ابل شهر 6 بكون شاكره الها وجزاها الله كل خير الا بترد على واتساعدنى
والله يوفقك الجميع
اختكم
للرفع
ان شاء الله البنات يفيدونج
يسلموا فطومة والله يرفعج بالدنيا والاخر لكل خير
اسمع ان الزنجبيل ممتاااز
ان شاءالله البنات مابيقصرون
انا جربت ريجيم اسامة حمدي نزلت اول اسبوع 4 كيلو
بس الاسبوع الثاني ولا كيلو
الغـآليهـ انـآ سويت اول اسبوع من رجيم اسـآمهـ حمدي ..
ونزلت عليهـ بس مب وآآيد لـاني مآلتزم حرفيا .. والحمدللهـ وزني مثبت ومآ رجع < لـاني انزل شوي شوي ^^
مآكملتهـ لـاني حسيت اني مآ بلتزم خآصهـ ان الـأسآبيع الثآنيهـ صعبهـ وآآآآيد >< فغيرت الرجيم فالاسبوع الثآني
بالنسبهـ للزنجبيل مآعندي فكرهـ
وإن شآء اللهـ يفيدونج
مشكورين على الاهتمام