رجيم البيض

يجب ان يستمر هذا الرجيم لمدة 14 يوماً، و سيساعد على تخفيض الوزن.

الاثنين

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
بيضتان مسلوقة – طماطم – قهوة أو شاي.

العشاء
بيضتان – خس – قطعة خبز محمص – جريب فروت.

الثلاثاء

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي .

العشاء
بيضتان مسلوقة – جبنه بيضاء خالية ممن الدسم – قطعة خبز محمص شاي.

الأربعاء

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي.

العشاء
ريش خروف – خيار – بقدونس – طماطم – شاي.

الخميس

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
بيضتان – سبانخ – شاي.

العشاء
سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي.

الجمعة

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر – سلطة فواكه.

الغذاء
قطعة بفتاك – بقدونس – خس – خس – طماطم – شاي.

العشاء
سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي.

السبت

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
دجاج بارد – طماطم – جريب فروت.

العشاء
بفتاك – خيار – طماطم – شاي.

الأحد

الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.

الغذاء
بيضتان مسلوقة – جريب فروت.