حرموني السهاد و طيب الكرى و الرقاد

خواتي اخترب رقادي بالحيل صارلي اكثر من 8 شهور ما ارقد الليل عيالي الله يحفظهم حرموني من الرقاد و

المهم عيالي صارلهم كم يوم اعتدل رقادهم شوي يعني ينامون مال 3 او 4 ساعات فليل لكن للأسف احاول ارقد بس ماشي فايدة اتجلب و لا ارقد و لا شي ابغي حل جسمي اتعود على رقاد الصبح مب قادرة اضبط الساعة البيولوجية هلكت من كثر السهر ابغي ارقد الليل شو اسوي اللي عندها تجربة تساعدني
الحمدلله

أختي حاولي تسمعين شي يعني قرآن ولقارئ أتحبينه تسمعين له ,صدقيني ما بتحسين في عمرج وانتي تدبرين الايات وإلا غفت أعيونج ,جربي وجووفي بس أهم شي التدبر في الايات وإن شاء الله خير,

وخلي شوي بو العيال يساعدج في العيال ,لانه اليد الوحدة ماأتصفق روحها

وربي يوفقج ويسهل عليج أمورج ويهنيج يا رب