ارجوكم الي عندها صور تمرين لشد الفخذين وتكون مو مترهله
تحطها في الموضوع
نحتاجها ضروري
إن شاء الله اللي ع ـندهاا تقدر تسـآآع ـدج ^^
هذا كم رابط إن شاءالله يفيدك http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=61
مشكورة على التمارين
مشكوورة يزاج الله خير
وايد استفدت ..
مشكوره على التمارين
مشكوره حبيبتي ,,
واالله اذكر كنت واايد اسوي هالريااضه ,,
فادتني بس كنت اتكسر في البدايه ,,